Malkovru, kiuj estas la sekretoj de nutraĵoj por sana vivado

Serdaro.com - Gvidilo pri sana vivo

intera

menuo
  • hejmo
  • nutraĵojn
  • Vitaminoj kaj Mineraloj
  • nutraĵojn
  • sano
  • ĝenerala
  • Haber
  • Vitaminoj kaj Mineraloj
  • Statistikoj en reala tempo mapo de la Krono-viruso
  • Regularo pri privateco
menuo
Avantaĝoj de Purslane 1

Laŭplana avantaĝo

Poŝtita sur 10 Novembro 20197 majo 2020 by administristo

Kio estas la avantaĝoj de monujo?

purslane, Zinko, fosforo, mangano, kupro kaj kalcio riĉaj je serĉa gusto, tre riĉa kun miraklaj profitoj. Fakuloj spuras, ĉu konsumite kiel salato aŭ kiel nutraĵo estas ege utila por sano, li diras.

 

  • Protektanta koroNesaturitaj grasaj acidoj; plurĉelo riĉa je omega-3 grasaj acidoj, a-linolenika acido, EPA, DHA, glutationo, glutamia acido kaj aspartia acido protektas kardiovaskulan sanon özellikle
  • Faciligas Maldikaĵon: Purslane estas tre malmulta kaloria sed alta fibra manĝaĵo. Ĉi tio signifas, ke la ĉasaviadilo faciligas malpeziĝi, kreante senton de sateco malgraŭ malalta kaloria ingestaĵo.
  • La avantaĝo al la imunsistemo:

Ĝi fortigas la imunsistemon danke al sia riĉeco en vitaminoj kiel A, B1, B2, C, E, niacino, beta-karoteno, riboflavino, folato kaj mineraloj kiel kalcio, fero, magnezio, natrio. Krome ĝi protektas la korpon kontraŭ malsanoj malebligante la kreskon de bakterioj kaj fungoj. Ĝi precipe protektas kontraŭ malsanoj danke al la alta kvanto de vitamino C, kiun ĝi enhavas.

  • Ene de Omega-3 Danke al purslane certigas regulan funkciadon de cerbaj funkcioj. Ĝi estas speciale valora ĉe infanoj en la periodo de kreskado kaj disvolviĝo laŭ koncentriĝo kaj memorevoluo. Tial oni rekomendas konsumi 2-3 tagojn semajne dum la sezono.
  • Duretika kaj toksa purigilo purpuro, kiu verŝas rena sablo kaj ŝtono kaj taŭgas por hemoroidoj. Tamen gravas rimarki, ke la folioj de ĉi tiu legomo estas en kontakto kun la grundo kaj devas esti lavitaj kaj purigitaj kun multe da akvo antaŭ esti konsumitaj kaj lavitaj kun vinagro kiel ĉiu alia legomo.

 

  • Akcelas sangan cirkuladon

    Persekuto fero kaj kupraj mineraloj Helpas la produktadon de ruĝaj globuloj. Ambaŭ ĉi tiuj mineraloj estas necesaj por akceli cirkuladon donante pli da oksigeno al gravaj partoj de la korpo kaj pliigante la resanigan rapidon de ĉeloj kaj organoj. Krome fero kaj kupro helpas harojn kreski.

  •  Elportas Infanan Disvolviĝon: Kvankam esplorado daŭras, la ĉeesto de omega-3 en la dieto de junaj infanoj reduktas la efikon de problemoj kiel aŭtismo, atenta deficito kaj hiperaktiveca malordo.

 

  • Purslane profitas la koron:

Nesaturitaj grasaj acidoj kaj precipe purlano tre forta ol omega 3 pruviĝis havi pozitivajn efikojn sur kardiovaskula sano danke al ĉi tiuj propraĵoj.

  • Manĝu pursanon, ne pensu pri kolesterolo
    Purslane helpas redukti malbonan kolesterolon danke al ĝiaj riĉaj ingrediencoj kaj ludas gravan rolon por ekvilibrigi sangopremon.
  • Bakteriaj malamikoj
    Purslano havas protektan efikon kontraŭ bakteria kaj funga kresko. Tiamaniere la korpo protektas kontraŭ mikroorganismoj kaŭzantaj malsanojn.
  • Protektas kontraŭ malsanojĜi havas protektan efikon kontraŭ bakteria kaj funga kresko kaj protektas la korpon kontraŭ mikroorganismoj kaŭzantaj de malsanoj.

 

  • Fortigas ostojn

    Homoj, kiuj volas antaŭvidi ostan perdon estas sana eblo. Ĝi enhavas kalcion, magnezion, feron kaj manganon, ĉiujn mineralojn necesajn por plibonigi ostan histon kaj akceli la resanigan procezon de ostoj en nia korpo. Ĉi tiu riĉa mineralo vario estas Protektas kontraŭ osteoporozo.

  • Kuraci stomakajn kaj intencajn problemojn: Foje ni eble ne pensos pozitive pri alternativaj kuracaj metodoj, sed oni scias, ke plurlatejo estas vaste uzata en Ĉina Medicino, de diareo kaj intesta sangado ĝis hemoroidoj kaj disenterio.
  • Purslane profitigas kolesterolon:

Purslane plibonigas la nivelon de malbona kolesterolo en la korpo danke al ĝiaj riĉaj ingrediencoj. Ĝi helpas redukti malbonajn nivelojn de kolesterolo, precipe per ekvilibro de sangopremo.

