La avantaĝoj de butero

Kio estas la avantaĝoj de Butero?

Butero, besta manĝoA, E, Dkaj ĝi havas tre riĉan enhavon en proteino. Malkiel multaj butero-butero, ĝi ne enhavas proteinon. Butero ankaŭ enhavas kalcion, fosforon kaj feron.La koloro de la butero povas esti flava aŭ blanka depende de la dieto de la besto. Butero akirita el bovina, ŝafa kaj kaprina lakto havas unikan odoron kaj guston.

Danke al la vitamino A, kiun ĝi enhavas, butero provizas la funkciojn por funkcii ĝuste. Vitamino A ankaŭ estas necesa por niaj okuloj. Ĝi helpas al la endokrina sistemo funkcii bone. Vitamino A ankaŭ estas utila por ekskrecio kaj digesta sistemo. Ĝi ankaŭ utilas por areoj kiel la haŭto, okuloj, buŝo kaj gorĝo. Ĝi protektas de infektaj malsanoj kaj helpas ripari ĉelojn. Estas ankaŭ vitaminoj E kaj K en butero.

• Ĝi estas fonto de mineralo

Ĝi ankaŭ estas bonega rimedo rilate mineralojn. Butero enhavas manganon, kromon, zinkon, kupron kaj selenion kiel potenca antioksidanto. Butero povas enhavi multe pli da seleno per gramo, precipe kiam miksite kun tritiko. Plie, butero estas tre bona subtenanto de jodo.

• antioksidanto

  Natura butero enhavas altajn kvantojn de karoteno. Karoteno kontribuas du manieroj al homa sano. Ĝi konvertiĝas al aŭ antioksidantoj aŭ vitamino A kaj influas pozitive la homan sanon. Teknike, ĉirkaŭ 60% de la karoteno prenita de la korpo estas el antioksidanto. Antioksidantoj fortigas la imunosistemon ĉar ĝi havas kontraŭinfektajn propraĵojn.

  Vitamino A estas grasa solvebla tipo de vitamino kaj subtenas la sanon de la haŭto, okuloj, buŝo, gorĝo kaj digesta sistemo. Butero, helpe de sia antioksida trajto, riparas la korpon kaj protektas la korpon kontraŭ infektoj. Vitamino A deĉenigas produktadon de limfocitoj, kiuj subtenas la imunosistemon. Limfocitoj protektas ĉelojn kontraŭ virusoj kaj diversaj malsanoj. Vitamino A disvolvas defendan mekanismon kontraŭ aidoso, imunsistemo-malsano.

• Ĝi taŭgas por stomako kaj intesto

  Butero, kiu enhavas la glicosfingolipidan grasan acidon, kiu subtenas la mucusan tavolon de la stomako, abunde helpas la korpon alpreni pli fortan strukturon kontraŭ gastrikaj kaj intestaj infektoj kaj helpas antaŭvidi problemojn de la digesta sistemo.

• Butero Havas Kontraŭflamajn EfektojnSubstanta acido, kiu troviĝas en butero, helpas la vundojn resanigi rapide kaj malpliigi la fajron en la korpo. Ĝi ankaŭ malpezigas doloron. Se vi havas malsanon, inflamon aŭ edemon en via korpo, vi eble volas konsideri aldoni naturan organikan buteron al via dieto. Ĉar inflamo estas la radiko de preskaŭ ĉiuj malsanoj.

• Bona por Kora Sano

  Studoj pri la efikoj de margarino kaj butero sur kora sano montris, ke konsumado de margarino pliigas la riskon de koronaria kora malsano, sed butero havas nenion komunan kun la apero de ĉi tiu malsano.

• UZAJ POR NIUJ EKLAS

La beta-karotenoj en la butero protektas la okulon kaj evitas eblajn malkomfortojn.

