Avantaĝoj de Asparagus

Kio estas la avantaĝoj de asparagoj?

asparagoj Vitaminoj A, B1, B2, B6 kaj C, krom proteinoj, grasoj kaj riĉa produkto, kiu enhavas diversajn mineralojn, same kiel la korpo kreas senton. Ĉi tiu planto tre ŝatata pro sia facila kultivado kaj rendimento dum jaroj estas inter la mirakloj devenantaj de la naturo. Asparago, kiu enhavas folian acidon, fosforon kaj kalion, estas ankaŭ legomo riĉa en fibro.

• Utila en gravedeco

  Alta enhavo de asparagojVitamino B9 (acida fólico)helpas redukti la riskon de naskiĝaj difektoj. Manko de ĉi tiu vitamino povas kaŭzi gravajn naskajn difektojn, lernadajn malfacilaĵojn, perdon de intesto kaj veziko-kontrolo, aŭtismajn malordojn en beboj kaj naskiĝaj difektoj. Gravas konsumi vitaminon B9 en sufiĉaj kvantoj antaŭ kaj dum gravedeco; Oni rekomendas uzi foliajn acidajn suplementojn. Duona glaso da asparago-burĝono plenumas 22% de la ĉiutaga postula acida acido de gravedaj virinoj.

• • Ĝi havas riĉan nutran enhavon.
  • Ĝi estas tre bona por malvarmo kaj tuso.
  •Asparago profitigasoni devas malplenigi la sangon. Vi povas forigi de malutilaj substancoj en via sango danke al ĉi tiu planto.
  • Ĝi bonas por osta doloro. Se vi sentas doloron en viaj ostoj, vi povas forigi ĉi tiujn dolorojn per konsumado de asparago, kiu estas unu el la naturaj metodoj.
  • Asparago ankaŭ estas uzata en kuracado de ulceroj. Ĝi utilas en la kuracado de stomakaj malsanoj, kiu estas forta laŭ nutraj valoroj, kiujn ĝi enhavas.
  • Donas viglecon al la haŭto • Ĝi havas diuretikajn kaj infektajn purigajn ecojn.
  • Ĝi estas unu el la plej foliaj acidaj produktantoj inter plantoj. Ĝi enhavas elementojn kiel fero, kalcio, magnezio. Ĝi havas altan fibran valoron kaj estas riĉa je sulfuro, fosforo kaj kalio.
  • Helpas perdi pezon per la plenigado de la stomako.
  • Ĝi utilas kontraŭ artrito.
  • Havas malstreĉan funkcion pri la digesta sistemo.
  • Ĝi havas fortajn antioksidajn propraĵojn.
  • Helpas redukti la riskon de antaŭtempa naskiĝo.
  • Ĝi reduktas la riskon de koratako.
  • Ĝi havas terapiajn ecojn por renaj ŝtonoj.
  • Helpas malaltigi kolesterolon.
  • Ĝi bonas por streĉo kaj mensa sano.
  • Danke al A-vitamino, ĝi pozitive influas okulan sanon.
  • Ĝi ankaŭ estas uzata en la kuracado de ekzemo kaj similaj haŭtaj malsanoj.
  • Subtenas la kreskon de probiotaj bakterioj.
  • Ĝi helpas mildigi la simptomojn de antaŭmenstruaj simptomoj.
  • Batalas inflamon en la korpo.

• PREVANTA Malsupra RISKO Folate estas denove unu el la plej gravaj faktoroj. Sen sana konsumado de folato, la nervaj sistemaj ĉeloj de feto ne povas dividi ĝuste. Tial, folata konsumado helpas redukti naskajn difektojn kiel spina bifida kaj reduktas la eblecon de malalta nasko pezo de novnaskito.
• KORO AMIKAJ! Asparago enhavas folian acidon, kiu estas esenca por sana kardiovaskula sistemo. Miksi tri fojojn tage krudan mielon kaj malgrandan kvanton da asparago suko fortigos la malfortan koron.
• Ĉi tiu kuracanta planto, kiu konsumas radikojn, burĝonojn kaj tigojn, estas uzata ankaŭ kiel ornamaj plantoj en hejmoj.
• Ĝi havas riĉan enhavon en vitaminoj A, B kaj C.
• Ĝi estas vaste uzata en landoj kiel Barato kaj Ĉinio.
• Resanigu la ulceronasparajn avantaĝojninter.
• Ĝi povas facile kreski en marbordaj regionoj, vojflankoj, deklivoj kaj kamparo.
• Ĝi enhavas elementojn kiel kalcio, magnezio kaj fero.

• Ĝi estas utila kontraŭ malvarmoj kaj tusoj.
• Helpas indigeston, inflamon kaj edemon.
• Ĝi malstreĉas la digestan sistemon.
• Ĝi havas afrodisian efikon.
• Diuretika efiko ankaŭ gravas por ĉiuj. Danke al ĉi tiu ĉefaĵo, ofte estas uzata asparago.
• Homoj, kiuj suferas de reŭmatismo kaj tiuj, kiuj havas doloron en siaj ostoj, ankaŭ povas trovi resanigon uzante ĉi tiun kuracan planton.
• Ĝi helpas forigi toksinojn en la korpo.

• Ĝi ankaŭ donas avantaĝon kaj avantaĝon kontraŭ artrito.
• Ĝi estas planto konsumata tre ofte, precipe kun viandoj kaj kokaj pladoj. En multaj landoj, ĝi estas servata en restoracioj apud viando kaj kokaj pladoj.
• Ĝi ankaŭ estas riĉa en kalio, fosforo kaj sulfuraj elementoj.
• Ĝi estas bona fonto de acida fólico.
• Vi ankaŭ povas aldoni ĉi tiun bongustan herbon al viaj omeletoj por matenmanĝo kaj trovi resanigon.
• Ĝi ankaŭ havas pozitivan efikon sur hepato kaj veziko.
• Amike kun koro.

