Avantaĝoj de Cepo

Kio estas la avantaĝoj de cepo?

cepojn, allio estas genro de legomoj kaj herboj. Kukolidoj, ajloj, printempaj cepoj kaj prasoj estas aliaj membroj de ĉi tiu familio.cepojn precipe efika kontraŭ infektaj malsanoj. Enhavas vitaminojn A, B kaj C. Ĝi estas riĉa en kalio, magnezio, kalcio, natrio, jodo, fosforo kaj sulforaj mineraloj.

• • • Sangopremo:Estas esploraj rezultoj, ke la ero nomata erc quercetin bulunan en cepoj reduktas sangopremon kaj helpas regi sangopremon en hipertensaj pacientoj.
    • Cepoj kaj haro kreskasRiĉa je antibacterianaj kaj antifungaj proprietoj, la cepo helpas nutri la harojn kaj pliigas sian kreskon. Riĉa enhavo en sulfuro kaj antioksidantoj malhelpas maldikiĝon, rompiĝon kaj antaŭtempan grafikiĝon. Ili kontraŭbatalas la forvelkon kaj subtenas la sangan cirkuladon, kiu helpas kreski harojn.
    • Fortigas la imunosistemon kaj reduktas alergiajn reagojn:Polifenoloj en cepoj agas kiel antioksidantoj kaj protektas la korpon kontraŭ liberaj radikaloj. Senaktivigado de liberaj radikaloj fortigos la imunosistemon. Ĝi ankaŭ enhavas quercetinon, kiu reduktas alergiajn reagojn ĉesigante produktadon de histamino en la korpo. Alivorte, konsumante cepojn, kiuj efektive disŝiras la okulojn, vi povas liberiĝi de alergiaj reagoj kiel prurito, rida nazo kaj larmo.
  • • kolesterolon:Se vi volas pliigi vian yani bonan "kolesterolon HDL, la spertuloj rekomendas manĝi duone krudajn cepojn ĉiutage. Vi povas protekti viajn vejnojn kontraŭ la negativaj efikoj de malbona kolesterolo manĝante cepojn, precipe dum altaj grasaj, grasaj viandaj teleroj.
    • Plibonigas Seksan Sanon: Cepo estas unu el la herbaj kuraciloj uzataj en Ugando por trakti senpovecon kaj erektilan misfunkcion. Kvankam ne ekzistas science preciza informo, ĝi estas utila manĝaĵo por viroj. Miksaĵo de cepa suko kaj mielo supozeble pliigas fekundecon.
    • Malaltaj niveloj de sukero en sangoUnu el la sulfuraj komponaĵoj trovitaj en cepoj (S-metilcisteino) kaj kvercetino povas havi avantaĝajn efikojn en kontrolado de sango-sukero en la korpo. Kromio en cepoj povas helpi reguligi sangan sukeron.
    • Stomaj krampoj:Laŭ esplorado, ruĝaj cepoj malpezigas stomakajn kramfojn pro manĝa veneniĝo kaj streĉo.
    • Reguligas Sangan Sukeron:Kromio en la cepo helpas reguligi sangan sukeron. Sulfuro malpliigas sangan sukeron pliigante produktadon de insulino. Laŭ studo farita en 2010, Tipo 1 kaj Tipo 2 malpliigis sangan sukeron dum 4 horojn post konsumado de ruĝaj cepoj en pacientoj kun diabeto.
    • Kontinua tuso ĉesas kaj hidratigi la haŭton. ankaŭĈu nektarino mallevas la fajronVi povas provi enporti nektarinon nokte. La sekvan tagon vi miros, ke via febro falis.
    • Malhelpas inflamon kaj aliajn alergiojnQuercetino (kaj aliaj flavonoidoj) en cepoj helpas malhelpi inflamon. Cepo ankaŭ helpas en la kuracado de alergioj malhelpante liberigon de histamino el la ĉeloj. La kontraŭhistaminaj ecoj de quercetino ankaŭ utilas por redukti nazan kongeston. La antibiotikaj efikoj de cepoj akcelas resanigon de vundoj.
  • • Nektarina peco expectorantĉefaĵo. Nu,Ĉu nektarino faras lakton?Nectarino povas kaŭzi gason en la bebo kiam konsumite krude de mamnutrantaj patrinoj. Konsumi kuiritajn cepojn havas la efikon pliigi maman lakton.
    • Helpas Subteni Bonan Densecon en Maljunaj Virinoj:
      Laŭ la esploro 2009 de la revuo Menopaŭzo; menopaŭzo aŭ finiĝantaj virinoj regule konsumas cepojn ĉiutage pliigas ostan densecon. Virinoj, kiuj konsumas cepojn regule, havas pli malaltan riskon de koksa frakturo ol 20 kompare kun tiuj, kiuj neniam manĝas.
    • Sana SpiroPacientoj kun spiraj problemoj kiel astmo kaj alergia rinitis povas profiti el cepoj. Prebiotikoj en cepoj povas helpi malpezigi nazan kongeston kaj tiel liveri pacan dormon.
    • Kuraci Orelo Problemoj kaj Doloro:Kvankam ne ekzistas sufiĉe da scienca esplorado pri la temo, ĝi estas ĝenerale akceptita kredo en la socio, kie cepo suko kuracas orelan doloron. Vi povas facile forigi la akvon varmigante kaj malsekigante la cepon aŭ helpe de likvigilo kaj fromaĝo. En ĉi tiu hejma kuracmetodo sufiĉas enpremi kelkajn gutojn da cepo-suko en la infektitan orelon.
  • • cepojn,antibiotika, antisepsa, antimicrobiana, antibacteriaprezentas kaj helpas eviti malsanojn kaj infektojn.
    • Alta febro, gripo, tusovealergiojne bonaj enspezoj. Vi povas facile trakti tiajn malsanojn per miksado de cepo suko kaj mielo.
    • Por buŝa sanoCepoj estas riĉa fonto de tiosulfinatoj kaj tiosulfonatoj (sulfuraj komponaĵoj), kiuj helpas redukti bakteriojn kaŭzantajn dentajn kadukiĝojn. Cepoj ankaŭ estas riĉaj en vitamino C, kiu tenas la dentojn sanaj kaj povas malpezigi dentajn dolojn.
    • Cepoj kaj haro kreskasRiĉa je antibacterianaj kaj antifungaj proprietoj, la cepo helpas nutri la harojn kaj pliigas sian kreskon. Riĉa enhavo en sulfuro kaj antioksidantoj malhelpas maldikiĝon, rompiĝon kaj antaŭtempan grafikiĝon. Ili kontraŭbatalas la forvelkon kaj subtenas la sangan cirkuladon, kiu helpas kreski harojn.
    • Plibonigas Mensa ŝtato kaj Dorma Kvalito:Cepo folato povas esti efika en reduktado de depresio. Altaj niveloj de homocisteino eble malhelpas manĝon atingi la cerbon tra sango, sed folato (acida fólico) reduktas la malutilajn efikojn de homocisteino. Troa homocisteina ankaŭ influas negative la produktadon de serotonino, dopamino kaj norepinefrino, kiuj efikas sur mensa stato kaj dormo.
    • Helpas malhelpi kanceron. Ĉiuj esploroj pri la cepo, cepo-kancero estas inter la legomoj montras, ke la loko. La strukturo de la cepo malhelpas la kreskon de ĉeloj kun eblaj kancero-tumoroj en la korpo.
  • • Plibonigas okulan sanonSulfuro en cepoj plibonigas la sanon de la lenso, tiel helpante vidadon. Ĝi stimulas pli grandan produktadon de la proteino nomata glutationo, kiu funkcias kiel antioksidanto kaj reduktas la riskon de glaŭkomo, makula degenerado kaj kataraktoj. Seleno en cepoj subtenas vitaminon E en la okulo (protektas la ĉelojn en la okulo). La ekstraktoj ankaŭ povas helpi malhelpi kornan turbidecon, kaj cepo suko povas uzi guton.
    • Protektas kaj malstreĉas la digestan sistemon kaj intestojn.
    • Permesas potencan memoron.

