Avantaĝoj de Melongeno

Kiuj estas la avantaĝoj de melongeno?

La avantaĝoj de melongeno spertuloj, vitamino A, fosforo kaj havas iujn unikajn esencojn, trankviligas la nervojn per ĉi tiuj koroj palpitacioj kaj malpezigas streĉojn. la melongeno Pankreato, fortigas la hepaton kaj renojn, abundan urinon, la korpo malplenigas ekscesajn akvojn kaj ŝparadon de pezoj, diabetikuloj, berenjena salato, multe profitas, anemio bonfartas, la sango pliiĝas kaj esprimas trankvilon.

100-gramoj la melongeno kalorioj enhavas 25, 3 gramojn da proteino, 6 gramojn da graso, kaj 2-spindajn gramojn da vitamino B5. Ĝi ankaŭ estas tre riĉa nutraĵo koncerne vitaminojn C kaj A.

Scianta plibonigi ĝeneralan sanon kaj vivokvaliton la melongeno Oni vidas, ke ĝi reduktas la riskon integri multajn malsanojn kun vivstilo. Melongeno, kiu enhavas potencan liberan radikalan skarabon fenolajn komponentojn, enhavas antocianinojn, flavonoidojn kaj klorogenan acidon, agas kiel antioksidanto por la korpo. Avantaĝoj de Melongeno Ĝenerale ĝi estas:

• Melongeno Protektas Kora Sano

Melongena kolesterolopovas multe ekvilibrigi la nivelon. Tamen ĝi ankaŭ povas konservi sanan sangopremon. Ĝi atingas tion danke al la kalio, kiun ĝi enhavas. Ĉi tiu ĉefaĵo ankaŭ helpas al la melongeno daŭrigi kora sano.

• diabetoMelongenoj estas konataj reguligi nivelojn de sango sukero. Tial ĝi havas gravan efikon por diabetaj pacientoj. Melongeno, kiu povas kontroli la absorbadon de glibosio, estas legomo, kiu povas funkcii en diabetaj malordoj. Tamen, kiel oni scias, estas multaj diabetaj malsanoj. Diabetesaj pacientoj kun bona melongeno-tipo povas esti specifitaj kiel 2.

• Protektas la kardiovaskulan sistemon

  Melongeno estas legomo riĉa je kalio, kiu helpas teni la pulson stabila.malaltigas la nivelon de malbona kolesterolo kaj havigas bonan kolesterolonĜi ankaŭ enhavas flavonoidojn. Ambaŭ ĉi tiuj propraĵoj estas decidaj por redukti la riskon de kora malsano.

• Melongeno subtenas la funkciojn de la cerbo!Ni vidas la gravajn avantaĝojn de melongeno en riparo de damaĝitaj ĉeloj en nia cerbo kaj protektado de sanaj ĉeloj. En la sama kunteksto, oni trovis, ke homoj, kiuj konsumas melongenojn unufoje semajne, regule manĝas 1-2.
• Fonto de fibroMelongeno estas necesa por fibro, gastrointestina sano kaj regulaj intestaj movadoj. Ĝi kolektas viajn feĉojn por ke via digestiva sistemo funkciu pli komforte. Melongenoj ankaŭ disponigas la sekrecion de fibro, gastricaj fluidoj, kiuj faciligas la absorbadon de nutraĵoj kaj la prilaborado de nutraĵoj.
  La kvanto da fibro enhavita en la melongeno ankaŭ estis asociita kun redukto de kora malsano ĉar ĝi forigas malbonan LDL-kolesterolon, kiu povas bloki arteriojn kaj vazojn, kiuj rezultas en aterosklerozo, korinfarkto kaj streko.

• Plibonigas kora sanoFibro en melongenoj faras pli ol helpi la digestan procezon, sed ankaŭ helpas plibonigi vian kora sano! La kialo por tio estas, ke la fibroj ligas kun la galo de via digestiva sistemo, malpliigante la kvanton de kolesterolo, kiun absorbas via korpo.

• Melongeno Protektas Sanan Cerbon

melongenohelpas ripari kaj protekti damaĝajn ĉelojn en la cerbo. Kiel problemo, ĝi kontribuas al bonorda funkciado de la memoraj funkcioj.

• feroFera manko en la korpo kaŭzas multajn negativajn malsanojn. Tamen, melongeno enhavas multe da fero. Por tio, melongeno helpas malhelpi malsanojn kiuj povas aperi pro fera manko.

• Luktas senpagajn radikalulojn

  Estante bonega antioksidanto, melongeno efikas por kontraŭbatali liberajn radikalojn. Ĝi protektas ĉelojn prokrastante la maljuniĝan procezon.Ĝi ankaŭ forigas grandan parton de toksinoj kaj agas kiel puriga agento.

