Avantaĝoj de Cinamo

Kio estas la avantaĝoj de cinamo?

cinamo (Cinnamomum verum) estas derivita de la interna ŝelo de arbo nomata cinamo. Cinamo, kiu estas bona por multaj malsanoj, estas inter la plej grandaj spicoj en la kuirejo. Cinamo, kiu estas konata por kolesterolo, alta sukero kaj migra doloroj, ankaŭ rekomendas spertulojn. Cinamo kontribuas al la batalo kontraŭ multaj oftaj problemoj, de diabeto ĝis redukto de doloro kaj sufero. Kun ĉiuj ĉi tiuj avantaĝoj, cinamo estis pli valora ol oro en antikvaj tempoj. Cinamo, kiu estas uzata kiel tradicia kuracilo en ĉina kaj Ayurvedika medicino, estas konata por helpi digeston kaj stomakajn problemojn.

cinamo la plej gravaj propraĵoj estas antioksidantoj. Ili kontraŭbatalas senpagajn radikalulojn, kiuj povas kaŭzi malsanojn kiel kancero, diabeto, inflama artrito, demenco kaj eĉ aĝa ligita makula degenerado.

• Fonto de antioksidantojCinamo enhavas grandajn kvantojn da antioksidantoj, kiuj malhelpas la kreskon de liberaj radikaloj en la korpo. Ĝi malrapidigas la maljuniĝan procezon de la korpo. Cinamo estis provita kiel la plej alta antioksida planto kaj situas sepa en antioksidantoj inter spicoj kompare kun aliaj plantoj. Flavonoidoj kaj fenola acido troviĝas en multe da cinamo kaj ĉi tiuj komponaĵoj laboras kune por redukti streĉon.
• Purigas la Sangon kaj Pliigas Sangan Cirkuladon:Ĝi purigas la poluadon de la sango kaj tio povas konduki al grava redukto de akno. Ĝi ankaŭ plibonigas cirkuladon kun la sangaj maldensiĝantaj komponaĵoj, kiujn ĝi enhavas kaj helpas porti sufiĉe da oksigeno al la ĉeloj.
• EKVIDA CIVILA FORMADOCinamo, ekstreme sana spico, batalas haŭtajn problemojn kiel akno. Cinamo, kiu havas antibacteriajn kaj antimikrobajn propraĵojn, purigas la bakteriojn en la haŭto kaj malhelpas la formadon de akno.
• NECESARIO POR BONA SanoCinamo enhavas kalcion, kiu ludas gravan rolon por fortigi la ostojn. Cinamo, kiu enhavas manganon, helpas la absorbadon de kalcio, antaŭenigas ostan formadon kaj plibonigas ligan histon. Vi povas konsumi cinamon, kiu plibonigas ostan doloron, en formo de taso da teo ĉiutage aŭ vi povas masaĝi viajn dolorajn areojn per cinamo-oleo.

• Fungaj infektoj
  Laŭ freŝaj sciencaj esploroj, Cinamo-oleo helpas trakti iujn fungajn infektojn kiel Candida.
• Diabeta administradoUnu el la plej konataj avantaĝoj de cinamo estas ĝia kontrolo pri sango-sukero en la korpo. Multaj studoj montris, ke cinamo pliigas insulinan reziston kaj tiel ekvilibrigas sangan sukeron.
• Batalas inflamoCinamo havas kontraŭinflamajn proprietojn. Helpas redukti koratakon, strekon, altan sangopremon kaj aliajn rilatajn malsanojn. Ĝi estis trovita malaltigi malbonan kolesterolon kaj plibonigi bonan kolesterolon en la korpo. Cinamo havas la kapablon subteni la pulmojn kaj, pro ĝiaj kontraŭinflamaj proprietoj, povas batali histon damaĝon al la korpo.
• Povas Protekti Kontraŭ Kancero: Kancero estas grava malsano karakterizata de nekontrolita ĉela kresko. Cinamo estis ekzamenita detale por siaj efikoj al preventado kaj kuracado de kancero. Kvankam la evidenteco baziĝas sur laboratoria kaj besta esplorado, esploroj sugestas, ke cinamaj eltiraĵoj povas protekti kontraŭ kancero. Cinamo povas malhelpi la kreskon de kancero-ĉeloj kaj la formadon de sangaj glasoj en tumoroj kaj povas kaŭzi toksajn mortojn sur kanceraj ĉeloj kaj kaŭzi morton.
• KONTRAŭ AGICinamo enhavas sep malsamajn antioksidantojn gravajn en haŭta rejuniĝo. Antioksidantoj, kiuj subtenas la formadon de novaj ĉeloj, batalas kontraŭ liberaj radikaloj kaj tenas la haŭton juna.

