Avantaĝoj de Pomelo

Kio estas la Avantaĝoj de Pomelo?

pomelo estas oranĝa, mandarina, cítrica produkto kiel citrono. Ili estas nukleaj, sen semoj, flavaj aŭ oranĝkoloraj. La gusto estas acida. 4 dum produktado kaj konsumado de citrusaj fruktoj tra la mondo. Ĝi prenis sian lokon. Ĝi havas multe da vitamino C.

• Reduktas akcidenton de riskoAldone al kolesterolo, pomelo enhavas vitaminon C kaj aliajn komponaĵojn, kiuj kontribuas al redukto de la risko de akumulado de grasoj kaj iskemia frapo.
• Kontrolas sangopremon kaj plibonigas kora sanoPomelo enhavas kombinaĵon de vitamino C, kalio, licopeno kaj dietaj fibroj, ĉiu el kiuj helpas konservi sanan koron. Ĝi reduktas sangan lipidan enhavon kaj helpas batali la aterosklerozon malhelpante la amasiĝon de trigliceridoj. Kalio ankaŭ kaŭzas vasodilaton, tiel plibonigante sangofluon kaj malpliigante sangopremon.
• Bone por Gasaj Problemoj:Konsumi malgrandajn kvantojn (ĉirkaŭ 20 gutoj) de pomelo-suko antaŭ manĝoj malpezigas troan gason kaj stomakan malkomforton. Pli da esplorado necesas por determini la ĝustan kaŭzon de ĉi tiuj efikoj, sed laŭ tio, kio scias, flavonoidoj en cítricos kiel pomelo donas ĉi tiun efikon.
• Subpremas Apetiton:Ĝi estas bonega apetito por kompari kun multaj aliaj nutraĵoj. La odoro de frukto reduktas la senton de malsato, konsumante pomon sukon antaŭ manĝoj permesas vin manĝi malpli. Multaj homoj, kiuj provas perdi pezon, uzas pomon. La fibro en ĝi kreas satecon, stimulas digeston kaj malhelpas troan manĝadon.
• Helpas digestonAlta enhavo en akvo kaj ĉeesto de dietaj fibroj helpas plibonigi intestan movadon. Malhelpas estreñimiento kaj kontribuas al bontenado de sana digesta sistemo.
• Luktas kontraŭ Malario:Ambaŭ akvo kaj frukto estas valoraj kaj naturaj en la traktado de malariokinino inkluzivas. Kinino havas historion de kuracado de malario, lupo, artrito kaj noktaj kruraj kramfoj kaj estas malfacile trovebla en manĝaĵo.
• Redukto de Fajro:Ĝi havas antipiretajn efikojn kaj malpliigas la brulan senton kiam la korpotemperaturo altiĝas. Ĝi ankaŭ fortigas la imunosistemon kontraŭ malvarmoj kaj aliaj malsanoj. Pomelo suko kvietigas soifon tre rapide kaj provizas akvon por la korpo dum longa tempo. Plej multaj el ĉi tiuj efikoj estas pro la alta enhavo de vitamino C.
• Malhelpas astmonVitaminoj C kaj A, kune kun grandaj kvantoj de antioksidantoj kaj aliaj spuroj, estas profitigaj por astmo. Ĝi helpas malpliigi la severecon kaj daŭron de astmaj atakoj.
• Malpezigas Urinajn Malsanojn:Ĝi estas riĉa en kalio kaj vitamino C kaj povas esti realigebla solvo por urinaj (urinaj) malsanoj kaŭzitaj de hepaj, renaj kaj koraj problemoj.