    • Malhelpi kormalsanojn

      Cepoj, kiuj batalas inflamon, reduktas trigliceridojn (unu el la specoj de graso en la sango) kajkolesterolonĜi eble reduktos la riskon de kormalsano ĉar ĝi enhavas antioksidojn kaj komponaĵojn, kiuj malaltigas nivelojn. Dank 'al ĝia kontraŭinfekto,alta sangopremou povas reduktiĝi kaj malebligi koaguliĝon de sango. Esploro ankaŭ montris, ke cepoj malaltigas kolesterolon.

    • Reduktas inflamon: Laŭ esplorado farita en 1990, sulfuraj komponaĵoj trovitaj en cepoj povas esti efikaj kontraŭinflamaj agentoj. La kvercetino, kiun ĝi enhavas, ankaŭ povas doni reliefon en astmaj simptomoj malstreĉante la spirajn muskolojn.

  • • Povas kontroli sangan sukeron

      cepojnalta sango sukeropovas helpi ekvilibrigi la sumon. Precipe, kvercetino povas interagi kun ĉeloj en la malgranda intesto, pankreato, skeleta muskolo, adiposa histo kaj hepato por provizi sangan glukozon-kontrolon por pacientoj kun diabeto kaj prediabetoj. La fastado ankaŭ ludas gravan rolon en la regulado de sanga sukero.