• OBSTACULOJ AL DENTA KOROJ

  En la 1940-aj jaroj, komponaĵo kiu ludis gravan rolon en butero estis trovita en la preventado de dento-kadukiĝo kaj konservado de osta strukturo kaj forto (vi scias, osta strukturo estas esenca por niaj dentoj). Rusaj sciencistoj vere malkovris, ke post 60 jaroj, ĉi tiu konsistoK2malkovris, ke li havas vitaminon. nia korpoK1prenas la vitaminon el restriktita manĝaĵogrupo (brasiko,spinacoveChardkiel verdaj legomoj), ĉi tio okazas tre malrapide. Sed la sola maniero akiri vitaminon K2 estas konsumi buteron. Krom dento-kadukiĝo kaj osto-perdo, la potencialo por vitamino K2 reverti arterian kalciigon en kuracado de reŭmataj artritoj, prevento de prostata kancero, leŭkemio kaj pulmo-kancero.

• Plifortigas la imunosistemon:Butero povas esti de granda avantaĝo kun mallongaj kaj mezaj ĉenaj grasaj acidoj por subteni la imunosistemon kaj pliigi metabolon. Ĝi eĉ povas kontraŭbatali patogenajn mikroorganismojn vivantajn en la intesto ĉar ĝi estas mikrobio.

• Kontraŭ-Kancero

  Butero kun altaj kvantoj de vitamino A kaj beta-karoteno reduktas la riskon de kolorektala kaj prostata kancero. Laŭ multaj studoj efektivigitaj kaj daŭrantaj, vitamino A povas pensi malpliigi la riskon de mama kancero. Vitamino A malhelpas kancerajn ĉelojn disvastiĝi kaj reproduktiĝi al aliaj organoj kaj malrapidigas la formadon de kanceraj tumoroj.

  Konjuga Linola Acido (CLA), kiu troveblas en signifaj kvantoj en butero, troviĝas en grandaj kvantoj, precipe en bovina lakto, kiu konsumas verdan herbon kaj herbon. Konjuga Linoleika Acido (CLA) montras kontraŭkanceran efikon, laŭ esplorado. Tamen, fumantoj devas plenumi siajn antioksidajn bezonojn konsumante manĝaĵojn devenantajn de vitamino C anstataŭ manĝaĵoj devenantaj de vitamino A. Ĉar, por tiuj, kiuj fumas, troa konsumo de vitamino A povas kaŭzi kanceron de pulmo.

• Bona por kardiovaskula sano

Kardiovaskulaj malsanoj estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de morto en la moderna socio. La rilato inter saturita graso kaj kardiovaskula malsano estis polemika afero dum jardekoj. Alta konsumado de bone saturita graso pliigas sangan kolesterolon, kio estas riska faktoro por kardiovaskulaj malsanoj. Tamen la kaŭzo de ĉi tiu angoro ne estas bona kolesterolo. Ĉi tio rilatas al la lipida profilo aŭ lipoproteina kolesterolo en la sango.

• Bona por la tiroida glando

  Absorbebla jodo en la butera strukturo,malsano de kaproreduktas la riskon esti vidita. Vitamino A protektas la endokrinan sistemon kaj tiroidajn glandojn. Ekvilibra kaj planita butero-konsumado malhelpas malsanojn kaŭzitajn de malregula funkciado de la tiroida glando pro manko de vitamino A

• Enhavas Butelan Altan Imposton CLA (Konjuga Linoleika Acido)CLA estas tre valora organika komponaĵo, kiu helpas pliigi la muskolan mason de la korpo kaj malpliigi grasan mason. Ĝi ankaŭ povas protekti la korpon kontraŭ diversaj specoj de kancero. Studo en 1999 trovis, ke herb-nutritaj bovinoj havis tre altajn CLA-nivelojn.
• Ĝi plibonigas intestajn kondiĉojn:Butero inter ĝiaj multaj ingrediencoj ankaŭ enhavas glicospingolipidojn. Ĉi tiu aparta grasa acido kontribuas al la mukozaj tavoloj. Tiel, ĝi malhelpas bakteriajn infektojn kaj tenas stomakajn kaj intestajn problemojn for de la korpo. Butero pliigas la defendosistemon en la stomako kaj intestoj. Ĉi tio estas pro ĝia alta nivelo de glicosfinglolipidoj.

