Avantaĝoj de Sojfaboj

Kio estas la Avantaĝoj de Sojfaboj?

Sojfabojestas sciata esti bona por multaj malsanoj kiel kancero, koraj malsanoj kaj osteoporozo dank'al ties vitamino E kaj estrogenaj hormonoj.SojfabojĜi estas altkvalita vegeta proteino fonto, enhavanta ĉiujn aminoacidojn necesajn por la homa korpo kaj kalcio, fero, magnezio, mangano, fosforo, zinko, kalio, vitamino C kaj vitaminoj B1, B2, B3, B5, B6, B9. Estas eksperimentoj, kiuj montras, ke sojfabo, kiu havas grandan efikon sur alta kolesterolo, malaltigas LDL kaj kolesterolon. Ĝi ankaŭ estis observita redukti altan kolesterolon en virinoj kiuj trapasis menopaŭzon kaj havas problemojn poste, kaj en pli maljunaj viroj.

Sojfabogenisteino kaj daidzein. La genisteina komponento mortigas kanceran tumoron. Ĉi tiu komponaĵo, kiu pliigas la proteinon P53, kiu malrapidigas la disvolviĝon de kancero, ludas ĉefan rolon en la morto de la ekzistanta kancero-tumoro. Tamen, konsiderante ke superdozo de ĉi tiu proteino P53 estas aserto, kiu deĉenigas malsamajn specojn de kancero en la korpo, estas absolute necese serĉi la helpon de kuracisto kiam vi uzas sojfabojn kaj suplementojn.

• Helpas la digestan sistemon;Por pli bona funkciado de la digesta sistemo estas tre grave konsumi nutraĵojn enhavantajn fibron kaj proteinon. Sojo estas bona fonto de fibro kaj enhavas vegetan proteinon. Kun ĉi tiuj utilaj ingrediencoj, la sojfabo helpas la digestan sistemon funkcii pli bone, helpas redukti stomakajn malsanojn kiel estreñimiento kaj ventroŝvelado.
• Alta KolesteroloLa plej multaj studoj pri la efiko de sojfabo sur alta kolesterolo havas konkludojn, ke la proteino trovita en sojfabo malpliigas LDL-kolesterolon kaj totalan kolesterolon. Laŭ ĉiuj, sojfaboj kaj aliaj sojfabrikoj eble ne produktas la samajn pozitivajn rezultojn en ĉiu homo kun alta kolesterolo. La kialo de ĉi tiu diferenco estas la nombro de bakterioj trovitaj en la intestoj de homoj kaj uzataj por digesti la kolesterolon-reduktantajn komponentojn de sojfabo.

• Malhelpas Kanceron

  Ni scias, ke ĝi malhelpas la formadon de multaj diversaj specoj de kancero-ĉeloj, precipe de prostata kancero.konsumas sojfabojnNe nur preventaj sed ankaŭ subtenaj taskoj en kuracado de kancero.
• Bona Sano: Sojfaboj estas esencaj por disvolviĝo kaj konservado de ostoj.kalcioestas riĉa rilate. Krome ĝi havas funkcion en konservado de ostostrukturo.magnezioEn landoj kie sojfaboj kaj aliaj sojfaboj estas multe konsumitaj, osteoporozo kaj aliaj ostaj problemoj estis malpli multaj.Regula konsumo de sojfaboj estas pensata helpi malhelpi mineralan perdon en ostoj.
• Kora Sano:Sojfaboj nutras iom da graso, sed ili ne donas al vi saturitan grasan dieton. Sojfaboj estas sana, nesaturita grasa fonto, kiu helpas vin malaltigi vian tutan kolesterolon. Ĉi tio eble permesos al vi malhelpi kondiĉojn kiel aterosklerozon, kiuj povas facile konduki al koratakoj kaj strekoj. Ankaŭ ekzistas iuj specifaj grasaj acidoj necesaj por sana sistemo. Du el ĉi tiuj grasaj acidoj estas linoleika acido kaj linolenika acido. Ĉi tiuj du grasaj acidoj, kiuj ĉeestas en signifa kvanto da sojfabo, reguligas glatajn muskolajn funkciojn en la korpo kaj helpas konservi taŭgan sangopremon. Fine, la fibro trovita en sojfabo pruviĝis redukti kolesterolon en la korpo senvestigante troajn sangajn vazojn kaj arteriajn murojn.

• Luktoj Kontraŭ Kanceraj Ĉeloj; Sojfaboj reduktas la riskon de kancero-malsanoj kaj helpas detrui kancerajn ĉelojn. La utila speco de proteino trovita en sojfabo certigas la detruon de kanceraj ĉeloj. Kiam sojfaboj estas konsumataj regule, ĝi pliigas kancerprotekton.
• Tajpu 2 Diabetes: En la lastaj jaroj, sojfaboj komencis altiĝi inter la rekomendindaj manĝaĵoj por protekti kontraŭ hepataj kaj koraj malsanoj, kiuj estas inter la plej grandaj problemoj alfrontitaj de pacientoj kun diabeto tipo 2. Pacientoj spertantaj hepatan malsanon induktitan de diabeto kiel fonto de proteino. Kiam ili konsumas "izolitan sojan proteinon" anstataŭ bestaj manĝaĵoj, la proteina indico en la urino malpliiĝas je 2% kaj la funkcio de la hepato pliboniĝas.

