Avantaĝoj de cinamo-teo

Kio estas la avantaĝoj de cinamo-teo?

Ĝi estas planto specifa por la laŭra familio cinamo ĝia patrujo estas konata kiel Sudorienta Azio. Cinamo, kiu ofte estas uzata en manĝoj kaj herbaj teoj, estas uzata kiel pulvoro aŭ en formo de bastonoj. Cinamo, kiu amas tropikajn klimatojn, kreskas en Indonezio, Malajzio, Brazilo kaj Madagaskaro. Cinamo-teo estas preparita el la parfumita ŝelo de la cinamo, kies latina nomo estas Cnnamonum Verum kaj estas membro de la laŭra familio. Cinamŝelo akiriĝas de la junaj branĉoj de la cinamarbo.

Ĉi tiu ekzota spico estas riĉa fonto de magnezio, fero, kalcio, fibro, C-vitamino kaj B1. Ĝi estas bonega rimedo por lakso, indigesto kaj ŝvelado, kaj eĉ povas fortigi vian imunsistemon. Ĝi ankaŭ estas uzata kiel spektoranto kaj povas mildigi spirajn malsanojn.

Danke al ĝia termogena efiko, cinamo povas helpi vin maldensigi per pliigo de la kapablo de la korpo bruligi grason. Ĝi bremsas la naturan maljuniĝan procezon de ĉeloj per la antioksidantoj, kiujn ĝi enhavas, kaj malpliigas la efikon de liberaj radikaloj. Ĉi tiuj antioksidantoj batalas kontraŭ kormalsanoj malhelpante la amasiĝon de graso en la vazoj.

Trinki cinaman teon helpas teni la malbonan kolesterolon en la sango sub kontrolo kaj reguligas sangan sukeron.

Regula konsumo de cinamo fortigas la digestan sistemon kaj malhelpas gasan amasiĝon. Ĝi ankaŭ povas helpi trakti anoreksion danke al siaj apetecaj ecoj. Cinamo estas potenca substanco, kiu malhelpas sangokoaguliĝon kaj tial malebligas sangon koaguli pli ol normale.

• Por malvarmoj kaj gripo: Cinamo-teo helpas kontraŭ doloraj gorĝoj, malvarmumoj kaj kongesto. La plej ofta uzo de cinamo-teo estas fini gorĝdoloron, precipe dum la vintra sezono, kaj taŭgas por kondiĉoj kaŭzitaj de malvarmo. Ĉi tio estas ĉar cinamo havas kontraŭ-bakteriajn ecojn. Dum ĉi tiu teo mortigas ĝermojn, ĝi ankaŭ mildigas gorĝodoloron. Manĝi cinaman teon en grandaj kvantoj donas fortan kontraŭ-bakterian efikon, sed aliaj falditaj efikoj povas havi malsamajn rezultojn sur la persono.
• Plenplena de AntioksidantojCinamo-teo enhavas multajn malsamajn antioksidantojn, unu el la plej utilaj komponaĵoj, kiuj helpas vin resti sana. Antioksidantoj kontraŭbatalas oksigenadon kaŭzitan de liberaj radikalaj molekuloj, kiuj damaĝas viajn ĉelojn kaj kaŭzas malsanojn kiel diabeto, kancero, kora malsano. Cinamo estas aparte riĉa en polifenolaj antioksidantoj. Studo komparanta la antioksidan agadon de 26 spicoj trovis, ke cinamo superis nur fasketojn kaj timianon tiurilate. Krome, studoj montris, ke cinamo-teo povas pliigi la tutan antioksidan kapablon (TAC) de la korpo. La TAC-valoro fakte indikas la nombron da liberaj radikaloj, kiujn via korpo entute povas trakti.

• Plifortigas la imunosistemon:Cinamo enhavas naturajn ingrediencojn, kiuj malhelpas virusojn, fungojn kaj antisepsajn ecojn. Ĉi tio plifortigas la imunsistemon kaj helpas protekti la korpon de plej diversaj malsanoj. Estas gravege rilate al stomaka sano, precipe forigi kaj neŭtrigi patogenojn, kiuj eniris en la korpon kaj kaŭzas malsanojn. Ni devus scii tion; patogenoj estas mikroboj kaj mikroorganismoj, kiuj damaĝas la korpon. Ili plejparte troviĝas en la stomako.

