Avantaĝoj de ĉiela persimmon (persimmon)

Kio estas la avantaĝoj de persimmon?

Kaŝmemoro antioksidantaj ecoj protektas kontraŭ vintraj malsanoj kiel gripo kaj malvarmo, sed ankaŭ reduktas la riskon disvolvi tre gravajn malsanojn kiel kancero Kaŝmemoro Ĉi tiuj ne estas la solaj avantaĝoj. Estas multaj avantaĝoj kiel reguligi sangan sukeron, plibonigi imunecon, pliigi la nombron de ruĝaj globuloj, energii kaj purigi la hepaton. 100-gramoj en 3,6-gramoj estas inter la nutraĵoj riĉaj en fibro kun fibro-enhavo. Fibraj manĝaĵoj akcelas metabolon ĉar ili estas intestaj trejnistoj. Provizas fruan saturiĝon. Ĝi kaŭzas senton de sateco dum pli longaj periodoj.

Kaŝmemoro riĉa nutraĵo en vitaminoj kaj mineraloj. Enhavas vitaminojn A, C, B1, B2 kaj B3, karbonhidratojn, fosforon, proteinon, kalcion, feron, natrio, celulozon, kalion kaj magnezion.

• Fonto de antioksidantojEnhavas ĉiujn antioksidantojn utilaj por sano. Licopeno, luteino, zea-xanthine, crypto-xanthine, beta-karoteno kaj vitamino A havas ĉiujn vitaminojn, kiuj pliigas la korpan reziston. Samtempe, ĉi tiuj vitaminoj protektas la korpon kontraŭ metabolaj interrompoj de la defenda sistemo de la korpo.
• Perdo de pezoPersimona frukto havas tre malmulte da oleo. Karbohidrata enhavo ankaŭ estas tre malalta kaj tial tiuj, kiuj manĝas kaj volas perdi sian ekstran pezon farante bonan dieton, povas profiti multe de ĉi tiu frukto. Tiuj, kiuj volas sekvi malaltan kalorian dieton por konservi bonan pezon, sed ne perdi multan pezon, povas fidi persimon.
• Sano okulo al okulo:La antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas, estas tre gravaj por okula sano precipe ĉe maljunuloj.

• Pliigas imunecon
  Yardımcı Helpas pliigi imunecon pro enhavo en vitamino C. Inter aliaj fruktoj, ĝi havas la plej altan enhavon de ascorbika acido (vitamino C), kaj ununura kameno havas ĉirkaŭ 80 elcentojn de nia ĉiutaga bezono por ĉi tiu utila nutraĵo. Vitamino C stimulas la imunosistemon kaj pliigas la produktadon de blankaj globuloj, la ĉefa defendo de la korpo kontraŭ mikrobaj, viraj kaj fungaj infektoj, kaj ankaŭ kontraŭ fremdaj korpoj aŭ toksinoj. "
• Fonto de vitamino CĜi estas grava fonto de vitamino C, kiu protektas la korpon kontraŭ infektoj kaj pliigas korpan reziston. Persimmon estas tre utila manĝo tiurilate.
• Bona por hemoroidaj pacientojOni scias, ke Persimmon havas kontraŭ-hemorragiajn propraĵojn. Ĝi estis uzata ekde pratempoj por regi troan sangadon en vundoj de hemoroidoj.

• Kupra tanko:La palmo de 100, tre riĉa en kalio, mangano, kupro kaj fosforo, enhavas 15 g% de la ĉiutaga enhavo de mangano kaj 12% de la ĉiutaga kupro-enhavo. Ĉar enhavo de kupro subtenas la imunosistemon, ĝi aliĝas al la enzima strukturo, kiu fortigas la defendan sistemon. Do, ĝi helpas la mekanismojn, kiuj defendas la korpon. Kupro ankaŭ subtenas la imunsistemon same kiel manganon, same kiel produktadon de ruĝaj globuloj.

• Helpas digeston
  Ĝi estas bona fonto de fibro. Kiel la plej multaj fruktoj, la caŝmono enhavas ĉirkaŭ 20 elcentojn de niaj ĉiutagaj fibraj bezonoj en unu sola porcio. Altfibra frukto, kiel ekzemple persimmon, povas esti granda akcelo por via gastrointestina vojo kaj protekti vin kontraŭ kolora kancero kaj aliaj similaj malsanoj. Ĝi povas ankaŭ helpi individuojn perdi pezon protektante ilin kontraŭ ingesta lipido, kiu povas kaŭzi obezecon. "
• Utila por diabetojHomoj kun diabeto emas deziri malsaton, kio estas tre ofta. Kaŝmemoro, riĉa je fibro, povas esti konsumata de diabetoj por malhelpi malsaton. Frukto ankaŭ estas konata reguligi nivelojn de sango sukero.