• PERDI LA PESO / TEEAOCinamo helpas perdi pezon. Ĉi tio estas ĉar cinamo helpas disvastigi la manĝon malrapide en la digesta vojo. Ĉi tio donas senton de pleneco, reduktas la deziron manĝi kaj helpas akiri malpli manĝon.

• Alzheimer-malsano

  Iuj sciencaj esploroj, cinamoAlzheimer-malsanoĜi povas helpi malhelpi. Ekstrakto nomata CEppt en la cinamo-ŝelo enhavas propraĵojn, kiuj eble malhelpas la disvolviĝon de simptomoj. Oni observis, ke musoj ricevantaj la eltiraĵon spertis malpliiĝajn malsanajn markilojn kiel amiloidaj plakoj kaj plibonigis kognan konduton.

• Efika en akno kaj haŭta infektoKombinaĵo da cinamo-oleo kaj mielo povas esti escepte efika en kuracado de haŭtaj malsanoj kiel akno kaj infekto pro ĝiaj antimicrobaj proprietoj.
• Rimedo por doloro de molarojLa proliferado de bakterioj en la buŝo kondukas al formado de plako kaj aliaj malsanoj en la dentoj. Cinamo havas multajn antibacteriajn proprietojn kaj tenas dentojn sanaj kiam prenite regule. Estis trovite, ke apliki du gutojn da cinamo-oleo al dolora dento kaj ĉirkaŭaj regionoj reduktas doloron de dentoj kaj dento-kadukiĝon.
• Inflamaj Reduktaj NemoveblaĵojCinamaldehido, la olea komponaĵo, kiu donas al cinamo sian guston kaj odoron, povas redukti inflamon. Laŭ scienca studo, cinamo povas neŭtraligi la manieron kiel inflamo okazas kaj helpi malhelpi neŭrodegenerajn malsanojn.

• RELAJ LA MUZIKOJAroma odoro kaj kontraŭinflamatoria (antiinflamatoria) ĉefaĵo de Cinamo ludas gravan rolon en resanigo de doloroj de muskoloj. Cinamo estas bona por aĝaj muskolaj doloroj. Se vi masaĝas viajn dolorajn areojn per cinamo-oleo, vi vidos, ke via doloro malpliiĝas.En tagoj, kiam vi sentas vin streĉita kaj streĉita, plenigu vian tubon kun akvo kaj aldonu kelkajn gutojn da cinama oleo kaj mielo. Varma akvo kaj ĉi tiu miksaĵo malstreĉos vin.
• SANGA SUBA BALANKOSe vi volas manĝi ion konstante, vi ne povas forigi vin de la ideo manĝi dolĉan, vi devas konsumi cinamon! Cinamo, kiu kontrolas nivelojn de sango sukero, malhelpas subitajn dolĉajn krizojn. Cinamo, kiu tenas sangan sukeron en ekvilibro, malhelpas vin senti vin laca, ofte aperas viaj kapdoloroj kaj via malsato. Por komenci vian tagon pli vigla, vi povas konsumi du cucharadojn da cinamo por matenmanĝo.

• VIH-aidoso

  Lastatempa studo montris, ke cinamo povas helpi protekti kontraŭ HIV. Cinamo-ŝelo, cinamo-frukto kaj frukto estis efikaj por redukti HIV-agadon en 69-eltiraĵo provita en laboratorio. Ĉi tio ne signifas, ke nutraĵoj enhavantaj cinamon povas kuraci aŭ malhelpi HIV, sed cinamo eltiraĵoj povas esti utilaj kiel parto de taga kuracado. Krome, ĉi tiuj trovoj montras, ke cinamo estas eĉ protekta kontraŭ fortaj virusoj.

