Malkovru, kiuj estas la sekretoj de nutraĵoj por sana vivado

Serdaro.com - Gvidilo pri sana vivo

intera

menuo
  • hejmo
  • nutraĵojn
  • Vitaminoj kaj Mineraloj
  • nutraĵojn
  • sano
  • ĝenerala
  • Haber
  • Vitaminoj kaj Mineraloj
  • Statistikoj en reala tempo mapo de la Krono-viruso
  • Regularo pri privateco
menuo
Manganaj Avantaĝoj 1

Avantaĝoj en Mangano

Poŝtita sur 19 Septembro 20196 majo 2020 by administristo

Kio estas la avantaĝoj de Mangano?

mangano Ĝi estas mineralo, kiu nature troviĝas en tre malgrandaj kvantoj en nia korpo. mangano superoksida dismutase estas reala ero de la enzimo. Ĝi estas potenca antioksidanto, kiu serĉas liberajn radikalojn en la homa korpo kaj neŭtraligas ĉi tiujn damaĝajn erojn, evitante multajn el la eblaj danĝeroj.

La normala funkciado de la cerbo kaj la nerva sistemo estas tre gravaj por la taŭga agado de nia korpo.

Katıl Engaĝas enzimojn en metabolo (degradado de karbonhidratoj, sintezo de kolesterolo, sintezo de genetika materialo)
Için Bezonata por insulina efiko; nia korpo ne povas uzi insulinon pro mangano

Için Bezonata por osta histo kaj konektiva histo (kartilago).
 Protektas ŝtofojn kontraŭ antioksidantaj damaĝoj per montrado de antioksida efiko.
Birlikte Ĝi funkcias kune kun vitamino K en sangoverŝado kaj resanigo de vundoj.

 Osto, kc, pankreato kaj koncentritaj en la cerbo.
 Ekscesa kalcio kaj fosforo povas malhelpi la absorbadon de mangano.
Veril Ekzistas datumoj, kiuj povas esti utilaj pri epilepsio, osteoporozo, osto kaj konektiva histo, neregulaĵoj, sed la dozo ne estas establita.

  • Ĝi estas grava elemento en la sintezo de proteinoj.
  • Ĝi funkcias kiel koenzimo, kiu faciligas metabolajn procezojn.
  • Mangano troviĝas en la digesta sistemo kaj mineraloj implikitaj en energiproduktado de nutraĵoj.
  • Ĝi kontribuas al la formado de grasaj kaj karbonhidrataj metaboloj.
  • Pro siaj antioksidantaj proprietoj, ĝi batalas kontraŭ liberaj radikaloj kaj reduktas la imposton de damaĝoj de kancero.
  • Certigas ĝustan funkciadon de hormona sintezo kaj tiroida glando.
  • Malhelpas pezon perdi, helpas organojn funkcii efike.
  • Magnezio kontribuas al la absorbo de mineraloj kiel vitaminoj B kaj E.
Aliaj Artikoloj;  Avantaĝoj de Natrio

Kiuj estas la simptomoj de mangana manko?

Kronika laceco, perdo de pezo, forgeso, malĝentileco, malfacilaĵoj pri lernado kaj kompreno, seksa malvolemo povas rezulti el manko de mangano.

Sekretaj glandoj, digesta sistemo, cerbo kaj nerva sistemo, muskoloj renoj, koro kaj vazoj estas tuŝitaj negative pro la manko de mangano.

Ĝi kaŭzas diversajn sanproblemojn kiel osto-misformado, okulaj kaj aŭdaj problemoj, alta kolesterolo, hipertensio, koropordoj, memoro-perdo, muskola kuntiriĝo.

Eksceso Mangano

Halucinadoj, forgeso, senpoveco, malfortiĝo de muskoloj, sendormeco kaj kapdoloro povas aperi en mangana veneniĝo.

 

Gravaj Fontoj de Mangano

La plej gravaj fontoj de mangano estas framboj, ananaso, ajlo, vinberoj, betoj, verdaj fazeoloj, rizo, mento, aveno, nuksoj, akvotrupo, mustardo, verdaĵoj, fragoj, muregoj, tropikaj fruktoj, laktuko, spinaco, molaso, dukos, kurkumo, porro, fazeolo, tuta tritiko, banano, kukumo, kiwi, figo kaj karoto. Nature la plej bonaj fontoj de abunda mangano estas verdaj legomoj, bruna rizo, kokosoj, migdaloj kaj nuksoj ĉar ili maksimumigas la absorbadon de ĉi tiu grava mineralo.

 
* Ne Ulrike Leone per PixabayAlŝutita al

Rilataj afiŝoj:

Avantaĝoj de fungoj
Kio estas Pepper (Capsicum) Kio estas la avantaĝoj
Manĝaĵoj Enhavantaj Kolagenon
Avantaĝoj de Amyris-oleo
Avantaĝoj havi sekson
Amarantaj Avantaĝoj
Simptomoj kaj Terapiaj Metodoj de Abelo
Profitoj pri Sukero
Avantaĝoj de Kamomila Teo
Uzo de Bepanthol Itch Relief Cream
Profitoj de Pepino
10 Sugestoj Kontraŭ Nigraj Makuloj

Lastaj afiŝoj

  • Dorlotu Vian Haŭton per la Revitaligaj Profitoj de Kakaa Butero
  • Ĉu Vi Konas Ĉi tiujn Profitojn de Poma Cidra Vinagro?
  • Kio estas Squalane Oleo kaj Kio estas ĝiaj Profitoj por la Haŭto?
  • Kio estas Dmae, Profitoj kaj Eblaj Flankaj Efikoj
  • Avantaĝoj de Kukuma Masko por Haŭto
  • Kio estas la Profitoj de Glicerina Oleo?

kategorioj

  • nutraĵojn
  • ĝenerala
  • Haber
  • sano
  • Vitaminoj kaj Mineraloj
retpoŝto: [retpoŝte protektita]
tr Turkish
sq Albanianar Arabichy Armenianaz Azerbaijanibn Bengalibs Bosnianbg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianit Italianja Japanesekn Kannadako Koreanku Kurdish (Kurmanji)lv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishmk Macedonianms Malayml Malayalammr Marathino Norwegianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansd Sindhisi Sinhalask Slovaksl Slovenianes Spanishsv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamese