La avantaĝoj de melono

Kiuj estas la avantaĝoj de melono?

Shadok (Melono)estas frukto, kiu kreskas sur arbo el la cítria familio. Ĉi tiu frukto, kiu povas atingi averaĝe 3 kilogramojn, povas iam atingi ĝis 4 kilogramoj. Ĝi estas bonodora kaj dika ŝelo, kaj atinginte sufiĉan maturecon, ĝi mem falas de la arbo. Ĉi tiu planto komencas doni fruktojn post 3 jaroj. Kvankam ĝi similas al melono kiel bildo, kiel gusto pomelo-frukto Ĝi estas simila.

Ĉi tiu manĝaĵo, kiu enhavas glicozidojn kaj hespedirinon, fortigas kapilarojn ĉar ĝi enhavas vitaminon P. Ĉar ĝi detruas galon, ĝi malhelpas vomadon kaŭzitan de bila. Ĝi fortigas la stomakon kaj koron. Ĝi malpezigas estreñimiento. Ĉi tiu planto estas uzata ne nur por siaj fruktoj sed ankaŭ por siaj kapdoloroj kiam estas uzataj ĝiaj folioj. Ĝi faciligas la digestadon. Miksi la folion kun mielo kaj trinki kuleron tri fojojn tage plaĉas al la inflamo de veziko. Ĝi taŭgas por vundoj kiam vi vundas vundojn kun akvo eliranta el ĝia ŝelo. Serpento, skorpio pikilo havas antidotan efikon sur la akvo de sia ŝelo.

Kiam la semoj estas disbatitaj kaj trinkitaj sur malplena stomako kun akvo, ili malpliigas la intestajn vermojn. Ĝi forigas malbonan spiron kiam la ŝelo estas maĉita. Odori la floron fortigas voluptecon kaj virecon. Se vi metas la sekajn fruktojn inter viaj vestoj, ĝi protektas ilin de konfido kaj lasas plaĉan odoron al viaj vestoj. La kvanto de folioj uzataj ĉiutage ne devas superi 40 gr.

Ĉi tiu planto, kiu estas maloportuna uzi ĉe gravedaj virinoj pro sia malalta risko por la unua trimonato, reduktas naskajn dolorojn kaj sangadon se uzite en la lasta trimonato de gravedeco.

• Reduktas Melon Inflamadon

Dum akra inflamo estas normala respondo de la imunsistemo dizajnita por helpi protekti la korpon kontraŭ infekto, kronika inflamo povas grave influi vian sanon, kaj verŝajne kontribuas al kronikaj malsanoj kiel kormalsano kaj kancero Unu el la ĉefaj kaŭzoj de inflamo estas la amasiĝo de malutilaj liberaj radikaloj, kiuj estas tre reaktivaj molekuloj, kiuj povas damaĝi ĉelojn. Kiel aliaj citrusfruktoj, citronfrukto estas ŝarĝita per antioksidantoj, kiuj povas helpi neŭtraligi liberajn radikalojn kaj redukti inflamon. Lastatempa provtuba studo trovis, ke efektive trakti la ĉelojn per la esenca oleo de ĉi tiu frukto povas redukti diversajn inflamajn markilojn. Citrona frukto ankaŭ riĉas je C-vitamino, grava nutra formo, kiu havas antioksidajn funkciojn, kiuj helpas minimumigi inflamon. Krom citrona frukto, aliaj kontraŭinflamaj manĝaĵoj konsumindaj estas betoj, mirteloj, brokolo kaj verdaj foliaj legomoj.

• Citrono Plibonigas Kora Sanon

Koraj malsanoj estas grandega problemo, kiu influas milionojn ĉirkaŭ la mondo. Fakte, kormalsano kaŭzas 2019% de ĉiuj mortoj tutmonde, laŭ la plej nova raporto de 31,5, kaj oni kalkulas, ke 44% de la monda loĝantaro havos ian kormalsanon ĝis 2030. Lastatempaj studoj pruvis, ke ŝarĝi citrusajn fruktojn kiel citron povas helpi teni vian koron en ĝia plej alta nivelo kaj protekti kontraŭ koraj problemoj. En publikigita studo, ofta citruskonsumo montriĝis ligita kun pli malalta risko de kormalsano kaj apopleksio ĉe 10.623 XNUMX homoj. Similaj trovoj estis trovitaj en alia freŝa studo, kaj oni raportis, ke pli da konsumado de citrusfruktoj estis asociita kun pli malalta risko de kora malsano kaj eĉ morto. Aldone al citrusfruktoj kiel citrono, aliaj kor-sanaj manĝaĵoj kiel salmo, aveno, avokadoj kaj tutaj aknoj povas esti preferataj.

