Oolong-teo profitas

Kio estas la avantaĝoj de Oolong-teo?

Elmetita el la folioj de la camellia sinensis planto, kiel verda teo kaj nigra teo, oolong-teo diferencas de ĉi tiuj teoj per la maniero kiel la folioj estas prilaboritaj. Dum produktado de oolong-teo, la fermenta periodo de folioj estas pli longa ol verda teo kaj pli mallonga ol nigra teo.

Trinkante tradicie en Ĉinio, Tajvano kaj Japanio kaj unika al la regiono Fujian de Ĉinio, oolong-teo venis al la eŭropa kontinento en la 19-a jarcento kaj akiris popularecon en mallonga tempo per siaj sanaj avantaĝoj.

Oolong-Teo estas natura donaco riĉa je antioksidantoj. Ĝi ankaŭ enhavas esencajn vitaminojn kaj mineralojn kiel kalcio, mangano, kupro, karoteno, seleno, kalio, same kiel A-vitamino, B-vitamino, C-vitamino, E-vitamino kaj K-vitamino. Ĝi ankaŭ enhavas folian acidon, niacin-amidon kaj aliajn senvenenigajn alkaloidojn. Oolong-teo ankaŭ enhavas kafeinon, teofilinon kaj teobrominon, kaj ĉi tiuj esence similas al kafeino, kiu stimulas la nervan sistemon.

• Perdi pezon
  Pura nekontrolita teo estas nulo-kaloria trinkaĵo kaj estas konsiderata kiel unu el la plej sanaj trinkaĵoj en la mondo. Olong-teo tre helpas pri perdo de pezo kaj korpa pezo-administrado. Sed male al multaj "miraklaj" pezoperdoj, ĉi tiu teo estas subtenata de esplorado. Ĝi stimulas la korpon produkti pli da varmego kaj rapidigas la metabolon. La procezo de perdo de pezo kutime malrapidas la metabolon kaj malfaciligas la korpon bruligi grason kiel energion. Oolong-teo povas helpi rapidigi la malrapidan metabolan sistemon en ĉi tiu procezo.

  Tamen, Oolong-teo ne estas teo, kiu perdos pezon sole. Ĝi povas helpi vin perdi pezon per regula ekzercado kaj sana dieto.

• Malkreskas kolesterolo:Oolong-teo malaltigas kolesterolon kaj estas konata, ke ĝi estas utila por kora sano. Oolong-teo estas duon-oksidita do ĝi povas produkti la perfektan grandecon de polifenol-molekulo, kiu povas aktivigi lipazajn enzimojn por solvi korpan grason.
• Forigas malutilajn liberajn radikalojnLa polifenola komponaĵo en oolong-teo respondecas pri forigo de liberaj radikaloj en nian korpon, ĉar ĝi agas kiel antioksidanto kaj stimulas la konduton de aliaj liberaj radikalaj komponaĵoj en nia korpo. Tial homoj, kiuj konsumas ĉiutagan oolongan teon, povas protekti sin kontraŭ eblaj damaĝoj de ĉi tiuj liberaj radikalaj ĉeloj, kiuj estas oftaj ĉe homoj kiel kancero, aterosklerozo, streko, reŭmatika artrito, neurodegenerado kaj diabeto. Ĉiujn antioksidajn proprietojn de ĉiuj manĝaĵoj aŭ trinkaĵoj estas profitigaj.Tamen, polifenoloj estas fortaj antioksidantoj, precipe en oolong-teo.

• Ĝi estas utila por osto-sano

La antioksidantoj prezencaj en oolonga teo protektas la dentojn kontraŭ karioj per sia protekta efiko sur la dento, fortigas la ostan strukturon, preventas osteoporozon kaj subtenas la sanan kreskon de la homa korpo. Pluraj studoj analizis la efikojn al osta minerala denseco (BMD), precipe dum la tempo, kiam oni konsumas teon. Oni observis, ke osta minerala denseco estas tre malalta ĉe homoj, kiuj konsumis nigran teon aŭ oolongan teon dum pli ol 10 jaroj. Oni ankaŭ opinias, ke la konsumo de ingrediencoj en la teo certigas, ke oni konservas mineralojn de aliaj nutraĵoj.

