Avantaĝoj de Curcuma

Kio estas la avantaĝoj de la kurkumo?

Zerdeç all estas genro de plantoj kun flavaj floroj kaj grandaj folioj el la zingibra familio. Ĝia patrujo estas Sudazio. Aliaj popularaj nomoj de kurkumo estas kurkumo, safranradiko, flava tinkturfarbo, kurkumo kaj hinda safrano. Ĝi kreskas en tropikaj regionoj de Azio, ĉefe Barato, Pakistano, Ĉinio kaj Bangladeŝo.

Enhavo;

kurkumoestas potenca antioksidanto uzita dum multaj jaroj koncerne problemojn de digesta sistemo, inflamo-problemo en la korpo. La kurkumo, kiu estas ofte uzata en protekto kontraŭ malsanoj kiel gripo kaj malvarmoj, precipe dum la vintra periodo, kontribuas pliigi la korpan reziston signife kaj funkcias kiel ŝildo kontraŭ multaj malsanoj. Kio estas la avantaĝoj de la kurkumo, kiu akcelas la resanigan procezon de vundoj sur la haŭto kaj elmontras antibacteriajn ecojn koncerne mikrobajn kovradojn?

La aktiva ingredienco de kurkumo estas kukurino.Cucurmin estas tre utila por sano. Turmeriko bonas por multaj malsanoj pro ĉi tiu substanco. Ĝi enhavas mineralojn kiel kalio, kupro, fero, mangano kaj ankaŭ vitaminojn B6, C kaj E. Danke al ĝia riĉa enhavo, ĝi taŭgas por muskola doloro. Ĝi reguligas dormon. Malhelpas depresion.
Helpas antaŭvidi kaj trakti kanceron
Ĉi tio eble estas la plej serioza avantaĝo de kurkumo. Kancero ekestanta en multaj malsamaj specoj. Studoj montras, ke iuj specoj de kancero respondas al kurkumaj suplementoj. Oni ankaŭ scias, ke kurkumo utilas en kancero-kuracado kaj povas malhelpi kanceran kreskon, disvolviĝon kaj disvastiĝon je molekula nivelo.
Natura kontraŭinflamatoria
Inflamo estas reago de la korpo por protekti sin de fremdaj ĝermoj. Sen inflamo, la korpo restas ŝirmita kontraŭ bakterioj. Kvankam mallongperspektiva inflamo estas tiamaniere profunda, ĝi fariĝas grava problemo kiam ĝi fariĝas kronika kaj atakas la proprajn histojn de la korpo; kora malsano, metabola sindromo, Alzheimer-malsano.
Laŭ studoj, kurkumo ekludas ĉi tie. La kurkumino, kiun ĝi enhavas, protektas la korpon kontraŭ tiaj riskoj, neŭtraligante multajn molekulojn, kiuj kaŭzas inflamon.
Malaltigas altan kolesterolonStudoj montris, ke uzado de kurkumo dufoje tage dum 3-monato reduktas totalan kolesterolon, malalt-densecan lipoproteinon LDL (malbonan) kolesterolon kaj trigliceridojn en sobrepeso kun alta kolesterolo.

Turmeriko estas Bona Helpanto por la Digesta Sistemo;Curcumin-komponento en kurkumo estas unu el la plej utilaj substancoj por la digesta sistemo. La kurkumina komponento pliigas bilian produktadon de la vezikselo kaj helpas forigi blovegadon kaj gasajn problemojn. Ĝi ankaŭ efikas por redukti plendojn kiel naŭzo kaj indigo, kiuj ĝenas la stomakon. Curcumin-komponento ankaŭ povas kaŭzi gastritan acidon, kiu povas kaŭzi malkomforton en homoj, kiuj suferas stomakajn ulcerojn.
Natura Forflama Forigo:Inflamo estas la reagoj de la korpo al fremdaj kaj malutilaj substancoj kaj ludas rolon en la riparo de korpa damaĝo. Kiam ne ekzistas inflamo, bakterioj kaj tiel plu. patogenoj povas kapti la korpon kaj konduki al morto. Tamen, kvankam akra kaj mallongdaŭra inflamo estas utila; ĝi fariĝas granda problemo kiam ĝi kronikiĝas kaj la korpo komencas kaŭzi malregulajn damaĝojn al siaj histoj. Kronika inflamo estas grava problemo en preskaŭ ĉiuj kronikaj malsanoj, inkluzive de kormalsano kaj Alzheimer. Tial ĉio, kio povas malhelpi kronikan inflamon, estas utila por preventi malsanojn.
Kurkumino en kurkumo estas potenca kontraŭinflamatorio, kiu batalas inflamon je molekula nivelo. Estas tiel efika ke; Ĝi faras la efikon de iuj kontraŭinflamaj drogoj sen ajnaj kromefikoj.

