Avantaĝoj de Palma Oleo

Kio estas la Avantaĝoj de Palma Oleo?

Palma oleo; Ĝi ankaŭ estas nomata kiel palma kaj palma oleo. Palmoleo estas derivita de la frukto kaj kerno de la palmo. Unu el la gravaj kialoj por elekti palmoleon, kiu estas inkluzivita en multaj produktoj, kiujn ni aĉetas, estas ĉar ĝi estas daŭra kaj malmultekosta. Palmo, la plej fruktodona planto por produktado de nafto, kreskas en kultivitaj areoj en Indonezio kaj Malajzio.

Laŭ la esploroj, palmoleo; uzata en manĝaĵoj, purigaj materialoj kaj industriaj produktoj. Margarino troviĝas en multaj prilaboritaj manĝaĵoj kiel glaciaĵo, pretaj manĝaĵoj kaj dolĉaĵoj. Pakitaj produktoj ankaŭ estas inkluzivitaj en ĉokolaj biskvitoj kaj kuketoj. Likva sapo, detergento, ŝampuo, lipo kaj vakso ankaŭ estas inkluzivitaj en ĝi.

• Malsupra Nivelo de KolesteroloUnu el la plej gravaj riskaj faktoroj por kora malsano estas alta kolesterolo. Eksceso de substancoj en la oleo povas akumuliĝi en la arterioj, kio kaŭzas mallarĝigon kaj hardadon. Ĝi permesas al la koro sufiĉe labori por pumpi sufiĉe da sango tra la korpo.Per iuj esploroj, oni trovis, ke ĝi helpas malpliigi la kvanton da malbona kolesterolo en la sango por teni la koron forta. Studo publikigita en la Revuo pri Nutrado ekzamenis kio okazis al kolesterolo-niveloj. La esploristoj trovis, ke la graso kaŭzis malpliiĝon de 13,1% en malbona LDL-kolesterolo kaj 6,7% malpliiĝon de normala kolesterolo.

  Alia studo farita en Kolombio en 2016 observis, ke ĝi havas la saman efikon sur sango-kolesterolo kiel oliva oleo kaj malaltigis malbonan LDL-kolesterolon.

• Potenca antioksidanto: Sufiĉa kvanto da vitamino E, malofte trovitaj tocotriyols kaj palma oleo ŝarĝita kun antioksidantoj provizas kontraŭ-maljuniĝon. Ĝi malhelpas sulkojn kaj fajnajn liniojn. Ĝi provizas protekton kontraŭ malutilaj UV-radioj kaj aliaj toksinoj. Tial estas saĝe aldoni palman kernan oleon al via ĉiutaga nutra programo. Ĝi konservos vian haŭton sana kaj juna.

• Haŭto kaj Koro Amika

  Palmoleo, tre utila por la haŭto ĉar ĝi enhavas vitaminon E kaj A, protektas vian koron pro ĝia 10% Polinsaturita, 40% Monosaturata grasa strukturo.

• Malrapidigas Progreson de Kora MalsanoĜi malrapidigas la progresadon de kora malsano kaj helpas plibonigi kora sano. En studo oni observis ĝiajn efikojn al koraj malsanoj. En ĉi tiu studo, 28% de grasaj pacientoj traktitaj kun graso reakiris dum 64% restis stabilaj. Sana manĝado kaj vivstilo estas la plej gravaj faktoroj, kiuj malrapidigas la progresadon de koraj malsanoj. Aldoni ekzercadon al via dieto, inkluzive de grasoj, kiuj protektas vian koron, manĝi multe da kontraŭinflamatoriaj manĝaĵoj, vivi senpagan streĉon helpas antaŭvidi kaj malpliigi vian riskon de kora malsano.

• Plibonigas vidpovon: Beta-karoteno estas ege grava por plibonigi la vidpovon. Antioksidantoj, la potencaj defendaj mekanismoj de la korpo, estas abundaj en palmoleo. Ĉi tiuj estas utilaj kromproduktoj de ĉela metabolo kaj helpas protekti la korpon kontraŭ liberaj radikaloj. Senpagaj radikaluloj respondecas pri multaj ĉelaj rompoj kaj mutacioj, inkluzive de damaĝo, kiu povas kaŭzi viziajn problemojn. Uzi palmo-oleon kiel anstataŭanton por aliaj specoj de graso ankaŭ povas malhelpi makula degeneradon kaj kataraktan formadon.

• Faciligas digeston kaj digeston

  Palmoleo, kiu estas energia butiko kun siaj altaj kalorioj, ankaŭ faciligas digeston kaj digeston. Ĝi enhavas Omega-6 grasan acidon.

• Ĝi taŭgas por kardiovaskula sano: Palma oleo havas altan HDL- kaj LDL-kolesterolon, sed kvankam unu estas bona (HDL) kaj la alia malbonas (LDL), ĝi povas krei pli sanan ekvilibron en la korpo. Altaj LDL-kolesteroloj povas pliigi la riskon de aterosklerozo, kiu povas kaŭzi strekojn kaj koratakojn. Provizante sanan ekvilibron de kolesterolo (tiom kiom la korpo bezonas de ambaŭ), ĝi subtenas la pli sanan kardiovaskulan sistemon.
• Pliigas Cerbon-SanonĜi enhavas potencajn antioksidantojn kaj vitaminon E subtenantajn cerbajn funkciojn. Ĝi estas oleo kun multegaj avantaĝoj kaj povas helpi pri io ajn inkluzive de demenco. Studo pri bestoj publikigita en la revuo Dementia malsano trovis, ke tocotrienoloj povas plibonigi kognan funkcion en musoj. En studo kun grupo de 2014 homoj kun cerbaj lezoj en 121, oni trovis, ke preni suplementojn kun tocotrienoloj dufoje tage, malebligis kreskon de lezoj.

