Avantaĝoj de Juglando

Enhavo;

Giriş

Juglandoj povas esti difinitaj kiel speco de frukto kaj ĝenerale enhavas tre altan kvanton da oleo. Juglandoj enhavas multajn nutraĵojn, vitaminojn kaj mineralojn kaj rekomendas esti konsumitaj kiel parto de sana dieto.

Kio estas la avantaĝoj de juglandoj?

juglandoj konsumo de homaj sanaj avantaĝoj multmaniere. Estas avantaĝoj de ekvilibro de kolesterolo al kardiovaskula sano, de disvolviĝo de inteligenteco al infanoj kaj plifortigo de ostoj. Tamen, juglando estas utila por la haŭto kaj multaj kosmetikaj kompanioj en la produktoj juglando Oni scias uzi la ingrediencojn.

Walnut Iuj el la altkvalitaj riĉaj vitaminoj kaj elementoj, kiujn ĝi enhavas, protektas nian sanon ĝenerale. Tamen elementoj kiel gama-tokoferolo, kiu estas altkvalita grasacido Omega 3 kaj E-vitamino, ludas gravan rolon en purigado de la kora ĉirkaŭaĵo, precipe de kolesterolo.

• Malhelpi Kanceron: Walnut Ĝi havas la kapablon kontroli la disvastiĝon de kanceraj ĉeloj en la korpo. La fenolaj komponaĵoj kiujn ĝi enhavas, omega-3 grasacidoj, gama-tokoferolo, kaj aliaj antioksidantoj povas esti efikaj kontraŭ mamo, prostato, pankreata kaj aliaj specoj de kancero.Ĝi malpliiĝis inter 18-68. En alia studo, mamkancera tumoro-disvolviĝo estis reduktita je 30% en laboratoriomusoj kiuj konsumis la ekvivalenton de nur du manplenoj da juglandoj.
• Plibonigas Kora Sano: juglandoj aminoacido 1-arginina, omega-3 kaj oleika acido (72%) estas riĉaj je neinsaturitaj grasaj acidoj. Ĝi ankaŭ enhavas linoleikan acidon, alfa-linolenikan acidon (ALA) kaj arakidonan acidon. Tial provizi nutraĵojn en dietoj malhelpas koronarian kormalsanon ĉar ĝi estas fonto de sana lipido. Konsumo malaltigas malbonan (LDL) kolesterolon kaj pliigas bonan (HDL) kolesterolon. Ĉiutaga konsumo estas ankaŭ bona por alta sangopremo. Pli ol unu esplorado, konsumante nur gramon da 25-30 gramoj da nuksoj ĉiutage reduktas la riskon de kormalsano, kaj signife reduktas la riskon de morto en pacientoj kun kora malsano.
• Antioksidaj Propraĵoj:Juglando estas en la dua loko post rubuso en la listo de antioksidaj riĉaj manĝaĵoj laŭ esplorado. Kvankam iuj fontoj deklaras, ke mirteloj montras la plej fortan antioksidan efikon, oni scias, ke ĉi tiuj tri manĝaĵoj estas tre fortaj rilate al antioksidantoj. Ĝi enhavas potencajn kaj maloftajn antioksidantojn kiel kinonan juglonon, tanin telimagrandin kaj flavonol morin. La manĝaĵo havas signifan liberan radikalan neŭtraligan potencon. Ĉi tiuj antioksidantoj ankaŭ povas malhelpi kemi-induktitan hepatan damaĝon.
• Kontrolo de pezoJuglandisto helpas regi pezon donante senton de sateco.
• Osa sanoJuglandoj enhavas kaj kupron kaj fosforon, ambaŭ necesajn por konservi optimuman ostan sanon. Esencaj grasaj acidoj en juglandoj garantias la ostan sanon de la korpo. Ili povas pliigi urinan kalkan ekskrementon dum reduktado de la urina kalka ekskrecio.
• Cerba sanoJuglando enhavas omega-3 grasajn acidojn, kiuj povas helpi plibonigi memoron kaj fokuson. Omega-3 grasaj acidoj, jodo kaj seleno kune kun la cerbo provizas la optimuman nivelon de operacio. Juglandoj ankaŭ estas konataj provizi reliefon de kognaj malordoj kiel demenco kaj epilepsio.
• Potenca antioksida fontoJuglandaro situas dua post nigra en la listo de 'antioksidaj riĉaj' nutraĵoj. Malofte potencaj antioksidantoj kiel kinona juglono, tanino-tellimagrandino kaj flavonol-morino en juglandoj havas senpagan radikalan timigan potencon. Ĉi tiuj antioksidantoj ankaŭ helpas antaŭvidi hepatan damaĝon kaŭzitan de kemiaĵoj.

