Avantaĝoj de Sezamo

Kio estas la avantaĝoj de Sesame?

Sesamo estas tre bona fonto de antioksidantoj. unu al unu anemio. Helpas fortigi la imunsistemon. sésamo Ĝiaj potencaj nutraj avantaĝoj inkluzivas la kapablon antaŭvidi kanceron, plibonigi kora sanon, malpliigi sangopremon, konstrui fortajn ostojn kaj antaŭvidi diabeton.

Ili ankaŭ helpas plibonigi dormajn malordojn, digeston, redukti inflamon, plibonigi spiran sanon, forigi dentan prizorgadon, deprimon kaj kronikan streson.

Laŭ freŝaj esploroj, sesamo-oleo minimumigas la riskon disvolvi intestan kanceron.
Sesamo kun altaj kvantoj de vitamino E estas utila por la koro.
Alta indico de sesamo-oleo Subtenas cerbon kaj nervajn ĉelojn kun lecitina enhavo.
Helpas malpliigi kolesterolon kaj sangopremon.
Sesamo-oleo helpas malpliigi artikan doloron.

Sesamo-oleo forigas la doloron de reŭmatismo.
Sesamo, antioksida fonto, malebligas maljuniĝon de la haŭto.
Sesamo estas bona fonto de kalcio profita por sano de najloj.
Sesamo-oleo, kiu nutras la harojn, donas al la haroj brilon kaj vivecon.

• Kontrolu vian sangopremon:En studoj pri hipertensio, oni konstatis, ke sezamo regas la sangopremon reduktante la ŝarĝon sur la kardiovaskula sistemo pro la naturaj oleoj, kiujn ĝi havas, kaj malhelpas la korajn malsanojn kaŭzitajn de ĝi. Krome oni scias, ke ĝi enhavas 25% da magneziaj kaj ĉiutagaj mineralaj bezonoj, kiu funkcias kiel vasodilata agento, tiel reduktante sangopremon.
• Luktas kontraŭ kancero:La esencaj vitaminoj kaj mineraloj en sésamo helpas malpliigi la riskon de kancero. Ĝi ofertas multajn mineralojn, inkluzive magnezion, kun forta kontraŭkarcinogena efiko. Sesamo, kiu ankaŭ enhavas antioksidantojn, kapablas kontraŭbatali liberajn radikalojn kaj redukti siajn ĝenajn efikojn. Sesamo povas esti efika por malhelpi kancerojn kiel leŭkemio, mamo, pulmo, pankreato, dupunkto kaj prostato-kanceroj.
• Helpas kontroli diabeton:Sesamo, denove ofertante la esencan gravecon de magnezio, povas antaŭvidi diabeton kaj rilatajn diabetajn malsanojn. Sesamo-oleo estis montrita influante la efikon de diversaj diabetaj medikamentoj kiel glibenclamido en pacientoj kun Tipo 2-diabeto. Ĉi tio plibonigas la funkciecon de la drogo kaj helpas reguligi nivelojn de insulino kaj glukozo en la korpo por antaŭvidi simptomojn.

• Bona por kolesterolo:En studoj sur sésamo, sésamo pruvis neŭtraligi 50% de grasaj acidoj, ĉar ĝi estas riĉa je neinsaturitaj grasaj acidoj kaj oleika acido. Oleika acido reduktas LDL-nivelojn, kiuj estas konataj kiel malbona kolesterolo, kaj pliigas HDL-nivelojn, kiuj estas bonaj kolesteroloj en la sango. Studoj ankaŭ montris, ke sésamo, kiu influas nivelojn de kolesterolo, helpas malhelpi kondiĉojn kiel koronaria arteria malsano kaj streko.

• Elportas kora sano:Pompado de la koro estas tre grava por bonorda funkciado de ĉiuj organoj kaj korpaj sistemoj. Kiam la tuta kardiovaskula sistemo estas sub kontrolo, la sana sistemo revenas. En ĉi tiu kazo sésamo havas sesamolon subtenas la korpon kun antioksidantoj. Sesamo estas bonega fonto de antioksidantoj, kiuj helpas la koron resti sana kaj pumpi longan tempon.
• Malpezigas doloroj de artrito:Artrito estas kondiĉo, kiu vere influas vin en ĉiu aĝo. Foje ĝi povas atingi sufiĉe dolorajn nivelojn. Sesamo klopodas malhelpi artriton defie. Danke al la ingrediencoj de sésamo, ĝi helpas malpezigi artritan doloron kaj helpas malpliigi inflamon en la artikoj kaj tendenoj, kiuj estas tuŝitaj de artrito.
• Bona por anemio:Anemio okazas kiel manko de ruĝaj globuloj. Malforteco kaj malvarmeco kutime vidiĝas en homoj kun anemio. En ĉi tiu kazo, sesamaj semoj estas sufiĉe bona elekto por forigi feran mankon. Tiel, sesamo riĉa fera enhavo povas subteni homojn kun anemio.
• Elportas ostan sanon:Sezamo estas riĉa je zinko kaj kalcio, kiuj ludas gravan rolon por preventi osteoporozon. La kombinaĵo de esencaj mineraloj kaj vitaminoj certigas, ke la korpo sorbas la taŭgan kalcion kaj zinkon malhelpas troan kalcion. Ĉi tiuj estas tre gravaj por provizi fortan ostan strukturon kaj preventi osteoporozon.
• Fola acido estas fonto:Sesamo estas konsiderata kiel utila por gravedaj patrinoj ĉar ĝi estas riĉa en acida fólico. Fola acido estas esenca por taŭga DNA-sintezo en kreskantaj fetoj. Por tio, sesamo prenita dum gravedeco renkontas la bezonon de acida fólico en patrinoj.

