Avantaĝoj de Sage

Kio estas la avantaĝoj de saĝeco?

Salvio, kiu aperas en formo de sekigitaj folioj aŭ pulvoro, multe kontribuas al la protekto de homa sano per sia mola kaj dolĉa konsistenco kaj distingaj vejnoj.

Vitaminoj entenataj de saĝeco

salvio Enhavas vitaminojn K, B6, C, E, A, B3, B9. Cetere estas mineraloj de kalio, kalcio, fero, mangano, zinko, magnezio kaj kupro. Ĝi enhavas malgrandajn kvantojn da kalorioj, proteinoj, grasoj kaj fibroj. Salviaj avantaĝoj venas de la komponaĵoj, kiujn ĝi enhavas. Ĝi enhavas pli ol 160 polifenolojn. Iuj el ĉi tiuj kaj efikaj estas rosmanira, kafeika, klorogena, elagika acido. Ekzistas ankaŭ flavonoidoj kiel apigenino, luteolino kaj diosmetino.

• Reduktas simptomojn de menopaŭzo

Ĝi kaŭzas hormonajn malekvilibrojn dum menopaŭzo pro manko de estrogeno. Ĉar la kunmetaĵoj en salvio havas estrogen-similajn ecojn, ili estas aparte helpaj malhelpi varmajn ekbrilojn, troan ŝviton kaj iritiĝemon dum menopaŭzo. Salviaj folioj kaj suplementoj kapablas trakti problemojn kiel menstruaj malregulaĵoj, dismenorreo (doloraj menstruaj periodoj), amenoreo.

• Utila por digesta sistemo

Salviaj folioj kaj ekstrakto estas uzataj kiel karminativa herbo por trankviligi intestajn movadojn kaj redukti indiĝenajn simptomojn. Rosmarinic-acido trovita en salvioteo povas malhelpi stomakajn kaj intestajn spasmojn kaj malhelpi diareon kaj gastriton. La folioj estas utilaj en la traktado de inflamo, infekto kaj abdomena koliko (doloro kaŭzita de muskola spasmo en la internaj organoj), kiuj povas okazi en la intestoj.

• Plifortigas cerbon - Malhelpas Alzheimer kaj Malpligrandigas Simptomojn: Laŭ studo publikigita en 2017, salvio pliigas cerban agadon kaj protektas la cerbon kontraŭ neŭrodegeneraj malsanoj. Ĉi tiuj malsanoj inkluzivas Alzheimer kaj Demencon (Demenco). Krome, laŭ iuj esploroj kaj konataj, ĝi pliigas kaj plifortigas memoron, koncentriĝon kaj atenton ĉe sanaj junuloj kaj plenkreskuloj. Estos utile aldoni ĝin al la dieto de studentoj, kiuj laboras en laborpostenoj postulantaj altan mensan rendimenton kaj en eduka vivo.
• Malaltigas Sangan Sukeron kaj Kolesterolon: En granda studo farita en 2013, partoprenantoj ricevis saĝan folian eltiraĵon kaj observis ŝanĝojn en sia metabolo. Laŭe, rapide sango-sukero, HbA1c, totala kolesterolo, triglicerido kaj LDL (malbona kolesterolo) niveloj malpliiĝis kaj 3 pliigis bonajn kolesterolajn nivelojn fine de monata uzo.

• Reduktas muskolan streĉiĝon

  Saĝo havas kontraŭspasmodan efikon, kiu reduktas streĉiĝon en glataj muskoloj kaj povas esti uzata por vapora inhalado por astmaj atakoj. Povas helpi forigi mukalan obstrukcon kaj kontroli aŭ preventi inflamon

• Reduktas renajn ŝtonojn
  Ĝi helpas la ŝtonojn, kiuj okazas en la reno kaj veziko, fali. Por renaj kaj vezikaj ŝtonoj, vi povas boligi 80 gramojn da salvio en litro da akvo kaj trinki ĝin.
• Provizas dikigi fadenojn 
  Vi povas enŝalti viajn harojn per saĝo kaj masaĝi viajn harojn. Ĉi tio malhelpos ambaŭ la dikigon de la ŝnuroj kaj la perdon de viaj haroj.
• Purigas sangon 
  Unu el la plej gravaj avantaĝoj de saĝeco estas, ke ĝi purigas la flegmon, kiu okazas en la aeraj vojoj, la flegmo liberiĝas de la stomako kaj la mikroboj okazantaj en la sango.

 

• Bona por malbona kolesterolo kaj diabeto

Longtempa (2-3 semajnoj) kaj regula uzo de salvio (kiel teo dufoje tage) malhelpas la formadon de malbona kolesterolo kaj pliigas bonajn kolesterolajn nivelojn. La folioj havas kontraŭhiperglikemajn (malaltigante la altan sukeron en la sango) kaj resanigan efikon al totala kolesterolo en pacientoj kun hiperlipidemiaj (malsano karakterizita per pliigo de la kvanto de graso en la sango) tipo 2-diabeto.