• PROTEKTO KUN MIKROPLOJJuglando, toksinoj en via korpo kun antioksida efiko. Ĉi tio faras vin pli fortika kaj potenca, kaj agas kiel natura ŝildo kontraŭ eksteraj mikroboj. Tiamaniere, ĉiutaga konsumado de nuksoj konsumas regule, prokrastante maljuniĝon kaj pli junan korpon.
• NATURA MEDICINO DE DIABETOJDiabeto Studo kun juglandoj enhavantaj vitaminojn, kiuj helpas en la kuracado de 2, montris, ke diabeto-riskoj estas forigitaj. Por ĉi tio, junuloj kun pezaj problemoj ricevis mankon da nuksoj ĉiutage dum 3-monatoj kaj la rezultoj estis observitaj. Nuklea pezoperdo de ĉi tiuj subjektoj estis decidita riski diabeton.Alia esplorado pri virinoj donis la samajn rezultojn. En ĉi tiu eksperimento, oni observis, ke virinoj, kiuj manĝis unu manplenon da 2-fojoj semajne, havas malpli da risko de disvolvi diabeton ol virinoj, kiuj ne faris.
• SOLVAS LA UNUAJ PROBLEMOKalkulante la avantaĝojn de senfinaj juglandoj, dormaj problemoj en tiuj, kiuj estas solvo. Ĉi tio estas provizita de la aminoacido nomata triptofano. Eblas akiri 17-procenton de ĉi tiu aminoacido, kiu kontribuas al produktado de melatonino per manĝo de manpleno da nuksoj ĉiutage. Vi povas komforte dormi kun nuksoj, kiujn oni manĝas unu horon antaŭ enlitiĝi.
• Avantaĝoj de Kolesterolo:Ĉiutaga 4-5 reduktas la kolesterolan konsumon de grenaj nuksoj. Bona kolesterolo pliigas vian nivelon kaj malhelpas malbonan kolesterolon. Ĝi ankaŭ purigas kaj dilatas la perimetron de la vazoj, tiel reduktante la riskon de disvolvi kormalsanon.
• Avantaĝoj por la haŭto:Juglando kun Omega 3-oleo kaj riĉa kupro havas multajn avantaĝojn por la haŭto. Ĉiutaga konsumo de 2-3-nuksoj pliigas la elastecon de la haŭto kaj helpas teni la ĉelojn en la haŭto vivaj.

