Avantaĝoj de kokoso

Kio estas la avantaĝoj de kokoso?

Kokoso Ĝi estas tropika frukto riĉa je proteinoj. La pulpo de kokoso tre efikas por malplenigi parazitojn en la intestoj. Kokosa lakto estas tre utila por la intestoj kaj organoj en la ekskreta sistemo.

Kokosaj vitaminoj A, B, C, fero, fosforo, graso, karbonhidratoj, proteinoj kaj 100-gramoj da 359-kalorioj.

• Fibra Stokado: Kokoso enhavas altajn nivelojn de dieta fibro, kio estas mezume 61%. Danke al ĉi tiu ĉefaĵo, ĝi malrapidigas la sekrecion de glukozo kaj transformas ĝin al energio, kio reduktas la riskon disvolvi diabeton kaj helpas malpezigi streĉon sur la enzima sistemo.
• Diabetes Balancoj: Kokoso reduktas insulinan sekrecion kaj glukozon-nivelojn en la sango. Ĉi tio helpas teni diabeton sub kontrolo. Ĝi ankaŭ helpas stabiligi la disvolviĝan nivelon, kiu malpliigas kaj pliigas sangan sukeron. Facila digesto de kokoso ankaŭ estas utila por digestiva sistemo kaj intesto-problemoj. Ĝi helpas la ensorbadon esti pli sana helpe de la fibroj, kiujn ĝi enhavas. Ĝi ankaŭ helpas redukti problemojn de vomado kaj naŭzo.
• Infektoj de uretojkia bona
• Protektas rena sano
• Povas preventi hemoroidojn
• Subtenas sanan tiroideson

• Malhelpas interferojn
• refluobona por
• Protektas kardiovaskulan sanon
• Bona por kronika laceco
• Regula hormono
• Ĝi efikas kontraŭ gaso kaj vomado.

• Kokoso balancas sangan sukeron!Alta sango-sukero signifas, ke la homo havas diabeton. Tamen ni scias, ke kokoso reduktas la glukozan enhavon kaj la kvanton da sukero en la sango. Homoj, kiuj riskas diabeton aŭ havas diabeton, povas konsumi kokoson por konservi sangan sukeron en ekvilibro. Tamen, la nutra riĉa nutroko estas facile digestebla nutraĵo, kiu reduktas la riskon de intestaj problemoj.
• Kokoso estas kontraŭmaljuniĝo!Kontraŭkarcina kinetino kaj trans-zeatino, kiuj malrapidigas la efikojn de maljuniĝo, estas abundaj en kokoso. Tiurilate eblas redukti la haŭton kaj ĉelajn maljuniĝojn kaj malpliigi la riskon de kanceriga formado en la korpo kaze de regula konsumo de kokoso.
• Akva Suplemento: ĝi enhavas grandan kvanton da akvo kaj mineralojn por eviti soifon. Ĝi estas malalta kalorio pro malalta graso kaj sukera proporcio. Ĝi estas unu el la plej popularaj trinkaĵoj en tre varmaj regionoj ĉar ĝi kvietigas soifon senprokraste.

• Fonto de antioksidantoj: Kokosa oleo, antioksida fonto, kiu batalas kontraŭ liberaj radikaloj, malhelpas la formadon de gripo, bronkito kaj akno kaj prokrastas maljuniĝon.
• Bone por orela doloro: Kokosa oleo, kiam miksite kun ajlo kaj oliva oleo, trankviligas orelan doloron.
• kalio
  Laŭ scienca studo, plej multaj kokospecioj enhavas altajn nivelojn da kalio. Kalio estas necesa mineralo por sana korpo. Ne nur ĝi malaltigas altan sangopremon, sed ankaŭ helpas ekvilibrigi akvon kaj natrian reguladon en via korpo. Ĉi tiu estas unu kialo, kial kalio estas rigardata kiel aparte grava antaŭ aŭ post laboro. Duona taso da kokosa viando-porcio enhavas 285mg-kalion.
• proteinoj
  Kokoso ne nur estas sana fonto de graso, sed ankaŭ fonto de proteino. Kvankam ĝi ne provizas kompletan proteinon, la esenca 20 por nia korpo estas bonega fonto de aminoacidoj, kiu enhavas 17 el la baza aminoacido. Ĉiu duono de taso da kokosa viando enhavas 97mg-treoninon kaj estas la dua plej alta fonto de vegetala materialo en la mondo. Ĝi ankaŭ subtenas hepatan sanon, provizas fortan dentan emajlon kaj rapidan haŭtan resanigon.
• fero
  Neniu pensas kokoson kiel bonan fonton de fero, sed duono de taso da kokosa viando-porcio enhavas 11% de ĉiutage rekomendita fera konsumado. Fero helpas oksigeni vian sangon kaj alporti oksigenon al la resto de la korpo, pliigas vian energian nivelon kaj helpas vin konstrui sanajn muskolojn. Manĝi freŝan viandon regule povas helpi eviti diversajn simptomojn de anemio.

