Avantaĝoj de pizoj

Kio estas la avantaĝoj de pizoj?

Bezelyeenhavas mineralojn de alta valoro kiel fero, kupro, magnezio. pizoj nutraj valoroj enhavas multajn elementojn, kiujn ni bezonas havi sanan korpon. pizoj vitaminoj A, C, E, K, fero, zinko, kalio, kupro, magnezio-mineraloj. Riĉa en fibro, la pizo estas tre valora legomo koncerne sanan nutraĵon.

• Pizo ne zorgasLin pli malhelpanta la konsumadon de pizoj estas la demando, ĉu pezo plialtigas pezon. Tamen, pizoj estas inter manĝeblaj kalorioj kaj malaltaj grasoj. Pro ĉi tiu ĉefaĵo, pizoj estas vaste uzataj de vegetaranoj. Verdaj legomoj jam helpas perdi pezon, pizoj estas inter la legomoj, kiuj faciligas perdi pezon.

• Pizo preventas stomakan kanceron!

  Polifenolo en pizoj estas substanco, kiu malhelpas multajn specojn de kancero, precipe stomaka kancero. Dank 'al la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas, oni scias, ke pizo, kiu batalas kontraŭ liberaj radikaloj, estas kontraŭkancera manĝaĵo.

• Malhelpas stomakajn malsanojn

  Pea estas unu el liaj stomakaj amikoj. Danke al la polifenoloj, ĝi detruas bakteriojn, kiuj damaĝos la stomakon.

• diabetoAltnivela dieta fibro en la korpo signifas pli grandan kontrolon super via sango-sukero. Fibro estas speco de karbonhidrato, sed ĝi reguligas la nivelojn de glukozo kaj insulino en via korpo.

• Plibonigas Imunecon

Pizoj enhavas bonkvalitajn antioksidojn, tiel ke ili povas solvi gravajn malsanojn. Pizo estas riĉa je mineraloj, kiuj subtenas la imunosistemon, kiel kalcio, fero, zinko, kupro, kaj mangano.

• Kontrolas Sangan Sukeron:

  Pizoj kun diversaj ecoj, kiuj permesas regadon de sango sukero, havas malaltan glicemian indicon. La kvanto da fibro kaj proteino en pizoj subtenas por malaltigi sangan sukeron. La normala nivelo de sango sukero protektas vin kontraŭ eblaj koraj malsanoj.

• Havas kontraŭmaljuniĝajn propraĵojn

  Tre utila por haŭto. Pizoj enhavantaj antioksidantojn kiel alfa-karoteno, epacatechin-karotenoido, katekino; malhelpas maljuniĝon, donas al la haŭto naturan brilon. Provizas sanan aspekton. Estas rekomendinde, ke la pizoj estu konsumataj regule en ajna aĝo, permesante rapidan regeneradon de haŭtaj ĉeloj, malebligante aŭ eĉ ĉesigante damaĝon de ĉeloj. Ĝi ankaŭ helpas la haŭton reakiri sian ĝeneralan sanon per sia vitamino C-suplemento.

• Alzheimer kaj Artrito:Ĉar ĝi enhavas vitaminon K, pizoj povas helpi eviti gravajn malsanojn kiel Alzheimer kaj artrito. En pacientoj tuŝitaj de Alzheimer, regula konsumado de pizoj helpas limigi neuronal damaĝon.

• Pizoj por Gravedaj VirinojFreŝaj pizoj estas konsideritaj bonegaj fontoj de acida fólico. Folatoj enhavas B-kompleksajn vitaminojn necesajn por DNA-sintezo en la ĉelo. Rezulte de la esplorado, oni pensas, ke kiam patrinoj konsumas sufiĉan kvanton da riĉaj nutraĵoj en folato, ili helpos antaŭvidi neŭrajn tubajn difektojn en novnaskitaj beboj. Do pizo estas utila por la sano de patrinoj kaj novnaskitaj beboj.

• Pizo reguligas la digestan sistemon!

  Riĉa nutrado en fibroj signifas, ke stomako, intesto kaj ĉiuj organoj de la digesta sistemo funkcias pli bone. Ĉar la enhavo de fibro de pizoj estas alta, problemoj de digestiva sistemo kiel indigestado kaj estreñimiento estas malhelpitaj. Metabolismo akcelas.

