Avantaĝoj de Apple

Kio estas la avantaĝoj de Apple?

pomojĜi havas avantaĝojn por multaj organoj de sano ĝis digesta sistemo, haŭtmalsanoj ĝis kardiovaskula sano. pomoj Krome ĝi fortigas la korpon helpe de nutraĵoj, vitaminoj kaj elementoj, kiujn ĝi enhavas kaj helpas kontraŭbatali malsanojn. pomo, Vitaminoj de grupo A, B kaj C estas la plej utilaj nutraĵoj por la homa korpo. Ne nur fonto de vitaminoj, sed ankaŭ fero, fosforo kaj kupraj mineraloj kaj fibro donas grandajn avantaĝojn al sano.

Ĝi estas grava fonto de vitaminoj A, E, B6, C, K, kaj ankaŭ akvo enhavanta altajn kvantojn da kalio kaj diversaj mineraloj.

• Purigas la Rinojn:

Pomo estas vera miraklo kiam temas pri purigado de la renoj kaj forigo de toksinoj. Ĝenerale rekomendas esti konsumita ofte por renaj pacientoj, kaj estos bone profiti de la purigaj propraĵoj de pomoj en malsanoj kiel infektoj de la urina vojo. Apple montros sian efikon en purigado de la intestoj same kiel en la renoj. Frukto de pomo devas esti manĝita por purigi la korpon de mikroboj kaj aliaj toksinoj akumulitaj en la intestoj kaj esti forigita per rubo.

• Sangpremaj Pacientoj kaj Kolesterola Problemo:

Pomo-konsumo ankaŭ estas subtenata de spertuloj pri reduktado de alta sangopremo kaj kolesterolo. Individuoj suferantaj de ĉi tiuj malsanoj estas diritaj konsumi pomojn en etmanĝaĵoj kaj ne neglekti la konsumon de pomoj post la vespermanĝo por ekvilibraj celoj. Pomo, kiu ankaŭ donas avantaĝojn rilate al ekvilibro de sanga sukero, povas esti konsumita kiel tre efika frukto koncerne renkonti la dolĉajn bezonojn de diabetuloj.

• Avantaĝoj Por Reŭmatismo:

La konsumo de pomo ankaŭ estas tre bona por malsanoj kaj artikdoloroj pro reŭmatismo. Por perioda artika doloro, oni zorgu manĝi pomojn ĉe manĝoj. Kun la konsumo de pomoj, la korpo gajnos la reziston, kiun ĝi perdis.

• Apple Konsumo por Dormaj Problemoj:

La pomo, kiu provizas kafon efekton por vekiĝi, povas esti konsumita antaŭ matenmanĝo en la matenoj, kiuj malfacilas vekiĝi. Fakte, kiam konsumite kun kafo, ĝi donas tre bonan efikon kaj efikas por malfermi dormon.

• Bona por intestaj problemoj:

Konsumo de pomoj ankaŭ plaĉos al tiuj, kiuj suferas de estreñimiento. La pomo, konata pro siaj avantaĝoj koncerne komfortan digestan sistemon, profitos ankaŭ tiujn, kiuj havas malfacilaĵojn por iri al la necesejo. Tamen, la konsumado de pomoj same kiel la perdo de ĉio ĉi-rilate estu provizita modeste.

• Reduktas la imposton de disvolviĝo de multaj kanceroj.Ĝiaj antioksidantoj kaj fenolaj komponaĵoj reduktas la riskon de kancero de pulmo, pankreato kaj prostato. Esploro montris, ke la indico de pankreata kancero reduktiĝas al 23%.
• Malhelpas forgeson.La akvo liveras protekton kontraŭ malsanoj kiel Alzheimer kaj Parkinson. Plibonigas cerbajn funkciojn.
• Probiota efikoPomoj enhavas pektinon, specon de fibro, kiu agas kiel probiotiko. Pomoj stimulas metabolon en la digesta vojo kaj antaŭenigas bonajn bakteriojn en la intesto. Ĉi tiu prebiota efiko plibonigas sanon forigante malutilajn bakteriojn kaj toksinojn per maksimumigo de nutra konsumado.
• Blankaj kaj sanaj dentojPomoj ne anstataŭigas vian dentobroson, sed mordi kaj maĉi pomon stimulas la produktadon de salivo en via buŝo, malpliigante bakteriajn nivelojn kaj malpliigante dentan kadukiĝon.
• Akcelas la memoro
  En la maltrankvilo de la ĉiutaga vivo, multaj el vi certasforgesoVi plendi. Tamen, pomon, kiun vi konsumos ĉiutage, manĝitan feron kaj fosforon enhavitan de la avantaĝoj kontraŭ laciĝo kaj ankaŭ malfermas la menson kaj la memoro fortiĝas.
• Faciligas endormiĝi
  La pomo trankviligas kaj trankviligas la nervojn, malaltigas la sangopremon kaj trankviligas spiradon. Ĝi helpas vin dormi pli bone alĝustigante vian korbaton dum reduktado de via streĉa nivelo.