• Lukto kontraŭ kancero: Studoj montras, ke la antioksidantaj ecoj de palma oleo helpas malhelpi diversajn specojn de kancero. Laŭ la trovoj, tokoferoloj en palma oleo havas fortajn antioksidantajn proprietojn kaj helpas malhelpi disvolviĝon de haŭto, stomako, pankreato, pulmo, hepato, mamo, prostato, dupunkto kaj aliaj kanceroj. Ankaŭ, antioksidantoj en vitamino A estas potencaj defendaj komponaĵoj, kiuj povas antaŭvidi kanceron per neŭtraligado de liberaj radikaloj.
• Reduktas Oxidativa Streso

  Reaktivaj komponentoj devenantaj de kaŭzoj kiel streĉo en la korpo, malbona nutrado, ekspozicio al pesticidoj estas nomataj liberaj radikaluloj. Ĝi akumuliĝas en la korpo kun la paso de la tempo, kaŭzante oksidan streson, ĉelan damaĝon, kronikajn erarojn. Aliflanke, antioksidantoj evitas damaĝon al ĉeloj kaj neŭtraligas liberajn radikalojn.

  La utila antioksida nivelo ankaŭ estas alta kaj reduktas la streĉon kaj inflamon kaŭzitajn de liberaj radikaluloj. En besto-studo farita en Malajzio en 2013, oni taksis la efikecon de palma folia eltiraĵo sur antioksidanto. Ĉi tiu studo daŭris nur 4 semajnojn. Fine de 4 semajnoj, OPLE estis trovita kaŭzi plibonigojn en difektita rena funkcio asociita kun diabeta neuropatio. Oni ankaŭ observis, ke streĉiteco kaj inflamo reduktiĝas.

• Plifortigas la imunosistemon: Palma oleo povas helpi plifortigi imunan funkcion. Tiel ĝi subtenas plibonigon de osto, okulo, buŝo, pulmo, haŭto kaj hepata sano. Palma oleo, oleo riĉa je oleo, plibonigas la absorbadon de gras-solveblaj nutraĵoj kiel vitaminoj A, D kaj E, kaj liveras energion.
• Fortigas Sanon kaj Haŭtan SanonLa manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, havas grandan efikon sur la haro kaj haŭta sano. Ĉi tiu oleo, tre riĉa koncerne vitaminon E, kiu havas efikon sur haŭta sano, helpas protekti la sanon de la haŭto batalante aknon, cikatrojn. . En malsamaj studoj, oni observis, ke vitamino E estas utila en la kuracado de ulceroj, psoriasis kaj vundoj.

  Dank 'al la riĉa tokotrienolo, kiun ĝi enhavas, la oleo, kiu ankaŭ estas vaste uzita por hara sano, konsistas el 2010 partoprenantoj, kiuj havis studon pri perdo de haroj en 37. En ĉi tiu studo, oni trovis, ke prenado de tocotrienol dum 8 monatoj pliigis la nombron da haroj. Dum ĉi tiu kresko estis 34,5%, oni observis, ke la perdo estis 0,1%.

• Ĝi taŭgas por haŭta sano: Palma oleo en via dieto povas helpi konservi sanan, supran haŭton. Tocotrienoloj kaj karotenoj en ĉi tiu oleo amasiĝas en la epidermo de la haŭto kaj protektas la plej grandan organon de la korpo (t.e. haŭto) de malutilaj ultraviolaj radioj. Por tio, ĝi ankaŭ laŭdire asocias kun la malpliigo de la risko de kancero de palma oleo.

• Malsekigas HaŭtonMultaj kosmetikaĵoj hodiaŭ troviĝas en kremoj, ŝampuoj, klimatiziloj kaj aliaj prizorgaj produktoj, kiuj venas al la menso. La kaŭzo de tio estas, ke ĝi povas bone farti problemojn sur la haŭta surfaco. Ĝi hidratas profunde, precipe por homoj kun sentema kaj seka haŭto. Ĝi tuŝas sunajn brulvundojn kaj cikatrojn sur la haŭto. Ĝi estas oleo riĉigita per naturaj elementoj. Por tio, ĝi ankaŭ helpas kun streĉaj markoj. Ĝi troviĝas en multaj haŭtaj purigaj sapoj. Ĝi estas speciala agento, kiu donas silkecan, mildan senton sur la haŭto kaj profunde purigas la tutan oleon kaj malpuraĵon formitajn, permesante restarigi naturajn oleajn ekvilibrojn.

• Provizas vitaminan subtenon: Vitamina manko povas esti malutila por gravedaj virinoj, same kiel por la nenaskita infano. Palma oleo havas vitaminojn D, A kaj E, kio estas utila por sano. Gravedaj virinoj povas aldoni palmoleon al sia dieto por antaŭvidi vitaminajn mankojn.

• Purigas kaj MalsekigasĜi estas la natura oleo enhavita en multaj haŭtaj purigiloj kaj hidratantaj kosmetikaĵoj. Ekzemple, ĝi ĉeestas en la enhavo de multaj produktoj kiel fundamento, rimelaro, sapo. Ĝi facile purigas oleon kaj malpuraĵon sur la haŭta surfaco. Ĝi provizas profundan purigadon de la haŭto. Danke al ĝia malseka funkcio, ĝi estas natura oleo ofte preferata en multaj produktoj.

* Ne tk tan per PixabayAlŝutita al