• Refreŝigas Haŭton

  • La strukturo de pizojalfa karotena substancookazas. Tuj kiam vi aŭdos ĉi tiun substancon, vi povas esti certa, ke ĝi beligos vian haŭton.
  • Ĉar la haŭto de homoj konsumantaj pizojn oleo estas forigita.
  • Ĉar ĝi estas antioksidanto nutriente; Helpas haŭton aspekti pli rafinita kaj radianta
• Malhelpi altan sangopremonNutraĵoj en verdaj pizoj povas antaŭvidi altan sangopremon. Magnezio, kalio kaj aliaj mineraloj en pizoj taŭgas por la koro. Studoj montras, ke homoj kun malaltaj niveloj de ĉi tiuj mineraloj havas altan sangopremon. Krome, verdaj pizoj havas antioksidantojn, kiuj povas eviti ĉelajn damaĝojn, kiuj povas konduki al alta sangopremo.

• Avantaĝoj de Pizoj al la Okuloj

Pizoj enhavas altajn kvantojn de luteino, karotenoj kaj potencaj antioksidantoj kiel zeaksantino. Krome pizoj, konsiderataj riĉaj je A-vitamino, protektas mukozojn, haŭton kaj precipe okulan sanon.

• Helpas Protekti la Koron:

  Kalcio, kalio kaj magnezio en verdaj pizoj estas mineraloj, kiuj protektas la sanon de la koro malgraŭ la malalta ritmo. Ĉi tiuj komponentoj estas necesaj por antaŭzorgo de hipertensio, kiu protektas sanon de la koro kaj riskas. Ĝi batalas por malebligi malbonan kolesterolon kun fibraj valoroj en ĝia enhavo.

• Helpas harojn kreski pli rapide

  La avantaĝoj de pizo al haroj estas sufiĉe altaj. Se konsumite regule, ĝi nutras la kranion, revivigas la harajn foliklojn kaj helpas la harojn kreski pli rapide. Donas harojn brili La vitamino C enhavita en ĝi subtenas la kolagenan formadon bezonatan por la optimuma kresko de la haroj, riparante la facile rompitajn, rompitajn, sekajn kaj damaĝitajn harojn kaj provizante la haŭtajn harojn.

• Protektas cerbajn ĉelojn

  • Pizoj enhavas vitaminojn A kaj K.
  • Ĉi tiuj vitaminoj ludas aktivan rolon en la protekto de cerbaj ĉeloj.
  • seRisko de AlzheimerSe vi estas sub; vi povas resti for de nervaj pacientoj konsumante multe da pizoj.

• Kontraŭ Cancer Risk:

  Danke al ĝia antioksida enhavo, verdaj pizoj estas konsumataj regule, reduktante inflamojn en la korpo kaj prenante antaŭzorgojn kontraŭ eblaj kancero-riskoj en la korpo. Ĝi efikas ĉar ĝi enhavas vitaminon K en derivaĵoj de prostato kaj mamo, danke al siaj kompotaj plantoj de pizoj, kiuj havas enhavon kontraŭ kancero.

• Akcelas metabolon

  • Pizo estas vegetaĵo kun alta fibrohavo.
  • La fibroj en la strukturo estas precipe efikaj por tiuj, kiuj volas perdi pezon.
  • Pizo, kiu havas stimulan efikon sur metabolo, ankaŭ helpas akceli grasan bruladon.
  • Vi povas akiri la energion, kiun vi bezonas de la pizoj, dum la malpligrandigo.

• Fortigas Ostojn:

  Pisoj enhavantaj kalcion kaj vitaminon K estas esencaj komponentoj por fortigi ostan histon. Pizo malhelpas amasan formadon en ostoj kaj subtenas ostan sanon.

• Malhelpas Anemion:

  Konsumi nutraĵojn kun enhavo de fero kaj folato estas grava paŝo por anemio. Pea fero, kiu subtenas produktadon de sangaj ĉeloj, pliigas la kvanton de oksigeno kaj malpliigas la simptomojn de anemio.

Faktoj pri Pizo-Nutrado: Kiom da Kalorioj?

* Ne piviso per PixabayAlŝutita al