 

 

  • Hemoroido sonas bone
    Purslano, kiu havas diuratikajn kaj toksin-purigajn propraĵojn, montriĝis ke ĝi havas pozitivajn efikojn pri rena dispepsio kaj hemoroidaj problemoj.
  • Rekomendita por kancero-pacientojPro sia antioksida efiko ĝi fortigas la imunosistemon kaj estas uzata en kuracado de diversaj malsanoj kiel kancero.
  • Sablo kaj ŝtono verŝiĝas en renoPurslano, kiu havas diuratikajn kaj toksin-purigajn propraĵojn, estas konata, ke ili ĵetas sablon kaj ŝtonon en la renon.
  • Bona por Haŭta Prizorgo: Danke al la alta vitamino A kaj aliaj fitoochememiaĵoj, kiujn ĝi enhavas, ĉi tiu herbo plibonigas haŭton kaj aspekton de haŭto, reduktas sulkojn, akcelas resaniĝon de vundoj sur la haŭto kaj helpas resaniĝon de cikatroj.
  • Purslane profitas estreñimiento:

Stokado, kiu efikas sur la intencaj movoj, pozitive minimumigas la plendojn de estreñimiento pro ĝia fibra strukturo.

 

 

  • Povas stoki energion
    Danke al la vitaminoj kaj mineraloj en ĝia enhavo, ĝi taŭgas pro laceco, malforteco kaj depresio, kiu estas unu el la ĉefaj plendoj de hodiaŭ. Kognitiva funkcio kaj kresko subtenas disvolviĝon.
  • Bona por laceco, malforteco kaj deprimoDanke al la vitaminoj kaj mineraloj en la enhavo, laceco, malforteco kaj depresio ankaŭ bonas.
  • Bona por la okuloj: Vitamino A kaj beta-karoteno estas proksime rilataj al okula sano. Purslana konsumo povas redukti kaj malhelpi maljuniĝan rilatan vidan perdon kaj kataraktojn detruante liberajn radikalojn, kiuj atakas okulajn ĉelojn.
  • Malsekigas la haŭton
    Purslano, kiu donas profiton al problemoj kiel haŭta sekeco, havas protektan efikon kontraŭ okulaj problemoj danke al ĝia enhavo en vitamino A.

 

 

Purslane Nutraj Faktoj: Kiom da Kalorioj?

Scienca nomo:
Portulaca oleracea
Fakta Konverta Faktoro:
0,8000
Komponaj valoroj estas por manĝeblaj 100 g da manĝaĵo.
komponanto unuo mezumo minimumo Maximin
energio kcal 22 18 25
energio kJ 92 77 103
Su g 92,48 91,76 93,61
cindroj g 1,40 0,99 1,90
proteinoj g 2,64 2,56 2,81
nitrogeno g 0,42 0,41 0,45
Petrolo g 0,12 0,09 0,16
carbohidrato g 1,77 0,81 2,60
Fibro, totala dieto g 1,59 1,47 1,78
Fibro, solvebla en akvo g 0,49 0,41 0,59
Fibro, nesolvebla en akvo g 1,10 1,04 1,19
sakarozo g 0,01 0,00 0,03
glukozo g 0,13 0,10 0,17
fruktozo g 0,09 0,06 0,12
laktozo g 0,00 0,00 0,00
maltozo g 0,00 0,00 0,00
sorbitol g 0,00 0,00 0,00
D-mannitol g 0,00 0,00 0,00
xylitol g 0,00 0,00 0,00
salon mg 101 44 165
Fero, Fe mg 4,45 2,97 5,93
Fosforo, P mg 46 41 53
Kalcio, Ca mg 155 101 221
Magnezio, Mg mg 118 64 163
Kalio, K mg 414 284 552
Natrio, Na mg 41 18 66
Zinko, Zn mg 0,74 0,46 1,17
Vitamino C mg 24,6 21,0 26,9
L-ascorbika acido mg 20,1 0,0 26,9
thiamine mg 0,010 0,004 0,014
Riboflavino mg 0,105 0,050 0,128
niacin mg 0,771 0,465 0,953
Vitamino B-6, entute mg 0,160 0,106 0,200
Folate, manĝaĵo Pg 46 30 75
Vitamino A RE 300 191 453
Beta-caroteno Pg 3606 2295 5433
licopeno Pg
Luteino Pg 2438 605 4865
Vitamino K-1 Pg 303,4 277,1 353,6

* Ne wikimediaımages per PixabayAlŝutita al

Rilataj afiŝoj:

Avantaĝoj de Kasta Seednun (Vitex agnus-castus)
Avantaĝoj de Kupro
Avantaĝoj de Vinbero
Kiaj estas la simptomoj de enkarnigitaj haroj kaj kiel oni traktas ĝin?
Avantaĝoj de kikeroj
Avantaĝaj Avantaĝoj
Profitoj de Menengiç (Pistacia terebinthus) Kafo
Menta (Mentha) profitoj
Avantaĝoj de arakidoj
Avantaĝoj de tomatoj
Avantaĝoj de Omega-6 Gravaj Acidoj
Avantaĝoj de ĉina brasiko

Lastaj afiŝoj

  • Kio Estas Altfibraj Manĝaĵoj
  • 10 Sugestoj Kontraŭ Nigraj Makuloj
  • Kial Formiĝas Nigraj Makuloj?
  • Naturaj Manĝaĵoj Kiu Pliigas Libidon
  • Kiuj estas la simptomoj de la malsano de Mi ̇gren?
  • Estetiko pri Mama Pliigo

kategorioj

  • nutraĵojn
  • ĝenerala
  • Haber
  • sano
  • Vitaminoj kaj Mineraloj
retpoŝto: [retpoŝte protektita]
tr Turkish
ar Arabicbn Bengalibg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchde Germanel Greekgu Gujaratiiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianit Italianja Japanesekn Kannadako Koreanku Kurdish (Kurmanji)lv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishms Malayml Malayalammr Marathino Norwegianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansk Slovaksl Slovenianes Spanishsv Swedishta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamese