Avantaĝoj de Jujube

Kio estas Jujube, Kio estas la Avantaĝoj?

jujubeEstas speco de dornarbo, kiu floras agrable en flava printempo. Kvankam ne sciate, la riĉa vitamina vendejo estas unu el la fruktoj.

En septembro, la plej bona tempo maturiĝos kaj konsumeblas en oktobro jujube; malmola kerno, granda oliva formo kaj grandeco. Komence verda. Kiam ĝi maturiĝas, ĝi fariĝas ruĝa kaj nigra-purpura. La haŭto kaj la maldika, mola parto de la ekstera muro estas malmolaj kaj proksimaj al blankaj kiel en pomo. Tamen ĝi fariĝas flava kaj mola ene de kelkaj horoj. En kelkaj tagoj, la ŝelo ankaŭ sulkiĝos. La interna parto estas la plej bongusta. Ĝi troviĝas en la ĝardenoj kaj sovaĝa.

• Vitamina vendejoĜi enhavas multe da vitaminoj A kaj C en jujubo. Ĝi ankaŭ estas nekredeble riĉa je kalcio, magnezio, fosforo kaj precipe kalio.
• Vitamina C-Butiko JujubeĜi estas konata kiel oranĝo, mandarino kaj pomelo kiel la plej vitamino C enhavanta fruktojn en nia lando. Jujube enhavas 20-fojojn pli da vitamino C ol ĉi tiuj fruktoj. Vitamino C plifortigas la imunosistemon kaj havas protektan efikon kontraŭ malsanoj kiel malvarmoj kaj malvarmoj.
• Bona por sendormeco. Organikaj komponaĵoj en ĝia enhavo trankviligas la menson kaj trankviligas la korpon. Tiel ĝi utilas al sendormeco.
• Protektas kontraŭ ĉiuj specoj de kanceroJujube enhavas multajn antioksidantojn kaj vitaminon C pro la protekta efiko de kancero-malsanoj.
• Permesas vin perdi pezon rapideJujube estas inter la fruktoj kun la plej malalta kvanto da kalorioj. Manĝante jujubon, ĝi povas resti plena dum longa tempo kaj ankaŭ helpas vin reakiri perditan energion dum perdo de pezo.
• Plifortigas ImuneconĜi enhavas multe da vitamino C, precipe dum la vintraj monatoj de la efiko de fortiga imunsistemo. Jujube, kiu ankaŭ enhavas vitaminon A kaj kalio, ankaŭ havas bonajn efikojn por la imunsistemo. jujube estas tre bona fonto de vitaminoj por malvarmoj kaj malvarmoj en mallonga tempo, precipe vintre.
• Reguligas sangan cirkuladon. Ĝi donas profiton al ruĝaj globuloj pro sia fero kaj fosforo-enhavo. Ĝi pliigas la sangofluon kaj sendas oksigenon al la organoj. Tiamaniere, energio pliiĝas.
• Streĉiteco estas bona. Ĝi havas trankviligan efikon. Ĝi agas kiel sedativo per la agado de la hormonoj. Protektas la korpon kontraŭ stresaj hormonoj.
• Faciligas digestonJujube-frukto taŭgas por digestaj problemoj, faciligante digeston. Protektas kontraŭ kancero kaj hepataj malsanoj.

  Pro siaj potencaj antioksidantaj proprietoj, ĉi tiu eta frukto havas pozitivajn efikojn sur la resaniga procezo de multaj malsanoj, de hepataj malsanoj ĝis diversaj specoj de kancero.

