Avantaĝoj de Vinbero

Kio estas la Avantaĝo de Vinbero?

Estas multaj vinbervarietatoj kiel verda, ruĝa, nigra, flava kaj rozkolora. La vinbero kreskas sur la vinbertrunko, kaj ekzistas semitaj kaj sensemaj specoj. La scienca nomo de Vitis vinifera, kiu kreskis de pli ol 8000 jaroj, havas avantaĝojn ĝenerale por forigi multajn sanajn problemojn kiel estreñimiento, indigestión, laceco, rena malsano. Kiel aliaj fruktoj kaj legomoj, vinberoj estas bona fonto de fibro kaj akvo.

Riĉaj je vitaminoj, mineraloj kaj fibro, vinberoj donas energion kaj helpas nin pli taŭgi. Enhavanta la bezonatan kvanton de folatoj, niacino, pantotena acido, piridoksino, riboflavino, tiamino, vinberoj ankaŭ riĉas je vitaminoj C, E kaj K. Tamen vinberoj; Ĝi ankaŭ estas magazeno de diversaj mineraloj kiel kalio, natrio, kalcio, fero, kupro, mangano, karoteno A, karoteno B, zinko, magnezio, kripto-xantino, luteino-zeaksantino.

Vinberoj; Ĝi estas unu el la plej popularaj fruktoj en la mondo pro sia gusto, teksturo, gusto kaj vario. Vinberoj estas malgrandaj, rondaj fruktoj, kiuj kreskas en aretoj sur plurjara kaj decidua ligneca rebo de la genro Vitis. Ĉi tiu populara kaj bongusta frukto ankaŭ plenplenas de multaj gravaj nutraĵoj. Krom la frukto de la vinberplanto, ĝiaj semoj ankaŭ utilas por sano, ĉar ili helpas redukti ŝvelaĵon kaj malhelpi okulajn malsanojn kaŭzitajn de diabeto. Eltiraĵo de vinber-semo havas altan antioksidan enhavon.

• Vinbero Estas Bona Por Migreno: Deklarante, ke migreno resaniĝas helpe de vinberoj, sanaj fakuloj rekomendas, ke vinberaj suko preparitaj en natura medio hejme efikas en la kuracado de hemikranio.

• Protektas Kontraŭ Kancero

  La antioksidaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj de vinberoj provizas protekton kontraŭ kancero. Ili malhelpas du gravajn kancerajn faktorojn, kronikan oksidan streson kaj kronikan inflamon. Ĝi ankaŭ malebligas la kreskon kaj disvastiĝon de kanceraj ĉeloj.

  Vinberoj aparte efikas por redukti la riskon de kolorekta, pulma, prostata kaj mama kancero. La komponaĵo de Resveratrolo trovita en vinberhaŭto estas potenca antioksidanto, kiu helpas protekti la haŭton de malutilaj UVB-radioj en la suno, tiel reduktante la riskon de haŭta kancero.

• Malhelpas kormalsanojnVinberoj altigas nitratajn oksidajn nivelojn en la sango, kio malhelpas sangajn koagulojn kaj helpas ĝeneralan kardiovaskulan sanon. Tial vinberoj estas efika maniero redukti la ŝancon de koratako. La antioksidantoj trovitaj en vinberoj malhelpas la oksigenadon de LDL (malbona) kolesterolo, kiu ŝtopas sangajn vaskulojn kaj estas ĉefa kontribuanto al diversaj koronariaj malsanoj. Vinberoj ankaŭ havas iujn flavonoidojn, kiuj donas al la vinberoj sian koloron kune kun potencaj antioksidantoj. La du ĉefaj specoj de antioksidantoj en vinberoj estas resveratrolo kaj kvercetino, kaj ĉi tiuj du komponaĵoj kontraŭstaras la efikojn de liberaj radikaloj, kiuj minacas la korpon kaj stimulas la malutilajn efikojn de LDL-kolesterolo sur la arterioj. Ankaŭ ĉi tiuj du antioksidantaj flavonoidoj funkcias kiel puriga teamo por redukti plakaĵojn kaj filtri toksinojn el la sango.
• Vinbero helpas ekvilibrigi kolesterolon.   La plej bona parto de vinberoj estas, ke ĝi ofertas resanigon al homoj en kardiovaskulaj malsanoj. Pro tio necesas fokusiĝi al vinberkonsumo laŭ la paso de la aĝo. Precipe homoj kun kormalsanoj kaj homoj kun angiaj problemoj devas konsumi kaj sekvinberojn kaj freŝajn vinberojn. Vinberoj pliigas la bonan kolesterolon kaj malpliigas la malbonan kolesterolon. Tial ĝi malhelpas problemojn kiel arteriosklerozo kaj koratako.

• astmo

  Vinberoj povas esti uzataj kiel kuracilo por astmo kaj krome ĝi havas altan asimilan potencon, kiu efikas per pliigo de la humida nivelo en la pulmoj per sia hidratiga potenco. Pro ĉi tiu trajto de vinbero, ĝi pensas redukti la severecon de astmaj atakoj.

• Helpas trakti aknonAntioksidanto derivita de vinberoj konata kiel resveratrolo povas malhelpi la kreskon de aknokaŭzaj bakterioj. Laŭ fakuloj, la antioksidanto en vinberoj, kune kun preskribitaj traktadoj por akno kiel benzila peroksido, povas provizi efikan traktadon kontraŭ akno.

• Protektas Kontraŭ Diabeto Reduktante Sangajn Sukerajn Nivelojn

  Vinberoj havas malaltan glikemian indekson (GI) valoron de 53. Ankaŭ komponaĵoj trovitaj en vinberoj povas redukti nivelojn de sango-sukero. En 38-semajna studo ĉe 16 viroj, tiuj, kiuj prenis 20 gramojn da vinberaj ekstraktoj tage, havis pli malaltajn nivelojn de sango-sukero kompare kun kontrola grupo. Aldone, resveratrolo pliigis insulin-sentemon, kio povas pliigi la kapablon de via korpo uzi glukozon kaj do konduki al malpli altaj niveloj de sango-sukero.

  Resveratrolo ankaŭ pliigas la nombron de glukozaj riceviloj sur ĉelaj membranoj, kiuj povas havi bonan efikon sur sanga sukero. Administri viajn sangajn sukerajn nivelojn laŭ la tempo estas grava faktoro por redukti la riskon de diabeto.

• Malpezigas estreñimiento, indigestiónVinbero helpas la digestan sistemon funkcii pli regule. En ĉi tiu kunteksto, problemoj kiel indigesto, ŝvelado, estreñimiento, stomako kaj intestaj problemoj kaŭzitaj de digestaj problemoj povas esti forigitaj per regula konsumado de vinberoj. Riĉaj je sukero, organika acido kaj poliiozo, kaj samtempe kun musli-ecoj, vinberoj montras tre rapidan efikon al mallakso kaj hemoroidoj.

• Malhelpas Alzheimer

  Helpante malpliigi amiloid-beta-peptidajn nivelojn, vinberoj bonas por Alzheimer-malsano. Ĝi estas tre utila por la protekto de cerba sano kaj ludas grandan rolon en la sana agado de la cerbo.

• Ĝi efikas pozitive sur hipertensio.Regula konsumado de vinberoj pruviĝis havi pozitivajn efikojn al alta sangopremo, danke al la avantaĝo de kardiovaskula sano. Vinbero devas esti konsumita por sana maljuniĝo.
• Vinbero Protektas De Mama Kancero: Lastatempaj studoj pri ĉi tiu temo malkaŝis, ke vinberoj bonas por mama kancero. Oni supozas, ke natura vinbersuko trinkita ĉiutage preventas tumorojn de mama kancero.

• Protektas Kardiovaskulan Sanon

  Ĝi estas la plej konata por protekti kardiovaskulan sanon vinberaj avantaĝoj inter. Manĝi vinberojn aŭ trinki ruĝan vinon regule donas multajn kardiovaskulajn avantaĝojn, kiel redukti la riskon de sangaj emboloj, malhelpi damaĝon al la sangaj vaskuloj en via koro kaj konservi sanan sangopremon. Kun alta kalia enhavo, tiuj kun alta sangopremo povas konsumi vinberojn por forigi la efikojn de natrio sur la korpo.

