Avantaĝoj de Ruĝa Beto

Kio estas la avantaĝoj de Ruĝa Beto?

Betoj estas konataj kaj preferataj kiel radikaj legomoj en multaj regionoj de la mondo. Ĝi estas riĉa en vitaminoj kaj mineraloj kaj ankaŭ en iuj kuracaj propraĵoj.

La avantaĝoj de ruĝa beto,Ruĝa beto, kies hejmlando estas Mediteranea Maro kaj estas membro de la familio de spinacoj, estas kompleta energiejo danke al siaj vitaminoj kaj mineraloj. Ĝi povas esti priskribita kiel mirakla legomo kun la avantaĝoj, kiujn ĝi donas danke al la vitaminoj A, B, P, C, kiujn ĝi enhavas. Krom tio, ĝi ankaŭ riĉas en magnezio, fosforo, zinko, kalcio kaj kalio. Beto estas unu el la manĝaĵoj, kiujn oni povas konsideri kiel la kuratoro de sano kaj per siaj radikoj kaj folioj.

La tuberoj de la vegetaĵo en la grundo estas ruĝaj. Havi ruĝan koloron en legomoj kaj fruktoj estas kondiĉo, kiu montras, ke ili havas antioksidajn propraĵojn. Ĉi tiu ĉefaĵo estas saniga forto al la korpo. Pigmentoj kiuj donas ruĝan koloron priskribas la efikecon de la lukto de la legomo kontraŭ kancero. Por tio, ruĝa beto estas vegetaĵo, kiu povas trakti sennombrajn problemojn, precipe kanceron. Ĝi estas utila dank'al la resanigaj efikoj de la vegetaĵoj en malsanoj kiel haro-perdo, urtikario, psoriazo, urtiko, prurito, hepaj malsanoj, haŭtaj problemoj, koraj malsanoj.

• Beetroot estas bona por artrito-malsano:Betoj povas bloki tre altan absorbadon de kalcio kaj malhelpi artriton amasiĝi ĉirkaŭ artikoj kaj histoj. Beta suko, kiu enhavas altajn kvantojn da alkalo, helpas forigi la kuŝejojn ĉi tie.

• Plibonigas Kognitivajn Funkciojn!
  Kognaj funkcioj iom post iom malpliiĝas dum la sango-fluo al la cerbo malrapidiĝas kun antaŭeniĝo de aĝo. Malpliiĝanta sangoprovizo al cerbaj ĉeloj estas asociita kun demenco kaj Alzheimer. Ĉar la malpliigo de la kvanto de nitra rusto en nia korpo povas perturbi la sangan fluon al la cerbo kaj la ĉela komunikado en la cerbo, tio kaŭzas damaĝon en la cerbo kaj difektas kognajn funkciojn se ĝi fariĝas kronika. Ĝi ludas gravan rolon en la sangofluo kaj kognaj funkcioj de la cerbo pro la konvertiĝo de nitrato en enhavon de ruĝa beto en nitrian oksidon en la korpo.

• Malhelpas KanceronLa betasistain-pigmento enhavita en la beto helpas ĉesigi la kreskadon de kanceraj ĉeloj, kiuj kaŭzas kanceran haŭton, pulmon kaj colon, kaj helpas detrui kancerajn ĉelojn.Laŭ iuj esploristoj, beto suko malhelpas kancerajn ĉelojn multiĝi, malrapidigante la disvolviĝon de kancero.Krome, betoj enhavas komponentojn, kiuj evitas liberajn radikalojn kaŭzi multajn specojn de kancero kaŭzante oksidan damaĝon al ĉeloj.

• Plifortigas imunecon

  Diabetesaj pacientoj konsumantaj 2 kobajon 3-1 fojojn semajne,hipertensioEstos utile por pacientoj trinki maksimume 1 glason da akvo tage. Ĉeloj de la imuna sistemo bezonas vitaminon C por funkcii.

  En tempoj de infekto kaj streĉo, la koncentriĝo de C-vitamino en plasmo komencas malpliiĝi rapide. Faritaj verkoj; Sufiĉe redukti simptomojn de infektaj spiraj vojoj kaj malpli longan daŭron de malsanoVitamino Catentigas pri la graveco de ĝia konsumado. Ĝi helpas plifortigi la imunosistemon danke al la vitamino C enhavita en betoradoj.

• Malkreskas sangopremoEsploroj faritajavantaĝoj de ruĝa betodeklaru, ke malpliigo de sangopremo inter. Laŭ fakuloj, ĉi tiu kondiĉo estas pro la ĉeesto de nitratoj, kiujn la korpo transformas en nitran oksidon. Dum ĉi tiu procezo, sangaj vaskuloj dilatiĝas. Ĉi tio profitigas individuojn en risko de kardiovaskula malsano.