• Reduktas lacecon:Ĝi efikas por malpezigi lacecon kaj malfortecon kaŭzitajn de rutina kaj enuiga laboro. Konsumanta pomon sukon povas esti bonega eblo por levi vian energian nivelon denove. Laŭ esploroj en Japanio, pomelo estas konsiderata kiel unu el la plej gravaj kaj tre maloftaj substancojnootkato al Plibonigas energian metabolon en la korpo. Ĉi tiu substanco pliigas daŭron, akcelas pezon kaj malpliigas la riskon de diabeto.
• Plibonigas ostan sanonKalio kaj kalcio en pomelo helpas konservi sanan ostan densecon, reduktas la riskon disvolvi osteoporozon kaj artriton, kaj helpas disvolvi sanan ostan strukturon en infanoj.
• Kunportas dormon:Laŭ tradicia uzo, oni rekomendas uzi glason da pomelo suko antaŭ enlitiĝi por certigi sanan dormon kaj malpezigi sendormecon.
• Fortigas muskolojnLa elementoj kaj mineraloj en la pomelo helpas konservi kaj fortigi muskolan integrecon kaj malhelpi perdon de muskola maso.
• Reduktas Acidecon:Freŝa pomelo suko kreas alkalan staton en la intestoj por taŭga digesto. Ĝi malhelpas acidan formadon kaj ĉesigas multajn malsanojn kaŭzitajn de troa acideco.
• Malhelpas formadon de ŝtonoAlta enhavo en akvo, antioksidantoj kaj mineraloj malhelpas la formadon de ŝtonoj en la reno, vezikulo aŭ veziko.
• Malpezigas estreñimiento:Ĝi povas esti efika hejma kuracilo por estreñimiento. Fruktoj kaj sukoj tuŝas la grandan inteston kaj la digestan tracton, kaj povas helpi solvi estreñimiento.
• Ĝi estas bona fonto de licopeno kaj kalio.
• Ĝi donas forton al ostoj kaj dentoj pro la ĉeesto de kalcio.
• Ĝi ankaŭ protektas ungojn kaj harojn. Malhelpas facilan rompon de najloj.
• Helpas ekvilibrigi kolesterolon.
• Pliigas la flekseblecon de sangaj glasoj. Purigas la sangon.
• Ĝi protektas la kora sano kaj amikigas la koron.
• Purigas la hepaton kaj diurigas.
• Povas esti manĝita antaŭ manĝoj por anoreksio.
• Ĝi provizas kuracon kontraŭ podagro.

• Faciligas Pezan Perdon: Abunda akvo en pomelo faciligas sanon perdi pezon. Ne ekzistas scienca evidenteco por ĉi tio, kvankam iuj sanaj profesiuloj regule argumentas, ke konsumado de pomelo kaŭzas pezon. Multaj fakuloj pri sano diras, ke pomelo disponigas perdon de pezo anstataŭ stoki sukeron.
• Kontraŭ Kancero: Pomelo helpas la korpon batali infektojn. Ĝi kontraŭbatalas kanceragajn substancojn kontraŭ kancero helpe de la abundaj flovanoidoj kiujn ĝi enhavas. Krome, ĝi estas frukto riĉa je petelo, kiu protektas la sanon de la mukozaj membranoj. Konsumante du grapefruktojn ĉiutage tre reduktas la riskon disvolvi kanceran kanceron kaj povas estigi malaperon de kanceraj ĉeloj. Petkin ankaŭ povas faciligi la digeston.
• Konserva Okulo: Rozkolora kaj ruĝa pomelo estas tre efika pri vida sano kaj plibonigas vizion. Ĉiutaga konsumo de pomelo malpezigas okulan lacecon. Krome, ĝi eble reduktos la riskon de okulaj problemoj pro maljuniĝo.
• Ĝi utilas kontraŭ ostaj malsanoj kiel reŭmatismo.
• Ekzemo kaj similaj haŭtaj malsanoj, resanigante vundojn.
• Bona por doloroj de stomakopomelo-avantaĝojinter.
• Ĝi ankaŭ beligas vian haŭton kaj donas glatecon.
• Diabeto estas ankaŭ bona por diabeto.
• Helpas facile resanigi vundojn malfermitajn en la korpo.
• Ĝi ankaŭ havas la trajton malstreĉi la digestan sistemon.
• Ĝi malhelpas estreñimiento pro sia alta fibra enhavo. Ĝi helpas la intestojn funkcii regule, forigante indigestionon. Rezulte, ĝi ankaŭ efikas kontraŭ malstreĉiĝo.
• Bona por la heredantoj.
• Reduktas lacecon.