• Folioj brilas: Ĝi estas riĉa en vitamino B kaj antioksidantoj kaj protektas la haŭton kontraŭ damaĝoj. Malhelpas la formadon de sulkoj kaj signoj de maljuniĝo. Folioj aspektas pli junaj
• Gravedeco profitoj:Ĝi estas bonega manĝaĵo konsumebla dum gravedeco. Gravedaj virinoj devas konsumi juglandojn. Se konsumite dum ĉi tiu periodo, ĝi kontribuas al la disvolviĝo de la bebo danke al la grasaj acidoj, kiujn ĝi enhavas.
• Mensa Sano:En sia libro The Omega-3 Connection, Andrew Stoller, profesoro de la Harvard-Medicina Lernejo, tre bone klarigas, ke 'konsumado de pli omega-3 povas esti bona por la animo'. Konsiderante la multajn sciencajn kaj klinikajn evidentecojn, estas nediskutebla fakto, ke nuksoj bonhumoras. Oni trovis diversajn biokemiajn pruvojn, ke pacientoj kun depresio havas malaltajn nivelojn de omega-3 kaj iuj aliaj kondutaj kaj kognaj malordoj.
• Kresko kaj disvolviĝoZinko estas necesa por multaj procezoj en la korpo. La korpo bezonas zinkon por kresko, disvolviĝo kaj la imunsistemo restos funkcia. Zinko protektas nin kontraŭ ŝveligaj inflamoj, gripo, malvarmoj kaj multaj aliaj infektoj. La korpo ne stokas kaj produktas zinkon, do ĝi devas esti prenita kun manĝaĵo. Juglandaro estas unu el la plej riĉaj fontoj de zinko kaj la konsumo de nuksaj produktoj donas grandajn avantaĝojn tiurilate.
• Pliigas Vira Fekundeco:Jugland-vira fekundeco; Ĝi provizas pozitivajn avantaĝojn pliigante sperman kvaliton, kvanton, vivon kaj moveblecon. Inter viroj kun okcidenta dieto, ĉiuj ĉi tiuj avantaĝoj estis observitaj ĉe homoj, kiuj ĉiutage aldonas 75-gramajn nuksojn al ilia dieto.
• Plifortigas metabolismon:Juglandoj enhavas manganon, kupron, kalcion, feron, magnezion, zinkon kaj selenion same kiel esencajn grasajn acidojn. Ĉi tiuj mineraloj kontribuas al kresko kaj disvolviĝo, formado de spermo, digesto kaj sintezo de nukleaj acidoj per partopreno en metabolaj agadoj.
• Reduktas inflamon:La polifenolaj komponaĵoj kiujn ĝi enhavas povas redukti inflamon en diversaj partoj de la korpo.
• Purigas la Digestan Sistemon:Juglandano, super nutraĵo, purigas la digestan tracton kaj forigas toksinojn kaj malŝparojn. Ĝi ankaŭ taŭgas por estreñimiento.
• Utila en gravedeco:Ĉar ĝi estas riĉa fonto de B-kompleksaj vitaminoj, ĝi estas utila por bebo-disvolviĝo. Rekomendita por gravedaj virinoj.

• Reguligas Dormajn Kutimojn: Juglandoj provizas melatoninon kaj reguligas ĝian sekrecion. Melatonino estas dormema kaj reguliga hormono ankaŭ trovita en juglandoj. Tial, konsumi juglandojn post la vespermanĝo povas provizi pli trankvilan kaj sanan dormon.
• Plibonigas metabolonJuglandoj kune kun EFA provizas la korpon kun mineraloj kiel mangano, kupro, kalio, kalcio, fero, magnezio, zinko kaj seleno. Ĉi tiuj mineraloj kontribuas al metabolaj agadoj kiel kresko kaj disvolviĝo, produktado de spermo, digesto kaj sintezo de nukleaj acidoj.
• Povas redukti inflamonInflamo estas la origino de multaj malsanoj, inkluzive de kora malsano, tipo 2-diabeto, Alzheimer-malsano kaj kancero, kaj povas kaŭzi oksidan streĉon. Polifenoloj en juglandoj povas kontraŭbatali ĉi tiun oksidan streson kaj inflamon. Precipe oni povas inkluzivi subgrupon de polifenoloj nomataj elagitanninoj.Utilaj bakterioj en viaj intestoj konvertas elagitanninojn en komponaĵojn nomitajn urolitinojn, kiuj troviĝas protektantaj kontraŭ inflamoj. ALA omega-3 aminoacido arginino en graso, magnezio kaj juglandoj ankaŭ povas redukti inflamon.
• Astringentaj Spektakloj:Juglandoleo havas fortajn astringajn propraĵojn. Vi povas uzi ĝin por doni al viaj pladoj riĉan, juglandan guston kaj aromojn, sed vi devas uzi ĝin modere. Juglandoleo estas uzata kiel bazo / portanta oleo en aromaterapio kaj masaĝa terapio, kosmetika kaj farmacia industrio.
• Plifortigas imunecon:Regula nuksa konsumo revenas al vi kiel forta imunsistemo. Via korpo plifortiĝas kontraŭ diversaj malsanoj. Ĉi tiu efiko estas pro riĉa fonto de antioksidantoj.