• Citron reduktas la riskon de streko en virinoj

Lastatempa studo trovis, ke citrusoj kiel citrono surprize enhavas ingrediencojn nomitajn flavanonoj, kiuj helpas redukti la riskon de iskemia streko ĉe virinoj. Tamen por akiri la maksimuman kvanton de flavanonoj el citrono, necesas konsumi la sukon de la frukto tia, kia estas anstataŭ trinki ĝin.

• Melono Reduktas Pigmentadon

Kiam la haŭto estas elmetita al la ultraviolaj sunradioj, malhelaj makuloj okazas kune kun pigmentado. Damaĝaj UV-radioj kaŭzas oksidan damaĝon per malplenigo de antioksidantoj en la haŭto. Vitamino C ĉeestanta en citrono laŭvorte malhelpas pigmentadon kaj UV-induktitan fotodamaĝon. Tiucele vi povas konsumi ĉi tiun superfrukton aŭ apliki la sukon topike.

• Citron Antaŭenigas Imunecon

La imunsistemo ludas grandegan rolon en ĝenerala korpa sano. Ĝi kontraŭbatalas eksterlandajn invadantojn kaj penas teni malutilajn bakteriojn, virusojn kaj fungojn ekster la korpo por preventi malsanojn. Citrona frukto povas helpi donante koncentritan dozon de vitamino C kaj antioksidantoj. Lastatempa recenzo montris, ke akiri sufiĉe da C-vitamino povas redukti simptomojn kaj tre mallongigi la daŭrigon de spiraj problemoj kiel la malvarmumo. Ĝi povas esti tre utila por preventi la konsekvencojn de kondiĉoj kiel pulminflamo, lakso kaj malario, kaj ankaŭ kuraci ilin. Dume, antioksidantoj ankaŭ povas helpi protekti kontraŭ oksidativa streso kaj malhelpi damaĝon al viaj imunaj ĉeloj. Vi ankaŭ povas kombini citronan frukton kun aliaj naturaj imunaj akceliloj kiel sambuka ekstrakto, zingibro kaj probiotikoj por konservi vian imunsistemon glate.

• Citrono Reduktas Kanceran Riskon

Ĉiu manĝaĵo konsumita povas havi grandegan efikon sur multaj aspektoj de ĝenerala korpa sano, inkluzive la riskojn de kancero. Citrona frukto estas plena de gravaj mikroelementoj, karotenoidoj kaj antioksidantoj, kiuj povas esti utilaj kiam temas pri prevento de kancero. Multaj klinikaj studoj pruvis, ke pli alta citrusa ingestaĵo povas esti asociita kun minimuma risko de kancero. Lastatempa analizo trovis, ke pli alta konsumo de cedrato estas ligita al pli malalta risko de supra spira kancero kune kun digesto. Por plej bonaj rezultoj, necesas parigi citronajn fruktojn kun dieto riĉa je aliaj kancermilitaj manĝaĵoj kiel legomoj, fungoj, fruktoj kaj kulturaj laktaĵoj.

• Citron laboras mirindaĵojn pri perdo de pezo

Citrusfruktoj kiel citrono funkcias perfekte por helpi vin perdi pezon kiam pariĝas kun malalta kaloria dieto. Ĉi tio estas ĉar arbaj fruktoj ne nur havas malmultajn kaloriojn, sed ankaŭ havas altan akvon kaj fibron, kio malebligas malsati.

• Citrono Protektas la Cerbon

Estis trovite, ke la komponento havis signifan pozitivan efikon sur la kognaj funkcioj de la komponanto post ok-semajna provo kun implikado de sanaj pli maljunaj plenkreskuloj trinkantaj citronan riĉan citronon. Ĉi tio indikas, ke regula konsumado de nur ĉi tiu superba frukto havas la eblon protekti nian cerbon kontraŭ neŭrocegentaj malsanoj.

* Ne Changmin SHIN per PixabayAlŝutita al