Nekonataj Profitoj de Ĉokolado

Kun lakto, mallumo, pistako, avelo, blanka ĉokolado... Ĉokolado estas unu el la plej popularaj manĝaĵoj kun multaj diversaj varioj, kiujn oni ankoraŭ ne pensas. Tamen, malgraŭ tio, ĝi estas produkto, kiun multaj homoj konsumas kun ioma hezito, pensante, ke ĝi kaŭzas pezon. Tamen; Kiam ĝi estas konsumita, ĝi kaŭzas la liberigon de endorfinoj aŭ serotoninaj hormonoj, kiuj estas konataj kiel la hormonoj de feliĉo kaj kiuj estas la plej kaŝitaj hormonoj en la cerbo. Fakte, kiam ĝi estas konsumita modere kaj modere, estas ankaŭ avantaĝoj, kiuj ne venas al la menso kaj ne multe scias. Do kiajn avantaĝojn donas ĉokolado? Peto nekonataj avantaĝoj de ĉokolado.

Alta Nutra Valoro

Unu el la multaj nekonataj avantaĝoj de ĉokolado estas ĝia alta nutra valoro. Estas ankaŭ deklarite de spertuloj, ke malhela ĉokolado havas tre altan nutran valoron. Krom havi altan kakaan rilatumon, ĝi estas manĝaĵo riĉa je fibro kaj mineraloj. Ekzemple; 100 gramoj da ĉokolado enhavas 11 gramojn da fibro, 67% fero, 98% mangano, 89% kupro kaj 58% magnezio. Ĉi tiuj substancoj estas ekstreme gravaj por homa sano kaj plifortigo de la imunsistemo. Tial, regula konsumo de ĉokolado sen maltrafi la mezuron kontribuas pozitive al la imunsistemo.

Grava Fonto de Antioksidantoj

Alia malmulte konata avantaĝo de ĉokolado estas ke ĝi estas grava fonto de antioksidantoj. Ĝi eĉ enhavas pli da antioksidantoj ol mirteloj kaj akai-beroj, kiuj estas konataj enhavi tre altajn nivelojn de antioksidantoj. La flavonoido, kiu estas grava tipo de antioksidanto en la enhavo de ĉokolado, helpas ĉesigi liberajn radikalojn, kiuj damaĝas ĉelojn.

Kontribuas al la Protekto de Kora Sano

Unu el la sanaj avantaĝoj de ĉokolado estas, ke ĝi kontribuas al la protekto de kora sano. Flavnones en ĉokolado, kiuj ankaŭ funkcias kiel antioksidantoj, reduktas sangopremon kaj ekvilibrigas sangan cirkuladon. Krom tio, ĝi altigas benignan kolesterolon kaj malaltigas malignan kolesterolon. Magnezio kaj flavnonoj helpas reguligi korbaton kaj korritmon.

Reduktas Diabetan Riskon

Kiel konate; Unu el la plej gravaj malsanoj de nia epoko estas diabeto, tio estas, diabeto, ankaŭ konata inter la homoj. Esploroj faritaj; Studoj montras, ke ĉokolado plibonigas insulinsensivecon, minimumigante la riskon de diabeto. Ankaŭ ĉi tie la flavononoj, kiuj eniras en ludon, kontribuas al la kontrolo de la insulino-sentemo produktante la gason nomatan nitra rusto.

Reduktas streĉon

Streĉo; Ĝi ambaŭ influas homan sanon negative kaj reduktas la vivokvaliton. Esploro farita ĉe la Universitato de Helsinko en Finnlando pruvas, ke ĉokolado estas tre efika por redukti streson. En studo farita en la sama universitato pri gravedaj virinoj, oni malkaŝis, ke virinoj, kiuj regule konsumis malhelan ĉokoladon dum sia gravedeco, naskis multe pli feliĉe kaj komforte ol virinoj, kiuj tute ne konsumis ĉokoladon dum la sama periodo.

Provizas Pezkontrolon

Precipe; Malhela ĉokolado estas unu el la plej fibro-densaj specoj de ĉokolado. Fakuloj; Ili rekomendas al dietantoj konsumi manĝaĵojn altajn en fibro. La plej grava kialo por ĉi tio estas, ke manĝaĵoj kun alta enhavo de fibro estas certe rekomenditaj ĉar ili ankaŭ havas la funkcion konservi vin plena. Tial, malhela ĉokolado tenas vin sata pro sia alta fibro enhavo. Tiel, vi ankaŭ povas kontroli vian pezon.

Protektas la Haŭton

Haŭta protekta trajto de ĉokolado; Ĝi estas unu el la multaj nekonataj propraĵoj. Kiel antaŭe; ankaŭ ĉi tie eniras flavoninoj, protektante la haŭton de malutilaj UV-radioj. Tiamaniere, la kontakto de malutilaj radioj al via haŭto estas malhelpita. Krom tio; Helpante la arteriojn ekspansiiĝi, ĝi ankaŭ kontribuas al pli da sangofluo al la haŭto kaj pli sana haŭto.

Sentas Vin Pli Feliĉa

Kaj venis la tempo; La plej konata trajto de ĉokolado. Kafeino, kiuj estas kvar malsamaj hormonoj en la enhavo de malhela ĉokolado, ĉiuj nomataj "hormonoj de feliĉo", igas vin senti pli feliĉa subtenante la sekrecion de serotonina, endorfina kaj feniletalmina hormonoj. Ni povas diri, ke ĉi tio estas ĝuste la kialo, kial homoj sentas sin pli feliĉaj kiam ili manĝas ĉokoladon.

Reduktas Riskon de Koratako

Unu el la malpli konataj avantaĝoj de ĉokolado estas ke ĝi reduktas la riskon de koratako. Studo farita en Svedio antaŭ 11 jaroj, en 2011, malkaŝis, ke homo, kiu konsumas 45 gramojn aŭ pli da malhela ĉokolado semajne, havas 20% pli malaltan riskon havi koratakon.

Plibonigas Vidon

Laŭ studo farita ĉe la Universitato de Reading en Anglio en 2011; Regula konsumo de ĉokolado aperis kiel rezulto de kreskanta sangofluo en la retino, helpante pli bone vidi.

Pliigas Inteligentan Nivelon

En la esplorado farita de la Universitato de Nottingam; Estis rivelita, ke konsumado de ĉokolado, kiu estas riĉa je flavanoloj, helpas provizi pli da sangofluo al la cerbo, tiel helpante la cerbajn funkciojn labori 2-3 fojojn pli sane kaj konvene.

Helpas Malpezigi Tuson

Teobormina substanco en ĉokolado; Ĝi helpas redukti la moveblecon en la vagaj nervoj, kiuj kaŭzas tusadon. Tiamaniere ĝi ankaŭ malpezigas tuson.

Helpas Resanigi Diareon

La flavonoidoj en kakao, kiam kombinitaj kun proteino, signife reguligas la sekrecion de fluido en la maldika intesto. Ĉi tio helpas la intestojn funkcii en pli sana maniero. Tiel, la efiko de diarea malsano estas signife reduktita. Tial, estas situacio deklarita de spertuloj, ke ĉokolado ankaŭ estas bona por la problemo de diareo.

bildo 💙♡🌼♡💙 Julita 💙♡🌼♡💙 per PixabayAlŝutita al