• Vi ankaŭ povas fari grapfruktan sukon premante grapfruktan sukon.
• Laŭ la esploroj, homoj, kiuj konsumas ĉi tiun frukton, havas malpli da astmo ol tiuj, kiuj ne.
• Malpezigas streĉon reduktante depresion.
• Grapfrukta suko bonas por sendormeco kaj donas komfortan dormon. Ĝi utilas por sendormeco.
• Se vi trovas ĝin acida, vi povas konsumi ĝin en formo de frukta suko aŭ aldoni ĝin al viaj manĝoj. la ŝelomarmelado de pomeloaŭmarmelado de pomeloestas pli facila por konsumi kaj konsumi.
• Korektas Problemojn pri Artrito:Pomelo konstruas komunan kartilagon, kiu povas konduki al artrito. Ĝi ankaŭ enhavas kalcion kaj salicilan acidon, kiuj povas redukti la riskon de pomelo-artrito kaj konsumeblas per miksado de poma cidro-vinagro kaj pomelo-suko por akiri pli efikajn rezultojn.
• Por Infektaj Malsanoj: Pomelo povas ludi tre efikan rolon por batali infektojn de la korpo kaj protekti la korpon kontraŭ malsanoj pro ĝia flavonoida enhavo. Manĝi pomonfluon ĉiutage aŭ konsumado de pomelo-suko provizas imunecon al kardiovaskulaj malsanoj. La flavonoidoj kaj vitamino C kaj mineraloj trovitaj en pomelo ankaŭ subtenas elementojn de ĉi tiu ĉefaĵo.
• Por Kolesterolo-Problemoj:Antioksidantoj prezencoj en pomelo ankaŭ helpas malpliigi nivelojn de kolesterolo en la persono. Milionoj da homoj suferas de kolesterola problemo, kiu povas konduki al danĝeraj konsekvencoj. Kuracistoj ĉiam rekomendas malsamajn dietojn por homoj, kiuj volas malaltigi kolesterolon. Pomelo ofte rekomendas al homoj, kiuj suferas kolesterolajn problemojn. Manĝi unu pomelo povas redukti la kolesterolan nivelon de t 15 kaj povas redukti trigliceridajn nivelojn tiom multe kiom 17. Pomelo ankaŭ plibonigas kora sano kaj reduktas la riskon disvolvi kormalsanon.
• Purigas la hepaton:Pomelo enhavas multajn antioksidantojn kaj ankaŭ estas utila por la hepata sano. Ĝi helpas purigi la hepaton kaj malhelpi toksinojn damaĝi la hepaton.

• Protektas Sanon de Gingivo:Konsumante duonon de pomelo ĉiutage povas helpi protekti la sanon de via gingivo. Ĝi precipe povas ĉesigi sangadon de gingivoj.
• Utila por Spira Sistemo: Pomelo enhavas multe da vitamino C estas precipe utila por astmo. Ĝi reduktas la severecon de astmaj atakoj kaj povas helpi prokrasti aŭ plilongigi atakojn. Krome, nutraĵoj kaj substancoj enhavitaj de pomelo ĝenerale kontribuas al la sano de la spira sistemo. Ĝi povas forigi problemojn de tuso kaj nasa obstrukco, precipe ĉe infanoj.
• Por Rinaj Ŝtonoj: Regula konsumo de pomelo suko povas multe malhelpi disvolviĝon de renaj ŝtonoj. Alta en vitamino C enhavo, suko, helpas pliigi la pH-valoron de urino kaj la indico de cítrica acido sekreciita. Tamen la kalcio, kiun ĝi enhavas, povas malhelpi la formadon de renaj ŝtonoj.
• Haŭtoj Sano kaj Haraj Sanoj:Pomelo, kiu enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn, ankaŭ provizas multajn avantaĝojn por haŭto kaj hara sano. Protektas haŭton kontraŭ malutila sunlumo Ĝi protektas sanon de la haŭtaj ĉeloj kaj enhavas vitajn nutraĵojn necesajn por ripari damaĝajn ĉelojn. Pomelo suko donas al hararo naturan brilon kaj mildigilon.

Nutraj Valoroj de Pomelo: Kiom da Kalorioj?

* Ne Engin Akyurt per PixabayAlŝutita al