Avantaĝoj de pistakoj

Kio estas la avantaĝoj de pistachio?

Pistaciaj nuksoj, A, B1, B2, C, E vitaminoj kaj mineraloj kiel kalcio, kupro, fero, kalio, magnezio estas multe utilaj al la homa sano. Pistaciaj nuksoj Ĝi energigas la korpon kaj fortigas la korpon kaj la menson. Ĝi purigas la hepaton kaj la intestojn kaj reguligas ilin.

Pistaĉoj, E, B kaj C estas tre riĉaj en vitaminoj, en ĉi tiu sekigita frukto ne havas kolesterolon. Krome ĝi fortigas la menson kaj korpon. Cent gramoj da pistaĉo enhavas 2 gr.

Pistaĉoj, Ĝi estas supera al rizo, terpomo kaj tritiko. Reduktante la ensorbadon de glukozo en la malgranda intesto kaj malebligi la plialtiĝon de sango sukero.La Pistaĉoj servas kiel grava drogo por konservi kora sano. Ankaŭ post malsano Pistaciaj nuksoj Nia korpo ankaŭ amikigas, igas la korpon imuna.Bona inflamo pli pura por la pulmo.

Ĝi mildigas la bruston, malpezigas la doloron, helpas tusadon pasi.

• Pisteĉo Utila por Diabeto: Pistacoj, efikaj por malpliigi sangan sukeron, ne efikas kontraŭ diabeto.
• Bona por Antep Pistachio Anemia: Kiam infanoj kaj virinoj konsumas pistatojn kun alta fera enhavo, ili trankviligas anemion kiel anemio.
• Pistache ne perdas pezon: Pro la alta kaloria indico, plej multaj homoj ne preferas manĝi pistatojn, kontraŭe al la konata pezo ne gravas. La fakto ke estas multe da graso en ĝi igas energion, ne pezon.

• Malhelpi Kanceron: Kreskante benigna kolesterolo malaltigas la malican kolesterolon. Pro ĝia alta antioksida enhavo kaj resveratrolo, ĝi forigas iujn kancerajn derivaĵojn el la korpo.
• Riĉa en antioksidantoj Antioksidantoj gravas por nia sano. Ili antaŭvidas ĉelajn damaĝojn kaj ludas gravan rolon por redukti la riskon de malsano kiel kancero. Pistokanoj enhavas pli da antioksidantoj ol plej multaj nuksoj kaj semoj. En kvar-semajna studo, partoprenantoj manĝantaj pistatojn unufoje aŭ dufoje tage havis pli altajn nivelojn de luteino kaj β-tokoferolo kompare al partoprenantoj, kiuj ne manĝis pistatojn.
• Alta en proteino, malalta en kalorioj Pistaĉaj nuksoj estas inter la plej malaltaj kaloriaj nuksoj. Kvankam la kvanto de proteino estas tre alta kaloria kvanto de pistachio estas tre valora.

• KORO Lastatempaj studoj konfirmis, ke regula konsumo de pistakoj plibonigas koran funkcion kaj malhelpas la aperon de kardiovaskulaj malsanoj. Oni ankaŭ rimarkis, ke pistakoj helpas homojn kun hipertensio korekti sian sangopremon dum streĉo.
• FIBRE Oatmeal estas konsiderata kiel la plej riĉa fibro-fonto, sed tio, kion vi probable ne scias, estas, ke pistachio estas pli alta en fibro. Pistaĉo estas multe pli fibreca nutraĵo ol aveno.
• Bona por Antep Pistachio Anemia: Kiam infanoj kaj virinoj konsumas pistatojn kun alta fera enhavo, ili trankviligas anemion kiel anemio.
• akneoArakidoj regas sangcirkuladon, influante insulinajn nivelojn kaj malhelpante aknan ekaperon. Ŝanĝoj en sanga sukero ofte produktas aknon, aknon kaj troan oleon. Arakido forigas haŭtajn inflamojn kaj cikatrojn danke al ĝia selena enhavo kaj vitamino E.