• Helpas digestonĈar pomoj estas riĉaj en fibro, ili helpas la digestan procezon. Regula konsumo de pomoj certigas taŭgajn intencajn movadojn kaj antaŭzorgo de estreñimiento, diareo, kolera intesto-sindromo (IBS) kaj aliaj stomako-malsanoj. La fibro ankaŭ stimulas la liberigon de stomakaj kaj digestaj sukoj por certigi efikan absorbadon de nutraĵoj.
• Reduktas la riskon de diabeto.Manĝi pomojn almenaŭ unu fojon tage reduktas la riskon de tipo 2-diabeto per 28.
• Protektas kontraŭ Parkinson-malsano.Danke al ĝia alta fibra enhavo, ĝi reduktas la riskon de Parkinson-malsano malhelpante damaĝon al nervaj ĉeloj.
• Reduktas la riskon de astmo.En 2001Usona Revuo pri Spira Kuraca Kuraca MedicinoStudo de 2-manĝemaj homoj ĉiutage rivelis reduktitan riskon de astmo. La antioksidantoj, precipe en verdaj pomoj, havas kontraŭinflaman efikon, kio plue fortigas la efikon.
• Helpas malpliigi kolesterolon.Aldoni sanajn manĝaĵojn kiel pomojn al la dieta rutino faras pozitivan kontribuon al tiuj, kiuj zorgas pri kora sano.
• Ĝi havas pozitivan efikon sur hepata sano.Via hepato respondecas pri malplenigado de la toksinoj en via korpo. La plej bona afero, kiun vi povas manĝi por helpi detoxigi vian hepaton, estas pomo.
• Ĝi taŭgas por anemio.Ĝi forigas anemion kun la vitaminoj kaj mineraloj, kiujn ĝi enhavas.
• Ĝi enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn.Ĝi enhavas vitaminojn A, B1, B2, C, E kaj mineralojn kiel magnezio, kalio, fosforo.
• Protektu kontraŭ AlzheimerStudo pri la avantaĝoj de pomo montras, ke poma suko povas teni Alzheimer-on kaj kontraŭbatali la efikojn de maljuniĝo sur la cerbo.