Turmeriko estas tre potenca antioksidanto
Senpagaj radikaluloj en la korpo enhavas reaktivajn molekulojn enhavantajn neparitajn elektronojn. Ĉi tiuj radikaloj,proteinojnper reago de gravaj organikaj substancoj kiel grasaj acidoj kaj DNA.
Antioksidantoj protektas la korpon kontraŭ liberaj radikaloj. Tiel, organikaj substancoj ne damaĝas kaj la korpo rezistas kontraŭ malsanoj. Turmeriko estas potenca fonto de antioksidantoj, kiuj povas neŭtraligi liberajn radikalojn.
Haŭta prizorgadoTurmeriko estis uzata kiel belega produkto en multaj mondopartoj. Ĝi estas konata helpi forigi haŭtajn problemojn kiel akno, rozaceo kaj ekzemo.
Havas Malbonan Kolesterolon Malpligrandigan Efikon;Kurkumo, kiu havas la econ ekvilibrigi sangopremon, ankaŭ helpas malaltigi kolesterolon. Ĝi batalas kontraŭ substancoj, kiuj kaŭzas koran kaj angian fermadon kaj funkcias kiel protektanto. Ĝi luktas ankaŭ por eviti formadon de sangokoagulaĵoj en la arteria muro.
Pliigas cerbajn funkciojn kaj malpliigas riskon de cerba malsano: Antaŭe oni opiniis, ke neŭronoj povus dividiĝi post infanaĝo, sed tio nun estas sciata, ke ĝi okazas. Neŭronoj povas fari novajn ligojn kaj ankaŭ pliiĝi en nombro en partoj de la cerbo. Malantaŭ ĉi tiu procezo estas cerbo-derivita neŭrotrofa faktoro (BDNF); ĉi tio estas speco de kreska hormono, kiu funkcias en la cerbo.Konsumo de kurkumo kaj kurkumino povas pliigi BDNF-nivelojn en la cerbo. Tiel ĝi povas prokrasti aŭ plibonigi multajn cerbajn malsanojn kaj maljuniĝ-rilatajn regresojn.Ĝi ankaŭ povas plibonigi memoron kaj kontribui pozitive al ĝenerala inteligenteco. Tamen, kontrolitaj homaj provoj estas postulataj por konfirmi ĉi tiun profiton.
Reduktas la riskon de kora malsano
La kaŭzoj de koraj malsanoj daŭre estas esploritaj dum multaj jaroj. Oni scias, ke la faktoroj kaŭzantaj kora malsano estas sufiĉe kompleksaj kaj multoblaj. Iuj nutraĵoj povas havi pozitivan efikon sur kora sano per siaj nutraj valoroj. Unu el ĉi tiuj nutraĵoj estas la kurkumo.
Unu el la ĉefaj avantaĝoj de kurkumo estas tio, ke ĝi plibonigas la funkcion de endotelino, konata kiel la primero de sangaj glasoj. Endotelio reguligas koaguladon de sango, sangopremo kaj aliaj faktoroj.
En unu studo, oni pruvis, ke kurkumo estas tiel efika kiel ekzercado, en alia ĝi funkcias kiel la atorvastatina drogo. Krome kurkumo, kun ĝiaj kontraŭinflamaj ecoj, kiel ni menciis antaŭe, reduktas inflamon kaj oksigenadon, kiuj ankaŭ rolas en kormalsanoj.
Fortaj ostojSep gramoj da kurkumo povas provizi pli ol 25% de la rekomendita mangana konsumado ĉiutage; estas mineralo kiu subtenas fortajn ostojn kaj cerbajn funkciojn. La kurkumo ankaŭ estas bona fonto de fero, fibro, kalio kaj vitamino B6.
Revigligas Haŭton;La kurkumo estas la plej utila spico, kiu donas vivecon kaj humidecon al la haŭto. Precipe la haŭtaj maskoj kun kurkumo igas la haŭton pli viva kaj brila. Helpas malpezigi haŭtajn problemojn kiel ekzemo, nigruloj kaj akno. Apliki haŭtan maskon de turbero, lakto kaj mielo-miksaĵo sur vian vizaĝon kaj atendu 20-minutojn kaj tiam enjuŝu. Turmerika masko helpos la haŭton akiri humidon kaj helpos krei pli sanan haŭton.
Povas Malhelpi Alzheimer: Alzheimer estas la plej ofta neŭrodegenera malsano kaj unu el la plej grandaj kaŭzoj de demenco. Estas tre grave malhelpi ĉi tiun gravan malsanon antaŭ ol ĝi okazas. Laŭ tio, kio estas konata, inflamo kaj oksidativa damaĝo ludas rolon en Alzheimer, kaj kurkumo estas forta kontraŭ ĉi tiuj du faktoroj. Krome, la malsano estas markita de proteinaj strukturoj nomataj amiloidaj plakoj. Studoj montras, ke kurkumo / kurkumino povas forigi ĉi tiujn plakojn.

Parola kancero:Curcumino ĉesigas la kreskon de malignaj ĉeloj en buŝa kancero sed ne efikas al normalaj ĉeloj.
Maman kanceron:Curcumino kaj piperino povas antaŭvidi maman kanceron malhelpante mem-regeneradon de mamaj ĉeloj. En studo, oni trovis, ke parola administrado de kurkumino je dozo de 6 g / tago pliigis la efikecon de kuracado de kancero de mamo.
Kolkancero:En pacientoj kun kolora kancero, preni 6 g kurkuminon helpis regresi la kanceron. Oni ankaŭ observis, ke la kombinaĵo de kurkumino kaj kvercetino reduktis la nombron kaj grandecon de kontraŭkanceraj ilealaj kaj rektaj adenomoj.
leŭkemio:Kurkumino efikas kontraŭ leŭkemio kaj ne damaĝas normalajn ĉelojn. Curcuma kombinaĵo kun verda teo-eltiraĵo antaŭenigas ĉelan morton en kronika limfokita leŭkemio.
Kancero de pulmo:La kurkumo kun siaj antioksidantaj kaj kontraŭinflamaj proprietoj supozas la taskon purigi oksigenajn radikalojn en pulmaj ĉeloj. Oni scias ankaŭ inhibi kreskon de pulmo-kancero. Ĝi funkcias kontraŭ pulmaj kancerĉeloj ĉesigante la ĉelan ciklon. Reduktas radiadon induktitan pulman fibrosis sen malpliigi la efikecon de radiado kontraŭ tumoraj ĉeloj dum radioterapio. Kaj studoj estis trovitaj signife pliigi la supervivan indicon.
Prostata kancero:Ĝi antaŭenigas ĉelan morton en prostataj tumoraj ĉeloj per mitokondria kancero-damaĝo kaj inhibicias kanceran kreskon de ĉeloj.
Pankreata kancero:Biodisponebla kurkumino, tumoro kresko en praklinikaj pankreataj kancermodeloj kajmetástasisOni observis malhelpi.
Cerbkancero:Curcumin pliboniĝis en la kuracado de Glioblastomo, cerba kancero tre agresema, kiam kombinita kun kemioterapio.
Plibonigas cerban funkcionEn esploro; turmeriko montris enhavi aromatan-turmeronon, alian komponaĵon, kiu antaŭenigas kreskon de ĉeloj de la ĉeloj. Oni kredas, ke tio plibonigas kaj spacan kaj ne-spacan memoron kaj antaŭenigas regeneradon en neŭrologiaj malsanoj.
Bona por Malvarmoj;En seka tuso kaj supraj spiraj malsanoj, 1-kulero povas esti glutita per miksado de kurkumo kaj 1-cucharadita mielo. Turmeriko akcelas resanigon batalante virusojn, kiuj malpliigas korpan reziston.