• Cinamo batas por belecoCinamo havas multajn avantaĝojn prosperi, inkluzive aknon, seka haŭto, haŭtaj sulkoj, plibonigi harojn kreskadon, kaj pli.
• Tipo 2 malhelpas diabetonCinamo havas la potencon pliigi insulin-sentivecon, kaj ĉi tiu tipo de 2 helpas malhelpi diabeton kaj metabolan reziston. Cinamo helpas malpliigi sangan sukeron en la persono kaj tial estas konata kiel kontraŭ-diabeta manĝaĵo. Cinamo malrapidigas la rompon de karbonhidratoj en la digesta vojo, reduktante sangan sukeron nivelon post eniro en la sangan fluon. Tial ĝi estas foje vidata kiel beno por diabetaj pacientoj.

• Plibonigas Kognan Funkcion:En unu studo, cinamo estis pli efika ol mento kaj jasmeno plibonigante kognan funkcion. Partoprenantoj post mokado de cinamo aŭ maĉgumo kun cinamo; ili ricevis pli bonajn interpunkciojn en taskoj postulantaj atenton, laborpostenoj postulantaj memoro-uzadon, dungitan memoron, kaj vid-motorajn respondajn testojn.
• Malhelpas malvarman perceptonĈu vi serĉas naturan kuracilon por malsanoj kiel malvarmoj kaj gripo? Konsumu 2-3 fojojn ĉiutage miksante duonan kuleron da cinamo kaj kuleron de mielo. Ĉi tiu miksaĵo malhelpas ambaŭ malvarmojn kaj tusadon. Vi ankaŭ povas uzi cinamon kiel naturan kuracilon por via kapdoloro pro sinusito. Verŝu duonon de kulero da cinamo en glason da varma akvo kaj miksu. Apliki ĉi tiun miksaĵon sur la doloraj areoj de via kapo kaj lasu resti 20-minutojn. Tiam lavu vian vizaĝon kun varma akvo. Vi sentos vin multe pli bone post ĉi tiu proceduro.
• Lukto kun fungaj kaj bakteriaj infektojCinamaldehido, la ĉefa aktiva ingredienco de cinamo, protektas la aerajn vojojn kontraŭ fungoj, malhelpas kreskadon de bakterioj kiel salmonelo, malhelpas dentan kadukiĝon kaj malbonan spiron.

• Traktado por neurodegenerativa malsanoCinamo estis trovita pozitivajn, sedativajn efikojn en pacientoj kun neurodegenerativa malsano. Unu studo sugestas, ke cinamo malhelpas du komponaĵojn kaŭzantajn Parkinson kaj Alzheimer-malsanon. Cinamo-konsumado ankaŭ inhibicias la kreskon de tau-proteino en la cerbo. Ĉi tiu proteino estis identigita kiel grava faktoro kaŭzita de Alzheimer. Cinamo protektas neŭronojn kaj motorajn sensajn agadojn kaj helpas pacientojn kun Parkinsona malsano.

• Povas draste Redukti Korajn Malsanajn Riskojn: Ĝi povas malaltigi la riskon de kormalsano, la plej ofta kaŭzo de antaŭtempa morto. Laŭ esplorado pri pacientoj kun tipo 2 diabeto; 1 gramo aŭ duona kulereto da cinamo ĉiutage kaŭzas plibonigon de sangaj indikiloj. Dum reduktado de la malbona kolesterolo (LDL) kaj triglicerida proporcio, la bona kolesterolo (HDL) proporcioj restis stabilaj. (Laŭ lastatempa granda studo, nur 120 mg da cinamo ĉiutage povas havi ĉi tiujn efikojn. Laŭ ĉi tiuj novaj esplordatenoj, ankaŭ estis observita pliiĝo de bona kolesterolo. En bestoj-studoj, oni malkaŝis, ke cinamo malaltigas sangopremon. Ĉiuj ĉi tiuj datumoj kombinitaj, cinamo signife reduktas la riskon de kormalsano povas esti reduktita, la konkludo estas atingita.
• Malhelpas ŝveladonBakterioj, kiuj kaŭzas blovegadon, indigeston kaj cinamon batalantan kun fungo nomata kandido, forigas la bloblan problemon. Se vi volas senti vin pli malpeza, ne forgesu trinki tason da cinamo-teo ĉiutage.
• Malkreskas kolesteroloEsploro montris, ke cinamo malaltigas "malbonan" LDL-kolesterolon same kiel trigliceridajn nivelojn kaj estas bonega por antaŭvidi kardiovaskulajn malsanojn.
• Traktas virusajn infektojnCinamo havas la povon protekti kontraŭ virusaj infektoj. Ĝi helpas kontroli la simptomojn de malvarmoj. Ĝi ankaŭ malhelpas la formadon de flemo kaj brusto-kongesto. Ideala por vintro kaj malvarma klimato.
• Reduktas Doloron kaj Tuson:Kiam vi enmetas cinamajn bastonojn en la akvon, ia speco de gumo aperas. Ĉi tiu gumo kovras kaj mildigas la gorĝon kiam ĝi estas ebria kaj ankaŭ montras antibacteriajn proprietojn.