• Utila por osta disvolviĝo en infanoj:Sesamaj semoj estas riĉaj je proteinoj kaj amino-grupaj acidoj, kiuj estas esencaj por la kreskado de ostoj en infanoj. Nur 100 gramoj da sezamo enhavas proksimume 18 gramojn da proteino. Ĉi tiu kombinaĵo bonegas por pli forta kaj pli bona osta disvolviĝo en infanoj.
• Malhelpas ĝenon:Sesamo estas riĉa fonto de esencaj vitaminoj kaj niacino, konata pro redukto de angoro (angoro kaj angoro). Semoj enhavas proksimume% 100 de ĉiutaga niacina postulo en 28-gramoj. Tiel, plibonigi la agadon de GABA (--aminobutia acido) en la cerbo, malpliigas la kondiĉojn kiel angoro kaj neŭrozo.

• Subtenas la digestan sistemon:Ĉi tiuj etaj semoj enhavas signifan kvanton da fibro, same kiel nuksoj. Ĉi tiuj fibroj helpas la digestan sistemon helpante intestan moviĝemon. Fibro estas konsiderata esenca elemento por sana digesta sistemo.
• Elportas okulan sanon:Sesamo estas ankaŭ konata pro nutrado de la okuloj. Sesamo, toniko por sangofluo kaj hepato, tiel subtenas sanajn okulojn. Sesamo, kiu ankaŭ efikas por neklara vidado, lacaj okuloj kaj inflamaj okuloj, ankaŭ helpas forigi sulkojn ĉirkaŭ la okuloj.
• Bona por metabolo:Sesamaj semoj enhavas proteinojn gravajn por la homa korpo. Dank 'al ĉi tiu kapablo, sana ĉela kresko, fleksebleco, pliigo de energiaj niveloj same kiel influas metabolan funkcion.
• Hara sanoSesamo estas riĉa je plantaj polifenoloj, kiuj helpas plibonigi haran sanon. Sesamo-oleo kutime aplikiĝas sur la skalpo por redukti antaŭtempan blankigon de haroj kaj pliigi harojn kreskantan pro la ĉeesto de vitaminoj kaj mineraloj. La aminoacidoj kaj antioksidantoj en ĉi tiu oleo helpas restarigi la brilon en la haroj.
• Malhelpas spirajn malsanojnMagnezio en sésamo helpas antaŭvidi astmon kaj spirajn malsanojn.

• Astmo estas bona:Sesamaj semoj estas bonegaj koncerne multnombrajn vitaminojn kaj mineralojn kaj estas forta magnezio. Tial ĝi faras mirindaĵojn por astmo. Magnezio helpas malpliigi spasmon en la aeraj vojoj obstrukcitaj de astmo kaj malpezigas aliajn spirajn malordojn.
• Elportas hepatan sanon:Sesamaj semoj estas bona fonto de metionino, do ĝi helpas plibonigi hepatan funkcion kaj sentoksi la korpon.
• Bone por buŝa sano:En Barato, sesamo-oleo estas uzata por malhelpi dentan kadukiĝon kaj gingivan malsanon. De longe, sciencistoj pruvis, ke sésamo kutimis agi kiel antisepsa, kemiaĵo, kiu mortigas bakteriojn en la buŝo.
• Elportas haŭtan sanon:La sanaj avantaĝoj de sésamo inkluzivas haŭtan sanon. Sesamaj semoj enhavas altajn koncentriĝojn de zinko, esenca ingredienco postulata de la korpo por produkti kolagenon, kiu plibonigas haŭtan elastecon.