• Helpas perdi pezonMelongeno enhavas malgrandan kvanton da graso aŭ kolesterolo, do ĝi estas tre sana nutraĵo por homoj, kiuj provas perdi pezon aŭ batali obezon. La riĉeco de fibro en melongeno ankaŭ havas grandan faktoron en havigado de pezoperdo. Danke al sia intensa fibra enhavo kaj kontentiga efiko, melongeno malhelpas troan manĝadon kaj tial pliigas la eblecon perdi pezon.
• Malhelpas anemionNe ricevi sufiĉe da fero en via dieto povas esti tre danĝera por via sano. En iuj kazoj, fera manko povas kaŭzi anemion, kiu estas ĝenerala sento de laceco kaj malforteco kaŭzita de la manko de sanaj ruĝaj globuloj en via korpo por porti oksigenon. Manĝi manĝaĵojn kiel melongenoj kun alta fera enhavo povas helpi kontraŭbatali sanajn kondiĉojn kiel anemio.

• Fortigas okulojn

  Melongeno enhavas antocianinon (solida komponaĵo kiu fortigas la centran nervozan sistemon),protektas okulan sanon kaj malhelpas formadon de kataraktoj.

• Melongeno subtenas la funkciojn de la digesta sistemo!Estas konata fakto, ke ĉiuj legomoj kaj fruktoj enhavantaj fibron faciligas la digeston. Konata de ĝia abunda enhavo en fibroj, melongenoj estas konataj faciligi digeston kaj eĉ redukti la riskon de kancero. Tamen, fortigi la stomakon, indigeston, estreñimiento, kiel forigas problemojn.

• Malhelpas kanceronKune kun la profitaj efikoj de fibro, melongenoj plialtigas korpan reziston al diversaj malsanoj. Melongenoj estas ankaŭ bonegaj fontoj de antioksidantoj, unu el la plej bonaj linioj de la korpo kontraŭ vastega malsano kaj malsanoj. Melongenoj enhavas vitaminon C, gravan parton de la imunsistemo, ĉar ĝi stimulas la produktadon kaj agadon de blankaj globuloj. Ankaŭ melongeno enhavas manganon, naturan antioksidanton kaj esencan mineralon.
• Helpu pri digestoMelongenoj, kiel multaj aliaj legomoj, estas bona fonto de fibro, esenca elemento en ekvilibra dieto. Fibro gravas por regulaj intestaj movadoj same kiel por gastrointestina sano. Ili kolektas feĉojn, por ke ili povu pli facile trairi la digestan vojon, kaj ankaŭ stimuli peristaltikan movadon, stimulante la kuntiriĝon de glataj muskoloj, kiuj estas elpuŝitaj el la korpo. Fine la fibro ankaŭ stimulas la sekrecion de gastrikaj sukoj, kiuj faciligas la absorbadon de nutraĵoj kaj la prilaborado de nutraĵoj.
• Haŭta SanoMelongeno ankaŭ multe gravas por haŭta sano. Kun la vitaminoj, kiujn ĝi enhavas, ĝi donas brilon kaj vivecan aspekton al la haŭto. Ĝi ankaŭ efikas por forigi melongenajn makulojn, kiuj purigas la haŭtajn ĉelojn. Homoj, kiuj zorgas pri la sana aspekto de sia haŭto regule kaj adekvate konsumi melongenojn laŭ modereco, estus tre utila metodo.

• Hunda SanoMelongeno havas gravan lokon en hara sano. Protektas haran humidon Ĝi ankaŭ estas utila por la skalpaj malordoj. Estos utila por tiuj, kiuj pensas regule pri la sano de la haroj kaj konsumas sufiĉan kvanton da melongenoj.

• Plifortigas ostan sanon

  melongeno,Ĝi enhavas fenolajn komponaĵojn, kiuj helpas vin havi pli fortajn ostojn kaj redukti la riskon de osteoporozo.Kiel menciite supre, ĝi estas riĉa en fero kaj kalcio, kio estas necesa por teni viajn ostojn sanaj.

• Diabeta administrado
  Pro sia alta enhavo en fibroj kaj malaltaj kvantoj de solveblaj karbonhidratoj, melongenoj estas ideala nutraĵo por administrado de diabeto. La kvalitoj de melongenoj faras ilin utilaj kiel reguligantoj de glukozo kaj insulina agado en la korpo. Kiam insuliniveloj estas stabilaj kaj severaj fluktuoj en korpa sango sukero povas malhelpi la eble danĝeran flankon de diabeto.

Melongaj Nutraj Valoroj: Kiom da Kalorioj?

* Ne Piotr Eliasz per PixabayAlŝutita al