Avantaĝoj de Bulgur

Kio estas la avantaĝoj de Bulguro?

bulgur, Ĝi estas riĉa en vitaminoj de grupo B, kalio kaj acida fólico. Bulgurestas inter la miraklaj nutraĵoj rekomenditaj de spertuloj pri digestiva sistemo malsanoj pro esti tro fibraj. En esploroj, alta pulpa enhavo bulgur Konsumo ŝajnas redukti la riskon de kola kancero kaj kuracado de la malsano ŝajnas doni pozitivajn rezultojn. BulgurNe nur la digesta sistemo taŭgas, sed forigas nervajn malordojn, trankviligas la menson kaj energigas.

• Detruante Kanceraj Ĉeloj!
  Ĝenerale spertuloj en pacientoj kun limfo kaj aliaj kancero-malordoj, kiujn ili rekomendas al pacientoj regule konsumas bulgurojn. Bulguro, kiu kontribuas al la rapida detruo de kanceraj ĉeloj, havas nekredeblan miraklan efikon. Tial homoj kun kancero povas facile konsumi bulguron.
• Purigas vian haŭton
  La akvo, kiun vi trinkas, purigas vian korpon mem kontraŭ toksinoj, sed kiam aldoniĝas vitamino C, ĝi purigas la toksinojn en via sango kaj via haŭto forigas ruĝecon kaj fajnajn liniojn.
• BULGUR ESTAS VE Riĉa EN FIBRO Bulgur provizas la necesajn fibrojn por konservi regulajn intestajn movadojn kaj forigi toksinojn el la korpo. Bulgaro estas riĉa je solveblaj fibroj kaj nesolveblaj. La fibroj en la bulguro havas stabiligan efikon en la korpo kun la strukturoj kiel celulozo kaj pektino. Ĝia celulozo akcelas absorbadon de nutraĵoj, preventas estreñimiento kaj malpliigas riskon de intesta kancero.

• Ekvilibrigas sangan sukeron!

  Diabeto estas unu el la plej oftaj malsanoj en ĉiuj socioj hodiaŭ. La longtempa streĉo kaj malrapida miksado de Bulguro malhelpas la subitajn altojn kaj malaltiĝojn de sango sukero kaj helpas regadon de pezo. Tiurilate gravas konsumi bulguron ne nur kiel rizon sed ankaŭ en salatoj kaj supoj.

• Reguligas vian Ph-nivelon
  Ph estas unuo de mezuro priskribanta la gradon de acideco aŭ alkalineco de solvo. Alĝustigi vian Ph-nivelon protektas vin kontraŭ multaj malsanoj. Lastatempe, estas sugestite ke Ph-nivelo estu je 8.5-nivelo por akvo esti sana.
• REDUKAS LA RISKON DE KARDIAKAJ MALSANOJPro la malalta enhavo en natrio, alta sangopremo reduktas totalan kaj LDL-kolesterolon kaj malpliigas la riskon de kormalsano. Enhavas kalion, ĉi tiu mineralo estas esenca por ĝusta funkciado de la koro, fortaj ostoj kaj muskola disvolviĝo.

• Bulguro devas esti konsumita dum gravedeco!La acida fólico estas tre grava por virinoj en gravedeco. Por tio, kuracistoj preskribas foliajn acidajn suplementojn al la plej multaj gravedaj virinoj. Ĉar folia acido preniĝas en sufiĉaj kvantoj dum gravedeco signifas, ke la cerbo-disvolviĝo de la bebo progresas laŭ bezono. Tiurilate, virinoj kiuj konsumas bulguron regule dum gravedeco ambaŭ protektas siajn proprajn nervajn kaj digestajn sistemojn kaj subtenas la cerbon-disvolviĝon de la bebo.

•  Plifortigas vian imunsistemon
  Kalio en la citrono reguligas sangopremon, stimulas la cerbon kaj batalas kontraŭ ofta malvarmo.
• REDUKI LA RISKON DE DIABETOJBulgur ankaŭ renkontas nian bezonon pri magnezio konsiderinde. La magnezia enhavo de bulgur optimumigas insulinan sintezon en la korpo.
• Bulguro estas intesto amika!Por ke niaj intestoj funkciu taŭge, necesas aĉeti sufiĉe da fibro kaj konsumi fibran manĝaĵon ĉiutage. Bulgur estas ankaŭ natura nutraĵo kun alta fibro-enhavo kaj povas konsumi bulguron regule por antaŭvidi intestajn kaj digestajn problemojn. Povas redukti la riskon de intesto-kancero. Tiurilate, rekomendas ke infanoj kaj gravedaj virinoj konsumu precipe bulguron.

• Perdi pezon
  Trinki citronan akvon malhelpas vin manĝi. Ĝi fortigas vian metabolon kaj permesas vin forigi vian blovegadon.
•  diabeto; Homoj, kiuj regule manĝas bulguron, reduktas la riskon de tipo 2-diabeto. Krome la glicemia indico estas malalta, ne pliigas sangan sukeron subite.
• Bulgur fortigas la ostojn!trovoj; Ĝi estas riĉa en zinko, fero, kromio kaj magnezio-mineraloj kaj B-vitaminoj. Precipe kiam ni konsideras, ke la fero enhavita en bulguro estas pli ol spinaco, oni rekomendas, ke infanoj en evolua aĝo kaj plenkreskuloj, kiuj riskas ostan resorbadon, regule konsumu bulgurojn.
• Pli rapide funkcias la cerbo
  Dank 'al ĝia kalio-enhavo, ĝi helpas vin forigi deprimon, forgesi vian forgeson kaj forigi cerban nebulon.

• REDUKI LA RISKON DE INFLAMADOBulguro enhavas nutraĵon nomatan betaina. En la studoj, oni trovis, ke la kvanto de betaine pliiĝis kaj la kvanto de homocisteina malpliiĝis signife ĉe bulgur-manĝantaj homoj.
• Bulgur preventas Alzheimer-malsanon!Ni menciis, ke bulguro subtenas mensan disvolviĝon. Homoj, kiuj ne akiras sufiĉajn vitaminojn kaj mineralojn ekde infanaĝo, malkreskon de mensaj funkcioj en postaj jaroj, spertas maldikiĝon. Ĉi tio kondukas al Alzheimer-malsano. Tiurilate, la konsumo de bulguro ekde infanaĝo estas konata por malhelpi multajn mensajn malrapidiĝojn, inkluzive de Alzheimer-malsano.

• Bulgur preventas Alzheimer-malsanon!Ni menciis, ke bulguro subtenas mensan disvolviĝon. Homoj, kiuj ne akiras sufiĉajn vitaminojn kaj mineralojn ekde infanaĝo, malkreskon de mensaj funkcioj en postaj jaroj, spertas maldikiĝon. Ĉi tio kondukas al Alzheimer-malsano. Tiurilate, la konsumo de bulguro ekde infanaĝo estas konata por malhelpi multajn mensajn malrapidiĝojn, inkluzive de Alzheimer-malsano.

Nutraj Faktoj de Bulguro: Kiom da Kalorioj?

 
* Ne sulox32 per PixabayAlŝutita al