Kio Estas Edemo Kaj Kiel Forigi Problemon De Edemo

KIO ESTAS PAGO KAJ KIEL NI POVAS RIPROVI LA PAGAN PROBLEMON?

Edemo povas esti difinita kiel la amasiĝo de intraĉela likvaĵo en la histoj ĉirkaŭ la ŝipo. Edemo povas esti ĉe iu ajn sendepende de viroj, virinoj, maldikaj kaj dikaj, sed precipe virinoj havas pli da koŝmaroj pro menopaŭzo, menstruo kaj gravedecaj periodoj. Se ne estas serioza problemo sub ĝi, ĝi ne estas problemo ne solvenda kiam ni organizas nian vivon kaj dieton, kiel renaj malsanoj, hepataj malsanoj, kardiovaskulaj problemoj, hormonaj malsanoj. Se ĝi ne solveblas per ripeto kaj nutrado, utilas konsulti specialiston. Nu, kion ni povas fari malbone, kiuj kaŭzas edemon en nia korpo kaj kiel ni povas trakti edemon.

KIAL PAGO ESTAS?

• AKVA KONSUMO: Kiam la korpo ne povas akiri sufiĉe da akvo, ĝi komencas konservi la akvon en sia korpo por ne sperti soifon en la estonteco. Ĉi tiu mezuro de la korpo signifas edemon por ni. La 2 litroj da akvo, kiujn vi trinkos tage, plenumos viajn ĉiutagajn akvajn bezonojn. Trinki tro multe da akvo por akiri edemon kaŭzos ankaŭ edemon, do vi devas trinki vian akvon ekvilibre. Estu singarda ne disvastigi la akvon, kiun vi trinkas tra la tago, kaj starigu ĝin kiel 1 glason por horo kaj ne konsumu ĝin subite, precipe ne lasu ĝin malfrue vespere.

• KONSUMO DE KAFO Kaj TEO: Se la kafeino en la kafo konsumas tro multe, la korpo kaŭzas edemon. Krome, ju pli vi konsumos kafon kaj teon, des pli vi ne bezonas akvon, kaj sekve vi ne plenumos la kvanton da akvo, kiun vi bezonas ĉiutage.

• KARBONHIDRATO KAJ SALA UZO: Salo kaj karbonhidrata nutrado estas unu el la plej gravaj kaŭzoj de edemo. Estas neeviteble, ke vi vekiĝu kun ŝvelinta okula regiono, ŝvelintaj pojnoj kaj maleoloj la sekvan tagon post karbohidrata dieto.

• REGL PERIODO: Unu semajnon antaŭ la menstruo komenciĝas ŝvelaj problemoj. Minimigi la kvanton de karbonhidrato kaj salo permesos vin pasigi vian periodon kun minimuma ŝvelaĵo. Oni konstatis, ke virinoj, kiuj havas sanan dieton, havas malpli da ŝvelado dum sia menstruo ol virinoj, kiuj havas neregulan nutradon. Dum ĉi tiu periodo, vi devas konsumi verdajn legomojn riĉajn en kalio, fruktojn riĉajn en kalio, kaj signife redukti la kvanton de manĝaĵoj, kiuj kaŭzas gravan salan konsumadon kiel fromaĝo, sala akvo, pikloj kaj olivoj.

• DORMI: Sendormeco kaj malbonkvalita dormo estas unu el la kaŭzoj de edemo. Rezulte de sendormeco, kortizona hormono aktiviĝas kaj kaŭzas, ke la korpo retenas akvon. Sekve zorgu dormi almenaŭ 7-8 horojn tage.

• VIVO SEN MOVADO: Neaktiveco estas unu el la faktoroj, kiuj kaŭzas edemon. Kiam ni havas aktivan vivon, nia sangocirkulado akceliĝas, kaj sekve ni malhelpas la korpon inter histoj reteni akvon.

Eblas forigi la faktorojn, kiuj kaŭzas la supre menciitan pagon, kiam ni pliigas nian vivokvaliton, kaj ni povas prepari kuracilojn por edemo-forigiloj, kiujn ni povas fari hejme por helpi nin. Vi povas uzi teojn kiel ĉeriza tigo, maizaj stigmatoj, petroselo kaj rosmareno. Se vi sentas, ke vi havas edemon, vi devas fari ĉi tiujn teojn kaj ne konsumi ilin ĉiutage. En kazoj kiel rena malsano, mamnutrado kaj gravedeco, tiaj teoj devas esti evititaj.

PAGO FORIGA TEO

• 1 litroj da akvo
• 2 kuleroj da maizaj stigmatoj
• 2 kuleroj da ĉeriza tigo
• 4-5 branĉetoj de petroselo
• Tranĉaĵo de citrono 1
• 1 avelgranda zingibro

Kuiru ĉiujn ingrediencojn dum longa tempo kaj lasu infuzi dum 5 minutoj. Konsumu ĝin malvarme aŭ varme dum la tago.