Avantaĝoj de jodo

Kio estas la Avantaĝoj de Jodo?

15-20 mg en la korpo de plenkreska individuo iodo lokita. 70% de tio estas en la tiroida glando, la resto estas en histoj kaj sango. Por la funkciado de la tiroida glando iodo Bezono. Jodo okupiĝas pri produktado de tiroides-hormonoj en la tiroida glando.

 Ĝi havas kritikan mision fari tiroidesajn hormonojn.
 En averaĝa plenkreskulo, proksimume 25 mg enhavas jodon, kaj 10 mg estas enhavita en la tiroideaj glandoj.
 iodo Se la tiroides-glandoj fariĝas nesufiĉaj, malsano konata kiel kapro okazas.

 Jodo venas el grundo kiel aliaj mineraloj.
De En areoj kun malalta grundo; maro aŭ oceano, montaj areoj de homoj vivantaj en la manko estas pli oftaj.

Ğinde-Manko okazas ĉar la tiroida glando ne povas sekrecii siajn hormonojn ĝuste.
 Hormonoj estas esencaj por normala disvolviĝo kaj kresko, nerva kaj muskola sano, reprodukto kaj metabolo de nutraĵoj.

Liği Manko en la novnaskito povas kaŭzi disvolvan malfruon kaj eksternormojn, ĝi devas esti kontrolita.
Bazı Iuj manĝaĵoj kiel florbrasiko kaj brasiko povas produkti kapron. Dieto devas esti prenita en sufiĉaj kvantoj.
 Iodita tabla salo estas la plej bona fonto.

• La sola substanco, kiu protektas vin kontraŭ radiado, estas jodo

Jodo ankaŭ rolas en la ekskrecio de toksinoj el la korpo kaj en la utiligo de diversaj mineraloj en la korpo, en la regulado de la energia nivelo de la korpo, en la sano de la haŭto, haroj kaj ungoj, en plifortigo de la imunsistemo, en la reprodukta sano, en la antaŭzorgo de formiĝoj de fibrocito en la brusto kaj en la preventado de kancero.

• Jodo ludas aktivan rolon en la bonorda kresko kaj disvolviĝo de la korpo same kiel en la maturiĝo de la reprodukta sistemo.
• Reguligas la korpan uzon de manĝaĵoj kaj energio
• Helpas la cerbon kaj nervosistemon funkcii regule

En iodo manko;
Neadekvata konsumado de jodo kaŭzas malsanojn de jodo kun manko. En iuj regionoj de nia lando (enlandaj regionoj de la Nigra Maro kaj Mediteranea kaj Orienta kaj Centra Anatolio), ekzistas manko de jodo en la grundo kaj akvo, do homoj, kiuj nutras nutraĵojn kreskitajn en ĉi tiuj regionoj havas simplan kapran malsanon. Goiter estas la kresko de la tiroida glando en la antaŭo de la kolo. Virinoj vivantaj en regionoj kun deficito de jodo; malsaniĝo, naskopovo, malalta naska pezo, reproduktaj problemoj. Kretinismo povas okazi en infanoj naskitaj de gravedaj virinoj kun iodo manko. La infano naskiĝas kun strukturaj malordoj, malfruoj de kresko kaj disvolviĝo, surdeco kaj muteco, strabismo, mensaj kapabloj ne povas disvolviĝi, kaj ili malfruiĝas. Iodaj mankoj-malsanoj estas grava problemo pri publika sano kaj la solvo estas uzi ioditan salon. Jodigita salo ne kuracas kapron, ĝi malhelpas ĝian formadon kaj plian kreskon.

Eksceso de Jodo kaj Perdoj: Preni tro multe da jodo perturbas la produktadon de hormonoj de tiroides kaj kaŭzas mankon de jodo. Krome videblas haŭtaj alergioj kaj pimpoj.

Kiujn manĝaĵojn troviĝas en jodo? Lakto, ovoj, verdaj foliaj legomoj kaj mariskoj estas nutraĵoj kiuj enhavas multe da jodo. Kvankam trinkakvo estas grava fonto de jodo, ĝi celas elimini mankon de jodo uzante ioditajn salojn, precipe ĉar la uzo de nesufiĉa kvanto de jodo povas kaŭzi mankon de jodo.

Ĉiutaga Postulo pri Jodo
La ĉiutaga iodo postulo de plenkreska individuo kaj junuloj estas 150 mcg en infanoj. La postulo estas 90 mcg dum gravedeco kaj 220 mcg en laktado.

* Ne congerdesign per PixabayAlŝutita al