Avantaĝoj de Kumin

Kio estas la avantaĝoj de kumino?

kumino Ĝi estas spico, kiu venas de la kumino-planto, danke al ĝiaj aromaterapiaj oleoj, magnezio, fero, zinko, kalcio, A, B-komplekso kaj E-vitaminoj. akcelas vian metabolon kaj helpas vin eviti vitaminan mankon.

• Perdo de pezoLastatempaj studoj montras, ke kumino povas esti efika por malpliigi kolesterolon kaj perdon de pezo. Kumino povas esti utila por homoj, kiuj provas perdi pezon. Studo implikanta superpezajn plenkreskulojn esploris la efikon de kumino kaj drogoj por perdo de pezo.Dum 8 semajnoj la esploristoj trovis, ke kaj kumino kaj droggrupoj perdis gravajn kvantojn da pezo. Homoj en la kumina grupo ankaŭ spertis falon en insulinivelo. Alia studo trovis, ke virinoj superpezaj kaj obesaj, kiuj konsumis 3 gramojn (g) da kumina pulvoro en ĉiutaga jogurto dum 3 monatoj, havis gravajn reduktojn en korpa pezo, talia grandeco kaj korpa graso.
• kolesterolonLa menciita studo ankaŭ trovis, ke konsumante 3 g kuminan pulvoron ĉiutage en virinoj kun tre alta pezo kaj obezeco rezultigas malpli altan totalan kolesterolon, LDL aŭ "malbonan" kolesterolon kaj trigliceridajn nivelojn. Virinoj konsumantaj kuminan pulvoron ankaŭ havis pli altajn nivelojn de HDL aŭ "bonaj" kolesterolo.

• Enhavas riĉan feron

  Semoj de kuminonature riĉa je fero.

  Unu kulero de muela kumino enhavas 1.4 mg-fero aŭ 17.5% de RDI por plenkreskuloj.

  Fera manko estas unu el la plej oftaj nutraj mankoj tuŝantaj 20% de la monda loĝantaro kaj 1.000 de la plej riĉaj nacioj 10.

  Infanoj precipe bezonas feron por subteni kreskon, kaj junaj virinoj bezonas feron por anstataŭigi sangon perditan dum menstruo.

  Tre malmultaj manĝaĵoj estas tiel feraj kiel komino. Ĉi tio faras bonan fonton de fero, eĉ se uzata en malgrandaj kvantoj kiel spicoj.

• KOMPREZAS LA MAKON MILKONKumina teo, pliboniga lakto havas grandan efikon. Krom ĉi tiu efiko, ĝi ankaŭ tre sukcesas pri forigado de gasaj doloroj.
• BONVENOJ DE KUMINOKumin helpas ne nur homan sanon, sed ankaŭ haŭtan belecon. Kiel sciate, radikaloj kaj toksinoj estas la du plej damaĝaj elementoj por la haŭto. La minaretoj kaj diversaj komponentoj en la kumino forigas la malutilajn elementojn nomitajn radikalaj kaj toksaj. Por tio, la damaĝo kaŭzita de ĉi tiuj ingrediencoj al la haŭto estas malebligita de kumino. Se estas problemoj kiel akno, akno, kapkuseno aŭ verŝado sur la haŭto, kumino forigas la problemojn en la haŭto ĉar ĝi enhavas multe da fosforo. La fakto, ke la toksinoj en la kumino ne estas lasitaj en la korpo kaj elmetitaj per la ekskreado, forigas la damaĝojn kaŭzitajn de la toksinoj. Krome, kiam komino kombiniĝas kun vinagro, ĝi taŭgas por akno kaj nigruloj kaj malpliiĝas kun la tempo. Se estas malsanoj kiel fungoj, psoriasis aŭ ekzemo sur la haŭto, vitamino E en kumino taŭgas por tiaj alergiaj malsanoj.
• Efika kontraŭ malbona spiro

• Haraj avantaĝoj

• MalvarmaLa kontraŭfungaj, kontraŭinflamaj kaj kontraŭbakteriaj propraĵoj de kuminosemoj efike traktas la komunan malvarmumon. Multaj komponaĵoj trovitaj en kuminosemoj trankviligas muskolojn kaj plifortigas imunecon; tiel protektante la korpon kontraŭ infektoj kiuj kaŭzas malvarmumojn.

