Avantaĝoj de zingibra teo

Kio estas la avantaĝoj de zingibra teo?

zingibro estas kulinara legomo, kiu estas konata kaj uzata de homoj el la tuta mondo. Zingibro estas tre bona fonto de vitaminoj A, C, E kaj B. Ĝi enhavas magnezion, kalion, fosforon, zinkon, feron kaj beta-karotenon.

Por digesta malfacilaĵo, doloroj de naŭzo kaj gasozingibra teoVi ne kredos kiel. Ĝi ankaŭ efikos. Alia konata avantaĝo de zingibro estas kontraŭ infektoj. Por forigo de flamo el pulmoj zingibro ĝuste. Ĉi tio funkcias precipe bone por malvarmoj. Zingibro ankaŭ forigos ŝvelaĵon en la sinusoj, ĉar ĝi malhelpas ŝvelaĵon. Zingibro ankaŭ bonas kontraŭ artrito pro siaj kontraŭ-ŝvelaj ecoj.

zingibro Krom ĉi tiuj provitaj avantaĝoj, ekzistas ankaŭ avantaĝoj restantaj en la reklama stadio. Ekzemple, oni asertas, ke ĝi havas afrodisakan efikon kaj taŭgas por kancero. zingibro esplorado pri la ĉeesto de substanco malrapidiga metastazo daŭras. Krome, iuj esploroj trovis, ke zingibro mortigas kanceraj ĉeloj en la laboratorio. Esploro pri ĉi tiu afero ankoraŭ daŭras.

• Trakta Naŭzo Kaŭzita De Diversaj Kaŭzoj, Efika Kontraŭ Matenaj Naŭzoj: Zingibro estas tre efika kontraŭ naŭzo. Ĝi estis longe uzata kontraŭ marmalsano en la pasinteco kaj supozeble estas same efika kiel drogoj. Ĝi ankaŭ efikas kontraŭ naŭzo post kemioterapio en kanceruloj kaj post kirurgio ĉe aliaj pacientoj. Tamen, la tipo de naŭzo kiu estas plej efika supozeble estas matena malsano dum gravedeco. Laŭ sciencaj studoj kun 1278 gravedaj virinoj, 1.1-1.5 gramoj da zingibro signife reduktas naŭzon. Tamen, la efiko al vomado ne estis mezurita. Kvankam zingibro estas konsiderata sekura, konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ĝin en altaj kvantoj dum gravedeco. Iuj homoj opinias, ke altaj kvantoj pliigas la riskon de aborto, sed ne ekzistas scienca esplorado por subteni ĉi tiun ideon.

• Ĉu zingibro taŭgas por muskolo, artiko kaj osteoartrita doloro?

  Zingibro montriĝis efika kontraŭ ekzerc-induktita muskola doloro. Kvankam ĝi ne agas tuj, ĝi helpas malpliigi la ĉiutagan progresadon de muskola doloro. Ĉi tiu efiko estas pensita pro la kontraŭinflamaj proprietoj de zingibro.

• Osteoartrito (kalkiĝo) estas ofta sanproblemo. Ĉi tiu malsano kaŭzas degeneradon de la artikoj en la korpo, rezultigante simptomojn kiel doloro kaj rigideco en la artikoj. La kontraŭinflama efiko de zingibro helpas malpliigi osteoartritan doloron.

  En kontrolita studo de 247-homoj kun genuo-osteoartrito, malpli da doloro estis observita ĉe tiuj, kiuj ricevas zingibran eltiraĵon, kaj ili sentis la bezonon uzi malpli da analfabetoj. Alia studo, zingibro, guteto,cinamokaj sésamo-oleo kiam topike aplikita.inflamoOni observis malpliigi doloron, osteoartritan doloron kaj artikan rigidecon.

