Avantaĝoj de Kokakolao

Kio estas la Profitoj de Kakao?

krudaj Kakao La pulvo enhavas pli ol 300 kemiajn komponaĵojn kaj estas multe pli potenca kiel antioksidanto ol mirteloj. Kakao enhavas multajn proteinojn, kalcion, karotenon, tiaminon, riboflavinon, magnezion, sulfuron, flavonoidojn, antioksidantojn kaj gravajn grasajn acidojn. La delikata ekvilibro de ĉi tiuj nutraĵoj ŝajnas esti speciale elektita por produkti la necesajn fitokemiaĵojn en la korpo.

Kakao ĉokolado povas veni al niaj mensoj. Estas sciate de ĉiuj, ke endorfinoj estas konsumitaj en nia lando. Sed tre malmultaj scias, ke ĝi estas krevigita de kakao.

kakao; eĉ kun sia odoro, ĝi helpas sekrecii la feliĉan hormonon. Krom ĉi tio;

• La Plej Populara Versio De Kakao: Ĉokolado!La plej valora produkto akirita de kakao-faboj estas ĉokolado. Ĉokolado estas nutraĵo konsumita kun plezuro fare de ĉiuj aĝaj grupoj.
• Malaltigas sangopremon:Riĉa je flavonoidoj, kakao malaltigas sangopremon kaj pliigas la elastecon de sangaj glasoj. Pozitivaj ŝanĝoj estis observitaj en diastola kaj diastola sangopremo kiam produktoj enhavantaj kakaon estis konsumitaj anstataŭe de nigra kaj verda teo. La kialo de tio estas, ke la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas, ekigas la produktadon de nitra rusto, kiu malstreĉas la sangajn glasojn. Kakao ankaŭ estas utila por sana cirkulada sistemo.
• Influas sangopremo:Ĉar ĝi estas riĉa je kaka-flavonoidoj, ĝi helpas malpliigi sangopremon plibonigante la flekseblecon de sangaj glasoj. Esploroj pri ĉi tiu temo montris, ke konsumante kakao-bazitajn produktojn anstataŭ ol konsumi verdan kaj nigran teon kondukas al pozitivaj ŝanĝoj en sistola kaj diastola sangopremo. Aliflanke, ĝi povas subteni sangajn glasojn ĉar ĝi stimulas la produktadon de kakaa nitra rusto enhavanta antioksidantojn. Plie, tio helpas konservi sanan cirkulan sistemon.

• Fonto de feliĉo!

  Kruda kakao enhavas komponaĵon nomatan feniletilamino, kiu ebligas la sekrecion de endorfinoj kaj opio en la korpo. Estas nur du manĝaĵoj sur la tero, kiuj enhavas ĉi tiun substancon. Unu estas kakao kaj la alia estas speco de algoj nomataj bluverdaj. Endorfinoj kaj opio estas intense kaŝitaj hormonoj, kiuj feliĉigas vin, kiam vi enamiĝas!
  Kruda kakao ankaŭ subtenas la sekrecion de feliĉa hormona serotonino. La konsumo de kruda kakao stabiligas precipe kiam la serotonina nivelo de virinoj malpliiĝas dum la PMS-periodo.

• Riĉa en magnezio!

  Kruda kakao ankaŭ estas bonega fonto de magnezio. Magnezio, ankaŭ konata kiel kontraŭstresa mineralo, gravas por energiproduktado, osta sano, por trakti menstruan doloron kaj regi korpotemperaturon, same kiel ĝian muskolan kaj nervan malstreĉan efikon.
  La rekomendinda ĉiutaga kvanto de magnezio estas ĉirkaŭ 300 mg por virinoj kaj 400 por viroj. Kruda kakao 2 mg 52 mg, 100 mg 272 mg magnezio en la kulero.
  2-kulero (28-gramo) plenumas 16% de kruda kakao-postulo kaj 4% de kalcia postulo.

• Potenca antioksidanto: Esploro montras, ke kakao estas pli bona antioksidanto ol nigra teo, verda teo kaj ruĝa vino. Antioksidantoj estas efikaj por neŭtraligi liberajn radikalojn en la korpo.
• Malhelpas Neŭrodegenerajn Malsanojn: Danke al ĝia enhavo de epikateĥino kaj kateĥino, ĝi montris utilajn efikojn en la kuracado de neŭrodegeneraj malsanoj kiel Alzheimer. Ĉi tiuj fitokemiaĵoj havas sinergiajn efikojn kaj povas redukti oksidativan streson sur la cerbo.
• Tusa Malamiko:Danke al la kakao enhavita en ĝi, ĉokolado efikas por preventi alergiajn tosojn.
• Bone por kora sano:Kakao-faboj pruvis esti tre utilaj por kora sano. Ĝiaj polifenoloj estas utilaj por la cardiovaskula sistemo. Esploro montris, ke polifenoloj trovitaj en kakao-faboj povas malaltigi sangopremon. Aliflanke, la ĉeesto de magnezio en ĉi tiuj kernoj igas kakaon grava nutraĵo por kora sano. Kakao, kiu helpas la koron pumpi efikan kvanton de sango, reduktas la riskon de koaguliĝo de la sango danke al la magnezio, kiun ĝi enhavas. Ĉi tio evitas la riskon de streko kaj koratako.

• Plibonigas cerban sanon:Sciencistoj kredas, ke kakao riĉa je flavanolo gravas por sana cerbo. Ĉi tiuj neuroprotektaj efikoj ankaŭ montriĝis, ke ili havas substance pozitivajn efikojn pri lernado kaj memoro-funkcioj. Studoj montris, ke sangofluo al la cerbo pliiĝas kiam kakao estas konsumita kaj vaskulaj problemoj povas esti traktataj.
• Fortaj Ostoj kaj DentojLakta ĉokolado, kalcio, magnezio kaj fluorido enhavas ostojn kaj dentoj fortiĝas. Sed oni devas memori, ke kiam oni konsumas ilin tro multe, ĝi kaŭzas dentan kadukiĝon!
• Malkreskas kolesterolo:Kakao povas redukti malbonajn kolesterolajn nivelojn en la sango konata kiel LDL. Ĝi malhelpas riskon de koratako aŭ streko ĉar ĝi inhibicias LDL-oksidadon. Laŭ la informoj akiritaj en klinikaj studoj, kakao povas pliigi la bonajn nivelojn de kolesterolo nomata HDL.
• Traktas diabeton:La konsumo de kakaa pulvoro pruviĝis efika por redukti insulinan reziston kaj pliigi glukozan metabolon. Esploro montris, ke la proantocianinoj, kiujn ĝi enhavas, malhelpas la formadon de katarakto induktita de diabeto. Kakao-konsumo ankaŭ plibonigas vaskulajn funkciojn en diabetaj pacientoj uzantaj diversajn medikamentojn.
• Sana Seksa Vivo:Ĉokolado kreskas libido kaj ĉe virinoj; pliigas hormonojn sekreciitajn antaŭ menstruo.
• Haŭtaj Sanaj Avantaĝoj:Laŭ la trovoj de la esplorado, kakaa konsumo reduktas UV-induktitajn eritemojn kaj haŭtajn problemojn. (28) Ankaŭ pliigas haŭtan elastecon, akvan ekvilibron kaj densecon. Provizas protekton kontraŭ sana sango-fluo al haŭtaj histoj kaj protekton kontraŭ lumo.
• Havas antidepresajn efikojn:Esploroj montris, ke ĉokolado pliigas serotoninajn nivelojn kaj efikas sur la humoro kaj emocioj de homoj. Ĝi enhavas neŭrotransmitoron nomatan teobromino kaj ĉi tiu substanco estas iam uzata en la kuracado de depresio.

• Regula dormo:Ĝi havas pozitivan efikon sur via dorma ordo provizante avantaĝon al la nerva sistemo.
• Energii:Taso da varma kakao povas helpi vin senti bone kaj pliigi vian energian nivelon. Stimulantoj en kakaaj fazeoloj tre subtenas ĉi-rilate. Krome, konsumado de kakao povas ankaŭ esti utila por malpezigi maltrankvilon.
• Bona por kronika fatiga sindromo:Ĝi estis trovita havi malstreĉajn efikojn en homoj suferantaj de kronika laceco. Estis montrite, ke la kaŭzo de ĉi tiuj efikoj estas la liberigo de neŭrotransmisiloj kiel serotonino, anandamido kaj feniletilamino. Ĉi tiuj substancoj havas protektajn efikojn sur cerbaj ĉeloj kaj estas efikaj por batali kronikan lacecan sindromon.
• Sango purigas:Malgranda kvanto da nigra ĉokolado faras la saman efikon kiel aspirino, diluante vian sangon kaj helpante purigi ĝin.
• Helpas perdi pezon: Konsumi kakaon-fabojn povas helpi perdi pezon. Nuntempe esploristoj daŭre laboras pri kiel kakaa konsumo povas influi plibonigi insulin-sentivecon. Kiam oni ekzamenas la ligon inter pezo-kresko kaj obezeco kaj insulin-sentiveco, oni pensas, ke kakao povas esti helpema. Kompreneble altkvalitaj krudaj kakaaj faboj estas la plej bona elekto por ĉi tio. Ĝi devus enhavi almenaŭ% 70-kakaon, lakton kaj laktaĵojn ne devas esti aldonitaj kaj kakaa butero.
• Malpezigas Astmon: Kakaaj faboj enhavas ksantinon kaj teofilinon. Ĉi tiuj kunmetaĵoj malstreĉas la bronkojn kaj malfermas la kunpremitajn bronkojn. Tiamaniere, komforta aerfluo povas esti atingita kaj alergioj kiel astmo kaj manko de spiro povas esti traktitaj. Kakao-konsumo povas doni reliefon en bronkito kaj astmo.
• Malhelpas Streson:Valeria acido en ĉokolado malstreĉiĝas, trankviligante efikon.
• Akcelas resaniĝon: Kakaaj ekstraktoj estas uzataj en la fabrikado de naturaj medikamentoj pro siaj terapiaj kaj vund-resanigaj propraĵoj. Ĉi tiuj ekstraktoj ankaŭ malhelpas la formadon de diversaj infektoj en la korpo.
• Ekvilibrigas sangan sukeron:Kokido havas la kapablon agi sur ĉeloj por kontroli sangan sukeron. Klinikaj provoj kun sanaj homoj trovis, ke kakaaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj ne altigis sangan sukeron. Eĉ pura kakao estis trovita la manĝaĵo kun la plej malgranda efiko al sango sukero kompare al aliaj produktoj.
• Povas Malhelpi Obeon: Laŭ studo, kakao povas malhelpi obezecon de alta grasa dieto. Kakao-konsumo estas utila por modulado de lipida metabolo kaj reduktado de la sintezo kaj transporto de grasaj acidoj. Ĝi ankaŭ povas provizi grasan bruladon per pliigo de termogenezo.
• Malhelpas Mankon de Magnezio: Alia avantaĝo de kakao enhavanta produktojn estas la antaŭzorgo de magnezio-manko en la korpo. Regula konsumo de kakaaj produktoj povas malhelpi la kromefikojn de longtempa manĝa magia dieto.

• Prokrastado de Maljuniĝo:Ĝi estas riĉa je antioksidantoj, kiuj okupas la rolon de la homa korpo por antaŭvidi, malrapidigi kaj prokrasti maljuniĝon kaj eluziĝon ĉe la ĉela nivelo.
• Bone por Kora Sano: Kokaka pulvoro estas riĉa en flavonoidoj kiel procianidino, katekino kaj epikatino, kaj ĉi tiuj substancoj fortigas la koron kaj protektas ĉelojn kontraŭ damaĝo. Ĝi povas malebligi formiĝon de mortigaj sangoj. Tiel protektas paralizo, korinsuficienco, aterosklerozo kaj trombozo.
• Malhelpi kanceron:Kancero fariĝis rapide kreskanta malsano en la lastaj jaroj. Reproduktaj kanceroj kiel kolo, mamo kaj prostato-kancero estas inter la plej oftaj kanceroj. Laŭ studo farita en Usono, la komponentoj en kakao protektas normalajn ĉelojn, precipe per polifenoloj, tiel helpante ĉesigi la proliferadon de mamaj, prostataj kaj koraj kancaj ĉeloj.

• Trakta estreñimiento: Konsumado de la planto profitigas la traktadon de kronika estreñimiento kaj intesta misfunkcio. En studo pri pediatriaj pacientoj, oni observis, ke konsumado de fibro-riĉa kakao provizas pli rapidajn kolon, rektajn kaj intestajn transitdaŭrojn. Regula kaj normala konsumo de kakao pliigas intestajn funkciojn.
• Plifortigas la imunosistemon:Studoj montris, ke kakao povas plibonigi imunan funkcion, ĉar ĝi helpas al la kognitiva kaj sentoksiĝa sistemo. Kokido subtenas ambaŭ moduli specifajn imunajn ĉelojn kaj moduli imunan funkcion. Eble ĝi utilas en malsanoj kiel demenco ĉar ĝi pliigas cerbon-oksigenadon. Fine, la kruda organika kakaa pulvoro havas altan fibran enhavon, tiel faciligante sentoksiĝon forigante malpuraĵojn de la korpo.
• Kuracas Kupran Deficiencon: Kokido traktas kupran mankon en pacientoj kun longtempa entera nutrado. La kernoj estas sufiĉe valoraj en la traktado de kupra manko. Rezulte de ĉi tiu kuracado, kreskas niveloj de hemoglobino, leŭkocitaj kalkuloj kaj kupro-proporcio en pacientoj. Ĝi povas esti aldonita al dietoj por konservi normalajn kuprajn nivelojn aŭ por solvi kupran mankon per plantaj kaj hejmaj metodoj. Helpas trakti anemion, neutropenion kaj leŭkopenion.

Kio estas la avantaĝoj de kakaa butero

• Forigas lip-streĉajn markojn:Prenu malgrandan pecon da kakaa butero kaj frotu ĝin sur viaj lipoj. Tenu viajn lipojn humidaj kaj sanaj la tutan tagon per sia superba odoro.
• Bona por ĉiuj vundoj: Kokosa butero efikas kontraŭ brulvundoj, vundoj, iritoj kaj tranĉoj. Kokosa butero, kiu malhelpas prurigon dum la vundoj resanigas, helpas malpezigi la doloron en ĉi tiu areo.
• Por viaj haroj:Ĉi tiu mirakla oleo nutras niajn harojn kaj liveras mildan kaj naturan brilon.
• Maskoko de kokosa butero, kiu forigas haŭtajn mankojnApliki 1-kulerojn da kakaa butero sur viajn haŭtajn makulojn. Tiam masaĝi en cirkla movo.1 enjuĝu kiam vi vekiĝos atendante nokte. Vi povas provi ĉiutage ĝis la makuloj malaperas.
• Maskoko de kokosa butero, kiu hidratigas la haŭtonPrenu iom da kakaa butero en vian manon kaj ĝi fandiĝos tuj, ĉar ĝi estas grasa fandiĝo kun la varmego de via mano. Manĝu ĉi tiun tutan grasan solveblan oleon kaj lasu 1 resti tra la nokto. Rinu bone kiam vi vekiĝos. Se vi sekvas ĉi tiun paŝon regule, vi vidos la diferencon.
• Avantaĝoj inkluzivas hidratigi la haŭton.
• Prokrastas haŭtan maljuniĝon
• Protektas haŭton kontraŭ sunlumo
• Stimulas harajn foliklojn kaj reduktas forvelkon
• Malpezigi streĉon.
• Kokaka butero malhelpas infektojn.
• Uzita por trakti brulvundojn.
• Plifortigas la imunosistemon.
• Reduktas la riskon de kora malsano.
• Reduktas la riskon de kancero.
• Ĝi havas pozitivajn efikojn sur la digesta sistemo.
• Nutras kranionEblas havi sekajn kaj difektitajn harojn per kakaa butero. Vi povas akiri la fortajn harojn, kiujn vi volas, aldonante kakaan buteron al la uzataj oleoj por flegado de vi. Regula uzo de kakaobutero helpas malheligi la harojn. Tamen la malheliĝanta rapideco estas nur 1-2 tunoj.
• Energiaj butikojPli faciligas digeston. Ĝi energigas la korpon kaj vin sentas pli taŭga.

Faktoj pri kaka nutrado: kiom da kalorioj?

* Ne David Greenwood-Haigh per PixabayAlŝutita al