• Por diabetuloj

  Homoj, kiuj vidos la plej multajn avantaĝojn de cinamo-teo, havas diabeton de tipo 2. (okazas kiam sangosukeraj pikiloj kiam la korpo ne kapablas reagi normale al pliiĝo de insulina nivelo) estas tiuj kun malsano. Trinki nur unu tason da ĉi tiu teo povas helpi reguligi sangan sukeron.

  Vitamino B1 stimulas insulinajn ricevilojn kaj malaktivigas la enzimojn, kiuj aktivigos ilin. Ĉi tio pliigas la kapablon de la korpo procesi glukozon. En tia kazo, plej bone estas trinki cinaman teon post manĝoj dum via dieto.

• Reguligas sangan sukeron
  Studoj malkaŝis, ke regula cinamo-uzo povas ekvilibrigi sangajn sukerajn nivelojn. Ĉi tio povas esti grava por homoj kun diabeto Tipo 2, ĉar alta sangosukero devas esti konstante kontrolata. Krome, tiaj preventaj rimedoj aŭ kuracoj ankaŭ povas helpi malhelpi rilatajn kondiĉojn kiel obesidad aŭ kardiovaskulaj problemoj.
•  Elportas kora sanoAldonado de cinamo-teo al via ĉiutaga rutino donas grandajn avantaĝojn kiam temas pri kora sano. La antioksidantoj kaj kontraŭinflamaj komponaĵoj en cinamo-teo helpas malhelpi korajn problemojn kaŭzitajn de alta kolesterolo kaj trigliceridoj. Krom malpliigi la sukeron en la sango, cinamo ankaŭ reduktas la nivelon de totala kaj "malbona" ​​LDL-kolesterolo kaj trigliceridoj, kaj pliigas la nivelon de utila HDL-kolesterolo.

• Malhelpas koaguliĝon

  Cinamo estis delonge esplorita pri sia kapablo malhelpi sangajn trombocitojn amasiĝi. Dum sangokoaguliĝo estas normala, neregula amasiĝo povas konduki al sangokoagulaĵoj kiuj kaŭzas gravajn damaĝojn aŭ eĉ morton.

• Havas Kontraŭkancerajn Posedaĵojn

  Iuj esploraj studoj trovis, ke cinamo povas helpi preventi kanceron en bestaj eksperimentoj. Studo publikigita en la ĵurnalo BMC-Kankro montris, ke cinamo-ekstrakto povas indukti morton de tumoraj ĉeloj en haŭtkanceraj ĉeloj ŝanĝante la agadon de iuj proteinoj. Alia studo trovis similajn trovojn, rimarkante, ke ĉi tiuj polifenoloj helpas redukti la kreskon kaj disvastiĝon de izolitaj hepataj kanceraj ĉeloj. Tamen necesas pli da studoj por kompreni ĉu la kanceraj efikoj de cinamo validas ankaŭ por homoj.

• Por indiĝeno kaj stomaka doloro: Indigestio povas kaŭzi stomakajn kramfojn, stomakan doloron akompanitan de kapdoloro, estreñimiento aŭ lakso. Ĉi tiu situacio kutime rilatas al problemoj spertitaj dum digesto. Difektita manĝaĵo manĝita aŭ manĝo ne kuirita konvene ofte povas esti kaŭzita de la viruso. Cinamo havas substancon nomatan kateechino (antioksidanta tipo), kiu helpas stomakan ĉagrenon, ŝveladon, gason kaj indiĝeniĝon. Cinamo reduktas stomakan acidon, kiu kaŭzas refluon kaj subtenas digestadon de manĝaĵoj. Por plej bonaj rezultoj, la miksaĵo kun aldonita mielo kreos efikon de hidrogena peroksido.

• Reduktas Inflamon kaj Bonon por la KoroStudoj pri provtuboj montras, ke la komponaĵoj en cinamo povas redukti indikilojn de inflamo. Konsiderante, ke inflamo estas la radiko de multaj kronikaj malsanoj, inkluzive de kormalsanoj, cinamo montriĝas treege utila.Estudoj ankaŭ indikis, ke konsumi cinamon kaj cinaman akvon povas redukti sangopremon kaj ankaŭ trigliceridojn kaj LDL (malbonajn) kolesterolojn ĉe iuj individuoj. Pliigas HDL (bonan) kolesterolon. Tiel ĝi helpas purigi viajn korajn glasojn per malpliigo de la nivelo de troa kolesterolo en viaj sangaj glasoj. Kiam 10 malsamaj studoj pri cinamo estis ekzamenitaj, montriĝis, ke konsumi 120mg da cinamo ĉiutage (1/10 de kulereto) sufiĉas por ĉiuj avantaĝoj de cinamo. Enhavas kumarinon, kiu malhelpas sangajn vaskulojn mallarĝiĝi kaj provizas naturan protekton kontraŭ sangokoagulaĵoj. Tamen troa konsumado de kumarino povas malpliigi hepatan funkcion kaj pliigi la riskon de hepata sangado. Do certigu, ke vi konsumas cinamon kun modereco.
• Kontrolas malbonan kolesterolon:120 mililitroj da cinama teo trinkata ĉiutage certigas, ke LDL, kiu estas malbona kolesterolo, kiu negative efikas sur kardiovaskula sano, kaj totala kolesterolo kaj trigliceridaj niveloj pro tio, estas sendanĝera por la korpo. Ĝi pliigas HDL, kiu estas konata kiel bona kolesterolo.