Provizas Gravajn Avantaĝojn por Artritaj Pacientoj: Artrito estas grava problemo en la okcidenta mondo. Estas pluraj tipoj, kaj plej multaj kaŭzas inflamon de la artikoj. Kurkumo, potenca kontraŭinflamatorio, povas helpi kontraŭ artrito. Kelkaj studoj konfirmas ĉi tiun nocion. En unu studo, suplementado de kurkumo/kurkumino estis pli efika ol kontraŭinflamaj drogoj en homoj kun reŭmatoida artrito. Multaj aliaj studoj indikas, ke la konsumo de kurkumo reduktas simptomojn.
Helpas malpliigi riskon de kronika malsanoLa ŝlosila ingredienco en kurkumo povas esti uzata kiel preventa kuracado por multaj malsanoj, malordoj kaj aliaj sanproblemoj, inkluzive de kurkumino, Alzheimer kaj iuj kanceroj.
Nekredeble Efika Kontraŭ Depresio: Curcuma kaj kurkumino montras grandan potencialon en la traktado de depresio. En kontrolita eksperimento, la 60-persono kun deprimo dividiĝis en 3-hazardaj grupoj. Unu grupo estas Prozac, la alia estas unu gramo de kurkumino kaj 3. La grupo uzis kaj Prozac kaj Curcumin. 6 semajnojn poste, kurkumino kaŭzis pozitivajn evoluojn similajn al la efikoj de Prozac. La grupo uzanta ambaŭ Prozac kaj kurkuminon montris la plej grandan plibonigon. Laŭ ĉi tiu esplorado, kurkumino estas tiel efika kiel antidepresivoj. Ankaŭ estas evidenteco, ke la kurkumo kreskas nivelojn de serotonino kaj dopamino, cerbaj neurotransmisiloj.
Luktas kontraŭ la obesidadCurcuma povas malhelpi la kreskon de grasaj ĉeloj. Esploroj montris, ke la kontraŭinflamaj proprietoj en pelta mantelo efikas por forigi la inflaman procezon de obezeco, tiel helpante malpliigi la damaĝajn efikojn de obezeco kaj obezeco.
Malrapidigas Maljuniĝon, Luktas Maljuniĝon Kronikaj Malsanoj:Turmeriko kontribuas al longa vivo per siaj sanaj avantaĝoj. Por tio, la planto estas sufiĉe fama kiel kontraŭmaljuniĝo. La aktiva ingredienco de kurkumino povas fari pli ol preventi malsanojn per sia rolo en oksidado kaj inflamo.
Malhelpas Sangajn KokojnCurcuma pulvoro estas tre potenca sango pli maldika. Ĉi tiuj anticoagulantaj efikoj reduktas koaguliĝon.
Povas Trakti Diabeton:Curcumino en kurkuma pulvoro malaltigas sangan sukeron kaj tipo-1 kaj tipo-2 povas antaŭvidi la riskon de diabeto.
Povas Trakti Gastajn Intestinajn Problemojn: Kurkuma pulvoro estas delonge uzata kiel ĉagrenita stomako. Ĝi estas precipe efika en estreñimiento, stomakaj kramfoj kaj irritable intestsindromoj. Kun siaj kontraŭinflamaj propraĵoj, ĝi reduktas la riskon de ulceroj kaj intesta sangado kaj reduktas ĝeneralan koleron de la intestoj. Ĝi estas plejparte rekomendita por homoj kun inflama intestmalsano kaj eĉ povas esti efika en pli seriozaj kondiĉoj kiel Crohn-malsano.

Povas Trakti Menstruajn Problemojn: Turmeriko povas esti la planto, kiun vi serĉas en kazoj de severaj mestruaj malordoj, doloro, balonado, troa sangado kaj mensaj ŝanĝoj. Inflamaj kaj malstreĉaj efikoj povas esti efikaj kontraŭ plej ĝenaj simptomoj de menstruo.
Malhelpas Kistic-Fibrozon:Kvankam oni ne multe diskutas pri ĉi tiu grava malsano, ĝi estas sufiĉe danĝera. Oni pensas, ke kurkumino en kurkumo povas korekti proteinajn faldeblajn mutaciojn kaŭzantajn ĉi tiun malsanon.

ALIAJ VALOROJ DE TURMERCALO

100 G TURMERICAL havas jenon:

Kalorioj: 354 kcal

Karbonhidrato: 64.9 g

Proteino: 7.83 g

Fibro: 21.2 g

Tuta sukero: 3.21 g

Kalcio: 183 mg

Fero: 41.4 mg

Magnezio: 13.0 mg

Fosforo: 18.1 mg

Kalio: 2525 mg