• GRAVAJ NEMANA SISTEMOZingibro, kiu pliigas korpan temperaturon, plifortigas nian imunan sistemon, precipe vintre kaj helpas al sanproblemoj kiel gripo, malvarmoj. Ĉar ni bezonas ŝviti por venki ĉi tiujn malsanojn, zingibro profitos de la kresko de varmo.
• Reduktas Periodan DoloronZingibro utilas por malpezigi dolorajn menstruajn periodojn en virinoj. Studo konfirmas ĉi tion. Oni observis, ke 150-gram-zingibro donita al la persono en la unuaj tri tagoj havis la saman efikon kun la drogoj uzataj en menstruaj periodoj. La uzo de zingibro, natura kuracilo, rekomendas por uzo en ĉi tiuj periodoj.
• Forigas inflamonZingibro estis uzata dum jarcentoj por redukti inflamon kaj trakti inflamon. Zingibro ankaŭ estis trovita efika por trakti inflamon asociitan kun osteoartrito.
• Kora sanoAliaj eblaj uzoj de zingibro inkluzivas malpliigi kolesterolon, malpliigi la riskon de koaguliĝo de sango kaj helpi konservi sanajn sukerajn nivelojn.
• Povas Efike kaj Forte Malsupra Sango-Sukero:Esplorado en ĉi tiu areo estas relative nova, sed trovoj montras, ke zingibro havas fortajn kontraŭ-diabetajn ecojn.En studo de 2015, 2 partoprenantoj kun tipo 41 diabeto uzis 2 gramojn da zingibra pulvoro tage kaj mezuris 12% malpliiĝon de fasta sanga sukero. Krome, la indikilo HbA1c, kiu estas longdaŭra indikilo de sanga sukero, forte pliboniĝis. 12% redukto estis observita dum periodo de proksimume 10 semajnoj. Oni observis 28%-malkreskon de ApoB/ApoA-I-proporcioj kaj 23%-malkresko de oksigenitaj lipoproteinindikiloj. Ĉi tiuj indikiloj reprezentas la ĉefajn riskfaktorojn por kormalsano.
• Trakti Kronikan Indigeston (Dispepsio):Malfacilaĵo aŭ digesta digestadoindigestión) estas karakterizita per ripetiĝanta doloro kaj malkomforto en la supra parto de la stomako. Prokrasta malplenigo de la stomako supozeble estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de indigesto. Zingibro akcelas stomakan malplenigon ĉe homoj kun ĉi tiu kondiĉo.En unu studo, konsumado de zingibro reduktis la tempon necesan por malplenigi la stomakon de 16 minutoj ĝis 12 minutoj post trinkado de supo. En alia studo implikanta 24 sanajn individuojn, konsumi 1.2 gramojn da zingibra pulvoro antaŭ manĝo akcelis stomakan malplenigon je 50%.

• La efiko de zingibro sur diabeto

  Zingibro reduktas sangan sukeron kaj malpliigas la riskon de kora malsano.Tajpu 2 diabetonEn studo farita kun 41-homoj (2015), oni vidis, ke la sango-sukero malpliiĝis 2% en pacientoj ricevantaj 12-gramojn da zingibra pulvoro ĉiutage. Ankaŭ, plibonigante draste HbA1c (markilo de glukoza nivelo), 12 malpliigis 10% dum periodo de semajnoj. Malpliiĝo de la raporto de ApoB / ApoA-I de 28 kaj redukto de 23 de oksidigitaj lipoproteinaj markiloj estis detektita. Ambaŭ estas ĉefaj riskaj faktoroj por kora malsano.

• REDUKAS CHOLESTROLStudo pri ĉi tiu profito de zingibro montris signifajn reduktojn de niveloj de kolesterolo kun 45-gramoj da zingibro ĉiutage donitaj al subjektoj dum la tuta tago. La uzo de natura zingibro anstataŭ drogoj malaltigantaj kolesterolon estus pli utila por sano.
• Kombina kanceroGingerol enhavita en la esplorado kontraŭ kancero-formado montris tiun zingibron. La formado de kanceraj ĉeloj estas kaŭzita de liberaj radikaloj. Antioksidantoj reguligas la formadon de liberaj radikaloj. Zingibro montris sian plej gravan efikon en kancero kaj havas efikojn de pankreata, mama kaj ovara kancero.
• Malvarmo kaj gripoZingibro preskribis batali infektojn kiel malvarmoj kaj gripo en ajna aĝo. Povas esti uzata en la formo de teo por teni la korpon varma. Teo agas kiel transpiranto kaj induktas perspiradon, kiu forigas toksinojn el la korpo kaj sanigas vin.
• Malpezigas astmonZingibro tradicie estis uzata kiel kuracilo por trakti spirajn malordojn. Lastatempaj studoj pri tio ankaŭ pruvis ĝiajn kontraŭinflamajn proprietojn. Zerumbono, aktiva komponaĵo, helpas malpezigi astmon. Esploroj montris, ke alergia aera inflamo plejparte estas pro la superregado de Th2 kaj ke zingibra radiko subpremas ĝin.
• Zingibro Plibonigas Cerbajn Funkciojn kaj Protektas Kontraŭ Alzheimer:Oxidativa streso kaj kronikaj inflamoj akcelas la maljuniĝan procezon. Ĉi tiuj du faktoroj estas pensitaj kiel la ĉefaj kaŭzoj de Alzheimer-malsano kaj kognitiva malkresko pro maljuniĝo. Antioksidantoj kaj bioaktivaj komponaĵoj en zingibro povas antaŭvidi inflamon en la cerbo. Ankaŭ ekzistas iuj evidentaĵoj, ke zingibro rekte antaŭenigas cerban funkcion. En eksperimento, kiun partoprenis virinoj de meza aĝo de 60, la tempo de respondo kaj pretiga memoro de zingibraj eltiraĵoj (laboranta memoroAldone al ĉi tiuj trovoj, ekzistas dekduoj de studoj pri bestoj, kiuj malhelpas zingibron maljuniĝintan regreson en la cerbo.
• Aktivaj Ingrediencoj Luktantaj kontraŭ Infektoj: La aktiva ingredienco en freŝa zingibro, gingerolo, malaltigas la riskon de infekto. Fakte, zingibra ekstrakto malhelpas la proliferadon de multaj malsamaj bakterioj. Ĝi estas tre efika kontraŭ buŝaj bakterioj kiel gingivito kaj periodontito, kiuj kaŭzas inflamon en la gingivo. Freŝa zingibro ankaŭ helpas malhelpi spiran sincitan viruson (spiran sincitan viruson), kiu estas ofta kaŭzo de spiraj infektoj.RSV) povas esti efika kontraŭ.