• Helpas perdi pezon

  La ecoj, kiuj faras cinaman teon bonega elekto por diabetuloj, ankaŭ faras ĝin utila teo por malplipeziĝi. Kiam vi manĝas pli da manĝaĵo ol via korpo bezonas, la pankreato liberigas pli da insulino por kompensi la staton.

  Ĉi tiu ekstra insulino diras al via korpo, ke ĝi havas pli da energio ol ĝi bezonas. Sed kiam ĉiuj viaj energiaj bezonoj estas plenumitaj, insulino stokas la troan glukozon aŭ sukeron en via korpo por posta uzo.

• Malhelpas kronikajn malsanojn
  Cinamo havas plej multajn potencajn antioksidantojn. Ĉi tiuj antioksidantoj estas idealaj por neŭtraligi liberajn radikalojn, malebligante danĝerajn kromproduktojn de ĉela metabolo kaj oksidan streson en la korpo. Ĉi tio signifas, ke cinamo-teo povas havi preventan efikon al iuj specoj de kancero kaj malhelpi kronikajn malsanojn, kiuj fariĝas pli oftaj dum ni maljuniĝas.
•  Protektas cerban funkcion: Unu el la plej impresaj avantaĝoj de trinkado de cinamo antaŭ enlitiĝo estas ĝia kapablo konservi kaj konservi cerban funkcion. Trinki cinaman teon helpas protekti la cerbon kontraŭ neŭrologiaj malsanoj kiel Parkinson kaj Alzheimer. Studo pri bestoj kaj publikigita en 2014 trovis, ke cinamo helpis protekti neŭronojn kaj plibonigi motoran funkcion ĉe musoj kun Parkinson-malsano. Cinamo helpas konservi dopaminan produktadon, kiu helpas normaligi neŭrotransmitorojn. Alia en vitra studo en Kalifornio montris, ke specifaj komponaĵoj en cinamo helpas malhelpi nenormalajn modifojn en proteinoj en la cerbo. Oni supozas, ke ĉi tio povas helpi preventi Alzheimer.

• Efika kontraŭ Kandido

  Cinamo havas potencajn kontraŭ-fungajn ecojn, kiuj efikas kontraŭ diversaj fungaj infektoj, inkluzive de kandido.

• Por mildigi doloron: Trinki tason da cinamo-teo helpas mildigi diversajn dolorojn. Laŭ esplorado de Castleman, eugenolo en cinamo funkcias kiel natura anestezilo por malpezigi abdomenajn kramfojn, dolorojn kaj erupciojn kaŭzitajn de artrito kaj fibromialgio. Cinamo ankaŭ tre efikas por mildigi dentajn kaj dentokarnajn dolorojn.
• Batalas Bakteriojn kaj FungojnCinamo havas potencajn kontraŭ-bakteriajn kaj kontraŭfungajn ecojn. Ekzemple, provtuba studo montras, ke cinamaldehido (cinamaldehido), unu el la ĉefaj aktivaj ingrediencoj en cinamo, malhelpas la kreskon de diversaj bakterioj, fungoj kaj ŝimoj, inkluzive de stafilikokoj, Salmoneloj kaj coli-bacilo, kiuj povas kaŭzi malsanojn ĉe homoj. Krome, la kontraŭbakteriaj efikoj de cinamo ankaŭ helpas redukti malbonan spiron kaj malhelpi dentan kadukiĝon. Tamen necesas pli da esplorado pri homoj antaŭ ol ni povos paroli certe.
• Ĝi reduktas muskolan doloron:Precipe post okupata tago aŭ glaso da cinamo teo post ekzercado, ĝi preskaŭ refreŝiĝas kaj trankviligas sin de ĉia doloro.