• Dieto amika
  Danke al la fibro enhavita en la pomo, ĝi pliigas la senton de saĝeco kaj pliigas la proliferadon de beneficiosaj bakterioj en la intestoj. Krome, danke al la polifenoloj, kiujn ĝi enhavas, ĝi helpas malpliigi pezon malpliigante la streĉan indicon en la korpo.
• Malaltigi malbonan kolesterolon
  Dank 'al la solvebla fibra pectino enhavita en la pomo, ĝi reduktas la reabsorcion de graso el la intestoj, malpliigas malbonan kolesterolon kaj pliigas la bonan kolesterolon.
• Donas haŭtan vivecon
  Dank 'al sia ascorbika acido, pomo subtenas la produktadon de kolageno, la haŭta protekta baro. Ĝi ankaŭ estas riĉa je kupra mineralo, kiu estas esenca por haŭta sano. Kupro provizas la sekrecion de melanino, kio malhelpas haŭton-senkoloriĝon kaj protektas la haŭton kontraŭ la malutilaj efikoj de sunlumo. Ĝi ankaŭ estas grava fonto de vitamino A, kiu preventas haŭtan kanceron.
• Malhelpas kanceronPomoj havis precipe sukceson trakti diversajn specojn de kancero, kiel mama kaj kola kancero. Tamen la plej gravaj malkovroj rilatis al pulma kancero. Apple havas signifan kaj nedireblan efikon en redukto de pulmo-kancero kaj malrapidigo de ĝia disvastiĝo.
• Malhelpas descendonStudoj montris, ke regula konsumado de pomoj reduktas la riskon de trombotaj strekoj en viroj kaj virinoj.
• Bona por la spira sistemo.Ĝi liveras freŝan spiradon trankviligante spiradon.
• Ĝi estas utila por hemoroidoj.Ĝi liveras avantaĝon kontraŭ hemoroidoj.
• Ekvilibrigas sangan sukeron.Ĝi taŭgas por diabeto. Precipe virinoj povas redukti la imposton de diabeto reduktante 1 per manĝo de 28-grajnoj ĉiutage.
• Protektu kontraŭ ParkinsonoEsploro montris, ke manĝado de altaj fibraj fruktoj kiel pomoj povas esti protektita kontraŭ Parkinson-malsano, kondiĉo karakterizita de la rompo de la nervaj ĉeloj de la cerbo, kiuj produktas dopaminon. Sciencistoj ligis tion al la senpaga radikala luktpotenco de la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas.
• Helpas kun anemioPomoj malpezigas simptomojn kaj utilas por la traktado de anemio ĉar ĝi enhavas feron. Pliigante la nombron da ruĝaj globuloj en la korpo, pomoj ne nur malhelpas anemion, sed ankaŭ certigas taŭgan oksigenadon de la bazaj organaj sistemoj. Ĉi tio kaŭzas pliigitan sangan cirkuladon kaj ĝustan funkciadon de la organaj sistemoj.

• Cerba sanoPomoj pliigas la kvanton de acetilkolina en la cerbo pro koncentriĝo, solvado de problemoj kaj plibonigo de memoro.
• Astmo-kuracadoPomoj estas la plej elstaraj inter aliaj naturaj traktadoj por astmo, kiel enorma kontraŭinflamatorio. Flavonoido trovita en pomarŝelo, kvercetino, helpas malpliigi inflamon kaj plifortigi la imunosistemon.
• Malalta kolesteroloLa nesolvebla fibro trovita en pomoj helpas malaltigi nivelojn de kolesterolo en la korpo, igante ĝin forta defenda mekanismo kontraŭ kardiovaskulaj malsanoj. Konsumante pomojn ĉiutage estas malpliigo de LDN (malbona) kolesterolo je 23% kaj en nur ses monatoj kresko de HDN (bona) kolesterolo de 4.
• Protektas ostan sanonKomponaĵoj kiel kaempferol, quercetino kaj miriketino en pomoj estas utilaj por redukti inflamajn kondiĉojn kiel artrito kaj guto. Homoj suferantaj reŭmatismon trovas pomojn tre utilaj, ĉar ili helpas la resanigan procezon.
• Plibonigas vizionPomoj estas riĉaj en flavonoidoj kaj antioksidaj fito-nutraĵoj, kiuj reduktas la efikon de liberaj radikaloj sur la okuloj kaj preventas diversajn problemojn. Tial makula degenerado povas helpi malhelpi kondiĉojn kiel kataraktoj kaj glaŭkomo. Ĝi ankaŭ fortigas la okulojn kaj plibonigas vizion kaj helpas trakti noktan blindecon.
• Haŭta prizorgadoPotencaj antioksidantoj en pomoj forigas la damaĝajn efikojn de liberaj radikaloj rekte ligitaj al antaŭtempa maljuniĝo, sulkoj, aĝaj makuloj kaj aliaj aĝoj rilataj al aĝo.

Profito de Apple en terminoj de energio:

Je la fino de tre laca tago, konsumante 1-2-pomojn provizos energion kaj influos la eliminon de laceco. Manĝi pomojn komence de la tago kontribuas al la energio necesa por la tago.