Kemiaĵoj en sagiaj folioj reguligas la liberigon de glukozo konservita en la hepato, malhelpante fluktuojn en sanga sukero kaj malhelpante diabeton de tipo 2. Salviaj ekstraktoj povas pliigi insulinan sentemon helpante forigi troajn liberajn grasajn acidojn en la sango.

• Bona por Doloro, Tuso kaj Malvarmo: Trempi kulereton da salvio en duonan glason da varma akvo dum 30 minutoj kaj uzi ĝin kiel buŝlavon estas bona por dolora gorĝo, tuso kaj malvarmo. Laŭ studo farita en 2009, saĝulo kaj ekinacea ŝprucaĵo estas same efikaj kiel klorheksidina / lidokaina ŝprucaĵo uzita por trankviligi akutan doloretantan gorĝon.
• Bone por Ostoj: Unu el la sensignifaj ecoj de saĝeco estas, ke ĝi estas nekredebla fonto de vitamino K. Vitamino K estas tre grava por osta sano kaj ne enhavas tro multe da nutraĵoj. Se vi spertas antaŭ-simptomojn de osta resorbado aŭ se vi ne manĝas bone pro via vivstilo, saĝo estas tre bona elekto por vi. Saĝulo de 2-gramoj plenumas 43% de via ĉiutaga postulo de vitamino K.
• Trakti gingivitis

Traglitante malvarman saĝon vi povas forigi gingiviton kaj intraoralajn vundojn. Kun 2,5 gram saĝo kaj 100 ml akvo, vi povas forigi viajn buŝajn malordojn pli rapide per garni 3 unufoje ĉiutage.

• Luktas kontraŭ kancero

Salvioherbo pruvis helpi regi neuropatan doloron kaŭzitan de kemioterapio. Kvankam la evidenteco estas nesufiĉa, homoj, kiuj regule konsumas salvion, havas 54% malpli da probablaj suferoj de pulma kancero.

• Memoro kaj Alzheimera efikoj

Studoj montris, ke saĝa ekstrakto povas efiki por mildigi simptomojn de milda ĝis modera Alzheimer-malsano. Ĝi faras tion ĉesigante la disrompiĝon de ACH-niveloj, kiuj funkcias kiel kemia mesaĝilo en memoro, kaj helpas plibonigi lernajn, memorajn kaj inform-prilaborajn kapablojn.

Ĝi traktas problemojn kiel koncentraj malordoj pro maljuneco kaj senzorgeco. Saĝaj ekstraktoj provizis kreskon de gardeco kaj memora potenco en plenkreskuloj. Saĝa eltiraĵo prenita antaŭ malfacila ekzameno disponigas pliigitan rezonadan potencon kaj mensan atentemon.

• Korpa Korpilo ​​- Havas Detox-Efikon: Kiel natura uriniga stimulilo por la hepato kaj renoj, toksinoj en la korpo estas elmetitaj per la urino, akcelante ĉi tiun procezon. Tial reduktas la premon sur la limfa sistemo, renoj kaj hepato. Ĉi tiu teo ankaŭ pliigas ŝvitadon, faciligante la forigon de toksaj substancoj per ŝvitado.
• Kontrolu Diabeton: Ĉi tiu herba teo reduktas malsatan sangokoloron en la korpo kaj tiel reduktas la premon sur la pankreato. Ĝi helpas malhelpi subitajn pliiĝojn kaj malpliiĝojn de sanga sukero, kiujn timas diabetoj. Eble ĝi efikas en la antaŭzorgo de diabeto ĉe tiuj, kiuj ne havas diabeton, sed verŝajne disvolvos ĝin.
• Bona por depresio

Antioksidantoj kiel diosmetino, apigenino kaj luteolino enhavitaj en salvio, kiu havas maltrankviligajn kaj trankviligajn ecojn, kontraŭbatalas depresion kaj streĉon. Trinki glason da salvio tage helpas kontraŭbatali la negativecon kaŭzitan de depresio.

• Plibonigas ostan sanon

• Bona por haŭta sano

Topikaj kremoj enhavantaj salvion (ŝmiraĵo farita kun salvio folioj) kreas defendan linion kontraŭ malsanoj kiel ekzemo, psoriazo kaj akno kun ĝia kontraŭbakteria efiko. Regula apliko de salvio eltiraĵo al makuloj kaj inflamaj areoj sur la haŭto povas iom post iom forigi la malbelan aspekton kaj malhelpi haŭtan ruĝecon kaŭzitan de UV-radioj. Ĝi ankaŭ povas helpi malpezigi signojn de maljuniĝo sur la haŭto.