  Laŭ studo de 2009, malpeza al modera drinkado de ruĝa vino el kvalitaj vinberoj reduktas la riskon de kardiovaskulaj problemoj. Resveratrolo kaj protonocianido estas ĉefaj komponaĵoj troveblaj en vinberoj kaj ruĝa vino, kiuj donas kardiovaskulajn avantaĝojn. Krome la kontraŭinflamaj ecoj en vinberoj malhelpas kronikan inflamon kaj reduktas la riskon de aterosklerozo kaj aliaj kondiĉoj.

• Fortigu ostojnVinberoj estas bonega fonto de mikroelementoj kiel kupro, fero kaj mangano, kiuj ĉiuj gravas en la formado kaj forto de ostoj. Aldoni vinberojn al via dieto regule povas malhelpi la aperon de aĝ-rilataj kondiĉoj kiel osteoporozo. Mangano estas ege grava elemento, kiu helpas proteinan metabolon, kolagenan formadon kaj la funkciadon de la nerva sistemo en la korpo.

• Kontraŭinflama posedaĵo

  Ĝi ludas gravan rolon en la disvolviĝo de kronikaj malsanoj kiel kronika inflamo, kancero, kora malsano, diabeto, artrito kaj aŭtoimunaj malsanoj. Oni scias, ke vinberoj enhavas iujn enzimojn, kiuj kreas kontraŭinflamajn efikojn en nia korpo. Tiel ĝi faciligas la arteriojn, subtenas koran sanon kaj helpas aliajn riparajn funkciojn de la korpo. Studo ĉe ratoj kun inflama intesta malsano montris, ke vinbersuko ne nur pliigis la simptomojn de la malsano, sed ankaŭ la nivelojn de kontraŭinflamaj komponaĵoj en la sango. Manĝi ĉirkaŭ 1 ĝis 2 glasojn da vinberoj tage helpas protekti ŝtofojn per limigado de kemiaj reakcioj, kiuj ekigas inflamon en la korpo.

• Vinberoj pliigas koncentriĝon.
• Diversaj studoj pruvis, ke vinberoj bonas por atenta deficito kaj funkcias pli sanaj cerbaj funkcioj. Tial, lernejaj infanoj certe devas manĝi manplenon da vinberoj ĉiutage. En nia lando, pakitaj sekigitaj vinberoj estas distribuataj al bazlernejaj infanoj ĉiun duan tagon.
• Kontrolo de diabetoLaŭ la rezultoj de studo pri 2013 187,382 partoprenantoj en 2; Kelkaj fruktoj, inkluzive de vinberoj, estis sugestitaj esti efikaj en reduktado de la risko de Tipo XNUMX-diabeto en plenkreskuloj.
• Protektas la renojnUreo amasiĝanta en la sango damaĝas la renojn. Oni scias, ke vinberoj reduktas la premon sur la renoj per purigado de la korpo kaj protektas la renojn pro ĝia urea acida enhavo.

• Ĉu germicida

  Ĉiaj vinberoj; Ĝi montras kontraŭbakteriajn, antioksidajn kaj kontraŭvirusajn propraĵojn. Tamen oni diras, ke nigraj vinberoj estas la plej efikaj tiurilate. Regula konsumo de nigraj vinberoj kaj trinkado de ĝia suko trankviligas inflamon kaj minimumigas la riskon de disvolvi infektajn malsanojn. Ĝi igas la korpon de la homo imuna kaj forta kontraŭ mikroboj. Ĝi estas la protektanto de la imunsistemo. Precipe ruĝkoloraj vinberoj tre efikas kontraŭ poliomjelita viruso kaj herpeta viruso.

