Avantaĝoj de celerio

Kio estas la avantaĝoj de celerio?

Male al multaj legomoj, eĉ se ĝi estas boligitacelerioestis uzata en la kuracado de multaj malsanoj de la pasinteco ĝis la nuntempo. Ĝi povas esti konsumata aŭ en krudaj salatoj aŭ kuirante supon kaj kuirante.

multeprofilactikaceleriokuras al la helpo de tiuj, kiuj havas problemojn en sia ama vivo. Ĉi tiu vintra legomo, kiu havas afrodisakan efikon, pliigas seksan potencon.spermokvalito.Fekundeco en virinojPliigas. Tiamaniere, infanojtiuj, kiuj volas haviridigas vian vizaĝon.Celerio plifortigante imuneconAliaj avantaĝojordigitaj laŭ

• Pliigas seksan forton kun afrodisiako efiko; Ĝi agas pri diversaj internaj sekreciaj glandoj kaj pliigas siajn agadojn. Malhelpas antaŭtempan senpovecon pliigante seksan agadon en viroj.

• Manĝaĵoj kaj vitaminoj en celerio

  Celerio A, C, E kaj K Vitamino, folato (acida fólico), piridoksino (B6), kalio, pantotenena acido (B5), mangano, riboflavino, kalcio,fosforotiel kiel vitaminoj kaj mineraloj. Ĝi ankaŭ enhavas abundan fibron, beta-karotenon, flavanoidon kaj grandan kvanton da antioksidaj komponaĵoj kaj enzimoj.

• Kontroloj de Kolesterolo: Laŭ scienca studo, konsumi celerion ĉiutage povas redukti la LDL (malbona) kolesterolo, kiu ŝtopas la arteriojn. La ftalidoj ĉeestantaj en ĉi tiu legomo ankaŭ stimulas la sekrecion de galfluoj, tiel reduktante kolesterolo-nivelojn. Malpli kolesterolo signifas malpli da plako en sangaj glasoj kaj plibonigas koran sanon. La fibro, kiun ĝi enhavas, ankaŭ helpas forigi kolesterolon el la sangocirkulado kaj purigi ĝin tra la intestoj.
• Enhavas intensan akvonCelerio enhavas akvon kaj elektroliton en 95%, kio estas esenca por ĉelaj funkcioj kaj hidratado. Miksi ĵus elpremitan celerian sukon kun kokosa suko, kiu ankaŭ estas riĉa en elektrolitoj, por ke via korpo reakiru akvon post longa flugo aŭ manĝa toksiĝo. Ĉi tiu speciala trinkaĵo pli utilas ol sportaj trinkaĵoj en la merkatoj.
• Fonto de antioksidantojAntioksidantoj protektas ĉelojn, sangajn glasojn kaj organojn de oxidativa damaĝo. Celerio enhavas vitaminon C, beta-karotenon kaj flavonoidojn, kaj havas almenaŭ unu aldonan 12-suplementan antioksidan nutran tipon trovitan en unu tigo. Celerio estas ankaŭ bonega fonto de nutraĵoj de plantoj, kiu pruviĝis redukti inflamon en la digesta vojo, ĉeloj, sangaj glasoj kaj organoj.

• Kontraŭinflamaj efikoj

  La strukturo de celerio enhavas polisakaridojn, kreditajn havi kontraŭinflamatoriajn avantaĝojn. Ĝi ankaŭ enhavas antioksidantojn, kiuj kontraŭbatalas liberan radikalan damaĝon; ĉi tiuj radikaloj, inflamo kaj kancero, artaj inflamoj estas la ĉefaj kaŭzoj de malsanoj kiel ekz. Plue, ulcerativa kolito, kronaj pacientoj kun inflamo de la digesta vojo povas multe profiti el celerio; ĉar la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas, povas efike trakti ĉi tiujn malsanojn.

• kolesterolon

  Alta kolesterolo en specialaj brutoj, celeraj akvaj solvoj (kiel celeria suko) estis provita dum 8 semajnoj. La efiko por redukti kolesterolon pruviĝis kiel rezulto de la studo.