• Plibonigas NervosistemonJujube-frukto estas unu el la fruktoj, kiuj rekte efikas sur la nerva sistemo. Ĝi havas trankviligan efikon sur la nervoj. Ĝi protektas la nervan sistemon danke al sia trankviliga efiko.
• Faras haŭton zorgo. Helpas fermi sulkojn kaj cikatrojn sur haŭto Ĝi havas kontraŭmaljuniĝajn propraĵojn. Ĝi povas esti uzata kontraŭ haŭta sekeco, sunbruligado kaj haŭta ruĝeco.
• Osto kaj denta sanoLa jujube frukto laŭdire estas bona por osto kaj dento-sano ĉar ĝi enhavas multe da fosforo en ĝi.
• Kio Bonas Por KapdolorojJujube, kiu estas abunda frukto koncerne antioksidantojn, havas multajn protektajn efikojn precipe kontraŭ hepataj malsanoj. La antioksida deponejo, kiu batalas kontraŭ liberaj radikaloj en nia korpo, protektas la jujub-metabolon kaj ĉelojn kiel ŝildon.
• Ĝi taŭgas por multaj haŭtaj malsanoj. Ĝi helpas resanigi psoriasis, ekzemon, aknon kaj diversajn haŭtajn inflamojn.
• Bona EnergifontoKvankam jujube estas malalta kalorio, ĝi estas bona fonto de energio por nia korpo. Precipe, konsumante kelkajn jujubojn antaŭ ol ekzercado aŭ sporto donas energion al la persono pliigas energiajn butikojn.

• Ĉefa purigado de sango. Purigas la korpon kontraŭ malutilaj toksinoj. Tiel ĝi liveras protekton kontraŭ multaj malsanoj.
• Bona por alta sangopremo. Dank 'al ĝia kalio-enhavo, ĝi pesas sangopremon. Kun malstreĉiĝo de sangaj glasoj, sangofluo kaj premo ekvilibrigas.
• Ĝi estas bona fonto de antioksidantoj. Dank 'al la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas, ĝi donas protekton kontraŭ grasigo de hepato kaj kancero.
• Akcelas Sangan CirkuladonDank 'al niacinino ĝi enhavas, jujubo disponigas pli bonan sangan cirkuladon. Bona trafiko de la sangocirkulado donas protekton kontraŭ multaj malsanoj, precipe la koro kaj sangopremo.

• Malsano de Anemio 

  Jujube, kiu ankaŭ estas konata kiel avantaĝa por anemio, estas frukto rekomendinda al homoj, kiuj suferas de anemio. Estas sciate, ke kiam konsumado de jujubo fariĝas regule, la sangaj ĉeloj, kiuj transportas oksigenon al niaj vazoj, pli sanas.

• Reguligas Dormon

  Homoj suferantaj de sendormeco kaj malforteco povas liberiĝi de ĉi tiuj problemoj se ili konsumas jujub-seman eltiraĵon. La organikaj komponaĵoj en la jujubo donas reliefon al la menso kaj korpo. Se vi havas problemojn por dormi nokte, konsumante iom da jujubo povas helpi vin pri ĉi tiu problemo.

• Kio faras la jujub frukton tiel sana estas eble la vitamino C, kiun ĝi enhavas. Vitamino C estas potenca antioksidanto kiu helpas redukti liberan radikalan damaĝon en la korpo kaj plifortigas la imunosistemon.
• Niacinino kun frukto jujube (vitamino B3) plibonigas dank 'al riĉeco de sango-trafiko.
• Ĝi fortigas la imunosistemon kaj protektas la korpon kontraŭ malsanoj danke al A kaj multe da vitamino C en ĝi.
• Jujube, la vitamino B3, ankaŭ konata kiel niacin, subtenas regule sangan cirkuladon.
•  Kun la efiko de vitamino B3, jujube kontribuas al konservado de sanaj nervaj sistemaj funkcioj.
• Ĝi estas unu el la nutraĵoj, kiuj donas unu-al-unu profiton por ĉesigi krizajn krizojn, kiuj taŭgas por gorĝaj infektoj ofte spertitaj dum la sezonoj. La pectino enhavita en la gorĝo helpas forigi la tutan flegmon. Reduktas la riskon de evoluigado de astmo kaj spiraj malsanoj.

