Nigra kafo bonas por la koro

Laŭ esplorado de la Usona Kora Asocio, rezultas, ke trinki minimume unu tason da kafo tage reduktas vian riskon de korinsuficienco, kaj trinki pli ol unu tason da kafo malpliigas ĉi tiun riskon eĉ pli.

La esplorado, kreita de la Usona Kora Asocio kaj montrita en la ĵurnalo Circulation: Kora Malsukceso de la Asocio, estis farita ĉe pli ol 1948 5 homoj loĝantaj en Framingham, Masaĉuseco, al kiuj ne estis diagnozitaj kormalsano ekde XNUMX

Homoj sekvitaj dum 72 jaroj estis ekzamenitaj dum tri periodoj. La datumoj kolektitaj estis analizitaj dum 10-jara periodo, kune kun la datumoj de pli ol 21 homoj kun kardiovaskula risko.

30 PORCENTO KAJ TRI KUPOJ

En la studo, kreita komparante la datumojn de la du studoj, oni klarigis, ke homoj, kiuj trinkas minimume unu tason da kafo ĉiutage, havas malpli da risko de korinsuficienco ene de 5 ĝis 12 procentoj.

Laŭ la studo, homoj, kiuj trinkas ĝis tri tasojn da kafo tage, havas 30-procenton malpli grandan riskon de korinsuficienco.

SIMPLA FILTA KAFEO ESTAS SANA

Alia rezulto de la esplorado estis, ke trinki kafon kun modereco pli utilas. Pli fruaj studoj indikis, ke kafo konsumita kiel filtrilo estas pli sana ol francaj gazetaraj kaj kapsulaj kafoj.

BONA HEPATO KAJ KANCERO

Oni klarigis, ke aldono de sukero kaj lakto al kafo pliigas la riskon de kora sano kaj pliigas la riskon de korinsuficienco, ĉar ĝi pliigas la rapidon de saturitaj grasoj. Oni anoncis, ke ĝi provizis iom da protekto.

ĜIS KVAR GLASOJ ĈIUTAGE

Krom esti koramika, kafo havas antioksidajn kaj pus-reduktajn efikojn, ĉar ĝi enhavas utilajn botanikajn komponaĵojn nomitajn polifenoloj.

La sciencistoj, kiuj faris la esploron, diris, ke trinki modestan kafon ne havas longtempajn kromefikojn, kaj ke necesas trinki maksimume kvar glasojn tage, kaj se ĝi estos superita, ĝi fariĝos malutila.

SENPAKA KAFEJO KAFEA DANĜERA

Stranga datumo estis renkontita en la studo farita pri senkafka kafo. Oni anoncis, ke homoj, kiuj trinkas senkafeinan kafon, havas pli altan riskon de korinsuficienco.

Laŭ D-ro David Kao, profesoro pri kardiologio ĉe la Medicina Lernejo de la Universitato de Kolorado kaj la ĉefa aŭtoro de la studo, evidentiĝis, ke kafeino utilas por kora sano.

PLEJ BONA Rekomendo POR LA KORA EKZERCA EKZERCO

"La rilato inter kafeino kaj redukti la riskon de korinsuficienco surprizis," diris Kao en deklaro. "Kafo kaj kafeino estas konsiderataj malbonaj por la koro de la ĝenerala loĝantaro, ĉar homoj asocias kafon kun aferoj en formo de palpitoj, alta tensio," li diris.

"Mi ne povas sugesti al iu, kiu neniam trinkas kafon," Lasu lin trinki kafon, kiu volas protekti sian koron, "diras Kao. "La plej bona konsilo por kora sano estas ankoraŭ ekzerci, konservi sanan pezon," li aldonis.