• Asparago estas riĉa je fibro.
• Ĝi protektas la ostojn kaj plifortigas la ostojn pro la kalcio, kiun ĝi enhavas.
• Helpas malaltigi kolesterolon.
• Ĉi tiu kuracplanto devas esti konsumata antaŭ la menstrua periodo de virinoj. Asparagaj avantaĝoj bonas por antaŭmenstrua ŝvelaĵo kaj edemo.
• Ĝi ofte estas preferata en dietaj manĝaĵoj.

• Ĝi ankaŭ antaŭenigas la disvolviĝon de probiotikaj bakterioj kaj profitigas la intestojn.
• Ĝi ankaŭ estas utila por indigestaj kaj digestaj problemoj kiel estreñimiento.
• Ĝi ankaŭ estas uzata kontraŭ haŭtaj malsanoj kiel ekzemo.
• Homoj kun anemio, t.e. anemio, ankaŭ povas uzi ĉi tiun kuracan planton.
• Ĝi estas uzata ĉefe por antaŭenigi fekundecon en Barato.
• Ĝi havas sangan purigan trajton.

• Bona por psikologiaj malsanojAsparago, konata pro sia efiko sur la nerva sistemo, taŭgas por psikologiaj malsanoj. Oni ofte konsilas homojn kun mensaj problemoj manĝi asparagojn.
• Povas esti uzata en la traktado de ulcerojAsparago tre efikas en la kuracado de ulcero, kiu estas unu el la gravaj stomakaj malordoj. Ĝi povas esti uzata por kuracado de stomako-malsanoj, kiuj estas fortaj rilate al nutraj valoroj.
• Bona por malvarmoj kaj tusojKion faras asparagoj?Se vi demandas, la plej granda problemo de la vintraj monatoj, malvarmoj, malvarmoj, kiel gripo povas esti responditaj, ke la sanaj problemoj. La konsumo de asparagoj vintre estas multe pli alta.
• Forigas ostan doloronSe vi sentas doloron en viaj ostoj pro diversaj malsanoj, asparago ofertos al vi la plej naturan kuracadon. Asparago estas tre efika produkto por forigo de ostaj doloroj kaj edemo en la korpo. Asparagus rekomendas pro doloro kaj ŝvelaĵo kaŭzita de sanproblemoj kiel inflamo kaj infekto.

• Povas malhelpi infektojn de la trajn urinojn

  asparagojurinejoĜi tre taŭgas por via sano. Ĝia acidaĵo stimulas urinon kaj dissolvas renajn ŝtonojn. Ĝi estas natura diurético. Tiel, la korpo liberigas de troa salo kaj toksaj likvaj edemoj de la korpo.

  Asparagus estas konata, ke ĝi donas strangan odoron al urino, kio estas tute normala. Ĉi tio estas ĉar asparago disigas la amonion kaj sulfuron enhavitajn de la volatilaj kemiaj komponaĵoj, kiuj kaŭzas la korpon sen toksinoj.

• Bonas por resaltado

  Vitamino Benhavanta asparajn ĉerpojn povas kontraŭbatali ĝangajn simptomojn kiel naŭzo, laceco, elĉerpiĝo kaj soifo. la asparagojmagneziohelpas plibonigi fizikan agadon.

• Ideala por homoj, kiuj volas perdi pezonNe tre malmol-kaloriaj asparagoj, sed ankaŭ enhavas multan solveblan kaj nesolveblan fibron kaj estas bona elekto por tiuj, kiuj provas perdi pezon. Ĉar via korpo malrapide digestas la fibron, ĝi sentas vin plena inter manĝoj.
• Plifortigas la imunosistemon

  Asparago ankaŭ estas grava fonto de vitamino E, grava antioksidanto. Ĉi tiu vitamino helpas fortigi vian imunan sistemon kaj protektas ĉelojn kontraŭ la malutilaj efikoj de liberaj radikaloj.

• Kontrolas diabetonLa kontraŭinflamaj nutraĵoj trovitaj en asparago helpas redukti la riskon de kronikaj sanaj problemoj, inkluzive de tipo 2-diabeto. Ĉi tiu utila efiko ankaŭ estas atribuita al la ĉeesto de minerala kromo, kiu ludas esencan rolon en la regulado de la sango-sukero en la korpo. Studoj montris, ke ĝi helpas regi nivelojn de sango sukero, plibonigas sekrecion de insulino kaj liveras kontraŭ-diabetan efikon.

• Malsupra sangopremo

  asparagojalta sangopremoĜi enhavas kalion, kiu estas mineralo kiu povas helpi malaltiĝon. Kalio reduktas sangopremon pligrandigante la murojn de sangaj glasoj kaj forigante troan salon tra la urino. Esploro montris, ke pliigi kalian konsumon dum reduktado de sala konsumado estas efika maniero malaltigi altan sangopremon.

• Malpezigas depresion

  Litio trovebla en asparago, tra nervaj kaj muskolaj ĉeloj en la korponatrioinfluas la fluon. Ĝi foje estas uzata por trakti manikan depresion kiel agreso, hiperaktiveco kaj kolero. Asparago ĝenerale devusestrógenosĜi helpas pliigi sekrecion kaj havas pozitivan efikon sur la nerva sistemo.

Asparagaj Nutraj Valoroj: Kiom da Kalorioj?

* Ne Pezibe estas per PixabayAlŝutita al