• diabeto En studo ĉe plenkreskuloj kun tipo 2 diabeto, oni ekzamenis la efikojn de komina esenca oleo sur sanga sukero. La studantoj partoprenis 100 miligramojn (mg) kaj 50 mg da kumina oleo tage.Dum 8 semajnoj la sango-sukero, insulino kaj hemoglobina A1c de ambaŭ kumino-oleo-grupoj estis signife pli malaltaj. Kuminaj oleo-grupoj ankaŭ vidis plibonigojn en insulina rezisto kaj inflamaj simptomoj.
• Malhelpas Anemion.La fera enhavo en kuminaj semoj helpas en la kuracado de anemio. 100 gramoj da kuminaj semoj enhavas ĉirkaŭ 11.1 gramojn da fero. Ĝi helpas la korpon en la produktado de hemoglobino. Oni rekomendas al virinoj preni kuminon regule
• Horaj Sanaj Avantaĝoj:La riĉaj nutraĵoj enhavitaj en la kumino ankaŭ kontribuas al la protekto de hara sano. Ĉi tiuj nutraĵoj estas esencaj por sana kresko de haroj. Kuminoj enhavantaj pli ol cent nutraĵojn kaj mineralojn povas fari nekredeblan kontribuon al hara sano.
• Hara Perdo kaj Kino kontraŭ KalvoNigra kumina oleo kaj oliva oleo estas miksitaj en egalaj kvantoj.
• Anti-Maljuniĝaj Avantaĝoj:Vitamino E en kumino iniciatas kontraŭ-maljuniĝajn procezojn en la korpo, tiel malebligante signojn de maljuniĝo. Ĝi funkcias kiel antioksidanto por kontraŭbatali liberajn radikalojn, kiuj kaŭzas signojn de maljuniĝo, kiel sulkoj, maljunaj makuloj kaj sagaco de la haŭto. La kombinaĵo de ĉi tiu antioksida efiko kaj la antibacteria efiko de la spico donas al vi sanan kaj belan haŭton.
• Prurito kaj Redness Traktado:Se via haŭto jukas aŭ senpripense, trempu la kuminajn semojn en boligita akvo, baniĝu per tio post kiam la akvo malvarmiĝis.
• Kumpa Vizaĝa Pako por Brilanta Haŭto:Vi povas prepari vizaĝan maskon miksante fajne muelitan kurkumon kaj kuminon en proporcio de 3: 1. Vi povas uzi mielon anstataŭ akvo por miksi ambaŭ ingrediencojn por senŝeligi la vizaĝan maskon pli facile. Apliku ĉi tiun miksaĵon sur vian vizaĝon kaj lasu ĝin sekiĝi. Poste bone lavu. Ĉi tio igos vian haŭton glata kaj radia. Mielo trankviligas inflamajn histojn kaj malebligas ke spicoj sekiĝu. Se vi havas sunbruligitan, akneeman aŭ makulitan haŭton, miksu simplan organikan jahurton kun ĉi tiuj spicoj kaj apliku kiel tia.

• Kumino enhavas multe da fero. Tiel, ĝi povas esti konsumita por la celo trakti anemion.
• Kumino, unu el la kontraŭkanceraj spicoj, estas uzata en manĝoj modere por plifortigi la korpon kontraŭ kanceraj ĉeloj.
• Kumino antaŭenigas ekvilibran sekrecion de stomakaj acidoj kaj forigas problemojn kiel stomaka indigo.
• Ĝi eble estos preferata kiel kontraŭinfekta drogo. En vintraj tagoj, anstataŭ trakti gripon kaj malvarmojn, vi povas aldoni pinĉaĵon da kumino al viaj manĝoj.
• Kumino povas esti uzata ne nur en manĝoj, sed ankaŭ en haŭta zorgo. Kiam ĝi estas uzata en la hara prizorgita masko, ĝi havigas fortigon de la haroj kun la vitaminoj, kiujn ĝi enhavas. Oni rekomendas lavi la harojn bone post la masko.
• Haŭt-facila kumino povas esti uzata por malpezigi ĉiujn haŭtajn problemojn kiel ekzemo, prurito, ruĝaj makuloj kaj pikseloj. Esploro pri ĉi tiu afero en eŭropaj landoj daŭras.
• Cumin konsumita en manĝoj, via metabolo funkcios pli aktiva. Tiel, ĝi ne inkluzivas stomakajn problemojn kaj eble malhelpos kreskon de pezo.
• Vi povas feliĉigi viajn intestojn en mallonga tempo en tagoj, kiam vi havas estreñimiento problemojn kun bona fibro enhavanta kumino.
• Kumino, kiu allogas atenton kiel kuraca planto en virina sano, reguligas la menstruajn periodojn de virinoj, kiuj havas menstruajn malregulaĵojn.
• Manko de lakto por mamnutrantaj patrinoj provizas streĉan procezon por patrinoj. Kumuma konsumo de patrinoj konsumantaj kuminon pliiĝos same kiel ebla blovegado estos malhelpita.
• Subtenas muskolan kaj ostan disvolviĝon

• Malaltigas altan kolesterolon

  Kumino, kiu malaltigas malbonajn LDL-kolesterolon, reduktas malsanajn sangajn trigliceridojn. En scienca studo, plibonigoj en sanga kolesterolo estis akiritaj en pacientoj uzantaj kuminajn suplementojn. Tamen oni ankoraŭ ne scias, ĉu kumino uzata kiel spico en la dieto havas la saman efikon.

• Iritiga intesta sindromoMalgranda piloto-studo rigardis la efikon de kumino esenca oleo-konsumado sur simptomoj de kolera sindromo (IBS). Post 4 semajnoj, studantaj partoprenantoj reakiris multajn simptomojn, kiel stomaka doloro kaj balonado. Simptomoj, plejparte tiuj kun diareo, havis malpli da intesto.
• MemorperdoLa sama studo ĉe ratoj ankaŭ rigardis la efikon de kumina ekstrakto sur la memoro. La studo montris, ke bestoj de kumino ĉerpitaj memoras pli bone kaj pli rapide.
• Malhelpas Spira-Malordo.La riĉeco de aromaj esencaj oleoj kaj kafeino en kumino donas kontraŭkongresajn efikojn sur la korpo kaj helpas en la traktado de spiraj malordoj. Ĝi malstreĉas mucuson kaj sputon akumulitan en la spira sistemo. Ĉi tio faciligas spira funkcio.
• Batalas astmo.Ĝi povas helpi redukti astmajn atakojn. Bona por manko de spiro.

• Ekvilibraj Sango-Sukero:La kumino helpas stabiligi malaltajn nivelojn de sukero en la sango kaj estas bonega kresko por diabetaj pacientoj.
• Provizas Sanan Menstruan Ciklon:Kumin kontribuas signife al la sano de virinoj. Estas fonto de resanigo, kiun virinoj povas uzi sekure por sana menstrua ciklo en ĉiuj aĝaj grupoj.
• metabolo:Havi bonan metabolon helpas regi ĉiujn aliajn sanproblemojn. Fero en kumino helpas nin konservi taŭgan nian metabolan agadon.
• Pliigas spermkalkulon.Kumino enhavas kalion kaj zinkon, kiuj helpas seksan sanon. La zinka komponanto en ĉi tiuj semoj stimulas la produktadon de sana spermo. Krome, kumina teo ankaŭ pliigas la fekundecon.

Kio estas la avantaĝoj de kumino-teo?

La maturiĝantaj kumaj semoj estas kolektitaj por sekigo kaj kumina teo estas uzata por diversaj celoj. Preparita kumina teo havas multajn avantaĝojn. Jen kelkaj avantaĝoj por via sano:

• Vi povas trinki kuminan teon dum streĉaj tagoj. Vi povas senti vin mem senstresa per ĝiaj trankvilaj nervoj kaj malstreĉa korpo.
• Se vi havas problemojn pri dormo, vi povas trinki kuminan teon trinkante 15 minutojn antaŭ dormo. Ĝi igos vin dormi pli komforte.
• La kumina teo trinkis 1-tason tage ekvilibros sangan sukeron.
• Post pezaj manĝoj, vi povas forigi bruladon kaj ŝveladon en la stomako per kumina teo.
• Iafoje abdomina distensio povas okazi pro diversaj kialoj. En tiaj tagoj vi povas malstreĉi vian stomakon per kumina teo.
• Por forta imunsistemo, vi povas aldoni kuminan teon al viaj herbaj teaj elektoj.
• Vi povas malvarmigi la bakitan kuminan teon kaj purigi vian haŭton per ĉi tiu teo. Ĝi nutros vian haŭton ĉar ĝi enhavas vitaminojn.

* Ne Holger langmaier per PixabayAlŝutita al