  Laboratoriaj studoj montras, ke butilftalido en celerio povas helpi redukti LDL (malbona). Laŭ esploristoj de la Universitato de Ĉikago, celerio reduktas kolesterolon. Celerio ankaŭ helpas en la sekrecio de galacido, kiu helpas forigi kolesterolon de la korpo.

• Alta sangopremo: Estas konate, ke la komponentoj de apelo-tigo reguligas sangan fluon malstreĉante muskolojn kaj vazojn. Celeria tigo, kiu estas konsumata regule, ekvilibrigas sangopremon. Tamen ni ŝatus memorigi al vi, ke pacientoj kun alta sangopremo devas konsultiĝi kun kuracisto antaŭ ol uzi la apiostelon por kuracado.
• Malhelpas Urinajn Traktajn Infektojn: Celeria semo montras diuretikajn ecojn kaj helpas forigi urikan acidon de la korpo. Ĝi ankaŭ estas utila por homoj, kiuj suferas de galera malregulaĵo, renaj problemoj, cistito kaj aliaj similaj problemoj. Ĝi ankaŭ profitigas la antaŭzorgon de urinaj infektoj ĉe virinoj. Laŭ studo farita en Ĉinio, ĉi tiu efiko validas ankaŭ por viroj.

• Ĝi estas plenigita per alkalaj mineraloj.Celerio enhavas kalion, magnezion, natrio kaj feron, tial ĝi alkalizas kaj neŭtraligas la efikojn de acidaj manĝaĵoj kiel viando, laktaĵoj kaj procesitaj manĝaĵoj. Ĉi tiuj mineraloj ankaŭ estas tre gravaj por multaj korpaj funkcioj.

• Protektas la korpon kontraŭ inflamo

  Celerio kaj semoj protektas la korpon kontraŭ inflamoj danke al la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas. Krome, kancero rilatanta al inflamo en la korpo, kora malsano,artrito reumatoidakaj similaj kronikaj malsanoj. Doloraj infektoj,astmoaŭ se vi suferas aknon, utilas konsumi celeriojn.

• Malkreskas sangopremoCelerio enhavas ftalidojn, organikajn kemiajn komponaĵojn, kiuj povas redukti la nivelon de streĉa hormono en via sango. Esploro montris, ke celerio havas hipolipidemiajn efikojn en la korpo. Celerio ankaŭ enhavas kalion, kiu estas vasodilatilo kaj helpas malpliigi sangopremon. Ĉi tio signifas, ke reduktante la premon en la sangaj glasoj, ĝi dilatas la vazojn por pli facila transporto de sango de la vazoj. Kiam sangopremo falas, ĝi aplikas malpli streĉon al la tuta kardiovaskula sistemo kaj reduktas la probablon disvolvi aterosklerozon aŭ havi koratakon aŭ frapon.

• Riparita damaĝo ĉe ĉela nivelo

  Ekzistas pli ol dek specoj de antioksidantoj en la strukturo de celerio - flavanoid, vitamino K, lunularino. Ĉi tiuj antioksidantoj helpas superi la oksidan streĉon nature kaj helpas nian korpon liberigi radikalojn; tiel protekto estas disponigita por niaj ĉeloj, sangaj glasoj kaj organoj.

• Duretika Agado

  Semoj de sovaĝa celerio kreskitaj nature ĉirkaŭ Mediteraneo estis vaste uzataj kiel diurético. Celerio, riĉa en kalio kaj natrio, helpas forigi troan likvaĵon el la korpo, reguligas la ekvilibron de likvaĵo kaj stimulas la produktadon de urino.

• Malhelpas malhidratadon:Celerio enhavas 95% akvon, kiu estas esenca por sano kaj hidratado de ĉelaj funkcioj. En ĉi tiu senco, ĵus elpremita aperia suko estas pli efika ol sportaj trinkaĵoj venditaj en merkatoj.

• Reduktas Artritan Doloron:celerio; Ĝi estas bonega legomo por homoj kun artrito, reŭmatismo kaj guto. Ĝi havas kontraŭinflamajn proprietojn, reduktas ŝvelaĵon kaj doloron ĉirkaŭ artikoj. Ĉar ĝi estas diuretika, ĝi kolektiĝas ĉirkaŭ la artikoj kaj forigas kristalojn de urikacido, kiuj kaŭzas doloron kaj malkomforton. Ĝi helpas ripari damaĝajn histojn en doloraj artikoj.
• La natrio en celerio estas solvebla kaj organika, do ĝi pli sorbas.La sorbo de celeria salo fare de via korpo estas multe pli facila ol la sorbo de normala salo. Ĉi tio malhelpas vin manĝi salajn kaj malsanajn manĝaĵojn se vi provas manĝi sanan.