• Kora sano
  La antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas, estas konataj de sia kapablo plibonigi korpan sanon detruante liberajn radikalojn en la korpo kaj antaŭenigante sangan fluon.
  Oolong-teo pruvas malpliigi la riskon de morto de kormalsano kiam konsumite 1 taso aŭ pli ĉiutage. En unu studo, Oolong-teo pruvis havi gravan malpliiĝon de kolesterolo-niveloj kiam konsumite regule dum longa tempo.

• Ĝi havas kontraŭkancerajn komponentojn:Estas konata fakto, ke tiuj, kiuj konsumas ĉi tiun teon, havas pli malgrandan riskon disvolvi haŭtan kanceron. Krome la polifenolaj komponentoj, kiujn oolong-teo helpas disiĝi de ĉeloj, kiuj kaŭzas kreskon de kancero-tipoj rilataj al la stomako. Ĉi tiu polifenola eltiraĵo funkcias kiel kemio-preventa ilo por malhelpi la disvolviĝon de aliaj specoj de kancero.
• • Subtenas digeston

  Oolong-teo, kiu devenas de la verda teo, ankaŭ efikas tre pozitive al digestado. Laŭ la esploristoj, ĝi estas tre potenca teo por alkaligi la digestan sistemon, tiel malebligante la deĉenigon de peza postmanĝa refluo kaj kontraŭbatalas ulcerojn. Krome, oolong-teo akcelas metabolon, pli efikigante la konsumitajn kaloriojn.

  Oni konsumas multe pli da energio en la korpo por digesti la manĝitajn manĝaĵojn multe pli rapide, kaj tiel la digesto estas multe pli sana. Aldoni tason da oolong-teo al viaj manĝoj tre utilos por malpezigi stomakajn problemojn kaŭzitajn de malrapida digesto kaj senti pli bone post manĝado. Por tio, vi povas aldoni ĝin dum via manĝo.

• diabeto
  Diabeto Type2 elstaras inter pezaj homoj kaj estas fakte unu el la plej preventeblaj malsanoj. Diabeto Type2 estas metabola malordo, kiu povas esti inversigita per vivstila ŝanĝo, kaŭzita de insulina rezisto kaj alta sanga sukero okazanta kun la tempo.
• Lastatempa studo montris, ke tiuj, kiuj regule trinkas Oolong-teon ĉiutage, havas 16% pli malaltan riskon de disvolvi tipan diabeton ol tiuj, kiuj ne trinkas ĝin. Olong-teo povas helpi trakti tipan diabeton kaj malebligi ke ĝi disvolviĝu unue. Kompreneble, ĉi tiuj avantaĝoj estas ligitaj al sana vivstilo kaj taŭgaj dietaj ebloj.
• Plibonigas cerbajn funkciojn:Unu el la avantaĝoj de oolong-teo povas efiki plibonigi cerban potencon. Ĝenerale, ekzistas du specoj de kemiaĵoj en teo uzataj por pliigi cerban potencon. Ĉi tiuj estas kafeino kaj L-teanino. Ĉi tiuj kemiaĵoj tenas vin veka kaj helpas fokusiĝi en la menso. Ofte ni estas lacaj. Studoj montris, ke krom la versaj taskoj de teo, oolong-teo helpas resti pli garde, eĉ horon post trinkado.

