Malkovru, kiuj estas la sekretoj de nutraĵoj por sana vivado

Serdaro.com - Gvidilo pri sana vivo

intera

menuo
  • hejmo
  • nutraĵojn
  • Vitaminoj kaj Mineraloj
  • nutraĵojn
  • sano
  • ĝenerala
  • Haber
  • Vitaminoj kaj Mineraloj
  • Statistikoj en reala tempo mapo de la Krono-viruso
  • Regularo pri privateco
menuo
Avantaĝoj de Sukerbeto 1

Avantaĝoj de Sugar Beet

Poŝtita sur 7 majo 20207 majo 2020 by administristo

Kio estas la avantaĝoj de sukerbeto?

Sukero-betoLa suka karna radiko estas akirita el beto. Ĝi estas komerca planto. 30% de la sukero-produktado en la mondo estas akirita el sukerkoleto. Sukero-beto enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn. La konsumo de sukerbeto estas sana kiam ĝi ne estas troa. Sukero-beto enhavas vitaminojn A, B, C kaj P, kaj ankaŭ mineralojn kiel kalio, natrio, magnezio, fosforo, zinko, fero, kalcio, bromo kaj kupro.

Dank 'al la amasiĝo ĉirkaŭ la histo kaj artiko, kiu malhelpas la absorbadon de grandaj kvantoj de kalcio, ĝi ankaŭ malhelpas artriton.La sukerbeto ankaŭ kontribuas al la preventado de ĉi tiuj kuŝejoj danke al la alkalo enhavita en ĝia akvo.

 

Vitaminoj enhavitaj en sukerkoloj;  A, C, E, K, B1, B2, B6, P

Mineraloj en sukerkoleto; Proteino, karbonhidrato, dietaj fibroj, graso, folato, nisain, piridoksino, riboflavino, tiamino, kalcio, kupro, fero, mangano, vesperto, ne kaj bet karoteno.

 

  • Bona por Anemio

    Ĝi enhavas enhavon de oleo, jodo, kupro, kalio, kalcio kaj magnezio, kune kun B1, B2, B6 kaj tiaj vitaminoj, kiuj estas inkluzivitaj en la enhavo de sukerkano, uzata kontraŭ anemio, kiu okazas kiam la hemoglobina nivelo en la sango falas. Samtempe, sukerkoleto, tre riĉa en niacino, helpas vin malhelpi la malsanon kaŭzantan anemion dank'al ĉiuj ĉi tiuj vitaminoj kaj mineraloj.

  • Reguligas kolesterolan nivelon

    Diversaj studoj malkaŝis, ke sukeraj betoj reduktas malbonajn nivelojn de kolesterolo (LDL) kaj pliigas bonajn nivelojn de bona kolesterolo (HDL) danke al la fibroj en ĝi. Ankaŭ la ĉeesto de betaino malaltigas nivelojn de homocisteino, kiuj povas esti damaĝaj por sangaj vaskuloj. Konsumante betojn regule, oni povas eviti kardiovaskulajn malsanojn kaj redukti la riskon de koratako kaj apopleksio.

  • Avantaĝoj al la digesta sistemo

    Sukero-beto havas pozitivajn efikojn sur la digesta sistemo. Precipe efika diurético konata kiel sukerkoleto, blovegado kaj edemo Helpas malpliigi digestajn sistemajn malordojn kiel ekz.

    Samtempe, sukerkoleto, kiu estas natura solvo al la problemo de estreñimiento, havas grandajn avantaĝojn por la digesta sistemo.

  • Helpas Diabeton

    La lipoika acido en la sukerbeto ludas rolon en malaltiĝo de la glukoza nivelo. Oni scias ankaŭ, ke sukerkoleto estas speco de antioksidanto, kiu pliigas la sentivecon al insulino. Danke al ĉi tiu ĉefaĵo de sukerkoleto, ĝi helpas antaŭvidi fluetaĵojn de diabeto.

 

  • Apetito

    Inter la avantaĝoj de sukerketo, precipe problemo de anoreksio La plej frapa avantaĝo de la vivado estas ĝia apetita trajto.

    Por tio, homoj kun anoreksia problemo spertas malhelpi pezon perdi Por konsumado de sukerbeto estas rekomendinda.

  • Unu al Unu Demenco-Malsano

    Demenco estas konata kiel formo de forgeso, kiu manifestiĝas kun la antaŭeniĝo de aĝo. Multaj forgesoj kaj demencaj malsanoj, precipe Alzheimer, troviĝas sub la titolo de demenco. Se demenco-malsano progresas, oni vidas, ke la pacientoj eĉ ne kapablas plenumi rutinan laboron, kiun ili faras en sia normala vivo. Sukero-beto estas pensita helpi vin tiurilate. Rezulte de studo farita de universitato pri ĉi tiu temo, oni trovis, ke oni observas kreskon de oksigeno al la cerbo, se oni konsumas la krudan sukerajn betonajn sukojn. Surbaze de ĉi tiu esplorado, sukero-beto suko donas tre bonan avantaĝon kontraŭ demenco-malsano.