• Vinbero Utilas por Haŭta Sano: Vinbero estas utila frukto por ĝenerala haŭta sano kaj estas vaste uzata en haŭtaj prizorgaj produktoj. Vinberoj havas fitoochememiajn kaj antioksidajn kaj kontraŭinflamajn ecojn. Vinberoj ankaŭ riĉas je C-vitamino, kio estas esenca por haŭta sano. Ni povas listigi la avantaĝojn de vinbero al haŭta kaj haŭta sano jene: Vinbero protektas la haŭton kontraŭ sunbruligo. Apliko de vinbersema ekstrakto sur la haŭto provizas protekton kontraŭ malutilaj ultraviolaj radioj. Ĉi tio reduktas la ruĝecon kaŭzitan de sunbruligo kaj ankaŭ helpas ripari ĉelojn difektitajn de sunlumo.

• Pliigas Imunecon

  Fortigu la imunsistemon sanaj avantaĝoj de vinberoj situas inter. Laŭ studo de 2013, ruĝaj vinberoj pliigas imunan funkcion. Resveratrolo trovita en ruĝaj vinberoj ludas gravan rolon por plibonigi la imunsistemon kaj redukti la riskon de nekontrolitaj imunaj respondoj. Kiam la imunsistemo estas forta, estas pli facile por via korpo batali malsanojn kaj infektojn.

  Krome, vinberoj enhavas diversajn nutraĵojn, kiuj estas nemalhaveblaj por sana imuna sistemo kiel vitamino C, fero kaj vitamino B6. Por malpliigi la riskon malsaniĝi, oni rekomendas manĝi vinberojn, precipe ruĝajn vinberojn, regule.

• Reduktas laceconVinberoj havas multe da riboflavino, B-vitamino bezonata por transformi karbonhidratojn en energion. Vinberoj havas multe da sana fonto de karbonhidratoj kaj riboflavino. Manĝi 1 glason da vinberoj donas pliigon de karbonhidratoj kaj nutra energio.

• Helpas Perdi Pezon

  Por malpeziĝi, elektu manĝaĵojn kun malalta energia denseco aŭ kalorioj kiel vinberoj. Ĉi tio helpas senti plenan kun malpli da kalorioj. Studoj montras, ke manĝi vinberojn plenajn de flavonoidoj povas helpi konservi sanan pezon. Resveratrolo en vinberoj helpas malplipeziĝajn penojn, ankaŭ reduktas la grasan stokan kapablon de ĉeloj kaj kaŭzas ke grasaj ĉeloj rompiĝas.

• Vinberoj bonas por forgeso.
• Pro la okupata vivo kaj funkciado de laboro, problemoj kiel laceco, malforto kaj forgeso povas okazi ĉe homoj. Se porcio de vinbero estas konsumita dum matenmanĝo kaj vinberoj konsumiĝas kun juglandoj en manĝetoj, forgeso kaj laceco malaperos.
• Pliigu cerban potenconIuj studoj pruvis, ke Resveratrolo povas helpi pliigi sangan fluon al la cerbo kaj tiel plirapidigi mensajn respondojn kaj utilas por tiuj, kiuj suferas cerb-rilatajn malordojn kiel Alzheimer. Studo de la Svisa Universitato ankaŭ trovis, ke resveratrolo povas helpi forigi liberajn radikalojn kaj plakojn, kiuj efikas sur la cerbo.

• Nutras harojnUnue utilas substreki, ke ĉiu produkto, kiu donas sanon al la haŭto, ankaŭ aldonas sanon al la haroj. Tiurilate, vinberoj, kiuj ne finas kalkuli siajn kontribuojn al haŭta sano, estas ankaŭ amikoj de haroj. Ĉar ĝi nutras kaj revigligas la skalpon, kaj igas la harojn pli fortaj kaj pli densaj. Regule trinkante vinberan sukon aŭ manĝante vinberojn, eblas nutri la harajn foliklojn, revigligi kaj kreskigi harojn pli rapide. Ĉar vinbero helpas malsekigi la skalpon, oni malhelpas ambaŭ skvamajn problemojn kaj harfrakturojn kaŭzitajn de sekeco.

• Ĝi efikas en koraj malsanoj, kiuj okazas dum gravedeco

  Iom da konsumo tre gravas por la disvolviĝo de la bebo kaj la sano de la patrino, kondiĉe ke ĝi ne konsumiĝu tro multe. Danke al la vitaminoj kaj mineraloj, kiujn ĝi enhavas, vinberoj havas avantaĝojn dum gravedeco. Ĝi ludas gravan rolon en forigo de multaj malsanoj renkontitaj dum gravedeco. Ĝi efikas por forigi kardiovaskulajn problemojn ofte renkontitajn dum gravedeco. La enhavita kalio helpas korekti la koran sistemon.

  Krome ĝi helpas redukti problemojn de la nerva sistemo kiel laceco, malforto, nerva malordo, streso dum gravedeco al normalaj niveloj. La avantaĝoj de vinberoj por beboj; Precipe la suko de la antioksidanta vinbero riĉa je C-vitamino, polifenoloj kaj folia acido ludas tre gravan rolon por protekti la bebon kontraŭ malsanoj kaj pliigi cerban disvolviĝon.

• Vinbero moligas la haŭton: Vinberoj efikas kontraŭ liberaj radikaloj, kiuj damaĝas haŭton kaj haŭtan sanon kaj reduktas sian damaĝon al la haŭto. Precipe la abunda kvanto de C-vitamino enhavita en vinberoj povas ludi gravan rolon por ripari la damaĝojn kaŭzitajn de liberaj radikaloj al la haŭto. Krom tio, vinbero ludas gravan rolon en forigado de sulkoj sur la haŭto. Por tio sufiĉas apliki la vinberon sen semoj sur la haŭton kiel paston dum 20 minutoj.Vinera semo-ekstrakto tenas la haŭton humida. Ĝi faras ĉi tion helpe de la riĉa kvanto da vitamino E, kiun ĝi enhavas. La ekstraktita substanco ankaŭ funkcias kiel eksfolianto. Tiel, la haŭto estas malplenigita je mortaj ĉeloj kaj la haŭto akiras humidan, helan kaj sanan aspekton.

• DentalzorgadoEltiraĵo de ruĝa vinbero povas helpi malhelpi eblajn dentajn kariojn.

• Prokrastas Maljuniĝon, Plilongigas Vivon

  Resveratrol pruviĝas pliigi vivotempon en diversaj bestospecioj. Ĉi tiu komponaĵo stimulas grupon de proteinoj nomataj sirtuinoj, kiuj estas ligitaj al longviveco. Unu el la genoj, kiujn resveratrolo aktivigas, estas la geno SirT1. Ĉi tiu estas la geno aktivigita de malaltaj kalorioj, kiu estis ligita al pli longa vivdaŭro en bestaj studoj.

• Vinbero Rejunigas Haŭton: Iuj organikaj acidoj ĉeestantaj en vinberoj faciligas la haŭtajn ĉelojn resti sanaj. Vinberoj enhavas C-vitaminon, kiu estas necesa por formado de kolageno. Krome la substancoj, kiujn ĝi enhavas, havas grandan gravecon por konservi ĉelojn kaj sangajn vaskulojn sanaj. Ankaŭ vinberoj rompas sian efikon sur la haŭto de malsanoj forigante toksinojn de la korpo. Ĝi ankaŭ rejunigas la haŭton.

• Malhelpas makulan degeneronRuĝaj vinberoj povas malhelpi aĝ-rilatan vidperdon kaj makulan degeneron. Oni sugestis, ke dieto riĉa je vinberoj povas subteni okulan sanon kaj preventi vidajn minacajn retinajn malsanojn.

• Reduktas Alergiajn Simptomojn

  Estas iuj studoj, kiuj sugestas, ke vinberoj povas helpi mildigi alergiajn simptomojn, ĉar vinberoj enhavas kontraŭinflaman substancon nomatan kvercetino. Kvankam helpemaj, tiuj kun historio de alergioj devas konsulti kuraciston kaj fari vinberan alergian teston se necese.

Nutraj Valoroj: 

vinbero, bunta, mez-sezona, vario Alphonse Lavalle

* Ne Foto-Miksaĵo per PixabayAlŝutita al