Kio estas la avantaĝoj de Selenio?
selenoestas esenca mineralo por la sana funkciado de la imunsistemo, DNA-funkcioj kaj tiroidea glando. Ĝi agas kiel antioksidanto en korpa metabolo kaj helpas antaŭvidi antaŭtempan maljuniĝon. Ĝi okupiĝas pri procezoj kiel kora sano, reprodukto, mensa sano, infekto kaj inflamo. Aktiva mineralo en sano de haroj kaj najloj seleno Ĝi povas agi kun aŭ anstataŭigi vitaminon E. seleno manko povas konduki al disvolviĝo de kronikaj malsanoj kiel kancero malfortigante la imunsistemon, kaj la eksceso produktas toksinojn en la korpo. seleno kutime troviĝas en Brazilo nuksoj, ovoj, krucifaj, cerealoj, viando kaj mariskoj.
Glutationo estas ero de la antioksida enzima sistemo konata kiel peroksidazo.
E Ĝi funkcias kune kun vitamino E en nia korpo.
Iuj specoj de kancero ludas gravan rolon en kora malsano, katarakto kaj fekundeco-problemoj.
Estas tre malmulta manĝaĵo kaj trinkaĵo. Ĝi estas abunda en la grundo kaj mankas en lokoj kie la grundo estas malabunda.
Için Necesa por protekti genetikan materialon de la ĉeloj (protektas kontraŭ damaĝo de radikaluloj liberaj)
Bağlan Ligas al arseniko, hidrargo, kadmio kaj aliaj venenaj metaloj kaj reduktas ĝian toxicecon
Ir Ĝi estas aldonita al ŝampuoj por protekti kontraŭ forvelto kaj fungaj infektoj.
- Selenio estas ĉela; Kontrolo de DNA-RNA, konservado de la integreco de keratino, antikva sintezo, kiel la tasko plenumas.
- Reduktas la efikon de karcinogenaj substancoj kontraŭ DNA kaj genaj eraroj.
- Luktas kontraŭ liberaj radikaluloj pro ĝiaj antioksidantaj proprietoj.
- Ĝi efikas por forigi la kromefikojn post kemioterapia traktado.
- Ĝi estas uzata por resanigi brulvundojn kaj vundojn en la korpo.
- Ĝi estas grava substanco en disvolviĝo de haroj kaj ungoj.
- Ĝi estas inter la substancoj uzataj en forvelkantaj ŝampuoj, ĉar ĝi malhelpas formiĝon de forvelkantaj kaj fungoj.
- Ĝi malhelpas la formadon de "oksida stresa birlikto kune kun la nutraĵoj, kiuj malhelpas la oksigenajn molekulojn reagi.
- Certigas glatan funkciadon de tiroida glando. Ĝi efikas al hormona produktado kaj regulado de hormonaj kvantoj.
- Prokrastas maljuniĝon, subtenas la ĉelojn junaj.
- Reduktas la riskon de cervika kancero en virinoj.
Koruyucu Ĝi havas protektan efikon kontraŭ kancero: Iuj kanceroj kiel mama kaj prostata kancero estis trovitaj ofte en homoj sen SE.
Koruyucu Oni pensas, ke la protekta efiko kontraŭ kancero ŝuldiĝas al ĝia protekta efiko kontraŭ antioksidantoj kaj aliaj toksaj substancoj, tiel malebligante ĉelajn mutaciojn aŭ pliigante la imunsistemon de la korpo.
Pliigita kormalsano estis observita en selenio-manko. Eĉ kun modera streso, gravaj mortoj estis observitaj. En ĉi tiuj studoj, tre malaltaj niveloj de Coenzima Q 10 estis detektitaj. Selenio kaj vitamino E necesas, ke la koenzimo Q10 ĉeestu en sufiĉaj kvantoj.
* Tre forta antioksidanto. Seleno, kiun ni gajnas per manĝaĵo, protektas niajn ĉelojn kontraŭ oksidantaj (korodaj kaj maljuniĝantaj, korodaj) damaĝoj de liberaj radikaloj.