• Ĝi estas natura kuracilo por vomado kaj naŭzo, kiu fariĝis kronika kaj kaŭzas la perdon de stomaka krampo.
• Ĝi pliigas la pH-valorojn en la stomako kaj liveras pli bonan mueladon de nutraĵoj. Akcelas metabolon.
• Kokosa akvo purigas la imunosistemon kaj preventas malsanojn kiel pliigita gripo, precipe dum la sezonoj.
• Ĝi ankaŭ enhavas grupojn B-vitaminojn. (Niacino, pantotenika acido, biotino, riboflavino, acida fólico, tiamina, piridoxino).
• Vitamino C enhavas ĉiujn specojn de vitamino A kaj B. Krom ĉi tiuj vitaminoj, Mango havas multe da Beta-Karoteno.
• Beta karoteno Plifortigas la imunan sistemon kontraŭ la beleco de la haŭto, la kuracado de diversaj infektoj kaj la malfacilaĵoj vidi vespere.

• Protektas dentan sanon

  Kokosa oleo estas antibacteria solvo. Efike batalas mikroboj en la buŝo Bakterioj, kiuj disvolviĝas en kaj ĉirkaŭ la genoj, malebligas la reproduktan procezon. Solvas problemojn kiel malbona odoro kaj denta kadukiĝo. Por tio, kokosa oleo devas esti aplikita al la dentoj kaj ne kaŭzas kromefikojn. Uzeblas ankaŭ kiel buŝplato.

• Bona por hara sano

• Malrapidigas Maljuniĝon: Kokoso estas tre riĉa je kinetino kaj trans-zeatino, kiuj laŭdire bremsas maljuniĝon, krom siaj kontraŭkarcinaj proprietoj.
• Fandi Grasa: Kokoso povas signife kontribui al la fandado de troa graso en la abdomena kavo. Ĝi ankaŭ helpas en kuracado de malsanoj kaŭzitaj de graso en la abdomeno.
• Kokoso donas energion!Kokoso estas tre utila por konverti korpan grason en energion bruligante ĝin pli rapide. Subpremante malsaton kaj reduktante apetiton, kokoso helpas resti energia sen manĝi dum iom da tempo. Kokoso, kiu ankaŭ antaŭenigas la funkciojn de la tiroides, forigas kronikan lacecon, elĉerpiĝon kaj lacecon.
• Kokoso estas kontraŭkancero!Estas sciencaj studoj kaj studoj, kiuj pruvas, ke regula konsumado de kokoso reduktas la riskon de kancero-formado de ĉeloj.
• Minera Suplemento: Plibonigas kora funkcio kaj ekvilibrigas muskolojn.
• Ĝi estas kompleta haŭta flegada produkto: Protektas haŭton kaj kuracas infektojn Forigas subflankan ŝvelaĵon. Streĉas haŭton kaj malhelpas sulkojn Malsekigas & mildigas haŭton Ekvilibrigas haŭtan oleon kaj malhelpas aknon kaj aknon-formadon. Ĝi ankaŭ efikas en lipa prizorgado.
• Malhelpas varices: Kokosa oleo malpezigas varices se ĝi aplikas tuj kiam komenciĝas varikaj vejnoj.
• Malpezigas ekzemon: Se ĝi aplikiĝas al la ekzema areo, ĝi ekhavas ruĝecon kaj koleron.
• Danke al la kalio kaj natrio, kiujn ĝi enhavas, ĝi certigas, ke la korpaj funkcioj pli sanas. Ĝi ekvilibrigas sangopremon. Ĝi bonas por kardiovaskulaj malsanoj reduktante kolesterolon.
•  Danke al la oleoj de MCT, kiu enhavas, ĝi regenerigas deformitajn ĉelojn en la nerva sistemo. Ĝi ankaŭ pozitive influas cerban sanon kaj malpliigas la nivelon de forgeso. Tiel ĝi reduktas la imposton de Alzheimer-malsano.

• Ĝi estas frukto, kiun gravedaj virinoj devas konsumi dum gravedeco. La avantaĝoj de kokoso atingas la maksimuman nivelon sur la feto.

• Utila por ostoj

  Pura kokosa oleo enhavas grasajn acidojn, kiuj pliigas ostan flekseblecon. Ĝi malhelpas ostan degeneradon kaj fortigas la konekteblajn muskolojn kaj histojn ĉirkaŭ la ostoj. Osa resorbado kaj artrito.

• Bone por Epilepsio: Ketonega dieto estas uzata en la kuracado de epilepsiaj malsanoj, precipe ĉe infanoj. Unu el la plej gravaj trajtoj de kokoso estas, ke ĝi taŭgas por epilepsiaj pacientoj, ĉar ĝi enhavas ĉi tiun substancon. Ĝi povas redukti la severecon kaj rapidecon de epilepsiaj atakoj, precipe ĉe infanoj.
• Malhelpas Urinan Tranĉan Infekton: La naturaj diurikaj proprietoj de kokoso malhelpas infektojn de la trajn urinojn. Ĉi tiu ĉefaĵo ankaŭ akcelas la fluon de urino helpas forigi infekton.

• Kokoso batalas malutilajn bakteriojn!Kokoso, kiu plifortigas la defendan mekanismon kontraŭ ĉiuj nediskriminaraj faktoroj, efikas por antaŭvidi kaj forigi infektajn, viralajn kaj fungajn malsanojn.
• Plibonigas kora sanoLa rezultoj de studo de grupo de esploristoj en 2016 montras, ke 50 procento de la oleoj trovitaj en kokosa oleo estas mezaj ĉenaj trigliceridoj (MCToj) kiel laurika acido. Ĉi tiuj acidoj estas facile sorbitaj de la intestoj kaj povas esti uzataj de la korpo por produkti energion. Krome, MCToj ne okupiĝas pri transporto aŭ biosintezo de kolesterolo. Studoj sur 116-pacientoj kun koronaria arteria malsano pruvis, ke kokosa oleo kondukas al malpliigo de malbonaj kolesterolaj niveloj (LDL-kolesterolo) kaj pliigon de bonaj kolesteroloj (HDL-kolesterolo). Se vi uzas kokosan oleon ofte, kontrolu vian nivelon de kolesterolo regule. Se vi spertas kreskojn de kolesterolo, pli bone estas, ke vi ĉesu aŭ malpliigu ĝian uzadon. Ĉiuokaze memoru konsulti profesian kuraciston antaŭ ol komenci konsumi kokosan oleon vaste.
• Bona por tiroido kaj reŭmataj malsanojRegula konsumo de kokosa oleo plaĉas al tiroideaj malordoj, sed ankaŭ reduktas doloroj de artrito kaj reŭmatismo dum batalado kontraŭ osta rezorbado.

Nutraj Valoroj de Kokoso: Kiom da Kalorioj?

100 g Kokosa oleo enhavas:

Su: 0.03 g
energio: 892 kcal
proteinoj: 0 g
Tuta graso: 99.06 g
carbohidrato: 0 g
Lifto: 0 g
Tuta sukero: 0 g
kalcio: 1 mg
fero: 0.05 mg
magnezio: 0 mg
fosforo: 0 mg
kalio: 0 mg
natrio: 0 mg
zinko: 0.02 mg
Vitamino C, totala ascorbika acido: 0 mg
thiamine: 0 mg
Riboflavino: 0 mg
niacin: 0 mg
Vitamino B-6: 0 mg
Folate, DFE: 0 µg
Vitamino B-12: 0 µg
Vitamino A, RAE:0 μg
Vitamino A, IU: 0 IU
Vitamino E (alfa-tokoferolo): 0.11 mg
Vitamino D (D2 + D3): 0 μg
Vitamino D: 0 IU
Vitamino K (filokinona): 0.6 μg
Grasaj acidoj, totalaj saturitaj: 82,48 g
Grasaj acidoj, entute neinsaturaj: 6,33 g
Acidaj grasoj, entute polinesaturitaj: 1.7 g
Grasaj acidoj, totalaj trans: 0.03 g
kolesterolon: 0-mg
kafeino: 0-mg

* Ne moho01 per PixabayAlŝutita al