• Ĉu zingibro havas efikon sur malbona kolesterolo (LDL)?

  Altaj niveloj de lipoproteinoj LDL (malriĉaj)kolesterolon) estas asociitaj kun pliigita risko de kormalsano. Manĝeblaj manĝaĵoj havas fortan efikon sur LDL-niveloj. En studo kun 85-homo kun alta kolesterolo, grava redukto de kolesterolo estis trovita en plej multaj homoj, kiuj prenis 45-gramojn da pulvora zingibro dum 3-tagoj. En ĉi tiu studo, estis montrite ke totala kolesterolo kaj sango-trigliceridoj ankaŭ malpliiĝis.

• LA BONFARAJO DE ĜENERO EN PORKAROZingibro plifortigas harajn foliklojn kaj helpas viajn harojn atingi brilan aspekton. Ĝi ankaŭ malhelpas la formadon de forvelkado. Jen kion vi devas fari por ĉi tio; Disvastigu 2-kulerojn de zingibro kun oliva oleo sur viajn harojn kaj enjuŝu post 30-minutoj.
• AFRODYSIAC EFFEKTO DE GINGERZingibro, kiu pliigas korpan temperaturon, akcelas la korbatadon kaj tiel pliigas la sentivecon de viaj nervoj dum sekso. Zingibro, kiu estas utila por reproduktaj organoj, estas konata pliigi fekundecon.
• KURAZO DE ZINGRO KONTRA ĈELULOZingibro, kiu akcelas metabolon, povas esti bona solvo kontraŭ celulito. Por fari tion, aldonu 17 g 1-1 vitran maran salon al la miksaĵo de zinginga suko de 1.5 kaj XNUMX-kulerojn da tritita zingibra suko kaj frotu per spongo frotante la celulitan areon.
• Malhelpas kanceronOrganikaj komponaĵoj kiel gingerol en zingibro helpas antaŭvidi maman kanceron kaj multajn aliajn specojn de kancero. Ili havas kontraŭinflamatoriajn propraĵojn, kiuj helpas malebligi karcinogenan agadon en la dupunkto, kiu povas konduki al kolora kancero.

• Provizas buŝan purigadon

Vi surprizos vin, sed zingibro ankaŭ povas aperi en la produktado de karbonataj trinkaĵoj. Ajna zingibra trinkaĵo (karbonata trinkaĵo, varma teo, zingibro gustigita trinkaĵo) ankaŭ helpas antaŭenigi dentojn kaj gingivan sanon danke al la kontraŭfungaj kaj kontraŭ-bakteriaj ecoj de zingibro.

• Plibonigas sangan cirkuladon

Multaj specoj de vitaminoj, mineraloj kaj aminoacidoj en kiuj ĉeestas zingibro pliigas sangan cirkuladon kaj tiel helpas koran sanon minimumigante la riskon sperti kordoloron kaj problemojn kiuj povas okazi. Zingibro malhelpas la amasiĝon kaj formadon de graso en la arterioj, tiel malhelpante la riskon de ebla koratako kaj bato.

• Malpezigas menstruajn malordojn

Zingibra teo ne estas la sola maniero profiti de ĉi tiu miksaĵo.

Se vi spertas doloron sangantan procezon dum la menstrua ciklo, se vi suferas severajn kramfojn, vi devas provi trempi puran tolaĵon en la varman zingibran teon kaj apliki ĝin sur la dolora parto de la malsupra abdomeno. Oni observas, ke zingibra teo ankaŭ montras pozitivajn efikojn en lokoj, kie ĝi venas en kontakton, reduktas doloron kaj helpas muskolojn malstreĉiĝi. Samtempe, se vi spertas dolorajn menstruajn periodojn, trinki tason da teo kun zingibra mielo povas kontentigi vian dolĉan bezonon kaj ankaŭ malpliigi doloron.

