Avantaĝoj de Ribelanto

Kio estas la Avantaĝoj de Ribelanto?

Ribes, Ŝtonvorto (Ribo) estas la frukto de planto apartenanta al la genro. La planto kutime verŝas siajn foliojn vintre, sed iuj specioj estas en la formo de nana arbedo, kiu povas resti verda tutjare.

Kvar specoj de agnoskitaj ribes havas; malgranda ruĝa ribo, granda ruĝa ribo, flava ribo, nigra ribo. Ĝi estas planto kun tre longa planto-disvolva periodo. Ĝi komencas formiĝi kiam la ĉiutaga averaĝtemperaturo atingas 10 gradojn kaj daŭre formiĝas ĝis la averaĝtemperaturo falas sub tiu grado en aŭtuno.

Latina nomo Ribes rubrum Kvankam oni scias, ke la hejmlando de la planto estas Okcidenteŭropo, ĝi povas esti kultivata kaj kultivata en multaj mondopartoj. Fruktoj kreskantaj en malgrandaj aretoj altiras atenton per sia ronda kaj brila aspekto.

Ribo Ĝi enhavas altajn kvantojn de vitamino C kaj fibro. Pro tio ĝi akcelas la metabolon ĉe homoj kaj permesas al la intestoj funkcii regule. Konsumi multe da riboj malhelpas la formadon de renaj ŝtonoj per protektado de homoj kontraŭ renaj ŝtonoj.

Inkluzivas ribojn:

• fruktoj enhavas grandan kvanton da vitaminoj (A, B1, B2, B6, B9, C, E, K, P);
• pektinoj, karotenoidoj, organikaj kaj fosforaj acidoj, taninoj, fero, fosforo kaj kalio;
• La folioj havas magnezion, manganon, arĝenton, plumbon, kupron, volatilan produktadon, sulfuron kaj esencajn oleojn.

La planto havas specialajn proprietojn danke al vitaminaj kompleksoj kaj spuroj. Utilaj ecoj de riboj kun nigraj beroj: farante sukon aŭ ornamon, same kiel freŝajn berojn, helpas postvivi dum la beriberi-periodo, pliigas la apetiton, plibonigas la metabolon. Fruktoj traktas stomakajn kaj intestajn malsanojn, la nivelo de hemoglobino en la sango altiĝas.

• Ĝi estas bonega fonto de vitaminoj:Ĝi enhavas altajn kvantojn de C, A, B5, B6, B1 kaj Vitamino E. Ĝi enhavas 4oble pli da vitamino C ol oranĝoj kaj du fojojn pli da antioksidantoj ol blueberoj. Vitamino C havas multajn avantaĝojn por la korpo. La metabolo de proteino per digesto kaj konstruado de strukturoj nomataj kolageno estas iuj devoj de vitamino C. Dank 'al la nutraĵoj, kiujn ĝi enhavas, ĝi estas utila por haŭta prizorgado kaj havas kontraŭfluajn efikojn.

• Ekvilibras sukeron

  Ribes estas frukto kun malalta glicemia indico. Kiam konsumite modere, riboj ekvilibrigas sangan sukeron.

• Fonto de Natura Vitamino C

  ĝi estas bona fonto de vitamino C. 100 g da fruktoj liveras pli ol 300% de la ĉiutaga rekomendinda valoro de vitamino C. Vitamino C havas antioksidan efikon, blokante liberajn radikalojn.

• Pliigas Kora Sano, Purigas Plakojn Sur La Interna Surfaco De La Venoj:Oni scias, ke trinkaĵoj devenitaj de vinberoj, kiel vino kaj vinbero suko reduktas platan formadon en vazoj, sed riboj estas multe pli efikaj kaj pli rapidaj en malplenigado de plakoj, kiel granata suko. Graseno estas riĉa en kalio kaj gama-linolenika acido (GLA). Ĉi tiuj du manĝaĵoj helpas malpliigi sangopremon. GLA helpas la korajn ĉelojn rezisti damaĝojn kaj malhelpi formi sangojn en la sangaj glasoj. Esploro montris, ke ribela pulvoro pliigas sangan fluon en la koro kaj reduktas median reziston.

• Kontraŭkancera produkto

  Sciencaj studoj pruvis, ke riboj estas inter la kontraŭkanceraj manĝaĵoj.

• Malrapidigas Maljuniĝon:Laŭ esplorado, ribo ludas gravan rolon por preventi malsanojn pligravigitajn de maljuneco, kiel Alzheimer. Krome, la avantaĝoj por la haŭto kaj haroj malrapidigas maljuniĝon pro kialoj kiel akcelado de la metabolo, forigado de malutilaj substancoj per la ejakula sistemo kaj riĉeco de antioksidantoj.

• Grava por haŭta sano

  Ribas, riĉa en vitamino C, helpas la haŭton defii la jarojn. Krome, riboj minimumigas perdon de haroj kiam konsumite regule.

• Mildigas la haŭton, plibonigas haŭton kaj povas efiki kontraŭ psoriazo:Konsumi fruktojn, trinki sukon aŭ, plej efike, uzi riban oleon havas fortajn ripojn kaj mildigajn efikojn sur la haŭto. Precipe kiam oleo de riboj estas uzata per buŝo, ĝi povas esti efika por malpliigi simptomojn de psoriasis. Ĝi ankaŭ povas esti aplikita rekte sur seka, jukanta kaj pikanta haŭto.