• Ideala por stomakaj kaj intestaj problemojAlta enhavo de fibro ebligas la gastrointestinan sistemon funkcii kaj tiel evitas estreñimiento. Ĝi ankaŭ malhelpas iritan intestan sindromon. Bona por la digesta sistemo.
• Bona por hipertensioNatrio povas deĉenigi hipertenson kiam ĝi estas inkluzivita en troa dieto. Oni scias, ke Persimmon havas malaltajn sodajn nivelojn. Tial ĝi povas esti uzata kiel parto de ekvilibra malalta natria dieto desegnita por tiuj kun hipertensio.

• Malhelpi tumoron disvolviĝonr
  Anti Kune kun la antioksidantaj ecoj, kiuj reduktas la riskon de kancero, vi ankaŭ povas malpliigi vian riskon de disvolvi tumoron. Persimono enhavas betulinan acidon, provitan antitumoran komponaĵon. Ĉi tio povas malpliigi la verŝajnecon de malpliigado de tumoroj stimulante apoptozon, ankaŭ konatan kiel programita ĉela morto, kaj se vi jam havas tumoron, ĝi eble reduktos ĝian grandecon kaj ĉesigos la disvastiĝon de kancero (metastazo) al aliaj retejoj. "
• Kreas ŝildon por kora sanoAlta fibro malhelpas hipertension kaj protektas kora sano. Ĝi liveras protektan efikon kontraŭ malsanoj plifortigante la imunosistemon. Pro la alta karbonhidrata enhavo, ĝi estus ideala por homoj kun diabeto konsumi duonon de la dato de la dato. Homoj kun diabeto devas zorgi pri ĉi tio.

• Plifortigas imuneconKiel bona fonto de vitamino C, persimono, uzata regule en via ekvilibra dieto, povas helpi fortigi imunajn nivelojn. Tiel, ĝi servas kiel ŝildo kontraŭ diversaj pulmaj infektoj inkluzive de malvarmoj, gripo kaj astmo.

• Malhelpas antaŭtempan maljuniĝon
  A Ĝi estas riĉa en diversaj vitaminoj, precipe vitamino A, betacaroteno, luteino, licopeno kaj kriptoksino. Ĉi tiuj vitaminoj funkcias kiel antioksidantoj en la korpo por redukti oksidan streĉadon kaj malhelpi signojn de antaŭtempa maljuniĝo kiel sulkoj, aĝaj makuloj, Alzheimer-malsano, laceco, perdo de vidado, muskola malforteco. "
• Bona por hipertensioPersimmon ekvilibrigas hipertension kaj helpas homojn malstreĉiĝi.
• Luktas kontraŭ kanceroEstante riĉa fonto de antioksidantoj, ĉi tiu frukto helpas malpliigi liberajn radikalojn. Alie liberaj radikaluloj povas damaĝi la ĉelon kaj deĉenigi kanceron. Krom vitamino A, la ĉeesto de shibuolo kaj betulina acido riĉigas la kontraŭkancerajn proprietojn de ĉi tiu frukto.

• Reguligas sangopremon
  Asio-Kalio estas mineralo trovita en signifaj kvantoj en persimmon. Kalio estas vasodilatilo (vasodilatoro) kaj malpliigas sangopremon, pliigas sangofluon al diversaj partoj de la korpo. Malalta sangopremo ankaŭ reduktas streĉiĝon en la kardiovaskula sistemo kaj malhelpas la okazon de diversaj koraj malsanoj. En paradizo, ekzistas diversaj vaskulaj vastaj organikaj komponaĵoj, kiuj malpliigas sangopremon ankoraŭ pli kaj bonas por kora sano. Sekve; Se vi havas hipotension (malalta sangopremo), ne manĝu persimmon. "
• Purigas la hepatonĜi forigas malutilajn liberajn radikalajn oksigenojn kaj estas riĉa en antioksidantoj. Malhelpas ĉelajn damaĝojn, rezultigante sanan hepaton.

• Pliigas ruĝajn globulojnLa kupro enhavita en ĉi tiu frukto ankaŭ helpas al taŭga absorbo de fero. Ĉi tio helpas en produktado de ruĝaj globuloj.

• Donas energionPersimmon estas konsiderata natura energiganto pro ĝia alta kalio kaj sukero. 1 tage konsumita paradizo povas doni al ni tujan energion por plenumi ajnan potencon plenigitan. Ĝi estas bona elekto por malpezigi lacecon kaj streĉon.

Faktoj pri nutraĵoj de Persimmon: Kiom da Kalorioj?

? neniu jamesdemers per PixabayAlŝutita al