• Seksa Sano

  Multaj gras-solveblaj vitaminoj estas enhavitaj en butero, kaj ili ankaŭ havas konsiderindajn sanajn avantaĝojn. Laŭ la studoj faritaj, gras-solveblaj vitaminoj montras efikon, kiu pliigas seksan potencon kaj deziron. Vitaminoj A kaj D, kiuj formas la konstruaĵojn de butero, protektas cerban sanon kaj nervajn ĉelojn, kaj ankaŭ protektas seksan sanon. Tiaj oleoj, vitaminoj kaj vitamino E malhelpas malfekundecon kaj antaŭenigas seksan sanon en viroj kaj virinoj. Butero provizas neŭtraligon de problemoj kiel seksaj misfunkcioj kaj malfekteco.

• Bona por artika rigideco

Butero estas unika koncerne kontraŭ malmolecon. Laŭ studo farita en Nederlando, butero-konsumado povas rezisti kalcikladon. Tial ĝi povas malhelpi kondiĉojn kiel artrito en la artikoj. Ĝia kontraŭstareco igas ĝin utila en kazoj kiel arterioj kaj kataraktoj. Se vi volas forigi artikan rigidecon, vi ne devas eviti aldoni veran buteron al via dieta programo.

• Bona por ostoj

  Ĝi helpas fortigi, renovigi kaj ripari ostojn kun la efiko de butero, vitaminoj A kaj D kaj mineraloj de mangano, seleno, kupro kaj zinko. Boneaj malsanoj kiel osteoporosis, precipe observataj en pli maljunaĝo, tiamaniere maleblas.

• Butero Pliigas Utilan Kolesterolon (HDL)Kolesterolo estas efektive nutraĵo necesa por la normala funkcio de la korpo. Ĝi havas kritikajn funkciojn kiel ĉela membrano, reprodukto, regulado de la strukturo de hormonoj. Dum nur 1 kulero da butero kontentigas nian ĉiutagan bezonon pri bona kolesterolo, ĝi ne pliigas la kvanton da malbona kolesterolo en la sango.

  Mi scias, homoj ofte parolas pri la negativaj ecoj de butero, ili diras, ke ĝi pliigas kolesterolon. Ĉi tio estas parte vera ... sed tio, kion ili ne scias, estas, ke butero altigas la profitigan kolesterolon, kaj se oni ne prenas ĉi tiun kolesterolon aŭ ne tro multe en la sango, ĝi povas konduki al diversaj malsanoj, precipe kancero.

• UZAJ POR NIUJ EKLAS

La beta-karotenoj en la butero protektas la okulon kaj evitas eblajn malkomfortojn.

• Protektas sanon gastrointestinal:La glicospingolipidoj en butero falas en la grupon de specialaj grasaj acidoj, kiuj povas malebligi gastrointestinajn infektojn, precipe en junuloj kaj maljunuloj. Sekve, intesta muro-sano ne plene plibonigas ĉe infanoj, kiuj trinkas senkuraĝan lakton. Ĉi tiuj infanoj havas pli altan riskon de diareo kaj dupunkta kancero ol infanoj, kiuj konsumas buteron. Krome, butero, potenca kontraŭ fungo, kiu protektas kontraŭ patogenoj, ludas gravan rolon por trakti kandidon.
• Ĝi protektas kontraŭ obezeco:Ĝenerale, ŝmirita lakto estas rekomendita de nutristiistoj. Tiel, la bezono de kalcio povas esti plenumita sen preni malbonan kolesterolon. Tamen, laŭ freŝaj studoj, reala butero havas neniun rilaton kun la obezeco. La obezeco, kardiovaskulaj malsanoj kaj aliaj metabolaj malordoj ne venas kun butero-konsumado, kontraŭe ili helpas malhelpi ilin.
• Bone por via cerbo:Butero enhavas grasajn acidojn omega 3 kaj omega 6. Ĉi tiuj omega 3 grasaj acidoj antaŭenigas la disvolviĝon de la cerbo. Omega 3 estas tre grava precipe en infanoj en kreskanta aĝo. Estas bona ideo doni al la infano nutraĵojn riĉajn je omega 3, kiel butero, por subteni cerban disvolviĝon.

Nutraj Valoroj: Kiom da Kalorioj?

* Ne congerdesign per PixabayAlŝutita al