• Ĝi taŭgas por fendoj en la korpo. Helpas forigi streĉajn markojn, abdominalajn streĉojn post naskiĝo, streĉajn markojn kaŭzitajn de pezo-kresko. Ĝi ankaŭ malpezigas cikatrojn. Provizas rapidan resanigon de vundoj kaj vundoj.
• Reguligas la menstruan ciklon. Ĝi malhelpas neregulajn periodojn per pliigo de la agado de estrogena hormono. Ĝi reduktas la aperon de kondiĉoj kiel ligamenta doloro, naŭzo, malforto, laceco, depresio, ŝanĝo de humoro dum la menstrua periodo. Ĝi provizas avantaĝojn dum ĉi tiu periodo. Ĝi estas utila oleo por menstruaj neregulaĵoj.
• Bona por parolaj kaj gingivaj malsanoj

Saĝulo kun dentoj blankigantaj proprietoj, antimicrobaj efikoj de gorĝaj infektoj, dentaj abscesoj, infektitaj gingivoj kaj buŝaj ulceroj povas provizi pli rapidan resanigon. Sintezaj buŝaj buŝoj taŭgas por doloro de gorĝo kaj inflamo (faringito), gingivaj sangado kaj stomatito (buŝa inflamo) por gajni 5 unufoje ĉiutage kun bredita saĝulo anstataŭe. Post ĉiu buŝo, 1 ne devas esti konsumita dum horoj. Sage buŝo malhelpas bakteriojn de Streptococcus mutans, kiuj kaŭzas dentan kavon.

• Forigas inflamon kaj estas kontraŭ-bakteria

La oleanola acido trovita en salvio subpremas la kreskon de bakterioj rezistaj al drogoj (penicilino kaj meticilino). Topika apliko de salvio (kiel tinkturo) povas esti uzata por preventi bakteriajn kaj virusajn infektojn, kiuj atakas la korpon. Krome kremo enhavanta salvion kaj rabarbon (planto uzata en medicino dispremante foliojn kaj tigojn) estas tiel efika kiel Zovirax sur la merkato por resanigi vundojn kaŭzitajn de malvarmo.

 

• Reduktas muskolan streĉiĝon

Saĝulo havas kontraŭspasmodan efikon, kiu reduktas streĉiĝon en glataj muskoloj kaj povas esti uzata por vaporiĝo por astmo-atakoj. Ĝi povas helpi forigi aerajn mukozajn obstrukciojn kaj kontroli aŭ preventi inflamon.

• Reduktas plendojn kaŭzitajn de migreno kaj kapdoloro

Se vi havas migran problemon aŭ kapdoloron, trempu puran tukon en la varman saĝon, metu ĝin sur vian frunton kaj apliku malpezan premon. Tiamaniere, eĉ se 100% ne plibonigas, plej multaj el viaj plendoj malaperos.

• Ankaŭ kontribuas al la protekto de haŭta sano

Eblas protekti vian haŭton sanon per saĝaj folioj. Se vi alfrontas haŭtajn problemojn kiel ekzemo aŭ psoriazo kaj akno, vi povas kontribui al forigo de ĉi tiuj problemoj kun saĝeco.

Saĝo ankaŭ estas uzata por redukti la specifecon de la likoj en la korpo kaj redukti frotojn kaj inflamojn sur la haŭto.

• Permesas al vi forigi malsanan gorĝon

Saĝo konsumas la kondiĉon de ne esti tro varma kiam ankaŭ doloroj en gorĝo estas medikamento. Dank 'al sia refreŝiga trajto, ĝi kontribuas al malpezigo de viaj doloroj dum flosado de via gorĝo.

• REDUKAS ŜNON

Troa ŝvitado estas malkomforto, kiu negative influas nian ĉiutagan vivon. Saĝo povas esti bona solvo por ĉi tiu situacio. Saĝo estas rekomendita de spertuloj por homoj, kiuj ŝvitas troe. Oni vidos, ke ŝvitado reduktas signife konsumante saĝecon dum la 21-tagoj. Por ĉi tio, saĝulo rekomendas trinki dufoje tage.

• Memoro kaj Alzheimera efikoj

Lumo kaj meza grado saĝa eltiraĵo Alzheimer malsano povas efiki en forigo de simptomoj. Ĝi faras tion ĉesigante la rompon de ACH-niveloj, kiuj funkcias kiel kemia mesaĝilo en memoro kaj helpas plibonigi kapablojn de lernado, memoro kaj informado.

• Bona por depresio

Antioksidantoj, kiel diosmetino, apigenino kaj luteolino, enhavitaj en saĝo, kiuj havas trankviligan kaj trankviligan efikon, depresio ve streĉiĝo Permesu batali. Trinki glason da saĝo ĉiutage helpas kontraŭbatali la negativajn efikojn de depresio.

Saĝa recepto
Se vi volas konsumi saĝan teon kiel unue, vi devas atenti la grandecon kaj ne devas konsumi pli ol 2-tason tage.

ingrediencoj:
• Kolera sako de 1
• 1 duona glaso da akvo

preparado:
Unue, boligu 1 duonan glason da akvo en kafo-poto aŭ boligu en la kaldrono, poste enmetu ĝin en la kafon kaj lasu ke la forno bolas bone. Forigu la bolantan akvon el la forno, verŝu en tason kaj aldonu kuleron de saĝo. Permesu al la teo infuzaĵojn dum ĉirkaŭ 4-5-minutoj kun la taso fermita. Post biero, konsumu sen malvarmigi.

* Ne congerdesign per PixabayAlŝutita al