• Malaltigas altan sangopremon

  Ruĝa brasiko enhavas altajn kvantojn de kalio. Kiel sciate, multaj funkcioj en la korpo dependas de la ekvilibro en la kvanto de kalio kaj natrio. Manko aŭ eksceso de unu el ĉi tiuj interrompas la likvan kaj elektrolitan ekvilibron de la korpo. Interrompo de ĉi tiu ekvilibro kaŭzas kramfojn, kiuj okazas ĉefe en la muskoloj. La koro, kiu estas muskolo en si mem, estas la organo plej tuŝita de ĉi tiu manko. Ruĝa beto fortigas la korajn muskolojn, faciligas sangocirkuladon en la korpo, certigas sufiĉan sangoprovizon al la cerbo kaj reguligas sangopremon danke al la enhavita kalio.

• Beto estas bona por anemio:Anemio rilatas al la malalta nivelo de hemoglobino en la sango. Betoj estas riĉaj en fosforo, magnezio, kalio, kalcio, jodo, kupro, oleoj kaj vitaminoj B1, B2, B6 kaj P. Ĝi ankaŭ estas riĉa je niacinino. Tial ĉiuj ĉi tiuj vitaminoj kaj mineraloj helpas malpezigi anemion.

• Protekti la Koron, Batali Kanceron!
  Betalain, kiu donas ruĝan beton purpuran koloron, ankaŭ montras altajn antioksidajn proprietojn. Nia korpo estas elmontrita al liberaj radikaluloj, kiuj venas de ekstere aŭ kreitaj de si mem, tio estas damaĝaj substancoj, kiuj povas kaŭzi multajn malsanojn, de kancero ĝis korinsuficienco. Ankaŭ betalain en betootot protektas kontraŭ koraj malsanoj reduktante la nivelon de homocisteino en plasmo kaŭzanta kormalsanon.
• Purigas la Ligon de ToksinojDanke al la dieta fibro enhavita en betoj, ĝi estas tre utila por hepata sano.Laŭ la esploroj, regula konsumado de beto suko forigas toksinojn el la hepato, nome toksajn malŝparojn de la korpo, forigas grason el la hepato kaj konservas la hepaton sana.Beto estas la plej utila planto por la hepato danke al siaj kalcio, betaino, vitaminoj B, fero kaj antioksidantoj. Betoj ankaŭ kondensas la vezikan fluon, faciligante la trairon tra la hepato kaj la malgranda intesto.Betaino en betoj helpas forigi toksinojn el la hepato.La fibro enhavita en betoj ankaŭ helpas forigi toksinojn el la korpo.

• Reguligas la digestan sistemon

  Meza skarabo enhavas ĉirkaŭ 4 gramojn da dieta pulpo, kaj tio protektas niajn intestojn, malhelpante problemojn kiel estreñimiento, indigestado, inflado reguligante intestajn movojn. Ankaŭ sufiĉe da pulpa konsumodupunkta kanceroĜi estas protekta kontraŭ kio.

• Donas energionesploradoruĝa betoSciencistoj pensas, ke nitratoj en betoj helpas plibonigi sangan fluon, ĉelan signaladon kaj hormonojn, kiuj ĉiuj rolas en akcelado de energiaj niveloj.

• Malpezigas doloron de la muskol-skeleta sistemo

  La suko de ruĝa beto estas supozita utila en la reliefo de oftaj kaj nekonataj kaŭzoj de doloro en la muskoloj kaj skeleta sistemo nomata fibromialgia en medicina scienco. Ruĝa beto ankaŭ efikas por forigi menstruan doloron.

• Povas Trakti Demenan Malsanon:Demenco estas speco de forgesa malsano, kiu okazas kun maljuniĝo. Dum la malsano progresas, la homo forgesas fari eĉ rutinajn aferojn. Oni pensas ke betoj traktas ĉi tiun malsanon. Studo ĉe Wake Forest University rilata al ĉi tiu afero malkaŝis, ke konsumado de kruda beto suko pliigis la oksigenan indicon en la cerbo. Wake Forest University Daniel Kim-Shapiro kaj Translational Scienco-Centro malkaŝis, ke beto suko signife pliigas oksigenan cirkuladon en la cerbo.

• Helpas Trakti AnemionFera manko kaŭzas anemion, anemion. La kvanto da fero en betoj estas tre alta, kaj male al fero, kiun enhavas aliaj legomoj, la fero en betoj pli facile sorbas en la korpo. Krome, la acida fólico enhavita en betoj helpas antaŭvidi anemion.
• Batalas inflamoDanke al folato, fibro kaj betalain-enhavoruĝa betoestas unu el la plej bonaj kontraŭinflamaj manĝaĵoj. Unu studo asertis, ke ĝi efikas por kuracado de inflamo. Alia esplorado,betulo eltiraĵotrovita, kiu povas trakti inflamon en la renoj.