• Ĝi estas grava traktado por atenta deficita malordo (ADD)Cinamo estas utila por homoj kun atenta deficita malordo. Ĉi tiuj pacientoj kutime facile distras dum la tago. Ili havas malfacilaĵojn sidi kaj organizi aferojn dum longaj tempoj. Troa parolo, kolero, malpacienco estas aliaj simptomoj vidataj inter ĉi tiuj homoj. Estis trovite, ke regula konsumita cinamo faras signifajn ŝanĝojn en pacientoj kun atenta deficita malordo.
• Reduktas Hiperactive Simptomojn : Esploro montras, ke cinamo plibonigas instigon kaj agadon kaj malpliigas maltrankvilon kaj veturantan streĉiĝon. Ĝi ankaŭ malhelpas oksidan streĉon, precipe en infanoj kun hiperaktiveco.
• Natura kuracilo por manĝa toksiĝoCinamo havas antimikrobajn propraĵojn, kiuj helpas batali salmonelon, bakterian infekton tuŝantan la intestojn. La malsano kaŭzita de salmonelo estas konata kiel manĝaĵa veneniĝo.
• Pliigas Maman Lakton:Oni kredas, ke cinamo pliigas maman lakton laŭ kredantoj kaj retrosciigoj de uzantoj.
• Juna HaŭtoCinamo estis trovita plibonigi produktadon de kolageno en la korpo, kio faras la haŭton junula kaj firma. Senŝeligado kun cinamo nutras la haŭton kaj skalpon. Vi ankaŭ povas uzi cinamon por vizaĝa kaj akna kuracado hejme.

• Traktado de infertilidadCinamo estas natura afrodisiako kaj estis trovita pliigi seksan deziron. Ĝi ankaŭ estas uzata por trakti infertilecon. La rolo de cinamo en la kuracado de malfekteco estas plibonigi seksan deziron ĉe viroj kaj tiel pliigi sperman produktadon.

Nutraĵaj Valoroj de Cinamo

100 g cinamo enhavas:

Akvo: 10.58 g
Energio: 247 kcal
Proteino: 3.99 g
Tuta graso: 1.24 g
Karbonhidrato: 80,59 g
Fibro: 53.1 g
Tuta sukero: 2.17 g
Kalcio: 1002 mg
Fero: 8.32 mg
Magnezio: 60 mg
Fosforo: 64 mg
Kalio: 431 mg
Natrio: 10 mg
Zinko: 1.83 mg
Vitamino C, totala ascorbika acido: 3.8 mg
Tiamina: 0.02 mg
Riboflavino: 0.04 mg
Niacin: 1.33 mg
Vitamino B-6: 0.16 mg
Folato, DFE: 6 µg
Vitamino B-12: 0 µg
Vitamino A, RAE: 15 µg
Vitamino A, IU: 295 IU
Vitamino E (alfa-tokoferolo): 2.32 mg
Vitamino D (D2 + D3): 0 µg
Vitamino D: 0 IU
Vitamino K (filokinona): 31,2 µg
Grasaj acidoj, entute saturitaj: 0.35 g
Grasecaj acidoj, entute monosaturitaj: 0.25 g
Grasaj acidoj, entute polinesaturitaj: 0.07 g
Grasaj acidoj, totalaj trans: 0 g
Kolesterolo: 0 mg
Kafeino: 0 mg

* Ne Steve buissinne per PixabayAlŝutita al