• Disigiloj dormasJuglando enhavas komponaĵon nomatan melatonino, kiu respondecas pri sendado de mesaĝoj al la korpo pri la luma kaj malluma ciklo. Ĉar melatonino estas jam sintezita de la korpo, konsumado de nuksoj levas sangajn nivelojn de melatonino kaj tiel kaŭzas dormon. Tial manĝi nuksojn povas esti bonega maniero plibonigi dormon.
• Plibonigas spermo-kvalitonEsploristoj, kiuj manĝas 70 onzojn de nuksoj ĉiutage, plibonigas sperman kvaliton en sanaj junuloj, diras esploristoj. Laŭ alia studo, manĝi 75-gramajn nuksojn ĉiutage pliigas la fareblecon, motilecon kaj morfologion de spermo en sanaj viroj en aĝo de 21 kaj 35.
• Helpas vin vivi pli longeManĝi plenmanon da nuksoj tri fojojn semajne estas la ŝlosilo por pli longa vivo. Sciencistoj malkovris, ke ĉi tiuj manĝeblaj semoj reduktas la riskon morti pro kancero per 40 kaj almenaŭ 55 pro kardiovaskula malsano.
• Hara Prizorgado:Juglando plifortigas harajn foliklojn kaj purigas kranion de dandrufo. Ĝi helpas vin havi pli dikajn, pli longajn kaj pli fortajn harojn. Vi povas uzi la verdan juglandan ŝelon por fermi la blankulojn en viaj haroj sen uzi kemiaĵojn.
• Efika Kontraŭ Fungaj Infektoj:Regula konsumo povas esti efika kontraŭ fungaj infektoj sur la haŭto aŭ en la korpo.

Kial juglandoj estas konsiderataj kiel sana manĝaĵo?

Juglandoj estas konsiderataj kiel sana manĝaĵo ĉar ili enhavas multajn utilajn nutraĵojn, vitaminojn kaj mineralojn. Ĉi tiuj inkluzivas substancojn kiel Omega-3 grasacidoj, magnezio, vitamino E kaj seleno.

Omega-3 grasacidoj estas nutraĵo konata havi la potencialon plibonigi koran sanon, kaj juglandoj enhavas altajn kvantojn de Omega-3. Magnezio havas utilajn efikojn kiel redukto de kapdoloro kaj migreno, reguligo de korpo kaj kora ritmo. Vitamino E estas kontraŭoksidanto kun la potencialo plifortigi la imunsistemon.

Juglandoj ankaŭ povas redukti la riskon de diabeto pliigante insulinsensivecon kaj helpon en la reguligo de korpa pezo. Pro ĝia alta energio kaj proteino enhavo, juglandoj ankaŭ estas taŭga manĝopcio por tiuj, kiuj estas dieto.

Pro ĉiuj ĉi tiuj avantaĝoj, juglandoj estas konsiderataj kiel sana manĝaĵo kaj estas rekomenditaj kiel parto de multaj dietoj.

Kio estas la efikoj de juglandoj sur kora sano?