• Helpas reguligi menstruajn periodojn

  Danke al ĝia efiko, kiu malebligas koaguliĝon de la sango, trinki cinaman teon estas bonega hejma kuracilo por reguligi viajn menstruajn periodojn. Ĝi havas du efikojn: unue, se via periodo iom malfruas, ĝi povas ekigi la procezon komenciĝi. Due, danke al ĝia efiko kontraŭdoloriga, ĝi povas redukti vian doloron dum ĉi tiu procezo.

• Por hipertensio: Denove, laŭ Castleman-notoj, la eugenola eco de cinamo tre efikas por redukti hipertension aŭ altan sangopremon. Tamen la ebla efiko de cinamo sur sangopremo ne estas ĝuste tia, kia ĝi estas. La ligo inter eŭgenolo kaj hipertensio ankoraŭ ne estas plene klara science.
• Por Alzheimer kaj Parkinson-malsano: Nuntempe ekzistas du malesperaj neŭrologiaj kondiĉoj en Alzheimer kaj Parkinson-malsano. Granda parto de ĉi tiu kuracado estas per simptoma administrado, do cinamo-teo povas esti aldonita al la nutra programo. Homoj suferantaj de neŭrologiaj malsanoj povas konsumi cinaman teon regule kiel preventa mezuro. En nutra teo estas nutraĵoj por homoj suferantaj simptomojn de Alzheimer-malsano. Ĝi ankaŭ tre helpas por preventi Parkinson-malsanon.

• Ĝi helpas batali la HIV-viruson, kiu kaŭzas aidoson:Pro HIV, la viruso de aidoso, la imunsistemo iom post iom kolapsas. Estas neniu konata kuracilo por aidoso. Ĝis nun oni provis pli ol 100 herbojn kaj spicojn por regi ĉi tiun malsanon. La plej efika el ili estas cinamo.
• Por buŝa sano: Cinamo-teo forigas vian buŝon de ĝermoj kaj helpas protekti buŝan sanon. Danke al ĝiaj desinfektaj kaj kontraŭ-bakteriaj ecoj, ĝi helpas preventi gumajn malsanojn kaj dentokadukiĝon. Ĉi tio multe kontribuas al buŝa higieno. Pro tio, se vi volas konservi vian buŝon pura kaj sana, vi povas konsumi cinaman teon kun mielo en 1 taso ĉiutage.
• Batalas Haŭtan Maljuniĝon: Studoj montris, ke cinamo kaj cinamo-akvo kaŭzas kolagenan formadon. Krom tio, ĝi malsekigas vian haŭton kaj pliigas sian elastecon. Ĉio ĉi malhelpas vian aĝon reflekti sur via vizaĝo.

• Batalas agaciĝeman intestan sindromon: Cinama teo helpas mortigi la bakteriojn, kiuj kaŭzas agaciĝeman intestan sindromon kaj trankviligas la stomakon. Agaciĝema intesta sindromo povas esti sufiĉe malkomforta. Kio igas la homon senti sin ŝvela kaj peza estas la kaptado de digestitaj manĝaĵoj en la intestoj. Se vi malfacile forigas ĉi tiun situacion, vi bezonas trinki 1 tason da cinama teo, kiu povas korekti ĉiujn intestajn funkciojn.

•  Ĝi povas redukti aknon per: Esplorado pri provtuboj montras, ke cinamaj molekuloj povas kontraŭbatali la bakteriojn, kiuj kaŭzas aknon. Dum ĉi tiu esplorado pri cinamo promesas pri la potencialo de ĝiaj avantaĝoj. Nuntempe estas neniu esplorado pri homoj, ke trinki cinaman teon povas doni ĉi tiujn avantaĝojn.
• Ĝi bonas por naŭzo: 1 taso da cinamo-teo, kiun vi aldonas en zingibro, helpos malhelpi naŭzon. Cinamo-teo havas grandan kaj helpan efikon sur homoj suferantaj de naŭzo.

Aferoj bezonantaj atenton
Kvankam cinamo-teo donas multajn impresajn avantaĝojn, ĝi ankaŭ havas iujn kromefikojn. Konsumi troajn kvantojn de cinamo-teo povas esti tre danĝera por la hepato kaj eĉ kaŭzi hepatan malsukceson. Ĉi tio estas pro la ĉeesto de aktiva substanco nomata kumarino. 1-2 tasoj da cinamo-teo ĉiutage sufiĉas por profiti de ĝiaj sanaj avantaĝoj.

* Ne myshun per PixabayAlŝutita al