Kiaj Sanaj Problemoj Okazas En Manko de Vitaminoj de Grupo B

Kiaj Sanaj Problemoj Okazas en Vitaminoj-Manko de la Grupo B?

Sano estas ne nur malsano aŭ handikapiĝo, sed ankaŭ la spirita feliĉo de la korpo estas unu el la gravaj faktoroj de sano. La koncepto pri sano povas diferenci de persono al persono aŭ de lando al lando. En iuj landoj, ligamenta doloro estas konata kiel grava sanproblemo. En iuj landoj, kapdoloro estas sanstato, kiun oni povas solvi per iom da dolormildigilo.

Vitamina Manko kaj Ekvilibra Nutrado

Ekvilibra kaj sana dieto ekstreme gravas por homoj. Post sana kaj ekvilibra dieto, ni povas superi malsanojn pli facile kaj ni ne spertos vitaminan mankon krom se ekzistas specialaj kondiĉoj. Male, ni povas alfronti multajn malsamajn sanajn problemojn en malekvilibraj kaj nesanaj dietoj. Por eviti tiajn problemojn, tre gravas havi sanan kaj ekvilibran dieton. sano Se ni ne manĝas, vitaminaj mankoj komencas aperi en la korpo. Vitamina B-manko estas ofta manko ĉe homoj, kiuj havas malekvilibran dieton. Ĉar B-vitaminoj ne povas esti produktitaj rekte de la homa korpo, ni devas renkonti ĉi tion per la necesaj nutraĵoj. Kiam spertas la mankon de vitamino B, kiu estas esenca por la korpo, ĝi alportas multajn sanajn problemojn. Sekve, konsumi manĝaĵojn kun B-vitaminoj tre gravas en la formado de ĉiutagaj B-vitaminoj.

Simptomoj pri Manko de Vitamino B

Manko de vitamino B kutime elstaras kun anemio aŭ malforto de nerva sistemo en homoj. Vitamino B estas unu el la gravaj energifontoj por nia korpo. Kvankam B-vitaminoj povas esti dividitaj en 8 grupojn, ili estas hidrosoveblaj vitaminoj. B-vitaminoj estas inkluzivitaj en la grupo de malpezaj vitaminoj. Manko de vitamino B, kiu okazas kiel rezulto de malekvilibra kaj nesana dieto, povas estigi seriozajn sanajn problemojn en la estonteco. Precipe la unua simptomo de manko de vitamino B estas la sento de laceco kaj malforto en la korpo.

Manko kaj Simptomoj de Vitamino B1

Oftaj malordoj en manko de vitamino B1, kiel malatento, laceco, malforto, troa distro, muskola malforto, oftas en manko de vitamino B1.

Manko kaj Simptomoj de Vitamino B2

Oftaj malordoj en manko de vitamino B2 estas malalta energio kaj malgrandaj vundoj sur la haŭto. En vitamino B2, kvankam malofte, palpebra inflamo povas okazi.

Manko kaj Simptomoj de Vitamino B3

Oftaj malordoj en manko de vitamino B3 estas malalta imuneco kaj la malkapablo de la korpo batali malsanojn.

Manko kaj Simptomoj de Vitamino B5

Oftaj malordoj en manko de vitamino B5 estas malpliigo de eritrocitoj, senapetiteco kaj laceco.

Manko kaj Simptomoj de Vitamino B6

Oftaj malordoj en manko de vitamino B6 estas dormaj problemoj, anemio kaj fendoj en la buŝo.

Manko kaj Simptomoj de Vitamino B7

Oftaj malordoj en manko de vitamino B7 estas depresio, halucinoj kaj naŭzo.

Manko kaj Simptomoj de Vitamino B9

Oftaj malordoj en manko de vitamino B9 estas malplipeziĝo kaj laceco, kaj malofte anemio.

Manko kaj Simptomoj de Vitamino B12

Oftaj malordoj en manko de vitamino B12 estas spirmanko, depresio, perdo de memoro kaj precipe laceco.

* Bildo de mastertux el Pixabay