• Malpezigas migrenon kaj kapdolorojn

Homoj suferantaj migrenon kaj kapdolorojn povas malpezigi la doloron regule konsumante tason da varma zingibra teo ĉiutage. Studoj montris, ke zingibra teo batalas inflamon, kronikan kaj konstantan kapdoloron.

Do kiel oni faras zingibran teon? Unue lavu la zingibran radikon, senŝeligu la haŭton kaj haku fajne. Se vi volas, ke via zingibra teo estu forta, oni notu, ke vi povas fari 20 tasojn da teo el 3 tranĉaĵoj de zingibro. Tamen, se vi volas pli molan teon, sufiĉos 10 tranĉaĵoj de zingibro. Metu la zingibrajn tranĉaĵojn en la preparitan akvon kaj bolu. Post kiam la akvo ekbolos, reduktu la fajron kaj lasu ĝin kuiri dum alia duonhoro. Poste streĉu ĝin kaj miksu ĝin kun mielo por dolĉigi. Vi povas konsumi ĝin aŭ varme aŭ malvarme.

Zingibra teo estas giganta panaceo. Pasas naŭzo, tuso tranĉas, digesta sistemo kuras, antioksidan riĉan enhavon, batalas malsanojn. En ĉi tiu artikolo vi povas legi la avantaĝojn de zingibra teo kaj kiel fari zingibran teon.

Kiel Fariĝas Zingibra Teo?

materialoj

1. Desertita kulero 1-zingibro aŭ 1-2-deserta kulero ĵus gratita zingibro
2. 1 glaso da akvo
3. Limo
4. mielo

1 taso da akvo en la poto kaj bolas. Aldonu 1 cucharadita pulvoro de zingibro aŭ 1-2 cucharadita kradrita freŝa zingibro. Kuiru 1-2 por alia minuto. Se vi deziras preni de la forno 1 dolĉan kuleron da mielo kaj iom da citronan sukon kaj aldonu dolĉon. Se vi deziras boli kun zingibra akvo, enmetu 1 bastonajn cinamon kaj poman ŝelon en ĝin kaj boligu tiel.

Zingibra teo malfortiĝas?

Unu el la plej scivolaj pri la uzo de zingibra teo estas la demando pri ĉu zingibra teo povas perdi pezon:

• Zingibra teo, kiu havas preskaŭ 0-kaloriojn, akcelas metabolon pliigante korpan temperaturon.
• Malfortigaj celoj povas esti atingitaj pli facile per zingibra teo.
• Zingibro, natura grasa bruligilo, reguligas sangan sukeron kaj liveras senton de saĝeco dum longa tempo.
• Tiuj, kiuj estas malfortigitaj per zingibra teo kun siaj dietoj pro sia apetito-supreso deklaras, ke ili ne sentas malsaton.

Kiel Fariĝas Zingibra Teo?

ingrediencoj:

• Freŝa Zingibra Radiko de 1 INCH
• 1 glaso da akvo

instrukcioj:

1. Senŝeligu freŝan radikon de zingibro kaj tranĉu ĝin maldike.
2. Aldonu akvon kaj zingibron al la kaldrono kaj boligu dum 10-minutoj je mez-alta temperaturo.
3. Malŝaltu la temperaturon kaj lasu infekti la teon dum 5-minutoj.
4. Streĉu pecojn de zingibro.
5. Vi povas dolĉigi ĝin per mielo, se vi volas.

Kiel Preparita Curcuma Kaj Zingibra Teo?

La kurkumo estas unu el la plej mirindaj resanigaj spicoj de Barato kaj estas konata por redukti inflamon kaj provizi la korpon kun potencaj antioksidantoj. Ĝi ankaŭ perfekte kongruas kun la gusto kun zingibro kaj povas plifaciligi vian teon.

ingrediencoj:

• 2 glaso da akvo
• ½ kulero de kurkumo
• Deserto de 1-kulero pikita freŝa zingibro
• 1-kulero-mielo
• Tranĉaĵo de citrono 1
• ½ cucharadita cinamo

instrukcioj:

1. Aldonu ĉiujn ingrediencojn al kaserolo sur la forno kaj kuiru dum meza ĝis alta temperaturo 10-minutoj.
2. Poste fermu kaj foriru dum tri minutoj.
3. Filtrilo kaj ĝuu!

* Ne congerdesign per PixabayAlŝutita al