• Provizas sangon por koaguli

  La rilatumo de akvo en la konsisto de la sango estas tre grava por postvivado. La sango, kiu devas esti sufiĉe fluida dum la cirkulado en la vejnoj, devas koaguliĝi se ĝi eliros el la vejno pro ia kialo. Alie, eĉ la plej eta tranĉo povas kaŭzi perdon de tuta sango en la korpo. Mangano, kiu estas abunda en ruĝaj betoj, ludas gravan rolon en la plenumado de ĉi tiu esenca funkcio de sango. Mangano donas ankaŭ antioksidajn ecojn al ruĝa beto.

• Malhelpas anemion

  Fero, B12 kaj acida fólico de nutraĵoj certigas la regeneradon de sangaj ĉeloj, kiuj ĉiutage detruiĝas. Kiam unu el ĉi tiuj estas nesufiĉa, ne sufiĉe da globuloj povas esti produktitaj en la korpo, kaj anemio okazas. Anemio rilatas al la manko de ruĝaj globuloj en la sango. En maljunuloj, anemio estas plej ofta en folia acida manko. Folia acida manko manifestiĝas kun simptomoj kiel malforto, paleco, ofta malsano, same kiel simptomoj kiel perdo de sento, nekapablo kontroli muskolojn kaj deprimon. En la lumo de ĉiuj ĉi tiuj informoj, ruĝa beto estas la plej bona elekto por preni folikan acidon, kiu havas multajn avantaĝojn por la korpo.

• Beetroot estas bona por diabeto:La alfa lipoika acido enhavita en betoj estas speco de antioksidanto kiu helpas malpliigi la glukozon kaj pliigas insulan sentivecon. Ĉi tiu trajto de beto helpas malhelpi fluktuojn de diabetaj fluoj. Studoj rilataj al ĉi tio malkaŝis, ke ĉi tiu antioksidanto helpas malhelpi kondiĉojn kiel ekstercentra kaj aŭtonomia neuropatio ĉe homoj, kiuj luktas kun diabeto.
• Malhelpas Naskiĝajn DifektojnLa alta kvanto de vitamino B kaj acida fólico enhavita de betoj estas rekomenditaj al gravedaj virinoj ĉar ili subtenas la formadon de la kolumno vertebra. Laŭ esploroj, beto regule konsumita pruviĝis antaŭvidi neŭrajn tubajn difektojn en beboj.

• Ĝi estas utila por cerba sanoOni scias, ke la betoj plibonigas cerban neuroplastikecon pliigante oksigenadon de la somatomotora kortekso, la cerba areo trafita en la fruaj stadioj de demenco. Nitratoj en betoj estas konvertitaj al nitrica rusto en nia korpo. Ĉi tiu nitra rusto plibonigas cerban sanon permesante cerbajn ĉelojn komuniki unu kun la alia. Nitratoj ankaŭ plibonigas sangofluon al la cerbo.

• Protektas sanan ĉelon

  Beetroot estas tre potenca antioksidanto. Malrapidigante la oksidiĝon de oleoj, ĝi malhelpas la formadon de liberaj radikaloj damaĝantaj la ĉelojn, kaj igas la ekzistantajn liberajn radikalojn sendanĝeraj ligante ilin. Ĉi tio estas tre utila agado, kiu malhelpas eksternormajn ĉelajn kreskojn, tio estas, kancero-formadon. Ĝi reduktas la efikojn de maljuniĝo.

• Beto Kontraŭ malmoleco:Kiel ni menciis supre, la nitra rusto enhavita en betoj grave kontribuas al la plivastigo de sangaj glasoj kaj akcelo de sango-fluo. Ĉi tio estas efika mezuro por arteriaj malsanoj kiel arteriosclerosis. Betoj tiel efikas por forigi la elementojn kaŭzantajn vaskan rigidecon.

• Malhelpas kataraktojnRuĝa betoestas bonega fonto de karotenoidoj, kiuj povas redukti la riskon de kataraktoj. Ankaŭ aĝo-rilatajmakula degeneradoĜi helpas malhelpi ĉi tion.
• Fortigas ostojn kaj dentojnRuĝa betoĜi estas riĉa en kalcio kaj sen ĉi tiu mineralo, fortaj ostoj kaj dentoj ne povas esti provizitaj.

Ruĝa betola i Nutraj Valoroj: Kiom da Kalorioj?

* Bildo de congerdesign de Pixabay