• Grava por okula sano Ĝi enhavas karotenoidajn antioksidojn kiel pistatoj, luteino kaj zeaxantino. Ĉi tiuj antioksidantoj helpas redukti la riskon de disvolviĝantajn okulajn malsanojn en maljunuloj.
• karotenoidoj Karotoj ne estas la sola fonto de karotenoido. Pistachioj estas ankaŭ riĉaj je karotenoidoj. Karotenoidoj, kiuj rilatas al aĝa sano kaj kelkfoje kondukas al blindeco, reduktas la riskon de makula degenerado; Ĝi ankaŭ estas riĉa je luteino kaj zeaxantino.

• Protektanto kontraŭ liberaj radikaluloj: Ĝi protektas la haŭton kontraŭ UV-radia damaĝo kun la ĉeesto de potencaj antioksidantoj kiel arakidoj, C-vitamino kaj E-vitamino.
• Protektas digestan sanonUnu el la aliaj sanaj avantaĝoj de pistako estas, ke ĝi estas bona fonto de dieta fibro, kiu helpas en la glata digesto de nutraĵoj. Ĉirkaŭ unu manpleno da 1 aŭ unu porcio da 30-gramoj da pistachio enhavas ĉirkaŭ 3-gramojn da dieta fibro kaj pli ol sufiĉas por certigi, ke via digestiva sistemo funkcias kun optimuma kapablo.
• phytosterols
  Pistaĉo estas bonega fonto de fitosterolo, aliaj ingrediencoj estas substancoj absorbantaj kolesterolon, do ĝi ĝenerale estas ofta parto de desertoj kaj manĝoj.
• maljuniĝanta: Arakido helpas pliigi la elastecon de la haŭto danke al ĝia vitamino E. Ĉi tio malrapidigas la maljuniĝan procezon. Ĝi malebligas la aperon de sulkoj kreante junan haŭton. Vitamino E protektas ĉelajn membranojn sanajn kaj brilajn.
• Haŭta sekeco: Arakido mildigas haŭtan sekecon. Ĝi malsekigas la haŭton kaj protektas la naturecon de la haŭto danke al la sebo. Ni parolis pri la 4 pozitivaj efikoj de pistako sur la haŭto, kaj ni donu informojn pri la efiko sur inteligenteco.

• Haŭta prizorgado Pistache ankaŭ helpas malpezigi sekecon de la haŭto. Saturita graso ludas gravan rolon en ĉi tiu aspekto. La oleo ankaŭ funkcias kiel bona portanto aŭ baza oleo, ĉar ĝi estas uzata kiel komponento en konvenciaj terapioj kiel aromaterapio kaj konvencia masaĝa terapio.

• proteinojn Pistache estas alta en vegeta proteino kaj estas plejparte konsumata de veganoj kaj vegetaranoj ĉar pistako estas bonega alternativo al viando koncerne nutran valoron.
• Kontribuo de Pistache al Inteligenteco Dank 'al la ampleksa E-suplemento kaj omega3, Omega 6, laŭdire ĝi estas tre utila por inteligenteco. Homoj, kiuj manĝas pistakon almenaŭ 3-fojojn semajne, povas pensi pli sano kaj progresi pli rapide en la disvolviĝo de inteligenteco.

• Afrodisiako trajto Pistache influas la seksan vivecon de viroj en granda mezuro. Studoj montris, ke viroj, kiuj prenis proksimume 100-gramojn da pistaĉo ĉiutage dum tri semajnoj, pliigas sian erektilan funkcion per 50. Ĉi tiu studo estis konfirmita per ultrasona skanado de sangofluo en la peniso.

• Pliigas imunecon Pistaĉoj pliigas imunecon pro la riĉa fonto de vitamino B6 en ili. [10] Ili helpas konstrui fortan imunsistemon. Ĝi ankaŭ helpas malhelpi certajn specojn de infektoj kaj kanceroj.

Nutraj Faktoj de Pistache: Kiom da Kalorioj?

* Ne sunnysun0804 per PixabayAlŝutita al