• Altigas Menopaŭzon

  Estas rekomendinde, ke virinoj konsumas sojfoj de menopaŭzaj simptomoj kaŭzitaj de hormonaj ŝanĝoj, kiel osta resorbado kaj varmaj ekbriloj, kiuj fariĝas pli prononcitaj kun la aĝo.Sojfabaj PrezojDum ĝi ankaŭ estas pli alloga ol la drogoj venditaj por menopaŭzo, ĝi fariĝas pli alloga, dum eblas eviti la menopaŭzon multe pli facile danke al sojfabo, kio ekvilibrigas la reduktitan estrogenan nivelon.

• Testosterona Nivelo: Estas iom da interŝanĝo, ke la estrogena efiko de sojfato malpliigas testosteronan nivelon ĉe viroj kaj malpliigas la nombron da spermoj. Ekzemple, laŭ 99-monata studo farita kun partopreno de 3 viroj, kies sperma kalkulo estas sub normala, oni trovis, ke viroj, kiuj konsumas pli da sojfabo, havas la plej malmultan nombron da spermoj. Laŭ la rezultoj, oni observis, ke ne estis ŝanĝo en la hormonoj aŭ sperma kvalito de la viroj, kiuj konsumis ĉiutage duon da bovlo da sojfabo dum 4 monatoj. Ĝenerale, malfacilas konkludi, ke sojfoj reduktas testosteronan nivelon kaj sperman nombron.

• Naskiĝdifektoj:

  Vitamino B-kompleksaj niveloj en sojfaboj ankaŭ estas imponaj kaj altaj niveloj de acida fólico estas tre gravaj por gravedaj virinoj. La acida fólico helpas antaŭvidi difektojn de neŭra tubo en beboj; Ĉi tio ankaŭ provizas feliĉan kaj sanan bebon.

• Certigas Sleep Pattern;Soja faboj faciligas la transiron al dormo kun magnezio-mineralo kaj donas komfortan dormon.
• tiroido: Izoflavonoj en sojfabo povas influi negative al tiroides-funkcio ĉar iuj enzimoj (tiroida peroksidazo) uzataj en la produktado de tiroida hormono estas subpremitaj kaj ne produktitaj sufiĉe pro ĉi tiu ero. Se vi ankoraŭ havas aliajn problemojn kun la hipotiroj aŭ tiroideaj glandoj, ĝi ŝajnas kiel la plej sekura maniero por vi konsulti vian kuraciston antaŭ ol regule konsumi sojfabojn kaj aliajn sojfaraĵojn.

• Rejunigas la Haŭton

  Danke al ĝia alta koncentriĝo de vitaminoj kaj mineraloj, sojso povas esti uzata en kosmetika mondo. Vi povas provi maski la sojfabon per malsamaj manieroj por utiligi ĉi tiujn propraĵojn, kiuj estas uzataj por malhelpi haŭtajn makulojn kaj protekti la elastan strukturon de la haŭto.

• Mama KanceroKvankam estis multaj raportoj, ke sojfazo pliigis la riskon de mama kancero, laŭ informoj en la retejo de la Usona Kancera Socio, unu el la plej elstaraj institucioj de la mondo en esplorado pri kancero kaj kancero;
  

  Kvankam la rezultoj de bestaj studoj pri la efikoj de sojaj suplementoj sur mamo-kancero ne estas klaraj, esploroj sur homoj montras, ke estas neniu damaĝo en konsumado de sojfabrikaj produktoj.
  Konsumanta sojoproduktojn laŭ modereco estas sekura por ambaŭ mamaj kancaj postvivantoj kaj virinoj ĝenerale, kaj sojokaj produktoj eĉ povas malpliigi la riskon de mama kancero.
  Tamen, se vi havas dubojn, estas antaŭvidite, ke estas pli bone eviti la dietajn suplementojn enhavantajn sojfikon ĝis la esplorado klariĝos. Enhavaj naturaj produktoj kiel tofuo ne kreskas risko de mama kancero kaj estas inter la sanaj manĝaĵoj konsumeblaj.

• Cirkulado kaj Oksigenado:

  Kupro kaj fero estas abundaj mineraloj en sojfabo kaj ambaŭ estas necesaj por la formado de ruĝaj globuloj. Kun la taŭga kvanto da ruĝaj globuloj en la korpo, la ekstremoj de la korpo kaj la bazaj organaj sistemoj povas sorbi la sangan fluon kaj oksigenon, kiuj devas funkcii efike. Ĉi tio maksimumigas metabolan agadon kaj pliigas energian nivelon, evitante danĝerajn situaciojn kiel anemio.

Konsideroj:

Kvankam ekzistas vasta gamo de konsumitaj sojfaboj kaj rilataj produktoj de sojfabo, konsumado de sojfabo kiel parto de via dieto havas iujn problemojn de sano eble negativaj. Ekzemple:

Estrogenaj Niveloj:Ĉar ekzistas komponaĵoj kiuj imitas estrogenon en sojfabo, viroj povas disvolvi hormonalan malekvilibron se ili konsumas altajn kvantojn de sojfabo aŭ sojfabo. Ĝi povas kaŭzi malfekundecon en viroj, seksan misfunkcion, malpli altan spermon-kalkulon kaj eĉ pliigon de iuj kancero-ebleco. Pliaj esploroj en ĉi tiu areo daŭras.

bocio:Krom iuj kontraŭ-tiroides-komponaĵoj prezencaj en sojfabo, kiuj povus difekti la aktivecon de la tiroida glando kaj rezultigi goitre, ekzistas ankaŭ ĉeso de normala hormona aktiveco en la korpo.

Sojaj Nutraj Faktoj: Kiom da Kalorioj?

* Ne Александр Пономарев per PixabayAlŝutita al