La avantaĝoj de kanola oleo

Kiuj estas la avantaĝoj de kanola oleo?

canola La oleo el la herbo estas ege utila por sano, ĉar ĝi enhavas la plej malmultan kvanton da saturitaj grasoj kaj ne enhavas trans grasojn aŭ kolesterolon, igante ĝin la plej sana kuira oleo inter aliaj. Ĝi estas riĉa je neinsaturitaj grasoj, kio estas esenca por la kresko kaj disvolviĝo de la cerbo ĉe individuoj. Ĝi ankaŭ estas riĉa fonto de omega-3 grasaj acidoj, kiuj protektas la korpon kontraŭ streko kaj koratako. Klinikaj provoj kaj studoj, anstataŭ aliaj manĝeblaj oleoj kanola oleo malkaŝas, ke konsumado pozitive efikas sur la korpon kaj akcelas metabolon.

Sen kolesterolo kanola oleoEnhavas utilajn grasajn acidojn kiel Omega 3, Omega 6 kaj Omega 9. Ĝi enhavas vitaminojn A, D, E kaj K. Vitamino A estas tre bona antioksidanto. Vitamino D ebligas transporti kalcion al la ostoj. Tiel la kolza oleo malebligas malsanojn kiel rakito kaj osteoporozo. Ankaŭ ĉi tiu oleo; Ĝi bonas por multaj haŭtaj malsanoj.

• Sana Petrula EbloĜi enhavas omega 3 kaj omega 6 grasajn acidojn, igante ĝin la plej sana kuira oleo. Same kiel oliva oleo, ĝi estas malalta en saturitaj grasoj.
• Elportas Kora SanonKanola oleo havas la plej altan nivelon de plantaj steroloj, ĉefe sterolaj kaj kampolesteroj. Studoj montris, ke nutraĵoj enhavantaj altajn koncentriĝojn de sterolo reduktas la riskon de diversaj koraj malsanoj.
  • Bona por kolesterolo

  Estas bonaj kaj malbonaj kolesteroloj en la korpo. Altaj niveloj de malbona kolesterolo povas kaŭzi gravajn aŭ vivminacajn sanajn kondiĉojn. Canola oleo estas inter la plej sanaj manĝaĵoj sciate malaltigi malbonan kolesterolon. Canola oleo helpas malhelpi kolesterolon esti sorbita de la korpo. Kio estas pli, monosaturitaj grasoj en kanola oleo malaltigas malbonan kolesterolon kaj altigas bonajn nivelojn de kolesterolo.

• Reduktas InflamadonKomuna tenereco kaj rigideco povas reduktiĝi per kanola oleo. Ĝi ankaŭ utilas por homoj suferantaj de inflamo pro kronika artrito. Ĝi ankaŭ malpezigas inflamon pro astmo kaj intestaj malordoj.
  • Batalas inflamo

  Sanaj avantaĝoj de kanola oleoAnkaŭ krizhelpo de artrito. Ĝi provizas pli da movebleco reduktante sentivecon kaj rigidecon en homoj, kiuj havas inflamajn problemojn pro artrito. ALAoj en kanola oleo ankaŭ kapablas malpliigi inflamon pro astmo. Ĝi povas ankaŭ influi aliajn inflamajn kondiĉojn, kiel inflamaj intestaj malsanoj kaj ulcerativa kolito, kiuj estas inter similaj inflamaj kondiĉoj.

  • Batalo kontraŭ kancero

  Antioksidantoj kiel vitamino E estas tre efikaj kontraŭ kancero. Senpagaj radikaluloj kaŭzas, ke sanaj ĉeloj transformiĝas al kancero. Canola oleo enhavas altajn kvantojn de vitamino E kaj tre taŭgas por inkludo en la dieto. Tiel ĝi helpas vin batali kanceron kaj ĝi ankaŭ fariĝas bonega eblo por malrapidiĝi post kiam kancero aperas.

  • Bona por diabeto

  Canola oleoMonaturitaj grasoj en ĝi ne nur antaŭvidas korajn malsanojn, sed ankaŭ povas helpi konservi nivelojn de glukozo en la sango. Ĉi tio signifas, ke la risko disvolvi diabeton estas multe pli malgranda, ĉar ĝi konservas ekvilibran nivelon de glukozo. Dum la metabolo de la korpo tenas glukozon kaj insulinan nivelon, la probableco de pliiĝoj kaj malkreskoj en sanga sukero, danĝera por diabetoj.

  • Protektas ĉelojn

  Canola oleoLa vitamino E enhavita en ĝi ankaŭ estas solida antioksidanto de lipidoj, signifante ke ĝi povas helpi konservi la integrecon de ĉelaj membranoj tra la korpo. La mukozoj estas ekstreme gravaj por protekti nian korpon kontraŭ fremdaj substancoj kaj formas gravan parton de nia imuna sistemo.

• • Donas energion

  Canola oleoLa malalta kvanto da kolesterolo kaj alta kvanto da gravaj antioksidantoj en ĝi povas helpi la metabolon de la korpo moviĝi laŭ normala rapideco. En ĉi tiu kazo, la korpo ne laciĝas kaj la energio en la korpo ne estas drenita de tro streĉita kardiovaskula sistemo.

  • Bona por la mensaj funkcioj

  Kondiĉoj kiel Alzheimer-malsano kaj demenco estas precipe problemoj kun kognaj funkcioj, kiuj komencas manifestiĝi dum la homo maljuniĝas. Antioksidantoj en kanola oleo, kiuj batalas kontraŭ liberaj radikaloj, ankaŭ povas helpi malhelpi damaĝon al la cerbo, kiu povas tranĉi neŭrajn ligojn kaj konduki al ĉi tiuj danĝeraj kondiĉoj.

  • Helpas bruligi grason

  Multaj kuiraj oleoj aldonas nedeziratan pezon al nia korpo kaj ŝarĝas la oleon. Sciencistoj, kiuj esploras la sanon kaj belajn avantaĝojn de kanola oleo, kredas, ke kanola oleo helpas redukti ventran grason. Vitamino K kaj vitamino E en kanola oleo havas la kapablon solvi grason.

  • Bona por muskolaj problemoj

  Se vi spertas muskolan streĉiĝon dum vi portas pezajn objektojn aŭ se vi laboras forte kaj suferas de iuj sanaj kondiĉoj, vi devas konsideri uzi kanolan oleon por masaĝi vian korpon. Grasaj acidoj en kanola oleo povas malstreĉiĝi kaj trankviligi muskolojn. Rezulte, la uzo de kanola oleo provizas gravan reliefon en la muskoloj.

  Canola Oleo Profitas al la Haŭto

  Kio estas la avantaĝoj de kanola oleo sur la haŭto;

  • Ĝi taŭgas por haŭtaj problemoj

  Canola oleoĜi estas tre riĉa je vitamino E kaj vitamino K. Tial ĝi povas helpi forigi haŭtajn problemojn kiel sulkoj, fajnaj linioj, akno, makuloj. Canola oleo estas uzata en fabrikado de multaj haŭtaj kremoj kaj locioj, kiuj subtenas la haŭton esti fleksebla kaj brila.

  • Elportas haŭtan sanon

  Canola oleoEnhavas vitaminon E, potenca solida lipido antioksidanto. Ĝi protektas la haŭton kontraŭ radikaloj, kiuj kaŭzas ke ĝi restu sen oksigeno, tiel igante ĝin mola kaj nutra, donante al ĝi junan aspekton. Unu kulero de kanola oleo enhavas ĉirkaŭ 15% de la ĉiutaga rekomendinda vitamino E-valoro.

  • Traktas haŭtajn infektojn

  Canola oleoGrasaj acidoj en trankviligas sekan kaj irititan haŭton. Ĝi malkaŝas mola, glata kaj sana haŭto tra la tuta korpo. Aldonu kelkajn gutojn da lavanda oleo al kanola oleo kaj apliku ĝin al la tuta korpo post varma bano. Haŭtaj infektoj kiel kalkanoj, krokodila haŭto, ekzemo, akno kaj makuloj povas esti traktataj efike.

  • Malpezigas la signojn de maljuniĝo

  Canola oleoĜi povas helpi efikigi sulkojn kaj malhelajn rondojn sur la vizaĝo efike. Ĉi tio estas pro la vitamino E, kiu havas la necesajn antioksidantojn en la oleo. Vi povas aldoni kelkajn gutojn da kanola oleo al viaj noktaj kremoj aŭ locioj kaj poste apliki ĝin sur vian vizaĝon.

• 
  

  Canola Oleo Profitas al Haro

  Kio estas la avantaĝoj de kanola oleo sur haroj;

  • Masaĝo kun kanola oleo sur la skalpo povas helpi restarigi harojn kreskantajn sur la kranio.
  • Vi ankaŭ povas varmigi iom da oleo, masaĝi vian kranion ĉiutage kaj pliigi la eblecon de rebriliĝo de haroj.
  • Ĉi tiuj metodoj ankaŭ povas helpi forigi dandruff-problemojn.

Canola oleo Nutraj Valoroj: Kiom da Kalorioj?

* Ne Jenő Szabo per PixabayAlŝutita al