• Grava en la traktado de anemio

  Ribs estas ekstreme utila por tiuj, kiuj havas fero-deficitan anemion.

• Bona por Okula Sano, Plibonigas Vision-Rendimenton:Laŭ esploroj, ĝi efikas kontraŭ glaucoma malsano danke al aktivaj ingrediencoj en ruĝa ribelo. (2,3) Ĝi ankaŭ povas esti efika kontraŭ sekaj okuloj. (9) Laŭ klinikaj provoj:
  • Ĝi plibonigas la kapablon de la okulo adaptiĝi al mallumo.
  • Ĝi pliigas sangan fluon al la okuloj.
  • Ĝi malrapidigas la progresadon de glaŭkoma malsano.
  • Ĝi reduktas la simptomojn de okulfrapo. En unu eksperimento, oni mezuris, ke homoj, kiuj laboras ĉe la komputilo ĉiutage, konsumas 1 kuleron da ruĝa ribelo en 2 horoj.

• Protektas la Korpon Kontraŭ Kancero kaj Helpas Malhelpi Kanceron:Ĝi batalas kanceron, danke al siaj antocianinoj. Laŭ studo farita ĉe Ohio Medicina Lernejo, ribela ekstrakto estis observita por helpi detrui hepatajn kancerĉelojn.
• Protektoj kontraŭ Patogenoj: Nigra ribo havas altajn kontraŭ-mikrobajn ecojn. Laŭ studo farita en Japanio en 2012, estis rivelita, ke 1% koncentriĝo de la frukto reduktis la kreskon de adenoviruso kaj gripa viruso je 50%, dum 10% koncentriĝo reduktis la kapablon de ĉi tiu kaj similaj virusoj aliĝi al la ĉelo. muroj je 95%. En alia studo, estis klarigite ke la frukto povas esti efika kontraŭ H. pylori tipo stomakulceroj, stomakdoloro kaj naŭzo-kaŭzantaj bakterioj.

• Fortaj ostoj

  Ribes estas ekstreme riĉa en vitamino K. Vitamino K estas ege grava por la fortigo de la ostoj. Por tio, infanoj kaj virinoj en menopaŭzo devas konsumi riboson kondiĉe ke ĝi estas mezurita.

• Reguligas Sangajn Sukerajn Nivelojn:Ĉi tiuj fruktoj havas malaltan glicemian indicon. Alivorte, la karbonhidratoj kiujn ĝi enhavas ne facile digestiĝas kaj sukero sorbiĝas malrapide. Tiel ili povas malebligi subitajn sangajn sukerojn kaj sukerkrizojn. Ĝi estas pli sekura ol plej multaj fruktoj por konsumado de diabetoj.

• Neniu estreñimiento

  Graseno, la fibro-fonto, reguligas intestan movadon kiam konsumite kun modereco.

• Malhelpas anemion:Anemio estas ĉefe kaŭzita de fera manko, kio kondukas al malpliigita produktado de ruĝaj globuloj. Tamen, pli kompleksaj mekanismoj troveblas sub anemio. Koperdo kaj folia acida manko povas deĉenigi anemion. Ribes estas riĉa en fero kaj kupro, kiu troviĝas en la strukturo de ruĝaj globuloj. Fera manko povas esti la kaŭzo de anemio, malforto kaj muskola malforto.

• Helpas Malpezigi:1 taso (112 gramoj) de nigra ribo estas nur 70 kalorioj kaj ruĝa ribelo estas nur 63 kalorioj. Ili enhavas malmultajn grasojn kaj estas riĉaj en dieta fibro. Pro ĉi tiuj ecoj, ĝi povas esti unu el la idealaj fruktoj en penado kaj pezokontrolado.

• Malhelpas Astmon:Astmo estas kaŭzita de ŝvelaĵoj, inflamoj kaj blokadoj en la spira vojo pro diversaj stimuliloj kaj kaŭzas spiradajn malfacilaĵojn dum krizo. Kun drogoj eblas rapide reverti la negativajn efikojn de ĉi tiuj stimuliloj, sed daŭra kuracado povas daŭri longan tempon. Ribelo povas helpi pacientojn kun astmo kun ĝiaj mineraloj, fenolaj komponaĵoj kaj antioksidantoj. La magnezio en ĝi efikas por preventi astmajn atakojn kaj povas normaligi spiradon. Aliaj nutraĵoj, kiujn ĝi enhavas, helpas en la longtempa kontrolo de astmo.

• Herpes-Viruso Povas Malhelpi Ekbrulojn Herpet-virusoj efikas milionojn da homoj tutmonde. Kvankam iuj homoj povas venki la brulojn, ili povas foje kaŭzi gravajn malsanojn. Simpla dolora herpeto povas aperi ĉirkaŭ la buŝo, same kiel multnombraj doloraj herpetoj ĉirkaŭ la buŝo, aŭ ĉe iuj homoj, ĝi povas aperi kiel doloraj, manĝeblaj genitalaj vundoj.En la Revuo pri Fitoterapia Esplorounu studo asertas, ke nigraj riboj malhelpas virusojn de herpeto gluiĝi al ĉeloj kaj disvastigi.

* Ne Kapri23auto per PixabayAlŝutita al