• Bona por digesta sistemo

  Celerio subtenas la digestan sistemon pro ĝia alta akvo kaj fibra enhavo. Alta enhavo de akvo kunigita al nesolvebla fibro mildigas la intestojn. Celeria semo, diuretika efiko kaj la korpodetoxfaruno, komponaĵo konata kiel NBP. Ĉi tiu komponaĵo estas utila por kontraŭbatali bakteriajn infektojn en la digesta vojo kaj reproduktaj organoj kaj eĉ povas helpi malhelpi kistojn sur la reproduktaj organoj.

• Malhelpas infektojn de la vojo urinariaCelerio helpas forigi urikan acidon ĉar ĝi estas kutime uzata pro siaj diurikaj proprietoj, t.e. ĝi stimulas uriniĝon. Tial ĝi taŭgas por homoj kun vezika malordo, renaj problemoj, cistito kaj aliaj similaj malsanoj. Celerio ankaŭ helpas antaŭvidi infektojn de uretoj en virinoj.

• slimming

  Celerio estas natura herbo, kiu devus esti en dietoj. Celerio, kiu estas proksime rilatita al Petroselo, havas la plej malaltajn kaloriojn, kaj la energio, kiun vi elspezas dum manĝado de celerio, egalas al la kalorioj, kiujn vi manĝas dum celerio. Dum la fibroj en celerio plenigas vin, ĝi ankaŭ malpliigas la deziron por deserto.

• haŭto:La omega 6 en celerio donas al la haŭto brilon kaj suplementon. Krome, seleno, fosforo, kalio, kalcio kaj magnezio, kiuj estas abundaj en la enhavo de celerio, kontribuas al la nutrado de la haŭto. Reduktas la aspekton de blankaj makuloj sur la haŭta surfaco kaj malhelpas ĝian formiĝon. Viŝi la haŭton kun celeria suko malhelpos formi aknon kaj aknon, konservante ankaŭ la haŭton de PH-ekvilibro.

• Malhelpi Kanceron: Celerio enhavas ftalidojn, flavonoidojn kiel luteolino kaj poliacetileno. Laŭ esploroj, luteolino estas unu el la aktivoj kontraŭ la kancero. Celerio ankaŭ enhavas kumarinon, kiu pliigas la agadon de certaj blankaj globuloj. Ĉi tiuj globuloj povas efike purigi kancerajn ĉelojn. Ĉiuj ĉi tiuj antioksidaj komponaĵoj povas trovi liberajn radikalojn en la korpo kaj forigi ilin sen kaŭzi kanceron aŭ similajn malsanojn.
• Ĝi estas riĉa je klorofilo.Klorofilo helpas regeneri sangon kaj havas protektajn kancerojn, kontraŭinflamatoriajn kaj antioksidajn proprietojn. Ĉi tiuj avantaĝoj de klorofilo estas unu el la ĉefaj kialoj, kial verdaj foliaj manĝaĵoj tre profitigas nian sanon.

• Reduktas simptomojn de astmoVitamino C en celerio malhelpas kontraŭinflaman damaĝon kaj ankaŭ havas kontraŭinflamatoriajn proprietojn, kiuj reduktas la severecon de inflamaj kondiĉoj kiel astmo.

• Reguligas korpan temperaturon

  La alta akvo kaj elektrolito enhavo de celerio helpas reguligi korpan temperaturon hidratigante kaj malvarmigante nian korpon dum varmaj tagoj.