• Preskaŭ ĉiuj suferas de estreñimiento pro iuj grasaj kaj karbonhidrataj manĝaĵoj. Ĝi faciligas digeston kaj reduktas la proporcion de malutilaj bakterioj en la stomako kaj intestoj. Ĝi ankaŭ helpas vin perdi pezon konservante ĝin plenan tempon. Ĝi ankaŭ malhelpas vin perdi energion dum perdo de pezo.
• Jujube enhavas komponaĵojn nomitajn saponinoj, polisakaridoj kaj flavonoidoj. Danke al ĉi tiu riĉa enhavo, ĝi agas kiel natura sedativo. Jujube estas kompleta antioksidanto kaj alta fonto de vitamino C. Ĉi tiu frukto estas tre riĉa je vitamino A-zorgo kaj fortigas la imunosistemon.
• Ĝi taŭgas por intestaj problemoj. Ĝi traktas la problemon de estreñimiento. Jujube ankaŭ estas riĉa je kalio. 1 taso jujube suko plenumas 15% de niaj ĉiutagaj potasiaj bezonoj. Laŭ esplorado, jujube estas natura kontraŭpremanto

• Esploro rivelis, ke jujube frukto havas propraĵojn, kiuj povas preventi kanceron.
• Ĝi taŭgas por intestaj problemoj. Ĝi traktas la problemon de estreñimiento.
• Permesas vin perdi pezon rapideJujube estas inter la fruktoj kun la plej malalta kvanto da kalorioj. Manĝante jujubon, ĝi povas resti plena dum longa tempo kaj ankaŭ helpas vin reakiri perditan energion dum perdo de pezo.
•  Precipe se vi estas regula sportisto, la alta magnezia enhavo en viaj muskoloj kaj ostoj, kiuj povas okazi post intensa trejnado, estos bona.
• Ĝi havas la trajton malhelpi formadon kaj distribuadon de kancerĉeloj.
• Jujubaj fruktoj estis delonge uzataj en alternativa medicino por trakti kondiĉojn kiel sendormeco kaj angoro.
• La antioksidantaj ecoj de jujubaj fruktoj ankaŭ kontribuas al protekto de haŭta sano kaj beligado de la haŭto.
• Jujube, kiu estas konata doni energion al la korpo, ebligas senti vin pli taŭga en situacioj kiel laceco kaj elĉerpiĝo.
• Ĉi tiu frukto ankaŭ estas utila en la kuracado de oftaj haŭtaj malsanoj kiel seka, pruriga haŭto, vundoj kaj ulceroj.

• Per siaj trioblaj antioksidaj proprietoj, ĝi purigas la hepaton kontraŭ toksinoj. Ĉi tio reduktas la riskon de haŭtaj problemoj. Malhelpas riskajn malsanojn plifortigante imunecon. Fakuloj, precipe en la aŭtunaj monatoj de ĉi tiu frukto devas esti konsumataj regule, li diris.

Kiel menciite supre, jujubo plenigita kun antioksidantoj, ĉi tiu trajto forigas la signojn de maljuniĝo. Fakte ĉi tiu frukto estas uzata en alternativa medicino por sunbruligado, haŭta ruĝeco.

La ĉiutagaj nutraj valoroj de 100 gram-jujube-frukto estas kiel sekvas:

energio: 79-kalorioj - Plenumas 4% de ĉiutagaj nutraj postuloj.

carbohidrato: 20.5-gramoj -% 16

proteinoj: 1.2-gramoj -% 2

oleo: 0.2-gramoj -% 1

Vitamino A: 40-miligramoj - 1%

Vitamino C - 69-miligramoj - 115%

natrio; 3-miligramoj - 1%

kalio: 250-miligramoj - 5%

kalcio: 21-miligramoj - 2%

kupro: 0.07-miligramoj - 8%

fero: 0.5-miligramoj - 6%

fosforo: 23-miligramoj - 3%

* Ne xestante per PixabayAlŝutita al