    • Ĝi estas grava fonto de nutraĵoj por haŭta sano, ĉela renovigo kaj rezista malsano.
    • Ĝi estas grava nutra fonto en osta sano. Protektas la skeleton kontraŭ ostaj malsanoj kaŭzitaj de maljuniĝo.
    • Sana SpiroPacientoj kun spiraj problemoj kiel astmo kaj alergia rinitis povas profiti el cepoj. Prebiotikoj en cepoj povas helpi malpezigi nazan kongeston kaj tiel liveri pacan dormon.
    • Antimikrobaj kaj Bonaj por Buŝa Sano:Sulfuraj komponaĵoj en la buŝo reduktas bakteriojn kaj dentan kadukiĝon. Kruda konsumo de cepoj montros pli fortajn antimikrobajn efikojn. Tamen ĝi devas konstati la odoron de cepoj en la buŝo.
    • Plibonigas okulan sanonSulfuro en cepoj plibonigas la sanon de la lenso, tiel helpante vidadon. Ĝi stimulas pli grandan produktadon de la proteino nomata glutationo, kiu funkcias kiel antioksidanto kaj reduktas la riskon de glaŭkomo, makula degenerado kaj kataraktoj. Seleno en cepoj subtenas vitaminon E en la okulo (protektas la ĉelojn en la okulo). La ekstraktoj ankaŭ povas helpi malhelpi kornan turbidecon, kaj cepo suko povas uzi guton.
    • Plibonigas cerban sanonLa cepoj riĉaj en antioksidantoj ligas kun damaĝaj toksinoj en la cerbo kaj permesas ilin esti elpelitaj de la korpo. Cepo-eltiraĵoj estis trovitaj protekti la hipokampon. Alia sulfura komponaĵo, nomata di-n-propila trisulfido en cepoj, plibonigas memorfluon kaj reduktas aĝ-rilataj memoro-perdo. Oni ankaŭ pensas trakti cepojn kiel kapturno, epilepsio kaj vertiĝo.
  • • diabeto:Cepo, riĉa en nutra fibro, malhelpas fluktuojn de sango kaj estas bona por estreñimiento pro la konsumado de malgrandaj kvantoj de nutra fibro. Cepo estas vegetaĵo kiu helpas malaltigi glukozon nivelojn en kaj pacientoj de tipo 1 kaj tipo 2.
    • Ĝi helpas pliigi seksan potencon.
    • Provizas protekton en virinoj dum menopaŭzo. Ĝi reduktas la riskon de virinoj ricevantaj iujn malsanojn dum ĉi tiu periodo.

    • Doloro-reliefo!

      Cepo suko helpas malpezigi brulvundojn kaj doloron kaŭzitan de mordoj de insektoj. Dank 'al la kontraŭinflamaj proprietoj de cepo, oni trovis, ke cebra akvo taŭgas por pikiloj de abelo.

    • Fortigas la nervan sistemon,
    • Akcelas metabolon,
    • Inhibas kreskon de malutilaj bakterioj kiel E. coli kaj S. aureus,
    • Protektas haŭton-haran sanon,
    • Brulantaj grasoj en la korpoobesidadforigas la riskon,
    • Malhelpas anemion pliigante la kvanton de ruĝaj globuloj,
    • Potenca diuretiko,
  • • Polikista Ovara Sindromopovas helpi en la kuracado,
    • Povas batali infektojn,
    • Ĝi povas helpi teni la arteriojn elastaj malhelpante sian hardadon,
    • Malpezigi artikan doloron,
    • alergionpovas efiki en la kuracado de
    • Eble bonas sendormeco,
    • Povas kaŭzi apetiton,
    • Eliminas bakteriojn, kiuj povas kaŭzi problemojn de kadavroj de dentoj kaj gingivoj

Kiuj estas la avantaĝoj de verdaj cepoj?

- Reduktas digestajn problemojn, kiam ili kuiras kaj konsumiĝas. Krome ĝi forigas toksinojn amasigitajn en la korpo tra la urina vojo.

- Ĝi malhelpas la amasiĝon de inflamo. Ĝi helpas forigi la inflaman edemon, kiu amasiĝas inter muskoloj kaj ostoj, precipe pro ureata acido, de la korpo. Ĝi malebligas la formadon de edemo.

- Ĝi fortigas la imunsistemon dum ĝi purigas la korpon. Ĝi pliigas la nombron de sanaj ĉeloj kontraŭ malsanoj.

- Ĝi estas ekspektoranta. Ĝi efikas por purigi la gorĝon. Kvankam ĝi havas fortan odoron, ĝi permesas renovigi la ĉelojn en la gorĝo kaj ezofago. Ĝi malhelpas la medion, kiu preparos la teron por kancero-ĉela formado. Ĝi purigas la inflamon en la pulmoj. Ĝi estas natura kuracilo kontraŭ astmaj atakoj.

- Danke al la vitamino A, kiun ĝi enhavas, ĝi efikas same kiel karoto por la okuloj. Ĝi ekvilibrigas la vitaminojn kaj fluidajn proporciojn en la okulo.

- Sangokoaguliĝo kaŭzas gravajn malsanojn kiel angia fermado aŭ cerba hemoragio. Danke al la enhavo de adenosina, verdaj cepoj malebligas, ke la sango estu pli flua kaj koaguliĝanta.

- Ĝi estas manĝaĵo rekomendita de spertuloj por koraj pacientoj, ĉar ĝi enhavas malaltan kolesterolon. Iuj studoj montris, ke ĝi malhelpas koratakojn, precipe en juna aĝo.

- Ĝi tenas ekvilibran la sukeron.

- Malhelpas malsanojn fortigante la stomakan muron. Tamen ne rekomendas, ke tiuj kun stomakaj malsanoj konsumas tro multe.

Cepaj Nutraj Valoroj: Kiom da Kalorioj?

* Ne koloro per PixabayAlŝutita al