• Sana haŭtoLaŭ sciencaj eksperimentoj, pacientoj diagnozitaj kun ekzemo povas trinki 3 tasojn da oolonga teo dum la tuta tago. Ĉe ĉi tiuj pacientoj kun ekzemo, bonvolaj rezultoj de oolong-teo videblas dum unu semajno. Kvankam la aktiva mekanismo ne estis precize determinita, multaj kredas, ke la polifenoloj ĉeestantaj en oolong-teo funkcias kiel kontraŭalergiaj komponaĵoj, tiel reduktante koleron kaj kronikajn haŭtajn problemojn konatajn kiel atopia dermatito. Studo de 2001 trovis, ke post prenado de oolong-teo ĉiutage dum 6 monatoj, 54% de subjektoj havis pozitivajn, longtempajn rezultojn sub haŭtaj kondiĉoj.
• Faras harojn sanaj kaj brilaj:Ĝi enhavas altajn nivelojn de antioksidantoj en oolong-teo, kio faras harojn pli sanaj kaj brilaj. Dum vi konsumas regulan oolongan teon, ĝiaj folioj estas uzataj por enjuŝigi harojn.
• Ĝi malhelpas perdon de haroj:Oolong-teo helpas konservi viran hormonon (DHT) kontrolon, kiu respondecas pri hara sano kun antioksidantoj, kiuj subtenas metabolon.
• ekzemo
  Kvankam oolong-teo ne kuracas por ekzemo, ĝi povas helpi redukti la aspekton de ĉi tiu iritiga haŭta stato.

• Helpas dentalan sanon:Kiel ni ĉiuj scias, fluorido helpas malhelpi dentan kadukiĝon. Por tio, ĝi estas aldonita al niaj akvo kaj dentaj pastoj por plibonigi nian dentan sanon. La bona novaĵo estas, ke oolong-teo enhavas fluoridon. Junaj infanoj bezonas grandajn kvantojn da fluoro, do oolong-teo estas uzata por hardi dentan emajlon pro la fluoruro en ĝi. Ĝi estas tre utila por konservi dentan sanon por plenkreskuloj, kies dentoj estas tute samformaj.

• Ĝi reduktas streĉonEn detala studo farita ĉe la Instituto pri Sanaj Sanaj Sciencoj en Japanio, oni rimarkis signifan plibonigon de 10-18% en la streĉaj niveloj de la eksperimentaj musoj konsumantaj oolongan teon. La naturaj polifenoloj en oolong-teo estis cititaj kiel la ĉefa motivo por tio. Ankaŭ L-teanino, trovita en teaj folioj, estas aminoacido, kiu blokas L-glutamian acidon el glutamataj riceviloj en la cerbo. Ĉi tio kutime kaŭzas cerban ekscitiĝon, kaŭzante neŭrajn streĉajn respondojn. Ĉar ĉi tiu aminoacido estas ligita al ĉi tiuj regionoj, ekscito ne okazas kaj streso malpliiĝas.

  La sanaj avantaĝoj de oolong-teo pliigas mensan agadon kaj atentemon. Regula konsumado de oolong-teo riĉa je kafeino povas helpi plibonigi mensan agadon kaj konservi atentemon dum la tago.

• Reduktas la riskon de obesidad:La polifenola komponaĵo trovita en oolong-teo kontrolas korpan grasan metabolon. Ĝi aktivigas iujn enzimojn kaj pliigas la funkcion de grasaj ĉeloj en la korpo. Regula kaj ĉiutaga oolong-tea konsumo reduktas la riskon de obezeco-malsano.

• Ĝi batalas malutilajn substancojn, kiuj eniras la korpon:La komponaĵo de polifenoloj en teo respondecas pri forigo de liberaj radikaloj, kiuj cirkulas libere en la korpo kaj havas eblecon damaĝi sanon.

• Plibonigas haŭtan elastecon:Trinki oolongan teon regule plibonigas haŭtan elastecon, malhelpas formiĝi de sulkoj, egaligas la haŭtan tonon kaj donas pli junan aspekton. La polifenoloj enhavitaj en oolonga teo protektas la haŭton kontraŭ damaĝoj kaŭzitaj de la radioj UV de la suno.

* Ne bor-chen per PixabayAlŝutita al