  • Utila por bebo-disvolviĝo

    La avantaĝoj de sukerkoleto dum gravedeco estas subtenataj de esplorado. Sukero-beto enhavas bonajn kvantojn de folato, igante ĝin bona nutraĵfonto por gravedaj virinoj ĉar ĝi helpas la spinon kaj cerban disvolviĝon de la bebo. Folata manko povas konduki al diversaj anomalioj nomataj neŭra tubo-difektoj. Tamen konsumante ĝin ne devas esti troa.

  • Profitoj por la hepato

    Unu el la plej efikaj inter sukerbetaĵoj estas ke ĝi estas utila por hepato.

    Valoraj eroj en sukerkoleto agas kiel efika purigilo en nia korpo.

    Dank 'al tio forigante malutilajn ĉelojn kaj toksinojn el la korpo Ĝi akcelis. La purigita hepato ankaŭ funkcias pli nature kaj eblas antaŭvidi hepatajn malsanojn.

 

  • Provizas Rezistadon kontraŭ Kancero

    Kvankam la plej grava kaŭzo de kancero-malsanoj estas senpagaj radikaluloj, ekzistas ankaŭ multaj diversaj kancero-kazoj. Dank 'al kontraŭkanceraj ecoj de sukerkoleto, ĝi pliigas la reziston de la korpo kaj preventas multajn malsamajn malsanojn. Oni determinis, ke la sukerkubo povas rezisti multajn malsamajn specojn de kancero kune kun la kontraŭkarcinogenaj plantaj manĝaĵoj. Fakte, se homoj, kiuj verŝajne havas kanceron kaj restas kun kancero, povas manĝi sukerajn betojn, eblas antaŭvidi ĉi tiun malsanon kaj helpi vin tiutempe. Laŭ diversaj sciencaj studoj, oni scias ankaŭ, ke ĝi estas uzata en la kuracado de mamoj, pankreato kaj prostato-kanceroj danke al la drogo, kiu estas farita per sukerketo, kiu estis trovita malhelpi multoblajn organajn tumorojn.

  • Provizas energion al la korpo

    Karbonhidrato, kiu liveras energion por longtempaj kaj regulaj sportaj agadoj, troviĝas en grava kvanto en sukerkoleto. Karbonhidrato estas la natura konstrua bloko de energia metabolo kaj la negativaj kromefikoj de multaj aliaj karbonhidrataj manĝaĵoj ne troviĝas en sukerkoletoj. Sciencistoj ankaŭ pensas, ke nitrato en betoj helpas plibonigi sangan fluon, ĉelajn signalojn kaj hormonojn. Ĉiuj ĉi tiuj efikoj havas gravajn rolojn en pliigo de energiaj niveloj.

 

  • Avantaĝoj al Rejn

    La avantaĝo de sukerkoleto al renoj venas de la sanaj fibroj kaj mineraloj, kiujn ĝi enhavas. Precipe reguligo de intesto-movadoj Ĝia efikeco helpas malpliigi la riskon de kola kancero.

    Dank 'al la sukerkoleto, kiu subtenas la renojn labori pli forte, La risko de rena malsano reduktas.

 

  • Bona por la Koro

    La koro, la plej grava organo de la homa korpo kun la cerbo, estas nemalhavebla organo por homoj. Ni devas tute bone zorgi pri la koro kiu estas en la centro de niaj vivoj kaj daŭre batas eĉ se ni ne ĉiam aŭdas ĝin. Jen kie sukerbeto ludas. Eblas plifortigi vian kora sanon per manĝo de sukero. Ĉi tiu herbo ankaŭ havas nemalhaveblajn avantaĝojn en regulado de sanga sukero, sangopremo kaj kora malsano.

  • Protektas kontraŭ okulaj malsanoj

    Beetroot beta-karoteno helpas malpliigi aŭ malrapidigi makula degeneradon (flava makula malsano) kaj katara formado, kiu kutime okazas en pli maljunaj aĝoj. Beta-karoteno estas potenca formo de vitamino A, kiu havas antioksidajn proprietojn kaj protektas la okulojn kontraŭ la malutilaj efikoj de liberaj radikaloj.

 

  • La Numero unu Legomo por Ekzerco

    Eblas profiti la multajn avantaĝojn de sukerkoleto, kiu unue situas inter la legomoj, kiuj estas preferindaj precipe por tiuj, kiuj regule faras ekzercadon aŭ ekzercadon, eĉ trinkante nur la akvon. Ne forgesu trinki sukeron beton sukon unufoje tage!