* Pliigas imunforton. Oni pensas, ke ĝi sukcesas ĉi tiun efikon per aktivado de glutationo.
* La plej granda amiko de tiroida sano. Protektas tiroides de aŭtoimunaj atakoj Tiel ĝi preventas la malsanon Hashimato.
* Reduktas la riskon de kancero. Precipe reduktas la riskon de mamo, intesto kaj prostata kancero. Ĝi faras tion protektante ADN kontraŭ liberaj radikalaj damaĝoj kaj plibonigante imunecon.
* Reduktas la probablon de kardiovaskula malsano. Ĝi atingas superan forton reduktante inflamon.
* Elportas memoron. Ĝi povas redukti la verŝajnecon de Parkinsono, Multobla sklerozo, Alzheimer protektante la nervan sistemon kontraŭ oksidiga damaĝo. Elportas memoron.
* Vira reprodukta potenco povas pliiĝi. Adekvataj seleniaj niveloj plibonigas sperman funkcion en viroj.
* Astmo ankaŭ funkcias. Ĝi ankaŭ povas redukti la liberigon de intermedioj, kiuj akcelas fajron.
Lendirme Plifortigi imunsistemajn funkciojn; Estis trovite, ke fagocitoj plibonigas siajn batalajn propraĵojn.
Malhelpas katarakton; manko de seleno povas kaŭzi katarakton.
Fekundecaj problemoj; Estis malpliigo de sperma nivelo kaj pliigita risko de perdo en frua gravedeco.
Ĝi protektas kontraŭ subita infana morto ĉe novnaskitoj. Beboj nutritaj kun bovina lakto havas pli altan indicon de subita morto. Kompare kun patrina lakto, bovina lakto enhavas duonon da seleno kaj tre malgranda kvanto de E-vitamino.
Artış Estas pliiĝo en la efiko de kancero de prostato, mamo kaj dupunkto en pacientoj kun manko de seleno kaj sen suplemento.
Ĉiutaga 200 sufiĉas por kompletigi la mankon de mikrogramoj
400-mikrogramoj povas esti donitaj por malhelpi kancerojn.
Mikrogramo de selenio 900 povas montri toksan efikon.
Uzun Longtempa uzo de altaj dozoj de 200-mikrogramoj riskas.
Mallongatempa uzado de 600-mikrogramoj donas subtenon en la lukto kontraŭ infektoj, sed ne devas daŭri pli ol kelkajn tagojn.
Kiuj estas la konsekvencoj de manka seleno?
• Pli altaj mortoprocentaĵoj en kronika mikrobata hepatito
• Pli altaj mortoprocentaĵoj en aidosaj pacientoj
• Pli alta risko de mikrobaj malsanoj
Pliigita efiko de tipoj de kancero de limfo, mamo, prostato, dupunkto, pulmo, haŭto, stomako kaj hepato
• Komuna malvarmo kaj gripo
• Sentemo al ekspozicio al ĉiuj specoj de infekto
• Konstanta kapto de cerviko al papiloma viruso
• Verukoj, kiuj ne povas esti traktataj sur la haŭto kaj genitalaj areoj
• Konstanta ekspozicio al herpeta viruso
• Pliiĝo de plej multaj specoj de hepataj malsanoj
• Pliigo de tiroidesmalsano, pliiĝo de tiroideskancero
• Pliigitaj alergioj kaj kemiaj sentivecoj
• Pliigitaj infektaj problemoj
• Pliiĝo de aŭtoimunaj malsanoj
• Pli alta risko de kormalsano
• Kaŭzas kognan malkreskon
Iuj el la nutraĵoj enhavantaj selenion povas esti listigitaj jene:Ruĝa viando, ovoj, kokido, lakto kaj laktaĵoj, ŝeletoj, salikokoj, morino, tinuso, haringo, ajlo, cepoj, nigraj vinberoj, brokolo, hepato, reno, juglandoj, cerealoj, cerealoj, asparago, fungoj. , spinacoj, tritiko, sunfloro-semoj, molasses, jogurto, butero, fromaĝo ...
* Ne Arek Socha per PixabayAlŝutita al