La efikoj de juglandoj sur kora sano estas tre utilaj. La sekvaj efikoj povas esti kalkulitaj inter la efikoj de juglandoj sur kora sano:

1. Omega-3 Grasacidoj: Juglandoj enhavas altajn kvantojn de Omega-3 grasacidoj. Omega-3 estas nutraĵo kiu havas la potencialon plibonigi koran sanon kaj povas redukti la riskon de kormalsano.
2. Magnezio: Magnezio havas utilajn efikojn kiel reguligado de la korpo kaj kora ritmo kaj povas redukti la riskon de kormalsanoj.
3. Kontraŭoksidantoj: Juglandoj enhavas kontraŭoksidantojn kiel ekzemple vitamino E. Antioksidantoj povas protekti la korpon de malutilaj liberaj radikaloj kaj redukti la riskon de kormalsano.
4. Malalta LDL-kolesterolo: Juglandoj estas manĝaĵo kun malaltaj LDL-kolesterolo (malbona) niveloj, kiuj povas redukti la riskon de kormalsano.
5. Sangopremo: Pro ĝia magnezia enhavo, juglandoj povas reguligi sangopremon kaj redukti la riskon de kormalsanoj.

Pro ĉi tiuj avantaĝoj, la efikoj de juglandoj sur kora sano estas tre utilaj kaj povas helpi redukti la riskon de kormalsano. Tamen, oni devas rimarki, ke juglandoj sole ne tute forigas la riskon de kormalsanoj, kaj oni rekomendas preni kun aliaj sanaj dieto kaj vivstilaj ŝanĝoj.

Kiel juglandoj plifortigas la imunsistemon?

Juglandoj enhavas multajn utilajn nutraĵojn por plifortigi la imunsistemon. La sekvaj efikoj havas la eblon plifortigi la imunsistemon de juglandoj:

1. Vitamino E: Juglandoj enhavas altajn kvantojn de E-vitamino. Vitamino E estas kontraŭoksidanto kun la potencialo plifortigi la imunan sistemon kaj povas protekti la korpon kontraŭ malutilaj liberaj radikaloj.
2. Seleno: Juglandoj enhavas selenon. Seleno estas mineralo, kiu havas la eblon plifortigi la imunsistemon kaj povas redukti la inflaman respondon de la korpo.
3. Magnezio: Magnezio estas mineralo, kiu havas la eblon plifortigi la imunsistemon kaj povas reguligi la korpan streĉan respondon.
4. Omega-3 Grasacidoj: Juglandoj enhavas Omega-3 grasacidojn. Omega-3 estas nutraĵo, kiu havas la potencialon plifortigi la imunsistemon kaj povas redukti la inflaman respondon de la korpo.

Pro ĉi tiuj avantaĝoj, juglandoj havas la eblecon plifortigi la imunsistemon kaj povas subteni plifortigon de la imunsistemo. Tamen, oni devas rimarki, ke juglandoj sole ne havas la eblon plene plifortigi la imunan sistemon kaj oni rekomendas preni kun aliaj sanaj dieto kaj vivstilaj ŝanĝoj.

Kiel juglandoj pliigas insulinsensivecon?

Juglandoj enhavas multajn utilajn nutraĵojn por pliigi insulinsensivecon. La sekvaj efikoj havas la potencialon de juglandoj pliigi insulinsensivecon:

1. Magnezio: Juglandoj enhavas magnezion. Magnezio estas mineralo, kiu havas la eblecon pliigi insulinsensivecon kaj povas redukti la insulinreziston de la korpo.
2. Omega-3 Grasacidoj: Juglandoj enhavas Omega-3 grasacidojn. Omega-3 estas nutraĵo kiu havas la potencialon pliigi insulinsensivecon kaj povas redukti la inflaman respondon de la korpo.
3. Proteino: Juglandoj enhavas altan kvanton da proteino. Proteino estas nutraĵo, kiu havas la potencialon plibonigi insulinsensivecon kaj povas reguligi sangan sukeron.

Pro ĉi tiuj avantaĝoj, juglandoj havas la eblecon plibonigi insulinsentemon kaj povas subteni plibonigi insulinsensivecon. Tamen, oni devas rimarki, ke juglandoj sole ne havas la eblon plene plibonigi insulinsentemon kaj rekomendas esti prenitaj kun aliaj sanaj dietaj kaj vivstilaj ŝanĝoj.

Ĉu juglandoj efikaj por redukti kapdolorojn kaj migrenojn?

Juglandoj povas havi certan efikon por redukti kapdolorojn kaj migrenojn, sed estas nesufiĉa indico. Juglandoj enhavas magnezion, kaj magnezio povas redukti iujn el la faktoroj, kiuj povas kaŭzi kapdolorojn kaj migrenojn. Magnezio povas redukti muskola streĉiĝo kaj malhelpi vaskulajn spasmojn, kiu estas unu el la faktoroj, kiuj kondukas al kapdoloroj kaj migrenoj.

Krome, juglandoj enhavas grasajn acidojn Omega-3, kiuj povas redukti inflamon, kiu estas unu el la faktoroj, kiuj povas kaŭzi kapdolorojn. Tamen, ankoraŭ ne ekzistas sufiĉe da indico pri kiom fortaj ĉi tiuj efikoj estas kaj ĉu juglandoj povas tute forigi kapdolorojn kaj migrenojn.

En la traktado de kapdoloroj kaj migrenoj, nur juglandoj eble ne estas taŭga traktado, kaj plej bone estas sekvi la kuracmetodojn rekomenditajn de kuracisto por ĉi tiuj kondiĉoj.

Ĉu juglando estas taŭga manĝaĵo por diabetoj?

Juglandoj estas konsiderataj taŭga manĝaĵo por diabetoj. Pro ĝia malalta glicemia indico kaj malrapida karbonhidrata enhavo, juglandoj malrapide eniras la sangan fluon kaj malrapide pliigas sangan sukeron. Krome, juglandoj enhavas altajn kvantojn da proteino, magnezio kaj Omega-3 grasacidoj, kiuj ankaŭ havas la eblon pliigi insulinsensivecon.

Tamen, diabetaj pacientoj devas esti singardaj dum konsumado de juglandoj ĉar juglandoj ankaŭ estas nutraĵo kun alta kaloria kaj grasa enhavo. Krome, ĉiutaga kaloria ingestaĵo kaj aliaj nutraĵoj devas esti zorge kontrolitaj dum juglando-konsumo.

La optimuma dieto por ĉiu diabetulo povas esti malsama, kaj plej bone estas labori kun kuracisto aŭ dietisto por administri diabeton.

Kiel juglandoj povas helpi reguligi korpan pezon?

Juglandoj povas esti helpemaj por reguligi korpan pezon ĉar juglandoj estas alta proteino kaj malalta glicemia indeksa nutraĵo. Altproteinaj manĝaĵoj povas krei longdaŭran senton de pleneco, kiu povas konduki al tendenco manĝi malpli. Manĝaĵoj kun malalta glicemia indico, aliflanke, eniras la sangon malrapide en la korpon kaj malrapide pliigas sangan sukeron, kio povas rezultigi malpli da sento de malforteco aŭ laceco.

Ankaŭ, juglandoj enhavas altan kvanton da graso, sed la plej multaj el ĉi tiuj grasoj estas monosubtyelin grasacidoj, kiuj estas sanaj. Ĉi tiuj grasoj povas redukti la malutilajn "malbonajn" kolesterolajn nivelojn en la korpo kaj pliigi la "bonajn" kolesterolajn nivelojn.

Tamen, juglandoj ankaŭ estas altkaloria manĝaĵo kaj povas pliigi korpan pezon kiam ili estas konsumitaj en grandaj kvantoj. Oni devas zorgi dum la konsumo de juglandoj kaj aliaj nutraĵoj estu zorge sekvitaj.

La plej bona maniero por reguligi korpan pezon estas sana vivstilo kombinita kun ekvilibra kaj regula dieto kaj ekzerca programo.

Kio estas la efikoj de juglandoj sur cerba sano?

Juglandoj estas konsiderataj utila nutraĵo por cerba sano. Ĝi havas la sekvajn efikojn:

1. Omega-3 grasacidoj: juglandoj enhavas Omega-3 grasacidojn, kiuj estas gravaj por cerba sano. Omega-3 grasacidoj estas esencaj por la disvolviĝo kaj reakiro de cerba funkcio.
2. Antioksidantoj: Juglandoj estas unu el la riĉaj fontoj de antioksidantoj kaj povas protekti cerban sanon. Antioksidantoj povas malrapidigi la damaĝon aŭ maljuniĝon de cerbaj ĉeloj neŭtraligante damaĝajn liberajn radikalojn trovitajn en la cerbo.
3. Proteino: Juglandoj enhavas proteinojn necesajn por cerba sano. La cerbo uzas proteinojn por produkti energion, kaj ĉi tiu energio estas necesa por subteni la cerban funkcion.
4. Magnezio: Juglandoj enhavas la kvanton da magnezio necesa por cerba sano. Magnezio estas esenca por la ĝusta funkciado de la nerva sistemo kaj cerbaj funkcioj.

Tamen, la plenaj efikoj de juglandoj sur cerba sano ankoraŭ ne estas plene komprenitaj kaj pli da esplorado estas necesa. Juglandoj devas esti konsumitaj en ekvilibra dieto kaj ne devas esti konsumitaj en grandaj kvantoj.

Kian rolon ludas juglandoj en la batalo kontraŭ kancero?

Ankoraŭ ne estas plena konsento pri kia rolo povas ludi juglandoj en la batalo kontraŭ kancero. Tamen, juglandoj estis trovitaj havi kontraŭinflamatoriajn ecojn kaj enhavas antioksidantojn, do ili povas helpi redukti la riskon de kancero.

Ankaŭ iuj kunmetaĵoj trovitaj en juglandoj povas malrapidigi ĉelan kreskon kaj akceli ĉelan morton. Tamen, pli da esplorado estas necesa pri kiel ĉi tiuj efikoj povas esti uzataj en kancero-traktado.

Kvankam oni sugestis, ke juglandoj povas esti utilaj por batali kontraŭ kancero, ĝi ne estas memstara solvo por kancero-traktado kaj ĉiam rekomendas konsulti kuraciston. Por kancero-traktado gravas faktoroj kiel sana dieto, fizika aktiveco kaj dormaj ŝablonoj, limigado de fumado kaj alkoholuzo, kaj ankaŭ taŭga traktado kiel kuracado aŭ kirurgio.

Ĉu juglandoj havas kontraŭinflamajn ecojn?

Jes, juglandoj havas kontraŭinflamatoriajn ecojn. Juglandoj enhavas kunmetaĵojn enhavantajn kontraŭinflamajn substancojn, precipe omega-3 grasacidojn. Ĉi tiuj komponaĵoj reduktas la inflaman respondon de la korpo, ebligante la korpon kontraŭstari difektitajn ĉelojn aŭ infektojn.

Ĉi tiuj kontraŭinflamaj propraĵoj permesas al juglandoj esti uzataj kiel parto de sana dieto, por antaŭzorgo aŭ kuracado de multaj malsanoj. Ekzemple, juglandoj povas ludi preventan aŭ terapian rolon en malsanoj kiel kormalsanoj, diabeto, kancero kaj artrito, konsiderante la rolon de inflamo. Tamen, pli da esplorado estas necesa por plene kompreni ĉi tiujn efikojn.

Nutraj valoroj de juglando: Kiom da kalorioj?

* Bildo de koloro el Pixabay