Sesamo-sema oleo povas provizi sanajn avantaĝojn en multaj malsamaj manieroj. Sesamo-oleo, kiu efikas por ambaŭ haraj sano kaj haŭta sano, estas parto de multaj belecaj aplikoj. Jen la avantaĝoj de sésamo-oleo por beleco:

• Sesamo-oleo estis trovita efika por trakti ŝvelitan kaj vunditan haŭton. Ĉi tio estas pro la kontraŭinflamaj proprietoj de la oleo, kiuj batalas kontraŭ bakteriaj infektoj.
• Sesamo-oleo facile sorbas la haŭton, ĉar ĝi havas dikan kaj gluecan strukturon. Tiel, sesamo oleo uzata dum masaĝo povas esti tre efika por ripari damaĝajn ĉelojn kaj pliigi sangan cirkuladon.
• Alia ekscita ĉefaĵo de sesamo-oleo estas, ke ĝi malrapidigas la maljuniĝan indicon de la haŭto. Plibonigas haŭtan rejunigon pro la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas. Ĝi estas la fonto de antioksidanto nomata sesamolo, kiu malebligas forigon de sulkoj kaj malgrandaj poroj sur la haŭto.
• Kvankam multaj naturaj oleoj provizas malseketajn efikojn, neniu el ili estas tiel efika kiel sesamo-oleo. Sesamo-oleo havas la kapablon teni akvon sur la haŭto.
• Sesamo-oleo estas uzata kiel masaĝa oleo kvankam ĝi aspektas iom peza kompare kun aliaj oleoj. En ĉi tiu kazo, ĝi helpas al la korpo liberiĝi de mediaj toksinoj provizante sentoksiĝon.

• Sesamo-oleo formas protektan filmon sur la haŭto por eviti damaĝon de liberaj radikaloj.
• Sesamo oleo estas riĉa en esencaj grasaj acidoj kiel linoleika acido kaj palmitaj acidoj. Ĝi ankaŭ enhavas mineralojn kiel kupro, mangano, kalcio kaj magnezio. Tiel, la oleo facile sorbas en la haŭton kaj profunde nutras la haŭton por pliigi haŭtan mildecon.

• Se vi volas, ke viaj haroj aperu pli malhelaj, vi povas apliki sesan oleon ĉiutage por masaĝi viajn harojn. Tiel ĝi povas trakti fruajn blankigajn harojn.
• Sesamo-oleo pliigas la kranian cirkuladon danke al sia alta penetra kapablo kaj tiel antaŭenigas haran kreskon. Uzi sésaman oleon por hara kresko estas tre ofta kuracado.
• Alia de la sesamo-oleo estas, ke ĝi estas sunbruna. Sesamo-oleo aplikita sur la skalpo evitas damaĝojn kaŭzitajn de ultraviolaj radioj. Ĝi ankaŭ kreas protektan tavolon kaj forigas damaĝojn de poluado.
• Unu el la malpli konataj avantaĝoj de sezama oleo estas, ke ĝi traktas laŭsojn. Sesama oleo estas kontraŭbakteria, do ĝi malhelpas fungajn kaj aliajn bakteriajn infektojn, kiam oni aplikas ĝin sur la verto.
• Sesamo-oleo havas trankviligan kaj trankviligan proprietojn. Malmola varmo povas damaĝi la harajn foliklojn. Sesamo-oleo, aliflanke, servas kiel malvarmigo dum nutrado de la kranio. Tiel ĝi konservas humidecon por malhelpi sekecon.
• Sesamo-oleo-masaĝo aplikita al la skalpo antaŭ ol fingraj fingroj malhelpas forvelkon. Oni rekomendas lavi la harojn matene kaj daŭrigi ĉi tiun aplikon dum la 30-tago por plej bonaj rezultoj.

• Apliki 2 aŭ 3 gutojn da sesamo-oleo inter viaj manoj por sekigi harojn. Ĉi tiu apliko povas agi same kiel haŭtkondutilo.
• Varmigu oleon de sésamo kaj miksi kun ajna kremo. Poste apliki al viaj haroj kaj lasu almenaŭ 1 horojn. Por maksimumaj rezultoj, vi povas lasi la miksaĵon sur 1 dumnoktaj haroj.
• Sesamo-oleo profunde nutras la harojn kaj skalpon kaj povas fari mirindaĵojn por revivigi damaĝitajn harojn.
• La ĉefa kialo malantaŭ hara perdo estas streso. Sesamo-oleo, aliflanke, helpas malpezigi streĉon kaj ludas esencan rolon en kontraŭbatalado de haroj per ĝia malvarmiga trajto.

Sesamo oleo estas ĝenerale sekura kiam konsumita en moderaj dozoj. Haŭto ne iritas. Jen kial kutime estas masaĝi. Ne igas haŭton sentema al lumo. Tial ĝi povas esti uzata en la suno. Ne estas klara informo pri konsumo. Tamen homoj kun sésamo-alergio certe devas eviti konsumadon de ĉi tiu oleo. Ĝi ankaŭ ne uzu homojn inklinajn al kronika diareo.

Nutraj Valoroj de Sesamo: Kiom da Kalorioj?