1. Avantaĝoj de Apple en Malfortigado:

La loko de pomo en dietaj programoj ĉiam estu provizita. Apple ankaŭ estas konata kiel plen-grasa frukto kaj povas esti preferata kiel manĝeto en manĝetaĵoj. Same, manĝi porcion da pomoj post la vespermanĝo malhelpas ilin malsati vespere. Ĝi estas speco de frukto, kiu profitigos la mortintojn. Krome, danke al akcelo de metabolo, sporta kaj dieta programo havos plifortigan efikon dum periodoj. Apple-ŝelo enhavas ursikan acidon, laŭdire influas grasan bruladon. Pomo de averaĝa grandeco entute 50-kalorioj kaj estas konata kiel unu el la plej malpezaj fruktoj.

1. Vitamina Butiko Apple:

Riĉa en vitaminoj A kaj C, la pompo ankaŭ estas tre grava por okula sano. Konsumado de pomoj ofte rekomendas preventi okulajn malordojn. Apple ankaŭ havas miraklajn propraĵojn por la haŭto. Estas multaj haŭtaj maskoj kaj prizorgaj produktoj kun pomoj. Same multaj kosmetikaj kompanioj profitas de pomoj en siaj produktoj. Ĝi havas terapian efikon por multaj haŭtaj problemoj, de akno ĝis ŝtopiĝantaj poroj. Malsamaj kuracoj povas esti preparitaj precipe por la haŭto per pela ŝelo.

• Apple Pliigas Korpan Reziston:

Apple estas vera miraklo kontraŭbatalante damaĝajn bakteriojn, kiuj povas okazi en la korpo. Kune kun kreskanta korporezisto, ĝi funkcias kiel ŝildo en lokoj kie tiuj bakterioj povas okazi. Estas multaj studoj pri kancero por pomo. Ĝi ne havas kanceron-resanigan trajton, sed ĝi ankaŭ inkluzivis en esplorado, ke ĝi efikos al kreskanta korpa rezisto. La kalio enhavita en la pomo estos efika por fortigi la korpon kaj precipe la ostojn. Necesas profiti de la terapia flanko por tiuj, kiuj sentas sin fizike lacaj, por tiuj, kiuj laboras en peza laboro kaj la kontuziĝoj, kiuj okazas sur la korpo pro la efiko. Aldone al provizado de mildiga efiko en kardiovaskulaj malsanoj, ĝi ankaŭ estos tre utila por antaŭvidi angiajn obstrukcojn.

Rekomendoj de Apple:

Kompreneble, la avantaĝoj de pomoj ne finiĝas per kalkulado, sed iuj detaloj devas esti atentataj en ilia konsumo. Pomoj ne estu manĝataj kiam ili estas tre malvarmaj kaj oni atendu ke ili varmiĝu. Estus bona elekto konsumi ĝin per malgrandaj pecoj por esti facile digestebla. Ĉar estas multe da C-vitamino en la ŝelo, la pomo nepre konsumiĝu kun la ŝelo. Ĝi ankaŭ estas speco de frukto rekomendinda por tiuj, kiuj suferas de manko de vitamino B, ĉar ĝi enhavas multajn vitaminojn de la grupo B.

Konsumu Pomojn Dum Gravedeco:

Apple estos tre utila por virinoj dum gravedeco por ĉesigi naŭzon. Apple-konsumo devas esti subtenata por malpezigi naŭzon kaj stomakdoloron, redukti vomadon kaj malhelpi kramfojn en la abdomena areo. Multaj fakuloj ankaŭ rekomendos, ke gravedaj virinoj manĝu multajn pomojn dum ĉi tiu periodo.

Avantaĝoj de Apple al la stomako:

Ankaŭ eblas profiti de la trankviliga efiko de pomo, kiu havas kuracan efikon en preskaŭ ĉiuj stomako-malsanoj, precipe por gastrito kaj refluo. Por forigi abdominajn dolorojn kaj stomakajn kramfojn, eble necesas konsumi unu pomon tuj en kazo de doloro.

Vundiga Resanigo

Estas ankaŭ sciate havi sanigan efikon al mikrobaj efikoj kiel inflamo kaj herpeto, kiuj povas okazi sur la haŭto. Ĝi estas precipe efika por malvarmaj ulceroj ĉirkaŭ la buŝo kaj helpos forigi inflamon per sekigado. Ĉiu individuo devas konsumi pomojn por profiti de siaj resanigaj kaj trankviligaj propraĵoj.

Apple Konsumo por Dental Health:

Ĝi estas uzata por blankigi celojn en multaj dentaj pastoj por denta sano. Krom la dentoj blankigantaj trajton de la pomo, ĝi estas tre utila por malhelpi dentan kadukiĝon. Ĝi ankaŭ havas kuracan enhavon por gingolaj malsanoj kaj inflamoj.

Avantaĝoj de Apple por Hemorroidoj:

Kaze de hemoroidoj, pomo estos tre utila, precipe se temas pri malpezigi doloron kaj resanigi la vundon. Pacientoj kun hemoraj problemoj kaj precipe sangaj problemoj sendube atentos la konsumadon de pomoj en manĝoj. Ĉar ĝi malhelpas estreñimiento, ĝi ankaŭ estas utila koncerne protekton kontraŭ hemoroida malsano.

• Reduktas la imposton de disvolviĝo de multaj kanceroj.Ĝiaj antioksidantoj kaj fenolaj komponaĵoj reduktas la riskon de kancero de pulmo, pankreato kaj prostato. Esploro montris, ke la indico de pankreata kancero reduktiĝas al 23%.
• Malhelpas forgeson.La akvo liveras protekton kontraŭ malsanoj kiel Alzheimer kaj Parkinson. Plibonigas cerbajn funkciojn.
• Ĝi taŭgas por anemio.Ĝi forigas anemion kun la vitaminoj kaj mineraloj, kiujn ĝi enhavas.
• Helpas normalan disvolviĝon de ostoj kaj dentoj.Helpas purigi dentojn kaj aspekti belaj. Bananoj ankaŭ kontribuas al la purigado de la dentoj. Ĝi ankaŭ stimulas la produktadon de salivo kiam ĝi komencas maĉi post mordi pomon. Ĝi reduktas dentan kadukiĝon malpliigante la nivelon de bakterioj en la buŝo.
• Ĝi enhavas multajn vitaminojn kaj mineralojn.Ĝi enhavas vitaminojn A, B1, B2, C, E kaj mineralojn kiel magnezio, kalio, fosforo.
• Ĝi helpas la intestojn.Ĝi havas preventan efikon al intesta kancero pro la riĉa fibro-enhavo en sia ŝelo. Ĝi bonas por intestaj parazitoj kaj malhelpas konstipan problemon. Ĝi helpas la nutraĵon facile digesti. Ĝi bonas por abdomena doloro kaj ŝvelado.
• Ĝi plaĉas al la hepato.Ĝi sorbas biliajn acidojn kaj donas avantaĝojn al la hepato kaj la duodeno. Ĝi purigas la hepaton precipe forigante la korpon el toksinaj substancoj. Ĝi estas kiel detox-produkto.
• Protektas la koron.Reguligante la kvanton de kolesterolo en la sango, ĝi malhelpas kardiovaskulan fermadon. Tiel, ĝi reduktas la riskon de koratako.
• Ĝi estas uzata kontraŭ doloroj de oreloj kaj oreloj.Malhelpas kataraktan formadon en okuloj.
• Bona por la spira sistemo.Ĝi liveras freŝan spiradon trankviligante spiradon.
• Ĝi estas utila por hemoroidoj.Ĝi liveras avantaĝon kontraŭ hemoroidoj.
• Ekvilibrigas sangan sukeron.Ĝi taŭgas por diabeto. Precipe virinoj povas redukti la imposton de diabeto reduktante 1 per manĝo de 28-grajnoj ĉiutage.
• Bona por muskola reŭmatismo.Por kuracado de muskola reŭmatismo 4-taso pikis unelelitajn 3-pomojn en akvon. 15 filtras post bolantaj minutoj. Post manĝoj, trinku unu tason da teo.
• Ĝi detruas toksinojn.Por forigi la toksinajn substancojn en la korpo kaj malplenigi la sangon ĉiumatene, 1-greno devas esti manĝita sur malplena stomako.

Faktoj pri Apple-Nutrado: Kiom da Kalorioj?