• Kontraŭ-maljuniĝanta:Ĝi enhavas altajn vitaminojn A, C, E kaj liveras antioksidan efikon por helpi fortigi la haŭton reduktante la signojn de maljuniĝo.
• Plifortigas la imunosistemon: Vegetaĵoj riĉaj en vitamino C kaj antioksidantoj povas signife fortigi la imunsistemon kaj fari ĝin pli aktiva kaj efika. Konsumanta legomojn, kiuj enhavas vitaminon C regule, tenos vin for de gripo, gripo kaj gasto de aliaj malsanoj.
• Malpezigas Migrajn Dolorojn:Pro la ĉeesto de kumarino en la migra doloro povas malpezigi. Kvankam la ekzakta mekanismo kaŭzanta ĉi tiun efikon ne estas konata, la kialo estas, ke la substanco subpremas la liberigon de nitra rusto en la cerbo, kiu kaŭzas kapdoloron kaj migrenon.

• Provizas ulceran preventadon

  Celerio malebligas la formadon de malgrandaj, doloraj vundoj en la stomako aŭ en la malgranda intesto, te ulcero; ĉar ĝi enhavas certan tipon de etanolo, kiu protektas la membranon de la digesta sistemo. Laŭ esplorado, celerio, ulcero kaj larmo en la gastrika membrano estas kritikaj por protekti kontraŭ la kvanto de gastrika mukozo signife pliigas.

• La rilato inter celerio kaj MS

  La luteolino en celerio devus esti uzata por la traktado de multobla sklerozo (MS), ĉar ĝi malhelpas inflamon.

  Laŭ la studo de oktobro 2009 en Universitato Tufts, nutraŭkacia komponaĵo de luteolino montras esperon por celerio pro kuracado de multobla sklerozo. La esploristoj asertas, ke celerio, kiu helpas MS, havas ambaŭ kontraŭinflamatoriajn kaj antioksidajn efikojn.

• Kuraco-Reŭmatismo:Butila ftalidoekstraktoj enhavantaj celeriojn estis efikaj por trakti artriton kaj muskolan doloron.
• Ĝi estas riĉa en akvo-solveblaj kaj nesolveblaj fibroj.Ĉi tio helpas la sanajn ekskrementajn funkciojn de la korpo, reguligas sangan sukeron kaj nutrajn absorbojn.

• Protektanto kontraŭ kardiovaskulaj malsanoj

  Antioksidaj kaj kontraŭinflamaj proprietoj de celerio en la sango malhelpante oksidan streĉon kaj inflamonaterosclerosiskaj helpas antaŭvidi kardiovaskulajn malsanojn. La fenolaj substancoj en celerio, per sia efiko sur la nerva sistemo, permesas al la glataj muskoloj ĉirkaŭantaj niajn sangajn glasojn malstreĉiĝi kaj malpliigi la sangopremon. Krome, kalio en la enhavo helpas reguligi kora ritmo kaj sangopremo.

• Celerio kaj Streba Paralizo

  Apopleksio okazas kun manko de sangofluo al la cerbo. Alia studo montris, ke flavonoida celerio povas helpi malhelpi iskemian batan damaĝon. Trovo publikigita en julio 2010 en la "Journal of Nutritional Biochemistry", montris ke musstudoj uzantaj luteolinon funkciis kiel libera radikalulo kadavro, limigante reaktivajn oksigenajn speciojn al troa cerba damaĝo. La sciencistoj konkludis, ke la protekta efiko de celeriaj komponaĵoj sur la cerbo estas bona kandidato por plua esplorado.

• Efika en Diabeta Kontrolo:Folioj de CelerioĜi estas konsumata por trakti diversajn malsanojn de diabeto. La kialo de ĉi tiuj efikoj estas, ke ĝi estas riĉa je fibro, kio helpas administri la simptomojn de diabeto.
• Enhavas magnezion por trankviligi kaj dormi pli bonePlej multaj homoj mankas magnezio, do korpigi celerion al via dieto alportos ĉi tiun esencan nutraĵon al via korpo.
• Malhelpas Kataraton:Faligi gutojn da celeria teo sur la palpebroj bonas por iuj okulaj malsanoj, plibonigas okulan sanon, protektas kontraŭ makula degenerado kaj malpliigas la riskon de formado de kataraktoj.
• Ĝi estas bona fonto de vitamino K.Vitamino K; Ĝi gravas por koaguliĝo de sango, fortaj ostoj kaj bona kora sano.

Celerio, Radikaj Nutraj Valoroj: Kiom da Kalorioj?

* Ne Damian Konietzny per PixabayAlŝutita al