 

  • Profito de Sugar Beet to Stomach

    Inter la avantaĝoj de sukerbeto estas stomako, unu el niaj plej gravaj organoj.

    Konsumu sukerbeton brulvundo kaj brulvundo Onidire ĝi taŭgas por tiaj problemoj.

    Fakuloj tial rekomendas konsumadon de sukerkoleto. Sukero-beto tre efikas por malpezigi dolorajn stomakojn.

 

  • Pligrandigas Sangajn Vazojn

    Konsumante sukerplatojn, eblas ekspansiiĝi ​​viajn sangajn glasojn kaj tiel pliigi la sangofluon. Estas ankaŭ sciate, ke ĉi tiu planto estas bona kontraŭ vaskula rigideco. Ankaŭ oni devas scii, ke betoj ankaŭ estas tre gravaj por varikaj varoj, kiuj estas inter vaskulaj malsanoj.

 

 

Nutraj Valoroj de Sugar Beet: Kiom da Kalorioj?

Scienca nomo:
beta vulgaris
Nitrogeno-Faktoro:
6,25
Fakta Konverta Faktoro:
0,8000
Komponaj valoroj estas por manĝeblaj 100 g da manĝaĵo.
komponanto unuo mezumo minimumo Maximin
energio kcal 82 80 86
energio kJ 345 333 361
Su g 77,60 75,94 78,81
cindroj g 0,80 0,64 1,01
proteinoj g 0,51 0,12 0,77
nitrogeno g 0,08 0,02 0,12
Petrolo g 0,15 0,11 0,24
carbohidrato g 18,54 17,66 19,14
Fibro, totala dieto g 2,41 1,06 3,84
Fibro, solvebla en akvo g 1,05 0,06 2,59
Fibro, nesolvebla en akvo g 1,35 0,99 2,38
sakarozo g 13,67 6,43 17,00
glukozo g 0,03 0,00 0,10
fruktozo g 0,03 0,00 0,07
laktozo g 0,00 0,00 0,00
maltozo g 0,00 0,00 0,00
salon mg 185 49 237
Fero, Fe mg 0,62 0,32 0,89
Fosforo, P mg 19 10 27
Kalcio, Ca mg 30 22 40
Magnezio, Mg mg 48 31 54
Kalio, K mg 172 127 202
Natrio, Na mg 74 20 95
Zinko, Zn mg 0,19 0,13 0,26
Vitamino C mg 4,9 4,2 5,6
L-ascorbika acido mg 3,7 3,1 4,5
thiamine mg 0,019 0,007 0,031
Riboflavino mg 0,036 0,020 0,050
niacin mg 0,264 0,218 0,344
Vitamino B-6, entute mg 0,033 0,030 0,038
Vitamino A RE 3 3 3
Beta-caroteno Pg 38 35 41
licopeno Pg
Luteino Pg 7 12

* Bildo de Ulrike Leone de Pixabay

 

 

Rilataj afiŝoj:

Kio Estas Edemo Kaj Kiel Forigi Problemon De Edemo
Kio estas Quinoa
Avantaĝoj de Russein
Avantaĝoj de rosehip
Avantaĝoj de Gardenia Planto
Avantaĝoj de Apple
Kio estas Squalane Oleo kaj Kio estas ĝiaj Profitoj por la Haŭto?
Avantaĝoj de Vitamino D
7 Manĝaĵoj Por Plibonigi Vian Seksan Vivon
Kio estas la Matena Postpilolo Kiel Uzi
Kio estas la avantaĝoj de chia semoj?
Avantaĝoj de Ribelanto

Lastaj afiŝoj

  • Dorlotu Vian Haŭton per la Revitaligaj Profitoj de Kakaa Butero
  • Ĉu Vi Konas Ĉi tiujn Profitojn de Poma Cidra Vinagro?
  • Kio estas Squalane Oleo kaj Kio estas ĝiaj Profitoj por la Haŭto?
  • Kio estas Dmae, Profitoj kaj Eblaj Flankaj Efikoj
  • Avantaĝoj de Kukuma Masko por Haŭto
  • Kio estas la Profitoj de Glicerina Oleo?

kategorioj

  • nutraĵojn
  • ĝenerala
  • Haber
  • sano
  • Vitaminoj kaj Mineraloj
retpoŝto: [retpoŝte protektita]
tr Turkish
sq Albanianar Arabichy Armenianaz Azerbaijanibn Bengalibs Bosnianbg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianit Italianja Japanesekn Kannadako Koreanku Kurdish (Kurmanji)lv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishmk Macedonianms Malayml Malayalammr Marathino Norwegianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansd Sindhisi Sinhalask Slovaksl Slovenianes Spanishsv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamese